*Gyakorlat*

• 1. Mik azok a szenvedések az életedben, amelyekről azt gondolod, hogy egy annyakara okozott, amely független volt a te ahankarádtól? Először nézz bele az életedbe és írd le mindazokat a jó és rossz dolgokat, amelyek úgy érzed, hogy mások tőled való elvárásai miatt történtek az életedben, melyeket mások rólad magukban hordoznak s melyek függetlenek attól, ahogyan te kivetíted magad nekik.

• 2. Most nézd meg, hogy hogyan vagy még azért is felelős, amit mások, mint te tartanak számon. Minden egyes incidenshez írd le az annak megfelelő mamakarát, amit magadról hordozol. Például, ha valakinek az az elvárása, hogy pénzügyileg gondoskodni fogsz róla, nézz magadba, s nézd meg, hogy mit tartasz magadról te saját magadként. Azt érzed magadról, hogy gazdag vagy, nagylelkű és együttérző? Valami a mamakarádban kiváltotta azt az annyakarát a másik emberben. Csináld ezt az összes annyakarával, amelyekért azt érzed, hogy nem vagy felelős.

Egy szál ki fog ebből emelkedni, ahol a saját mamakarádat tisztán fogod látni, s azt, ahogyan felelős vagy mások rád vonatkozó annyakarájáért.

• 3. Most teljesíts be az összes annyakarával és azokkal az emberekkel, akik azt az annyakarát fennartják a számodra. Állítsd vissza az integritásodat és hitelességedet ezen kapcsolatok mindegyikében.

A kifeszítés öröme

Mások veled kapcsolatos elvárásai azok nem az ellenségeid. Kérlek értsd meg, bármely másoktól jövő elvárás az csupán egy ébresztő amit te állítottál be!

Az ébresztő az nem az ellenséged, TE kérted, hogy ébresszen fel. Így amikor mások elvárnak dolgokat tőled, hajolj meg előttük, mintha az 'antaryami' – a legbelső Éned megtestesülései lennének, akik felébresztenek téged!

Hányan jöttetek rá arra, miközben elkezdtétek magatokat kifeszíteni mások rátok vonatkozó elvárásaihoz, hogy ugyanaz volt a ti elvárásotok is saját magatokkal szemben?

Az önfelismerés útján utazol. Addig, amíg azt gondolod, hogy csupán a mások tőled való elvárásai miatt feszülsz ki, folyamatos irritációt, nyugtalanságot, nehézséget fogsz magadban hordozni.

Amikor rájössz, hogy ez a te, saját magadtól való elvárásod is, beteljesülést fogsz érezni, a 'vairagya' (feláldozás) örömét, és a 'tyága' (lemondás) örömét.

Lehet azt kérdezed, 'Hogy lehet a lemondás örömteli?'

Mondom neked, ha a lemondás vagy feláldozás mások elvárásai miatt van megtéve, az csak fájdalmas lesz. Amikor rájössz, hogy a te saját magaddal szembeni elvárásodnak teszel eleget, akkor onnantól kezdve nincs annyakara, az mamakara! Így most már senki sem kényszerít téged. Az a te saját választásod.

Az én saját tapasztalatomból mondom neked, – amikor én eldöntöttem, hogy a mások tőlem való elvárásainak eleget teszek, rájöttem, hogy az volt az én saját magammal szembeni elvárásom is.

Amikor mások rád vonatkozó elvárásainak eleget teszel, és rájössz, hogy az volt a te saját magaddal szembeni elvárásod is, az önfelismerés terébe kerülsz.