Adembeheersing

In Surya Namaskar wordt elke beweging van het lichaam gesynchroniseerd met de adem. Visualiseer bij elke inademing en uitademing duidelijk dat je gelukzaligheidsenergie opneemt en uitstraalt. Voel de gelukzaligheidsenergie bewegen in elke cel van je lichaam en revitaliseer je lichaam-geest.