Gezondheid

Meditatie resulteert in een holistische gezondheid. Het geeft een goede gezondheid op fysieke, mentale en emotionele niveaus. Specifieke voordelen voor de gezondheid gemeld door sommigen die mediteren zijn:

1. De stabilisatie van hoge of lage bloeddruk, bloedsuiker, lichaamswarmte en hartslag.

2. Het in balans brengen van geest/lichaamsritmes.

3. Vermindering van spierspanning, sterkere botten, immuniteit tegen ziekten.

4. Reiniging - snellere eliminatie van gifstoffen en lichaamsafval.

5. Overwinnen van slapeloosheid en verbeterde kwaliteit van de slaap.

6. Verbeterde energie, verhoogde werkcapaciteit.

7. Langere levensduur - verbeterd lichaamsmetabolisme en lichaamscellen met een langere levensduur.

8. Afscheiding van gezonde lichaamschemicaliën - verhoogde afscheiding van natuurlijke antidepressiva, verbeterde afscheiding van endorfines, de 'geluks chemicaliën'.

9. Relaties - Meditatie brengt je van nature in harmonie met jezelf en anderen. Het directe resultaat hiervan is diepere, meer betekenisvolle interpersoonlijke relaties met familie, vrienden en met iedereen die je tegenkomt in je dagelijks leven.

10. Intelligentie - Om efficiënt te werken, heeft men intelligentie nodig. Meditatie activeert je aangeboren intelligentie waardoor je bewuster en scherper wordt. Het natuurlijke resultaat hiervan is verbeterde, efficiënte en moeiteloze prestaties in wat je ook doet.

11. Creativiteit - Ieder van ons heeft een onontdekte schat van talent en potentieel. Meditatie onthult deze en helpt je je innerlijke talenten te realiseren en latente creativiteit te benutten.

12. Authenticiteit - Meditatie stelt je in staat om in contact te komen met de echte jij, en maakt je bewust van je uniciteit. Zelfvertrouwen wordt dan een natuurlijk bijproduct.

13. Balans - De meesten van ons leven als in een achtbaanrit, in de greep van emoties zoals zorgen, jaloezie, ontevredenheid, angst, woede, schuldgevoel, enz. waar we geen controle over hebben. Meditatie stelt je in staat om gecentreerd te zijn in jezelf, een solide innerlijk evenwicht te hebben en zo de meester te zijn van je eigen zelf.

14. Ontspanning, vrede, gelukzaligheid - Een natuurlijk bijproduct van meditatie is iets dat we bijna een leven lang proberen te bereiken: innerlijke ontspanning en vrede. Met meditatie val je automatisch uit de vicieuze cirkel van angst, hebzucht en stress, en kom je in de deugdzame cyclus van gelukzaligheid.

15. Holistische spirituele groei - Om intellect te meten, hebben we het IQ of Intelligentie Quotiënt, dat wordt gemeten door veel gestandaardiseerde testen. De laatste tijd is een andere maatstaf steeds belangrijker, vooral in de bedrijfswereld, namelijk het EQ of Emotioneel Quotiënt. Echter, de meest belangrijke factor van ons leven - innerlijke tevredenheid en vervulling - is waar het uiteindelijk onderaan de streep om gaat. Meditatie verhoogt deze zeer belangrijke factor van het leven, het SQ of Spiritual Quotiënt, naast het verhogen van IQ en EQ.

16. Leven - Vanaf nu is onze mentale instelling rigide en weerspiegelt het onze persoonlijkheid. Vanwege dit zelfbeeld dat we in onze geest meedragen, worden we geconfronteerd met een hoop problemen in het leven en zijn we niet in staat om volledig van het leven te genieten. Meditatie is de eenvoudig herprogrammering van de software van de geest, zodat we het leven volledig kunnen leven.

17. Ultiem potentieel - Je bent als een vliegtuig met het potentieel om te vliegen, maar je denkt dat je een ossenkar bent omdat je je potentieel niet hebt geactualiseerd. Meditatie laat je eenvoudigweg beseffen en ervaren wie je werkelijk bent en wat de enorme mogelijkheden zijn waarmee je geboren bent.

Wanneer je bewust bent, zul je optimaal functioneren en gebruik je je energie efficiënt. Dus aan het einde van de dag ben je nog net zo fris als in de ochtend. Zie je, het is niet het werk dat je uitput. Het is je geest, je houding.

Neem een eenvoudig voorbeeld. Vergelijk wanneer je twee mijl moet lopen naar kantoor versus een recreatieve wandeling maken van dezelfde twee mijl langs het strand. De wandeling naar je kantoor is als werk en je voelt je moe. Maar de wandeling op het strand is verfrissend omdat je voelt dat het een ontspannende ervaring is. Dit alles hangt af van gemoedstoestand als je dingen doet.

Het hele spel van meditatie is om uit de werk-georiënteerde geest te komen en te kijken naar elk moment van het leven als een prachtig Goddelijk spel.