… 練習 •••

你經常以你的模式來行動嗎? 是經常出自於辨識力嗎? 不斷地檢 視自己,你將會發現你的覺察力會讓你提升到有意識地做決定。

回到涼頭

回到每個回應方式的源頭。找出你從什麼時候開始用這特定的回應 模式。

你或許擁有十種特質,正面及負面的特質,如勇敢、沮喪、不安全 感、信心,很多的特質。你是從什麼時候開始建立這些特質?意思 是你從什麼時候開始以這樣的方式來回應這些問題 ?

回到源頭。找出從什麼時候開始這些模式在你的內在誕生。這就是 現在這個版本的你所誕生的時刻!

须 省

回到你每個模式的源頭及看看你從何時開始以這種方式來回應。 現在決定、從現在開始、你將不再使用任何模式。你將只是隨順 解脫你的方式來回應。有意識地決定你將以意識,以純淨的靈性 自由來回應。

你看,當你以一個自由的方式回應,你將散發所有吉祥的特質, 但你甚至不知道它!你不會認為你擁有這些特質,但其他人認為 你擁有這些特質!而你將會散發這所有的一切!

從輕微的模式開始

當你開始與你的模式開戰時,你在無意識地計劃打一場敗仗!你 說,總有一天我會戒掉25年的酒癮。

當然你也可以戒掉這25年的酒癮,但唯有當你擁有足夠的工具及 武器來與你的心理模式抗戰,並與你的心理模式圓滿後,才有可能 成功。

當你開始與自己建立關係時,不要一開始就對抗較頑固的模式。首 先以你覺得相對容易圓滿和放下的模式、那些還未根深的模式開 始;你將會有勇氣,你將會有信心。你會開始與自己建立關係。你 將開始可以聆聽自己。

一旦你建立了聆聽能力,你可以開始在那些較頑固的模式上下功 夫了。

··· 練習 ··· ···

• 1. 把你所有的模式列一張清單,並根據它們對你的控制來歸類 為"強烈","中等"及"輕微"。
• 2. 現在,開始在你歸類為輕微的模式上下功夫。開始停止以這些 模式來回應。幾個星期後,你將發現你已經打破了很多輕微模 式,那你就是準備好進入下一個階段了。
• 3. 現在提升到"中等"的模式並重複同樣的過程;最後就是"強烈" 的模式。

以這樣的方式,你將會成功地打破你的模式,你也將會有勇氣及 信心來打破更頑固的模式了。

有關某些外在的東西可以讓你圓滿,

可以讓你增值,可以滿足你的概念,

直接地就把你貶為物質了。

但你不是物質――你是生命!

不管你意識與否,

你本身就是圓滿的。

那為何你還需要外在的某些東西來圓滿你呢?

你找錯地方了

什麼是不圓滿 ?

任何的行為無法以你所想像的方式來滿足你,不管是因為外在的障 礙或內在的障礙,就是不圓滿。

如果你自己或他人無法滿足你的期望,這就在你的內在形成不圆滿。

不圓滿就是任何讓你陷入能量低落、情緒低落,一種沒有滿足感的 感覺。

現在,你的生命只不過是從一個不圓滿去到另一個不圓滿而已。就 算是生命中你所謂的正面發生也只是你的不圆滿的結果。你的成 功丶你的人際關係丶你的財富──任何的一切都是因為不圓滿而引 發的。

作為一個有意識的存在體,不圓滿是你所攜帶著的最糟糕的不真實 感。不圓滿是因假設性認為外在有某些比你更大的東西存在來園 満你。

有關外在某些的東西可以讓你圓滿,可以讓你增值,可以滿足你的 概念,會直接就把你貶為物質了。

但你不是物質――你是生命!

只有生命可以把生命力注入物質內;物資無法把生命力注入生命! 唯有你可以為外在的所有一切注入價值;外在沒有任何東西可以為 你注入任何的價值。不管你意識與否,你本身是圓滿的。那你又為 何尋找某些外在的東西來圓滿你呢?

你有的唯一不圆满就是你不知道你已經是圆满的!這不圆滿被展現 為你的恐懼、你的貪婪、你的妒忌及你的沮喪。

我並不是說成功是錯的,財富是錯的。但基於不圓滿而追求它們是 錯的。

不圓滿是你生命中的毒藥。是不圓滿驅使你一次又一次地出世投胎。 任何不圓滿的行為就是業力。它將會不斷地讓你重複同樣的行為直 到你達致圓滿。

··· 省思 ···

圓滿讓你极度地強大,甚至比成功帶給你的陶醉感或失敗帶給你 的挫折感更為強烈。

當下錯在哪裡呢?

請你明白,不圓滿無法存在當下這個時刻,因為"生命"發生在當 下。在發生的當下,沒有任何的參考點來衡量你的成功多或少,財 富多或少,快樂多或少。在當下,你能用什麼來衡量這一切呢?所 有的參考及推論都來自過去。這就是為何你所有的負面性都根植於 過去。

"過去"根據其本質是沒有"生命"的。但如果你不斷地沉溺於過 去,它也將吞嚥了你的未來。所有的負面性都根植於過去。沒有過 去的記憶作為養分,負面性無法在你的內在空間滋長。我們每人都 背負著一個添滿我們過去認知的大包袱,過去的信念,尤其是我們 過去的失敗。

生命在每個當下都為你打開新的可能性。但不是,你很樂於束縛在 過去的經歷中。在人生的每個時刻,"你是誰"是你對未來所認知 的反射!然而你卻覺得你是過去的結果。

為什麼會這樣呢??因為過去不在"過去"了,你把它帶到你的未來 了!

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這就是為何我們一再地一次又一次重複同樣的生活。生命是那麼的 無趣,因為沒有活在當下。生命是不斷地從過去進入現在並流向未 來。過去坐落在未來並給予我們當下此刻的經驗,因此當下從來都 不是全新的,它只是枯萎的過去再次重現在當下。

··· 省思 ···

"過去"根據其本質是沒有"生命"的。但如果你不斷地沉溺於過去, 它也將吞噬了你的未來。

甜蜜回憶並不存在

你要明白:你生命中最好的事情是那些没有留下任何記憶痕跡的發 生。如果過去的發生尚有餘波留在你的內在,不管是甜蜜的或悲傷 的,請你明白那件事件是不圆滿的。要么那是無法治愈的傷口,或 是一個沒有被滿足的渴望。

一個圓滿的發生是如實地展現自己,沒有任何的情緒波動,沒有來 自過去的負荷。甜蜜及痛苦的回憶都是不圓滿的殘餘。

來自過去並局限未來的一切都是制約或束縛的。它破壞了你當下自 由及自發性的回應。

你所有的痛苦經驗都是把過去的不圓滿投射在未來。如果你圓滿了 它後,你會覺察它是來自過去,你將不會再耽溺其中。

唯有不圓滿才會讓過去重現在未來。如果當下的經驗是圓滿,它將 不會再困擾你。它不會被添加在你負荷過重的過去。你不需要忘記 你的過去。只需要打破它對你的未來所造成的局限就好了,切斷過 去的束縛。

··· 練習 ···

列下5項過去所發生的事件,你對這些事件還有情绪殘餘的,不管 是痛苦或甜蜜的情绪。

這些所有的記憶都是不圓滿的,它們變成了你的模式。

追踪這些模式,你就會發現這都是與不圓滿有關。

在接下來的一個星期內,任何時候當模式冒起時,覺察自己是以 過去不圓滿的記憶回應的。不久,你將會變得非常覺知,在你的 模式捆绑你之前你就捕捉到它了。