Meditatie techniek

Vroeg in de ochtend, voordat je je tanden poetst, eet of drinkt, neem je een volle eetlepel sesam of geraffineerde zonnebloemolie. Stop het in je mond, ga op één plaats zitten, kantel je kin omhoog zodat de olie bij de achterste kiezen komt en trek het langzaam zachtjes knarsetandend vijftien tot twintig minuten door je tanden.

Multitask niet terwijl je dit doet. Als de tijd om is, spuug je de olie uit in een wastafel en poets je tanden goed. Als je het goed hebt gedaan, zal de olie die je uitspuugt dun en witachtig van kleur zijn. Drink twee glazen water na het spoelen en schoonmaken van de mond.

Opmerking: slik de olie niet door. Het zal parasieten en bacteriën bevatten.

²³ Ayurveda - Traditioneel Indisch systeem van geneeskunde, betekent Kennis van het Leven.

Als je na de maaltijd olie moet trekken, wacht dan minimaal vier uur voordat je dit doet.

Er wordt gezegd dat olietrekken veel aandoeningen aanpakt, waaronder alles van gebarsten hielen tot kanker. Uitgebreide onderzoeksrapporten over de voordelen van olietrekken zijn beschikbaar op internet.