Hoe meditatie helpt

Zodra het zorgen maakt verschijnt, gaan we op bezoek bij psychiaters. De oorzaak van het zich zorgen maken zit in de geest, niet erbuiten. Hoe kan medicatie alleen dan helpen?

Een groot aantal mensen op de wereld bezoeken psychiaters voor een behandeling van bezorgdheid. Medicatie is nodig, maar voor psychosomatische toestanden, zoals zich zorgen maken is ook meditatie noodzakelijk.

Op plaatsen zoals in het door oorlog verscheurde Iran, hebben onderzoeksgroepen het 'Transcendentale Meditatie-Sidhi programma' bestudeerd, ontwikkeld door Maharishi Mahesh Yogi, een leraar uit India van de 20ste eeuw. Wanneer meditators het TM Sidhi programma beoefenden in gebieden van sterk conflict, verminderen de criminaliteitscijfers, geweld en angst en de kwaliteit van het leven rondom hen verbeterde dramatisch!

Meditatie verzacht je. Wanneer je verzacht, ontstaat liefde en geluk in jou. Dan is er langzaamaan geen ruimte meer voor zorgen. Zorgen maken is ook een vorm van geweld. Het is een subtiele vorm van geweld. Het is een vermomde agitatie in het systeem.

Meditatie doet ook gewaarzijn enorm vergroten. Wanneer gewaarzijn vergroot kun je extern volledig betrokken zijn op de buitenwereld maar intern zul je door niets dat er gebeurt geraakt worden. Dat is de echte zorgen-vrije wereld.