*4. Por qué la falta de integridad te perjudica*

Escucha: cuando te comprometes contigo mismo o con los demás, eso se convierte en la estructura ósea de tu propia vida. ¿Puedes imaginarte cómo sería tu vida si te estuvieses rompiendo los huesos de la vida? ¡Llena de dolor, deformada y pervertida! Las palabras que te ofreces a ti mismo son la estructura ósea de tu personalidad interior. Las palabras que ofreces a los demás son la estructura ósea de tu éxito en el mundo exterior. ¡Si no haces más que romperte los huesos de la vida, ésta será, claro está, dolorosa!

Funcionas en base a las palabras y compromisos que expresas tanto a ti mismo como a los demás. ¿Estoy en lo cierto? Todo en tu vida empieza con esas dos cosas. Así que las palabras que expresas para ti como para los demás son vida, ¡Vida literalmente! Son la base de tus acciones, inacciones y reacciones. A fin de tener éxito en tu relación contigo mismo y con la vida, debes mantener tu palabra. ¡Es tu vida! Si por alguna razón estás verdaderamente seguro de no poder cumplir tu compromiso, ¡al menos hazte un transplante óseo! No te fractures el hueso. Hacer un transplante óseo significa completar la palabra declarando que no podrás cumplirla. Cuando haces esto contigo mismo y con los demás, se denomina completar con ese compromiso original. Al completar, te liberas tú y a la persona con la que te comprometiste, para que así puedas encontrar otra manera de cumplir el compromiso que asumiste.

Por ejemplo, imagina que le das tu palabra a alguien diciendo que le darás un millón de dólares en un momento dado. Deberás hacer todo lo posible por cumplir, ¡como si tu vida dependiese de ello! Has de cumplir la palabra dada. Si, por alguna razón, estás muy seguro de que a pesar de todos tus sinceros esfuerzos, no podrás cumplir ese compromiso, al menos completa con la persona. Hazle saber que no podrás cumplir: «Retiro la palabra. Por favor, busca ese dinero en otro sitio». Eso también es integridad: te haces responsable de dar parte de la palabra dada.

Pero esta segunda elección debería utilizarse únicamente como último recurso, como «cirugía ósea», no como modo de vivir. ¿Te someterías a cirugía ósea a diario? ¡No! Solo lo considerarías en raras ocasiones. La cirugía ósea no es algo que pueda hacerse cada día. De la misma manera, ¡completar un compromiso retirando la palabra tampoco es algo que pueda hacerse cada día!

Tanto contigo mismo como con los demás, el hábito de no mantener la palabra creará un patrón muy negativo en ti que erosionará tu confianza en ti mismo y tu reputación a los ojos de los demás. Solo de vez en cuando se permite la cirugía ósea de completar con la persona sin cumplir. Cumple tu palabra, o completa si no puedes mantenerla. Esas son las dos únicas opciones de que dispones cuando quiere vivir en el espacio de la integridad. No hay sitio para dejar nada sin cumplir o completar.

Práctica

Hoy, cumple las palabras dadas y con los compromisos que ofreciste a otros, ¡como si tu vida dependiese de ello! No te inventes excusas. Decide hacer lo que hay que hacer. Darás un salto hacia un nivel de vida totalmente nuevo.

5. Estar incompleto es inconsciencia

Debes ser consciente de que cuando aceptas un compromiso, tu vida ya ha empezado a desarrollarse sobre ese compromiso. Has empezado a construir tu vida basándote en ese compromiso, y tu energía vital ya ha empezado a fluir para convertir ese compromiso en una realidad.

Si te descubres continuamente fuera de la integridad, observa en tu interior para ver qué patrón es responsable de ello. Puede tratarse de algo mucho más profundo que una mera cuestión de gestión del tiempo. Pudiera tratarse de que vives en una total inconsciencia, porque cuando das tu palabra, ¡no eres consciente de lo que estás haciendo! Si te comprometes cien veces y no cumples noventa y nueve, ¿qué querrá decir? Eso demostrará que ni siquiera eres consciente de lo que haces, de cómo estás malbaratando la energía de tu vida. En última instancia, pierdes el respeto a tu propia palabra, porque por la tarde ni siquiera puedes recordar los compromisos que aceptaste por la mañana.

No preocuparte de mantener tu palabra también es una señal sutil de que no tienes respeto por la vida. Cuando cargas con demasiadas cosas incompletas contigo mismo o con los demás, una de las primeras cosas que pierdes es la integridad. Se trata de un patrón muy peligroso, ¡pues todo el fluir natural de tu vida se dirige hacia la integridad! Estar sin integridad es como luchar contra tu propia energía vital. Abandona ese patrón de inmediato y restaura tu estado completo y la integridad en tu vida. Experimentar un estado de purnatva —completar contigo mismo y con los demás— es la única manera natural de vivir la vida.

Contemplación

Cuando asumes un compromiso, sé consciente de que tu energía vital ya ha empezado a fluir para convertir ese compromiso en una realidad.

6. ¡Estás bendiciendo tus palabras!

Tómate muy en serio, sinceramente, las palabras que articulas en el espacio interior. Sean cuales fueren esas palabras, el ser más poderoso de tu vida te está diciendo: «¡Tathaastu, tathaaastu, qué así sea!» ¿Quién es ese ser? ¡Tú!

Estás sentado en tu interior como el antaryaami, el Divino interior, y bendiciendo continuamente todo lo que dices interiormente, convirtiéndolo en la realidad de tu vida. Si continúas diciendo: «Estoy enfermo. Estoy cansado. No soy lo bastante bueno. Estoy arruinado. La verdad es que no puedo hacer el trabajo, y aunque lo hiciera me explorarían», entonces tu Ser estaría diciendo: «¡Tathaatu, tathaastu, tathaastu! ¡Qué así sea! ¡Qué así sea! ¡Qué así sea!». Luego, cuando te sientes cansado, enfermo, pelado y explotado, te preguntas: «¿Cómo me ha pasado eso?».

¡Escucha! Eres el origen y eres la solución. Así que aporta integridad a cada pensamiento, palabra y acto de tu vida.

Actividad

Siéntate y escribe todas las palabras que te dices a ti mismo sobre ti mismo sin corregir ni cambiarlas.

Lee lo que has escrito.

Ahora reescribe todas las palabras negativas que te dices a ti mismo convirtiéndolas en positivas. Por ejemplo, si piensas: «No soy lo bastante bueno», cámbialo a: «Soy lo suficientemente bueno».

Continúa repitiéndote esas palabras al menos durante una semana.

Comprobarás que lo que piensas sobre ti mismo irá cambiando, y la vida te bendecirá por ello.

7. Atención plena: tu llave para la paz

¿Qué crees que pasa cuando aceptas la responsabilidad de las palabras que te dices a ti mismo y a los demás? Una tajante reducción de las palabras en tu espacio interior. La cantidad de parloteo interior que tiene lugar continuamente en tu interior disminuirá de manera considerable.

El sabio Patañjali, padre del yoga, dice: «Yogasysa pratamam dwaram vang-nirodhah», «El primer paso hacia el yoga es reducir las palabras que creas en tu interior». Cuando aportas integridad, las palabras en el interior y el exterior disminuyen de forma drástica. Cuando aportas atención plena a lo que dices y te comprometes con ello, automáticamente aumentará tu autenticidad y también tu capacidad de cumplir tu palabra. Cuando practicas la integridad se inicia un hermoso y enriquecedor círculo virtuoso.

Clic

Cuando te haces responsables de las palabras que te dices a ti mismo y a los demás, tu parloteo interior se reduce por sí mismo.

8. La integridad acaba con el parloteo interior

Las palabras que se expresan claramente con atención plena crean satisfacción. La palabra perversa y que te hiere es la culpabilidad. La palabra que hiere a otros es violencia. La palabra que continúa expandiéndote es deseo. Los compromisos que te mantienen constantemente en un estado completo y de expansión son integridad.

Si decides: «A partir de este momento haré honor a las palabras que pronuncie dirigidas a otros y hacia mí como si fuesen mi vida», los pensamientos interiores y el parloteo interior se reducirán drásticamente. En tu proceso de pensamiento tendrá lugar un enorme avance porque en el momento en que te hagas consciente del pensamiento o la palabra que te das a ti mismo y a los demás... sabrás si el pensamiento procede del ego, de los celos o la arrogancia, e inmediatamente podrás completarlo, corregirlo. Crearás una muy buena salud en tu interior gracias a este avance en tu pensamiento. Cada nueva célula creada en el espacio de integridad transformará tu cuerpo de tal manera que expresará una vibrante salud.

Práctica

Cada mañana, en el momento en que te despiertes, decide conscientemente y repítete a ti mismo: «A partir de este momento, haré honor a las palabras que me dé a mí mismo y a los demás ¡como si fuesen mi vida!». Ello actuará como un potente mantra y recordatorio a lo largo del día.

9. La integridad aumenta con la atención plena

Con integridad no solo honrarás las palabras y compromisos adquiridos contigo mismo y con los demás, sino que vivirás constantemente en un espacio en el que se crearán menos palabras. Aprenderás a asumir compromisos conscientemente, de manera que contarás con el tiempo, la energía y el espacio suficientes para cumplir dichos compromisos. Ramakrishna Paramahamsa, el gran santo iluminado, dice una y otra vez: «Mann mukh ek karo», «Unir el corazón y la palabra».

La integridad no solo tiene que ver con vivir de acuerdo a tu palabra, también de crear un espacio en el que tengas menos palabras, de manera que las palabras que comprometas contigo mismo y con los demás se vean cumplidas.

Escuchar —shravana— debe llevarse a cabo con atención. Interiorizar —manana— debe hacerse continuamente con atención plena. Cuando utilizas palabras con conciencia, usarás de manera natural menos palabras, porque serás consciente de que esas palabras están conformando tu vida.

Práctica

Cuando aceptas un compromiso para contigo mismo o con los demás, sé consciente. Da solo las palabras que realmente estés dispuesto a cumplir. Cuando practicas así durante una semana, tus palabras se tornarán más potentes y tus compromisos más fuertes.

10. Disuelve tu inseguridad

Hacer honor a tu palabra significa vivir sin la mente.

Tal vez no hayas destruido la mente, pero la utilizarás cuando la necesites. Pasarás por tu vida de una manera unclutched. Estar unclutched significa que no te verás zarandeado por un constante fluir de pensamientos erráticos. Permanecerás en un espacio interior de sosegada atención que se expresa como integridad y elevado rendimiento.

Si estás verdaderamente integrado, no te harás ni una falsa promesa a ti mismo ni a los demás.

Con integridad, barrerás literalmente tu espacio interior de todas las creencias indeseadas que llevas siempre contigo. La intensa creencia con la que cargas acerca de que eres un fracaso te conducirá continuamente a fracasar. Cuando empiezas a vivir íntegramente diagnosticas esas profecías negativas autocumplidas con las que constantemente te alimentas a ti mismo y las eliminarás de tu espacio interior. Comprendiendo consciente y continuamente esto, sanarás todo lo incompleto.

Actividad

Escribe todas las profecías negativas autocumplidas con las que te alimentas constantemente. Cancélalas una a una y realiza la declaración consciente de no volver a permitirlas en tu espacio interior.