9. মৃত্যুর মুহূর্তে অনুভূতির সংযুক্তি তোমার সহায়তা করে

बजे बक्को थूवरे भड़ीन विषय, एक मृत्यू विषया।

প্রথমত, তোমার জানা প্রয়োজন যে তুমি কোটি কোটি দেহ ধারণ করেছ ও মানবদেহ ধারণ করার আগে কোটি কোটি জীবনযাপন করেছ!

তাই তোমার জানা প্রয়োজন তুমি কিভাবে বর্তমান শরীরটি সুষ্টি करवर ववर भटवन अल्यन जना मटण्डनज्व कि श्रकारव वक জ্ঞানালোকপূর্ণ (জীবনমুক্ত) জৈবস্মৃতি সৃষ্ট করতে পার।

বোঝ : দ্যাখ তা তোমার তন্ত্রে রেকর্ড হয়ে যায়। এই খোদিত স্মৃতিগুলি হল সংস্কার। পাঁচটি ইন্দ্রিয় দ্বারা যা কিছু দ্যাখ, শোন বা অভিজ্ঞতা কর তা তোমার মধ্যে সংস্কার হয়ে যায়। মৃত্যুর মুহূর্তে জীবনে দেখা সর্বোত্তম জিনিষকে স্বাভাবিকভাবে তুমি স্মরণ করবে এবং সেটাকে পরের জন্মে তোমার বাস্তবতা করার নির্ণয় নেবে।

প্রথমে আমি সেই উদাহরণ দিয়ে শুরু করব, যখন তুমি মৎস ছিলে - যখন তুমি মাছের শরীর নিয়ে বাস করছিলে।

মাছ মহাসাগরের চারদিকে দেখলে কি দেখবে? সে হয়ত আরও वड़ सार दिश्वर, श्रण बन्ने का विजिन् मांगद्व वा विजिन्न माभवन्न জীব ও গাছপালা দেখবে। তার সমস্ত জীবন ধরে সে যা দেখে তা তার ভিতরে সংস্কার হয়ে রেজিস্টার হয়ে যায়।

মৃত্যুর মুহূর্তে অর্জিত সমস্ত সংস্কারগুলি তার সামনে আসবে -আরও বড় মাছ, কচ্ছপ, সবকিছু। পরবর্তী জন্মে কি প্রকার শরীর নিতে হবে সে সম্পর্কে তার এক পছন্দ থাকবে।

76 77

। জীতবি মাস্টানরর সানথ যিামার অনুভূ তির সংযুতিনক তিন্ন করার কাজ শয়িান কনর।

। ।

অনুভূ তি-সংযুতির গ্রন্থ অনুভূ তি-সংযুতির গ্রন্থ

।

84 85

প্রক্রিয়া : অস্তিত্তের শক্তির সাথে সংযোগ কর

মাস্টারের সাথে সর্বদা অনুভূতির সংযুক্তিতে থাকার জন্য নীচে একটি শক্তিশালী ধ্যান প্রক্রিয়া দেওয়া হল।

এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে

আমাদের গভীরতম সত্তার সাথে পুনরায় সংযুক্ত হবার জন্য এবং সম্পূর্ণ অস্তিত্ব বা মাস্টার ও আমাদের মধ্যে গভীর সংযুক্তি পুনরায় আবিষ্কার করার জন্য এখানে আমরা মুহূর্তকে ব্যবহার করি।

बरे भूकियाणि घाटन मानूसर्व सानूसर्मद्र विश्व कवरव। बजेक्क जनित गणीत अनूसूणि मशकात कन्नाज राव। या मानूसजिन माथ जूमि वक গভীর ভক্তি অনুভব কর, সে তোমার কাছে ঈশ্বরকে স্পর্শ করার নিষিত এক সেতু হয়ে যেতে পারে।

वूद्य नाउ, यथन मजागणा मश्कारव वासना वासिर्जन्न मण्डिर मार्थ সংযুক্ত হই, আমরা বিশ্বজনীন চৈতন্য অভিজ্ঞতা করি। যখন আমরা बकरे मुकिन मार्थ डकिन मांसारस मर्श्यूक रूरे, वासना किक्टन 3 बारेरव ঈশ্বরকে অভিজ্ঞতা করি।

নিৰ্দেশ্যৰলী

कूसि (कान मानूस्यन थ्रणि गजीन बजि घनून कवरण भाव; जासान जोवटन कार्वा मार्थ भजीव मश्यूकि जनून कबरण भाव, यसन जेन्द्र, মাস্টার, মাতা, পিতা, বন্ধু, শিক্ষক, তোমাকে অনুপ্রাণিত করেছেন এমন এক লীডার, এমন একজন যিনি তোমার জীবনে স্মরণীয় কিছু প্রদান করেছেন। একাধিক ব্যক্তিকেও স্মরণ করতে পার, দুই বা তিনজন মানুষ যারা তোমার জীবনে স্মরণীয় যেমন, তোমার স্নেহময়ী মাতা, তোমার দীপ্তিমান মাস্টার, তোমার প্রিয় দেবতা বা তোমার প্রিয় বন্ধু।

ধাপ

চোখ বন্ধ কর এবং মেরুদণ্ড সোজা করে আরাম করে বসো।

এমন একজনকে স্মরণ কর যে তোমার মধ্যে গভীর ভক্তির অনুভূতি সৃষ্ট করে। এমন একজনকে স্মরণ কর যার সাথে তুমি গভীরভাবে সংযুক্ত जनून कव, व्य कामान जना एक वनू व्यवन भवन काटक कूलि या उ যখনই তুমি আধ্যাত্মিকভাবে নবতেজোদ্দীপ্ত হতে চাও।

সে তোমার মাতা বা পিতা, তোমার শিক্ষক বা তোমার গুরু বা তোমার शिया विश्वर - या करणे रूटण भारत।

তারা তোমার জীবনে যে রুপান্তর সুষ্টি করেছে তা স্মরণ কর। তোমার সম্পূর্ণ সত্তা দিয়ে তাদের সাথে গভীরভাবে সংযুক্ত অনুভব কর। তোমার সম্পূর্ণ সত্তাকে ভক্তিতে গলে যেতে দাও।

গভীর ভক্তির এই মেজাজে তোমার অন্তর্গামী ও বহির্গামী শ্বাসের মধ্যে বিরতির প্রতি সজাগ হও। প্রতিটি অন্তর্গামী ও বহির্গামী শ্বাসের মাঝে ঐশ্বরিক ভাস্বরতা অভিজ্ঞতা কর।

चकित्र वरे सिकार विमासान (शटक निर्जन किण्टन मतायांग मां । বাইরের ঈশ্বরত্ব থেকে অন্তরের ঈশ্বরতের দিকে ঘোর।

বুঝে নাও, তুমিই সেই ঈশ্বর যাকে তুমি অভিজ্ঞতা করতে ইচ্ছা কর!

यथन कूसि ঈশ্বর অভিজ্ঞতা করে, তুমি যা অভিজ্ঞতা করছ তা হল তোমার নিজের সত্য প্রকৃতি।

बरे बकाणि (वास जाराब मलगण घाटवरणूनिटक भविव (श्वरस রূপান্তরিত করতে পারে। ভক্তির প্রস্ফুটনের সাথে তুমি সকলের ও নিজের মধ্যে ঈশ্বরকে অভিজ্ঞতা করা

অনুভূতি – সংযুক্তির গ্রন্থ

প্রকৃতপক্ষে যখন তুমি কারো সাথে সত্য গভীর প্রেম কর, যখন তুমি তাকে স্পর্শ কর, তুমি দুটি পথক শরীর বলে অনুভব করবে না। তুমি ঠিক জান যে সেটা তোমারই সম্প্রসারণ।

কয়েক মিনিট পরে, ছোট পাখীটি আরও সামনে যাবার সময়, সে অনুভব করে সে কেবল সম্প্রসারণ নয়, সে সেই পক্ষীটির কেবল প্রতিচ্ছায়া! সে যে এক ভিন্ন ব্যক্তি, তা তো কেবল এক ভ্ৰম ছিল।

किछू मटकउ भट्न, त्य यथन वान जान निकटणे याया. त्रम से भनवि करव व्य প্রতিচ্ছায়াও বিলুপ্ত, কেবল স্বর্ণময় পক্ষীটি আছে - এবং সে নিজেই সেটা!

অনুভূতির সংযুক্তির এগুলি বিভিন্ন ধাপ।

बरे भन्नाणि जातान भन्नामिटिक वित्वस वर्थ भनान करव, कानन विक्कव প্রথাতে বলা হয় তুমি চার প্রকার মুক্তি অভিজ্ঞতা করতে পার এবং সেগুলি অনুভূতির সংযুক্তির ধাপগুলিতে ভিত্তি করা : সালোক্য মুক্তি, সামীপ্য মুক্তি, সারূপ্য মুক্তি এবং সাযুজ্য মুক্তি।

यथन थ्रवाद वनून कव, 'घासि जाँद्र मार्थ मश्यूक, वासि जाँदर', मणो সালোক্য মুক্তি - তাঁর লোকে বাস করছ, তার কম্পাঙ্কতে বাস করছ।

যখন তুমি অনুভব কর, 'তিনি আমারই সম্প্রসারণ'. সেটা সামীপ্য মুক্তি কেবল তাঁর সমীপে থাকার জন্য যে মুক্তি ঘটে।

यथन कूलि वाण्डिक कव, 'आसि जाँवरे वाकान, वासि जाँवरे थ्रणिष्ठाया, আমার কোন আলাদা পরিচয় নেই', তখন তুমি সারূপ্য মুক্তি অভিজ্ঞতা কর।

यथन रूसि सेमलक्षि कव, 'वासि कथन अ विकासान किलास ना, क्वनल जिनिरे विकासान शिल्लन; বিদ্যমান ছিলাম', এটা হল সায়জ্য মুক্তি।

প্রশ্ন : প্রিয় স্বামীজী, আগে আমি অনেক পূজা করতাম, মন্দিরে মন্দিরে याणाम, किछु वाभनान काटक वामान भद्व वासि वेमद्व काणि शानित्य ফেলেছি। আমি কেবল আপনার ভিডিও ও বই নিয়ে বসতে ইচ্ছা করি! এটা কি ভাল না খারাপ?

मया करव वावा, ट्वासान जीवरन जन्मून उ साम्रोव (शुक्र) के क्यटकर बाथ। জীবনে উভয়ের প্রতি তোমার অনুভূতির সংযুক্তি বহন কর।

তুমি প্রশ্ন করতে পার, গুরু কি যথেষ্ট নয়? বা ঈশ্বর কি যথেষ্ট নয়? দয়া করে বোঝা, তুমি যতই শক্তিশালী হও না কেন, কোন না কোন সময়ে তুমি গুরুর প্রতি সম্পূর্ণ আস্থা রাখতে পারবে না। গুরুর প্রতি তোমার অনুভূতির সংযুক্তি वक्त के लिए वर्ण भारत। (मरे मार्याल्टर (जासान के मुत्रालय, जाँदक আকড়ে থাকা প্রয়োজন; তোমার আধ্যাত্মিক অভ্যাস ও আধ্যাত্মিক জীবনকে সজীব রাখার জন্য ঈশ্বরের প্রয়োজন।

তোমার দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানের জন্য কখনো কখনো ঈশ্বরের সাথে তোমার অনুভূতির সংযুক্তির ব্যবহারিক মূল্য থাকে না। সেই সময়গুলিতে গুরুর সাথে অনুভূতির সংযুক্তি সাহায্য করবে।

बक ममत्य केश्ववन मार्थ घनुस्त्रणित मश्यूकि उ श्रकव माथ्य वनुस्त्रणित मश्यूकि वर्क वर्षस्वव मार्थ सिट्स यादव बदर कृति जन्मन उ श्रकरक वक অভিজ্ঞতা করবে। সেটা ঠিক আছে। যখন সেটা ঘটে, ঘটনে দাও।

কিন্তু এখন, যখন তোমার অভ্যাস আরম্ভ কর, যখন তুমি তোমার আধ্যাত্মিক জীবন আরম্ভ কর, সর্বদা ঈশ্বর ও গুরু উভয়কেই রাখ, যাতে তুমি রক্ষা পাও। আমি यथन बलि, 'यून रूसि वानसु कन्न', जान वर्थ, रूसि जीवनसूकि वर्जन না করা অবধি! এটা সবার জন্য! আমি দেখেছি যাদের জীবনে কেবল ঈশ্বর আছে তারা কিভাবে জীবনে কখনও এগিয়ে যেতে পারে নি এবং যাদের কেবলমাত্র গুরু ছিল তারা কিভাবে কখনো কখনো (আধ্যাত্মিক পথ) ছেড়ে দেয়। যদি উভয়ই থাকে, যদিবা তাদের একজনের ওপরে তোমার আস্থা ও অনভুতির সংযুক্তি টলে যায় অন্যজনের ওপরে তোমার আস্থা ও অনুভূতির সংযুক্তি তোমার আধ্যাত্মিক অগ্রগতিকে সজীব রাখবে।

90

। যযনহিু িারা উদ্ধি

। উোহরণস্বরূে

অনুভূ তি-সংযুতির গ্রন্থ অনুভূ তি-সংযুতির গ্রন্থ

সময় : ২১ মিনিট

নিৰ্দেশাৰলী

আরাম করে পা ছড়িয়ে দাঁড়াও ও চোখ বন্ধু কর।

তোমার ভিতরের সমস্ত ধ্বনিগুলিকে নিজে থেকে প্রকাশিত হতে দাও।

কখনো তোমার গুঞ্জন করতে ইচ্ছা হবে, কখন গান, কখন किछू जेफ्टावर कबाद रेष्ण राव। कथन रूखण कूमि किछू অর্থহীন আওয়াজ করতে পার।

যে ধ্বনি আসছে আসতে দাও।

আগে কখনও কর নি এমন শব্দ করলেও অপ্রতিভ হবে না!

সেগুলি তোমার ভিতরে আছে, সেইজন্য সেগুলি বার হয়ে আসছে।

আর যাই হোক, অস্তিত্বে কোন ভাল বা খারাপ বা অর্থপূর্ণ বা বোকাটে শব্দ নেই। প্ৰতিটিতে সমান শব্দশক্তি আছে, ব্যাস।

বুঝে নাও, এটা কোন বিশোধক (ক্যাথাটিক) প্ৰক্ৰিয়া নয়।

তুমি এখানে পাগলের মত চীৎকার করে বা আর্তনাদ করে চাপমুক্ত হবার চেষ্টা করছ না। তুমি এখানে অন্তরের সুর वाँस्र, जासान वाउद्वन स्वस्थल कर किया कवटण मशायण করছ। সুর বাঁধ এবং তোমার ভিতরের স্পন্দনকে উপভোগ কর, ব্যাস!

প্রক্রিয়াটি তোমার দিনেতে এক নির্দিষ্ট ছন্দ আনে।

जानाव वावा विद्य, वावा अर्सिशूर्ण 3 वावा 3 मूल्यू লাগবে। তোমার ভিতরে হিংসা কমে যাবে এবং বন্ধুভাব ও করুণা বাড়বে।

প্রক্রিয়া : অপরের সাথে সংযুক্তি

অন্যদের সাথে সংযুক্তি অনুভব করার জন্য নীচ্চে একটি শক্তিশালী ধ্যান প্রক্রিয়া দেওয়া হল।

প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে

সম্পূর্ণ বিশ্বের সাথে সংযুক্ত হবার আগে কোন এক ব্যক্তির সাথে সততা সহকারে সংযুক্ত হওয়া যাক !

যদি গভীরভাবে তাকাই, আমরা দেখব এমনকি আমাদের मवार्य चनिष्ठ मन्नकारण अवार्ता वक्वित राज অসমৰ্থ।

সেই ব্যক্তির সাথে প্রথম কয়েকটি মিথস্ক্রিয়াতে আমরা वाखिकि मम्भटक एक धावना वा भ्रणिष्ट्रवि मण्डि कवि। তারপর থেকে সেই প্রতিচ্ছবির মানুষটির সাথে আমাদের धावणा मम्भर्किक कवि, भूकुण मानूसाजिन माट्य नय! একইভাবে অন্য মানুষটিও আমাদের সম্পর্কে ধারণা সৃষ্টি করে এবং সেই ধারণাটির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করে।

।

অন্যজনের চোখে তুমি এমন কিছুর একটা আভাস পাও যা তুমি অন্তরঙ্গভাবে জান, এমন একটা জিনিষ যার সুগন্ধসার সর্বত্র আছে এবং কোথাও নেই।

তুমি অবাক হও, তুমি কি অন্যজনের দিকে নাকি নিজের দিকে তাকাচ্ছ।

নাকি তোমাদের দুজনের মধ্যে কোন পার্থক্যই নেই?

यदि कार्यन्न जन वरेटक थाटक, वर्डेटक मांड।

হাসি এলে আসতে দাও।

যদি অন্যজনকে আলিঙ্গন করতে চাও, কর!

কিন্তু কোন কথা বলবে না।

ধাপ ৪

যখন তুমি এই নীরব আদানপ্রদান পুরোপুরি অভিজ্ঞতা করেছ , অন্যজনকে ধীরে ধীরে ছেড়ে দাও এবং তোমার চোখ বন্ধ কর।

কিছুক্ষণ নিজের সাথে বাস কর।

তারপর উঠে পড় ও চলে যাও।

তোমার সাথীর সাথে কথা বলবে না, অন্যদের সাথেও নয়।

দিনের বাকী সময়টা নিজের গভীরে প্রশান্তিতে আরাম করে, এই অভিজ্ঞতাকে আস্বাদন করতে করতে, নীরবে কাটাও।

প্রক্রিয়া : প্রকৃতির সাথে সংযুক্তি

প্রকৃতির প্রধান পাঁচটি উপাদানের (পঞ্চভূত) সাথে অবিশ্রাম অনুভূতির সংযুক্তিতে থাকার জন্য এখানে একটি শক্তিশালী ধ্যান প্রক্রিয়া দেওয়া হল।

প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে

भारण्डन मरकृष्णित माना रायटर व्य मानूस ममानूस ममान বিশ্বব্রহ্মাণ্ডের সাথে গভীর ও অখণ্ড সংযুক্তিতে আছে।

তৈত্তরিয় উপনিষদে একটা সুন্দর শ্লোক আছে :

তস্মাদ বা এতস্মাদ্ আত্মন আকাশঃ সম্ভূতঃ

আকাশাদ্ বায়ুঃ, বায়োর অগ্নিঃ,

অগ্নের অপঃ, অদভ্যঃ পথিবী

পথিব্যা ঔষধয়ঃ ...

শোকটি বর্ণনা করে কিভাবে পঞ্চভূত - ক্ষিতি (পথ্যী, মাটি, অপ (জল), তেজ (অগ্নি), মরুৎ (বায়ু), ব্যোম ( वाकाम, रेशान) ( शरक मण्डू मूल विश्ववर्षा श्यूका वर भाँकणि सेनामान सानूस्यन्न मान्याउ द्रत्यायिक হয়েছে।

सेफारवरण्यक्रम, किणि वासारमन्न सूल मनीतिवन माथ সংগতিপূর্ণ, বায়ু আমাদের শ্বাসপ্রশ্নাসের সাথে সংগতি

वकाणि मूल्न थाकृष्णिक मूमा थ्रणकोकन्न कन्न; वन, वक অরণ্য বা একটা উপত্যকা।
সেই স্থানে দাঁড়িয়ে নিজেকে সেই দৃশ্যের অংশ হিসাবে দ্যাখ।
এখন ধীরে ধীরে প্রত্যক্ষ কর তোমার শরীর অল্প অল্প করে ভেঙ্গে মাটিতে মিশে যাচ্ছে।
তুনি পৃথ্যী হয়ে যাচ্ছ!
তুমি হয়ে গেছ পৃথিবী, মাটি।
তোমার নিজের ঠাণ্ডা অন্ধকারময় গভীরতা অনুভব কর।
পৃথ্যী এক খুবই গোপন রহস্য!
ঠাণ্ডা বৃষ্টিকে তোমার গভীরে চোয়ানো উপভোগ কর।
মাটির সুবাস নিজে উপভোগ কর।
তোমার ভিতরে জীবনের উচ্ছলতা অনুভব করছ কি?
স্পষ্টভাবে অনুভব কর তোমার ওপরে বৃক্ষসকল বৃদ্ধি পাচ্ছে, তাদের শিকর তোমার গভীরে যাচ্ছে।
তুমি কি তাদের নড়াচড়া তোমার ভিতরে অনুভব করতে পারছ?
তারা বাতাসে আন্দোলিত হচ্ছে, কিন্তু তারা সুরক্ষিতভাবে তোমার মধ্যে শিকর গেড়ে আছে।
তুমি কঠিন ও অনড়। তুমি রক্ষাকর্তা ও জীবনদাতা।

তুমি পৃথ্বীমাতা।

এই অভিজ্ঞতা সহকারে কিছুক্ষণ থাক।

ধীরে ধীরে নিজেতে ফিরে আস।

কিছুক্ষণ চোখ বুজে থাক ও নিজের আকারকে পুনরায় প্রত্যক্ষ করে।

यथन जूसि निर्जन मनीतिवन স্বস্তিতে থেকে তোমার চোখ খোল।

জলের ধ্যান

সময় : ২১ মিনিট

নিৰ্দেশাৰলী

একটা নীরব জায়গায় চোখ বুজে বসো।

তোমার নিকটে জলস্রোতের মৃদ্ধ ধ্বনি কল্পনা কর।

তুমি এক প্রবাহ বা নদীর কুলকুল ধ্বনি শুনতে পাচ্ছ।

তুমি এই শব্দে মিশে যাচ্ছ।

তোমার শরীর ধীরে ধীরে জলে দ্রবীভূত হয়ে যাচ্ছে।

তুমি নদী হয়ে গেছ!

নিজেকে প্রবহমান জল হিসাবে অভিজ্ঞতা কর।

তরল হবার নির্মল আনন্দ অনুভব করা!

অনুভূ তি-সংযুতির গ্রন্থ অনুভূ তি-সংযুতির গ্রন্থ

অগ্নি ধ্যান

সময় : ২১ মিনিট

নিৰ্দেশাৰলী

भुजाक कव অগ্নিশিখা তোমার হৃদয় অঞ্চলে উজ্জ্বলভাবে জ্বলছে।

প্রত্যক্ষ কর সেই শিখা আকারে বাড়ছে। সেটা তোমার শরীরের ভিতরে ছড়িয়ে পড়ছে।

তোমার অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলিকে সেই শিখা ভরিয়ে দিচ্ছে।

তুমি কোন উত্তাপ বা বেদনা অনুভব করছ না কারণ তোমার দেহ হয়ে গেছে অমূলক।

এখন কোন দেহ নেই, কেবল অগ্নিশিখা।

তুমি অগ্নিশিখা হয়ে যাচ্ছ!

তুমি বিশাল অগ্নি হয়ে গেছ, তোমার শিখাগুলি উজ্জ্বল কমলা রঙের।

তোমার শত শত নৃত্যরত অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ও জিহ্বা !

তোমার শিখার জিহ্বা বায়ুকে লেহন করছে।

তুই কি নিজের হিসহিসানি শুনতে পাচ্ছ?

দ্যাখো, স্বর্ণবর্ণ দীপ্তি চারদিকে ছড়িয়ে পড়ছে।

তোমার থেকে বিকিরিত উষ্ণতাকে অনুভব কর।

जीवन बजाय वाथाव जना जातान वालाव वालाक उ जेख्या প্রদান করার ক্ষমতা আছে।

পুড়িয়ে ফেলার ও ধ্বংস করার ক্ষমতাও তোমার আছে।

তোমার নৃত্যের গতিবিধি, শক্তি ও ক্ষমতাকে উপভোগ কর!

এই অভিজ্ঞতা সহকারে কিছুক্ষণ থাক।

ধীরে ধীরে নিজের মধ্যে ফিরে আস।

किछूकण আকারকে আবার প্রত্যক্ষ করে।

নিজের শরীরের ভিতরে আরাম বোধ করলে স্বস্তিতে তোমার চোখ খোল।

বায়ু ধ্যান

সময় : ২১ মিনিট

নিৰ্দেশ্যৰলী

চোখ বন্ধ করে পা ভাঁজ করে বসো।

निर्जन দোলাও, যেন বাতাসে একটি ফুল।

তোমার মধ্য দিয়ে বাতাসের তরঙ্গায়িত হওয়া অনুভব কর।

তোমার দেহ পালকের মত হালকা হয়েছে; তাকে হাওয়া বহন করে নিয়ে যাচ্ছে। তোমার দেহ বাতাসে সুরভির মত মিশে যাচ্ছে।

তুমি তোমার দেহকে আর অনুভব করতে পারছ না !

তুমি বায়ু হয়ে গেছ।

নিজের লঘুতাকে, নিজের ক্রীড়াপরায়ণতাকে অনুভব কর।

খালি জায়গাতে তুমি যে শণ শণ আওয়াজ করছ তা শ্রবণ কর।

তোমার হৃদয়ে যে সূক্ষ্ম সুবাস তুমি বহন করছ তা উপভোগ কর।

তুমি ঝাঁপ দিচ্ছ, ক্ষিপ্র বেগে বইছ, কেবল নিজের সাথে ক্রীড়া করছ।

দ্যাখো, একটা পালক!

তুমি সেটাকে উঠিয়ে নিলে এবং তোমার প্রবাহে তাকে উড়িয়ে নিয়ে চলছ।

তোমার কোনও আকার নেই, তাই তুমি যে কোন জায়গাতে যেতে পার, সর্বত্র ছড়িয়ে যাচ্ছ।

তোমার কোন অভিমুখ নেই!

তুমি স্বতন্ত্র।

তোমার ক্রীড়া কিছুক্ষণ উপভোগ কর।

ধীরে ধীরে নিজের মধ্যে ফিরে আস।

কিছুক্ষণ তোমার চোখ বুজে থাক এবং প্রত্যক্ষ কর যে তুমি আবার তোমার আকারে ফিরে আসছ।

यथन जूसि जान मनीदवन স্বস্তিতে তোমার চোখ খোল।

আকাশ ধ্যান

সময় : ২১ মিনিট

নিৰ্দেশ্যৰলী

তোমার ধ্যানের জন্য এক নীরব জায়গা বেছে নাও।

চোখ বন্ধ কর এবং কিছুক্ষণ একদম স্থির হয়ে থাক।

এখন হাতের দুটি তালুকে মাথাতে আন ও তোমার কানদুটিকে ধীরে বন্ধ কর।

তুমি কি তোমার ভিতরে আকাশের প্রতিধ্বনি শুনতে পাচ্ছ? সেই প্রতিধ্বনি তোমার সম্পূর্ণ দেহের ভিতরে অনুরণিত হচ্ছে। তোমার শরীর শূন্য হয়ে গেছে। তার ভিতরে কেবল আকাশ আছে।

তোমার শরীরের সীমা ধীরে ধীরে মিলিয়ে যাচ্ছে।

ভিতরের আকাশ ও বাইরের আকাশ মিশে যাচ্ছে ...

তুমি আকাশ হয়ে গেছ!

তুমি হয়ে গেছ আকাশ, বিশুদ্ধ ও প্রসারণশীল।

তোমার চরম আকারহীনতা, তোমার নীরবতাকে অনুভব কর।

তুমি সব দিকে, অসীম!

তুমি সুক্ষ্ম, অদৃশ্য ও স্পৰ্শাতীত।

তুমি সর্বত্র ও কোথাও নেই।

তোমাকে কে অভিজ্ঞতা করতে পারে?

তোমার একাকীত্বের মহিমাকে উপভোগ কর।

এই নীরবতায় কিছুক্ষণ স্থির হয়ে থাক।

ধীরে ধীরে নিজের মধ্যে ফিরে আস।

কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে থাক এবং প্রতক্ষ কর যে তুমি আবার তোমার আকারে ফিরে আসছ।

যখন তুমি তোমার শরীরের ভিতরে আরাম বোধ কর, স্বস্তিতে চোখ খোল।

প্রক্রিয়া : জীবনের সাথে সংযুক্ত হওয়া

जीवर्तन मार्थ मश्यूकि जनून कनाव जना वर्थाटन वर्काणि শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল :

এই প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে

একটি অনির্বচনীয় সুন্দর ধ্যান; এটা ধ্যানের চেয়ে বরং এক প্ৰাৰ্থনা!

সমগ্র অস্তিত্বের শক্তির সাথে সংযুক্ত অনুভব করার জন্য এই शानाणि वक मनामवि भक्ति। वाणि जामादक जूनीय वायराव সীমাতে নিয়ে যায় যেখানে তুমি সম্পূর্ণ সজাগতার অবস্থায় কোন চিন্তা ছাড়া থাক।

এই ধ্যানটি অভ্যাস করার সবচেয়ে ভাল সময় হল রাতে ঘুমাতে यावाव घाटन। यदि मिटनव दिलाय कन, निष्ठिक कब या धानिरित भट्व भटनव सिनिणे विद्यास कवर्त याटक माकिटक वजील्टूण कबा याय, तजूना कर्यक घण्टी धरव रूसि तनमांग्रत्यन्स मण वन्श्राय থাকবে!

এই ধ্যান শরীরের মধ্যে শক্তির সঞ্চলনের অসাধারণ উন্নতিসাধন করে।

बरे थान कवटल त्यन्न सम्बन्ध मन्भाकिक मतल मामणा मरखारे सिलिया यादव, यररणू व्यव्यवस्थान मूल्य मूलाशान करक्क वरण मर्वाधिक मण्डि याया।

এটা সাতবার পুনরাবৃত্তি কর।

প্রতিবার সাতটি প্রধান চক্রতে শক্তির সঞ্চার হয়।

यदि वर्ण माणवादवन विभी कन, जूसि र्याण व्यविद्यालय विक অনুভব করবে এবং অস্থির হবে।

তোমার প্রার্থনা শেষ করলে সেই প্রার্থনাময় অবস্থায় ঘুমাতে যাও। সেই শক্তির মধ্যে থেকে ঘুমাতে যাও। যখন জেগে উঠবে নিজেকে ঝরঝরে ও নবতেজোদ্দীপ্ত লাগবে।

এই প্রক্রিয়া অভ্যাস করার সময় অস্তিত্ব এবং তোমার মধ্যে এক मुक्त 3 जीवन मश्यूकिन मुष्टि रय। कूलि कानवादशिक वानक অনুভব কর এবং প্রতিটি দিন হয়ে যায় উৎসব উদ্যাপন!

প্রক্রিয়া : অস্তিত্তের সাথে সংযুক্ত হওয়া

অস্তিত্বের সবকিছুর সাথে সংযুক্তি অভিজ্ঞতা করার জন্য এখানে একটি শক্তিশালী ধ্যান দেওয়া হল।

এই প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে

তোমার সমস্ত দুঃখদুর্দশার মূল হল তোমার চারপাশে সবকিছু (श्क विष्णित रूय निर्जाक एक कठिन माऊ मण्डा जनून कबा। সেজন্য বিশ্বে তোমার চারপাশে সবার সাথে অনুভূতি সহকারে তোমার সাড়া দেবার সম্ভাবনা বন্ধ থাকে।

প্রকৃত সংবেদনশীলতা হল তোমার মধ্যে মহাজগতের সুক্ম काजधुलिटक वनून कवान मामर्थ; ममा-भविवर्णनगोल मशाऊनरजव मटन बेक्काटन कलान मामय। यथन कूलि ममाथ মহাজগতকে চৈতন্যের একটি বিরাট প্রকাশ বলে অভিজ্ঞতা কর, यथन कूलि जानाव कानमार्मन मनकिछूटक जीवर्तन स्मून অনুভব করতে পার, তুমি প্রকৃত সংবেদনশীলতা লাভ করেছ।

এটা যখন ঘটে, তুমি তোমার ব্যক্তিত্বের ভার ফেলে দেবে এবং এক হালকা ও পরমানন্দময় সত্তা হয়ে জীবনযাপন করবে।

সময় : ২১ মিনিট

নিৰ্দেশ্যৰলী

তোমার চোখ বন্ধ করে আরাম করে বসো।

मुखिट्ठ थाक, किन्तु मण्क उ मजाग थाका छूति मटठकनजारव সজাগতা অভ্যাস করতে চলেছ!

124

125

প্রথমে নিজেকে নিয়ে শুরু কর।

তোমার শরীর সম্পর্কে সজাগ হও।

তোমার শরীরের সজীবতা অনুভব কর।

তোমার ভাবা মত দেহ তেমন অনমনীয় নয়! যখন তোমার চোখ বন্ধ, তুমি সজাগ হবে যে তোমার শরীর সুক্ষুভাবে আকারআকৃতি পরিবর্তন करव, जानी वा लघु रय, भुजाबिक वा मरकुर्णि रया। वर्णलि मम्भटक তোমার ধারণা অটল থাকে, আর সেইজন্য তুমি এই পরিবর্তগুলিকে লক্ষ্য কর না।

वर्थन সজাগ হও। অনুভব কর, তোমার নাসিকাছিদ্র দিয়ে জীবনীশক্তি প্রবেশ করছে। তোমার ভিতরে প্রাণ-এর স্পন্দন অনুভব কর।

তোমার দেহের প্রতিটি কোষে প্রগাঢ়ভাবে জীবন্ত অনুভব কর।

তোমার শরীরে মধ্যে জীবনের স্পন্দনকে স্বাগত কর।

এখন তোমার সজাগতাকে তোমার বাইরে নিয়ে যাও।

यदि क्यात्व वटन घाण, जब क्यानवि मम्भर्क मजाग र उ, यन लिंग्टन থেকে।

भण्यक कव छूसि रमरे क्यारबन सत्या मजोव। जनून कन, त्यून চেয়ারের মধ্যে তুমি জীবন্ত, যেভাবে তুমি তোমার নিজের তুকের ভিতরে সজীব অনুভব কর।

যেভাবে তুরকর ভিতরে সজীব অনুভব কর, একই প্রগাঢ়তা সহকারে সেই চেয়ারটির ভিতরে জীবন্ত অনুভব কর।

याजादव द्वासान मनोदवन कित्वन कोवन स्वास्थ्य राज्य बनरे कारव करे

क्यावाजिक ভিতরের জীবনের মত সেই চেয়ারেও জীবন বিকিরিত হচ্ছে।

যদিও প্রথম প্রথম ব্যাপারটা বিস্ময়কর লাগবে, তবু প্রত্যক্ষীকরণ করতে থাক।

এটা কল্পনা নয়; এটাই সত্য। তোমার চোখ সাধারণত যে সত্য দেখতে পারে না তা উপলব্ধি করা করার জন্যই এই প্রত্যক্ষীকরণ।

बक्वान निर्जाक बरे क्यारबन किक्टन मजोव वनुस्त कबरण भावल ধীরে ধীরে তোমার সজাগতা অন্য জিনিষগুলির দিকে নিয়ে যাও।

তোমার চারপাশে বসে থাকা মানুষদের উপস্থিতি অনুভব কর এবং जारमन कित्रत निर्फतक वकरेंडारव जीवन्स वनून कब राजादव कूसि নিজের শরীরের ভিতরে কর।

তুমি প্রতিটি মানুষের ভিতরে জীবন্ত আছ তা অভিজ্ঞতা করার জন্য কিছু সময় নাও।

এখন তোমার সজাগতাকে আরাম করে প্রসারিত কর।

जनून कव (य जूसि घटनव मनकिकूट विशाण्ड़ता मजोव घार - घरवन আসবাবপত্তগুলিতে, মেঝেতে, বাইরে বাগানে ফুলগুলিতে, এমনকি আকাশেও।

এই অভিজ্ঞতাকে তোমার সাথে সর্বদা বহন কর।

এই প্রক্রিয়া ২১ দিন পুনরাবৃত্তি কর।

অবিশ্রাম অনুভূতির সংযুক্তি সহকারে বাস করার জন্য তোমার ক্ষমতার এক বিরাট রূপান্তর দেখতে পাবে।

• Yoga, meditation and spiritual counseling centers and camps touching over 15 million people in 150 countries
• Over 9000 ordained spiritual healers healing 20,000 people globally every day
• Over 1000 ordained teachers guiding thousands in yoga, meditation, spiritual sciences and life solutions
• · Live online morning satsang by Paramahamsa Nithyananda via live streaming and video conferencing, viewed in thousands of places in over 40 countries every day
• · Annadaan -10,000 free meals distributed every day at ashrams, schools, medical camps and to the needy
• · Weekly medical camps offering conventional and alternative medical care, oral health, eye surgeries, prosthetics, etc. - including free consultation, medicines and follow-up.
• · Over a dozen Vedic temples and ashrams worldwide housing 3720 energized deilies, including some of the tallest deities in the world.
• · Free kriya & meditation programs in prisons and schools
• · Nithyananda Lakshmi, a non-profit micro-financing scheme for rural entrepreneurs
• · Nithyananda Grama Seva Yojana (NGSY) empowering over 300 villages in Karnataka by creating opportunities for their socio-economic development.
• · Nithyananda Vidyalayas Schools blending modern education with the Vedic system of learning
• · Support for schools in rural areas, including school uniforms, books, stationery and infrasture

• Over 300 books of Paramahamsa Nithyananda's teachings published in 20 languages
• · Over 2000 free talks by Nithyananda on www.YouTube.com/lifeblissfoundation crossing 18 million views
• · Over 250 e-books and 600 meditation techniques and solutions available free online
• · Nithyananda University offering courses in meditation, spiritual sciences and life skills being established across the world
• · Breakthrough research on mystical yogic sciences like kundallni awakening, levitation, teleportation and yogic age-reversal
• · The Nithyananda Order Hundreds of aspirants from various religions and walks of life receiving intensive spiritual training and sannyas
• · Ananda Yogam free one-year residential program for youth aged 18-35 years, offering vocational and spiritual training for excellence and personal growth
• · A dynamic volunteer force, including over 1000 full-time resident volunteers, offering services such as disaster relief, counseling, initiatives for youth and women's empowerment
• · Nithya Kriyas and Sammyamas 108 authentic yogic solutions for physical and mental ailments
• · Holistic-lifestyle aids including devotional music, energized jewelry, sacred arts and sculpture, and natural siddha medicines

• · Protecting, preserving and promoting Vedic Hindu tradition through Vedic Temples in India, USA, Canada, Malaysia and other countries
• Inspiring families to live the Vedic tradition through over 400 Paduka Mandirs housing 3720 energized deities where daily worship is performed in the authentic Vedic tradition
• Thousands of people worldwide simultaneously perform Vedic rituals during the daily morning satsang, creating powerful positive vibrations

• • · Reviving India's pilgrimage culture by regularly leading yatras to spiritual energy fields like Kallash-Manasarovar, Char-Dhaam, Varanasi, Bodh Gaya, Angkor Wat, Kumbh Mela, etc.
    • · Nithyananda Sacred Arts to promote, support and preserve ancient temple arts and sculpture as the largest producer of metal, wood and stone deities in India

w.nithyananda.org ww.nithyananda.tv