Instructies: *Totale Duur: 25 minuten*

Sluit je ogen en ga zitten. We weten allemaal hoe we onze oogleden kunnen sluiten maar niet onze ogen. Je ogen sluiten betekent volledig stoppen binnenin te kijken, ook achter de oogleden. Normaal is het zo dat wanneer je je ogen sluit, je van alles begint te zien binnenin je. De innerlijke televisie wordt nooit uitgezet, die gaat altijd maar door!

Sluit nu je ogen en stop volledig met binnenin kijken. Zet de innerlijke televisie uit!

Dan zal je de intense duisternis zien van waaruit je bent geboren, de duisternis in je moeders' schoot, dezelfde duisternis die je nog in je innerlijke ruimte draagt. Vanuit diezelfde ruimte energie in je moeders' schoot is de hele wereld voortgekomen. Jij kwam uit één beetje ruimte energie uit je moeder' schoot. Toen je uit je moeder' schoot kwam, had je die duisternis al opgenomen in je eigen innerlijke ruimte.

Wanneer je je ogen sluit en stopt dingen binnenin te zien, zal je intense duisternis zien. Wees simpelweg met die intense duisternis voor tenminste twintig minuten. Wanneer je geest afdwaalt, kom dan gewoon terug en centreer jezelf. Wees bij de duisternis.

Open na twintig minuten je ogen en breng dezelfde duisternis naar buiten gedurende vijf minuten. Zie met je ogen open dezelfde scènes die je in de duisternis zag. Zie hetzelfde ding met intensiteit. Dit kan een maand oefening vragen. Maar wanneer je dezelfde duisternis binnen en buiten kan zien zal je zien dat je instaat bent je geest uit te schakelen wanneer je wil.

Begrijp, dat het vermogen om je geest uit te schakelen wanneer je wil dit je bevrijd van alle problemen. Alle stoornissen aan de geest gerelateerd, of het nu gaat om slapeloosheid, teveel slapen, chronische vermoeidheid of depressie. Al deze zaken zijn verbonden met het causale lichaam of het vijfde energie lichaam in ons. Alle ziekte gerelateerd aan het causale lichaam zullen volledig geheeld worden zodra je de diepe duisternis binnen en buiten binnen gaat.

Deze meditatie zal je leven fysiologisch en psychologisch transformeren. Deze techniek is niet alleen voor heling maar kan je ook direct openen voor diepere en diepere niveaus van bewustzijn, tot verlichting.

	3.	Bewustzijn	van	swadhishthana	chakra
--	----	------------	-----	---------------	--------

Stap 1:

herinner je de swadhishthana. Wees je intens bewust van het zijn centrum, 5 centimeter beneden de navel. Zing intens de Hoo kara53 door met de mond het geluid hoo te maken, wanneer je uit ademt; zo lang en hard mogelijk. Dit creëert een vibratie rond je mond. Laat iedere angst die opkomt naar boven komen. Wanneer je trilt of schud of je ongemakkelijk voelt; het is ok. Chant intens de hoo kara mantra.

Stap						2:
Ontspan	in		het	zijn		centrum.
Zuiver	verlangen	is	intense	gelukzaligheid	of	opwinding.
Zuivere	angst		is	intense		vrede.

Door gelukzaligheid kun je bereiken. Ook door vrede kun je bereiken. Ontspan in de vrede en je zult zien dat je volledig leeft!

⁵³ Hoo Kara - 'Hoo' geluid gevormd door de mond tijdens de uitademing in meditatie.