Meditatie

Zodra je 's ochtends wakker wordt, zelfs voordat je uit je bed komt, lach vijf minuten! Lach gewoon om jezelf. Lach zonder reden!

Lachen is een prachtige meditatietechniek. De techniek van de oude Zentraditie van meesters en discipelen is om het niet-denken te raken door te lachen.

Lachen werkt, of we het nu geloven of niet. Het heeft een onmiddellijk effect. Met andere technieken moeten we oefenen om het resultaat te zien, maar met lachen hoeven we niet te oefenen. Het gebeurt de eerste keer en elke keer. Het gaat diep en geneest ons fysiek en mentaal.

Lachen zelf is geboren uit gezondheid en creëert gezondheid. Het is een overvolle energie. Het laat emotionele onderdrukkingen los.

Lachen is de grootste spirituele kwaliteit. Door te lachen worden we Boeddha – de Verlichte. Boeddha is 'niet-denken'. Als we lachen, zijn we voor die paar ogenblikken in een staat van nietdenken. Ofwel gelach ofwel onze geest kan bestaan, nooit beide tegelijk. Als we lachen, verdwijnt onze geest voor dat moment en worden we één met de energie van het Bestaan. We voelen onze identiteit niet. Kunnen we onszelf op het hoogtepunt van ons lachen als afgescheiden ervaren? Nee! Dat ophouden te bestaan is het tijdelijke niet-denken en versmelten met het Bestaan. Daarom moeten we meer lachen. De momenten van verdwijning van het zelf kunnen worden verlengd, zodat we uiteindelijk onze identiteit verliezen en als één met de energie leven.

Het is bekend dat lachen een aantal ziekten geneest, vooral ziekten die verband houden met het zenuwstelsel en de keel. Een stevige lach zou schadelijke bijproducten van cellulaire werking uitknijpen.