Fysiologische effecten van stress

We hebben gekeken naar wat de geschriften zeggen en wat ik denk over waarom stress ontstaat. Laten we nu kijken naar wat de wetenschap zegt.

³² Masaru Emoto - Japanse wetenschapper en auteur van "De Verborgen Berichten in Water" die het effect aantonen van iemands gedachten en woorden op water en daardoor op levende wezens.

We hebben allemaal een deel van onze hersenen dat onze handelingen zoals ademhaling, spijsvertering en dergelijke activiteiten die het lichaam automatisch, onvrijwillig, uitvoert, controleert. De natuur heeft een faalveilig systeem ontworpen in een deel van onze hersenen dat hypothalamus heet. Dit deel van de hersenen omvat ook wat biologen het reptielenbrein noemen.

Gedragswetenschappers hebben het vaak over de vecht of de vluchtreactie. Wanneer het lichaamgeest systeem een gevaar ziet voor onze overleven, wordt de hypothalamus gewaarschuwd door onze onbewuste geest. De onbewuste geest werkt met snelheden die een miljoen keer sneller zijn dan de bewuste geest. Dus zelfs voordat we ons bewust worden van het gevaar, worden we instinctief alert. De hypothalamus activeert de hypofyse, de hoofd klier, die vervolgens de adrenalineklieren activeert die het adrenaline hormoon afscheiden, dat in onze ledematen, de handen en de benen wordt gepompt. We maken ons dan klaar voor de 'vecht- of vluchtreactie' - of de energie bereidt ons voor op het bestrijden van de dreiging dan wel op het weglopen van de dreiging.

Het onbewuste reptielenbrein neemt de beslissing om chemicaliën in ons lichaam vrij te geven om ons te beschermen. Dit werkte heel goed in de dagen van de holbewoner toen hij geconfronteerd werd met leeuwen en tijgers. Hij moest klaar zijn, zelfs zonder na te denken om te vechten of weg te rennen.

Om het effect van adrenaline op de mens van vandaag te bestuderen, werden er experimenten uitgevoerd op atleten. Sprinters werden bij het startblok opgesteld en op het moment dat het pistool omhoog werd gebracht om hen te signaleren dat ze moesten gaan rennen, liet de scheidsrechter zijn arm zakken. De sprinters moesten dus terugvallen en zich opnieuw positioneren. Dit werd zes keer herhaald. Zonder zelfs maar een meter te rennen zijn de sprinters bij de startblokken ingestort! Het adrenalinegehalte in hun lichaam was gevaarlijk hoog geworden. De levensreddende adrenaline kan een moordenaar worden als het zonder reden wordt geproduceerd.

De kans dat we een tijger of een leeuw tegenkomen is tegenwoordig vrij klein. Toch blijft onze onbewuste geest signalen uitzenden van een dergelijk gevaar. Ik noem ze 'angstaanvallen'. Psychologen schatten dat we elke dag met minstens een half dozijn van zulke angstaanvallen te maken hebben. Deze angstaanvallen produceren grote hoeveelheden adrenaline in ons. Het is vastgesteld dat depressies een direct gevolg zijn van zulke adrenaline productie. Depressies worden op hun beurt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van veel chronische en dodelijke ziekten.

Medisch onderzoek heeft uitgewezen dat veel jongeren in rijke landen, zelfs tieners, slagaders hebben die zo sterk geblokkeerd zijn dat hun slagaders vergelijkbaar zijn met die van zestigjarigen! Dokters hebben vastgesteld dat de fysieke conditie slechts een deel van het probleem is. Een veel groter deel is de emotionele toestand. Het is nu vrij goed vastgesteld dat een emotionele trigger het onmiddellijke begin van een hartaanval of een beroerte veroorzaakt, ook al is de fysieke conditie misschien al lange tijd aanwezig.

Tegenwoordig vragen hart artsen routinematig aan mensen om naast de conventionele tests een vragenlijst over stressfactoren in te vullen om te bepalen hoe gevoelig ze zijn voor hartproblemen.

Artsen hebben ontdekt dat grote trauma's in het leven, zoals de dood van een geliefde, verlies van baan, verlies van geld en zelfs overplaatsingen naar een andere baan en verhuizing, ernstige stressfactoren kunnen zijn die kunnen leiden tot een hartaanval.

Wat geldt voor hartaanvallen geldt voor veel niet-levensbedreigende maar zeer invaliderende aandoeningen zoals rugpijn, migraine en zweren. De onderliggende emotionele of psychologische factor is veel relevanter dan de oppervlakkige fysiologische oorzaken.

Stress is een moordenaar, maar het zit in de geest.

We creëren angst aanvallen door ons zorgen te maken. We creëren ze door conditionering. Je kunt de situatie tijdelijk corrigeren door middel van medicijnen. Tenzij de onderliggende oorzaak wordt verwijderd, kan geen enkel medicijn effectief zijn in het permanent genezen van de kwaal.