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7. Cuidados contra la Dermatitis Atópica (Eczema)

# **Cuidados contra la Dermatitis Atópica (Eczema)**

PASOS A SEGUIR :

EN VAJRASANA Samana kumbhaka

Urdvaja kumbhaka

Chandra kumbhaka Bhaya

EN VAJRASANA

    1. GHERANDA SAMHITA, UPADESHA 2 VERSO 12avo.

Habiendo endurecido los muslos como el acero, y colocando las dos piernas a los lados del ano (figura), se llama Vajra asana, la cual otorga grandes y extraordinarios poderes.

TÉCNICA

Con las rodillas, los tobillos y los dedos grandes de los pies tocando el piso, siéntese en una posición de rodillas

Siéntese erecto con las talones debajo de las nalgas.

EN VAJRASANA, SIGUE -

    1. SAMAANA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 62

TRADUCCIÓN

    1. Inhale completamente hasta que el ombligo esté relleno
    1. Mientras está inhalando visualice que el prana se está esparciendo y se mantiene por todo el cuerpo
    1. Contenga juiciosamente todo el tiempo que pueda
    1. Mientras contiene, visualice el elemento fuego en la región del ombligo
    1. Cuando ya no pueda retener más, exhale
    1. Haga esto 21 veces

EN VAJRASANA, SIGUE -

    1. URDHAVAJA KUMBHAKA

KUMBHAKA PADDHATHI, VERSOS 54 Y 55

TRADUCCIÓN

La energía de la Luna está situada en la nuca, la espalda, los talones y la espalda baja. La práctica frecuente de los rechakas, y la visualización de apana de sitio a sitio se llama Urdhvaja Kumbhaka. La práctica de esto durante dos ghatikas (48 minutos) conduce a la parakaya pravesha siddhi. (La habilidad de entrar en otro cuerpo).

TÉCNICA

    1. Inhale y contenga el aliento tanto como le sea posible
    1. Mientras exhala, visualice la Luna en la base de la columna vertebral (Muladhara)
    1. Repita otras 6 veces (una vez por cada chakra)
    1. Cada vez, cuando exhale, visualice la luna en el siguiente chakra en esta secuencia; Manipuraka, Anahatha, Vishudhi, Ajna y luego Sahasrara.

EN VAJRASANA, SIGUE -

    1. CHANDRA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 41 Cuando el prana vayu se mueve hacia arriba a causa del apana, se llama Chaandra Kumbhaka. Al estar en ese estado uno experimenta una intensa conciencia y control sobre el prana y apana.

TRADUCCIÓN

    1. Inhale profundamente
    1. Contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. Al mismo tiempo ejecute Mula Bandha – es decir, el practicante debe presionar con el talón izquierdo entre el ano y el escroto. Y luego contraer el ano.
    1. Relájese cuando ya no pueda contener por más tiempo
    1. Haga esto 21 veces

EN VAJRASANA, SIGUE - 5. BAHIH KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 31

TRADUCCIÓN

Un Yogui debe retener el aliento afuera después de exhalar lentamente. Esto se llama Bahih Kumbhaka

TÉCNICA

    1. Lentamente exhale
    1. Retenga el aliento por tanto tiempo como le sea posible afuera sin ninguna visualización
    1. Luego lentamente relájese e inhale
    1. Haga esto 21 veces

FIN DEL KRIYA

Cura para la Dermatitis Atópica (Eczema)

PASOS A SEGUIR :

    1. PADMA ASANA
    1. SAMAANA KUMBHAKA
    1. URDVAJA KUMBHAKA
    1. CHANDRA KUMBHAKA
    1. BAHIH KUMBHAKA
    1. PADMA ASANA HATHA PRADEEPIKAA, UPADESHA 2, VERSOS 31 – 33

Con esfuerzo, se deben colocar los pies mirando hacia arriba sobre los muslos, y colocar las palmas de las manos también mirando hacia arriba entre los muslos (figura).

Concentrándose en la punta de la nariz, mantenga la lengua presionada contra los dientes superiores, presiones la barbilla contra el pecho, dirija lentamente el aire hacia arriba, esto es, dirija el prana hacia arriba.

Esta asana llamada Padma asana destruye todas las enfermedades, llena como está de poder. Aunque es difícil que todo el mundo logre obtenerla, algunas personas inteligentes la aprenden.

TÉCNICA

    1. Coloque el pie derecho sobre el muslo izquierdo
    1. Ahora coloque el pie izquierdo sobre el mi derecho
    1. Coloque las manos entre los muslos con las palmas mirando hacia arriba
    1. Concentrándose en la punta de la nariz, mantenga la lengua presionada contra los dientes superiores
    1. Presione la barbilla contra el pecho, dirija el aire lentamente hacia arriba
    1. Exhale lentamente
    1. Haga esto 3 veces y suelte la barbilla del pecho y la lengua presionada contra los dientes superiores EN PADMA ASANA, SIGUE -
    1. SAMAANA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 62

TRADUCCIÓN

Después de llenar la región del ombligo con el aire que se esparce y se sostiene por todo el cuerpo, uno se debe concentrar en el elemento fuego y esto se conoce como la Samaana Kumbhaka.

TÉCNICA

    1. Inhale completamente hasta que la región del ombligo esté llena
    1. Mientras va inhalando visualice que el prana se esparce y se mantiene por todo el cuerpo
    1. Contenga juiciosamente todo el tiempo que pueda hacerlo
    1. Mientras contiene, visualice que el fuego en su ombligo está quemando todo el cuerpo, especialmente el desorden de la piel
    1. Cuando ya no pueda retener más, exhale
    1. Haga esto 21 veces

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. URDHVAJA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSOS 54 Y 55 La energía de la Luna está situada en la nuca, espalda, talones y en la espalda baja. La práctica frecuente de los rechakas, y la visualización del apana de sitio en sitio, se llama Urdhvaja Kumbhaka. La práctica de esto por dos ghatikas (48 minutos) conduce a la parakaya pravesha siddhi. (La habilidad de entrar en otro cuerpo).

  • Kumbhaka Paddhati, Versos 54 y 55

TÉCNICA

    1. Inhale y contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. Mientras exhala, visualice la Luna en la base de la columna vertebral (Muladhara)
    1. Repita otras 6 veces (una vez por cada chakra)
    1. Cada vez, cuando exhale, visualice a la Luna en el siguiente chakra en esta secuencia; Swadhishtana, Mani puraka, Anahatha, Vishudhi, Ajna y luego Sahasrara.

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. CHANDRA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 41 Cuando el prana vayu se mueve hacia arriba por causa del apana, se llama Chaandra Kumbhaka; al permanecer en ese estado uno experimenta una intensa conciencia y control sobre el prana y el apana.

TÉCNICA

    1. Inhale profundamente
    1. Contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. Al mismo tiempo ejecute Mula Bandha – es decir, el practicante debe presionar con el talón izquierdo entre el ano y el escroto. Y luego contraer el ano.
    1. Relájese cuando ya no puede contener por más tiempo
    1. Haga esto 21 veces

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. BAHIH KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 31

TRADUCCIÓN

Un Yogui debe retener el aliento afuera después de exhalar lentamente. Esto se llama Bahih Kumbhaka.

TÉCNICA

    1. Exhale lentamente
    1. Retenga el aliento por tanto tiempo como le sea posible afuera sin ninguna visualización
    1. Luego lentamente relájese e inhale
    1. Haga esto 21 veces

FIN DEL KRIYA

Cuidados contra los Problemas de la Piel

La micosis es una infección común de hongos que afecta a los animales y algunas veces a los humanos. Las micosis son afectadas por una amplia variedad de condiciones ambientales y fisiológicas que contribuyen al desarrollo de enfermedades de hongos. Las infecciones de hongos o micosis causan un amplio rango de enfermedades en los humanos. Las micosis pueden ser superficiales, cutáneas, subcutáneas, o pueden ser infecciones sistémicas dependiendo del tipo y del grado en que los tejidos estén involucrados y de la respuesta de la persona al patógeno. La inhalación de esporas de hongos puede iniciar infecciones persistentes; es por ello que las micosis con frecuencia se inician en los pulmones o en la piel.

Section 2

Las infecciones de hongos en la piel fueron la 4ª enfermedad más común den 2010, afectando a 984 millones de personas. Las personas están en riesgo de adquirir infecciones micóticas cuando han estado tomando antibióticos fuertes durante un largo período de tiempo, esto ocurre porque los antibióticos matan no solamente a las bacterias dañinas, sino también a las bacterias saludables por igual. Esto altera el equilibrio de microorganismos en la boca, la vagina, los intestinos y otros lugares en el cuerpo, y resulta en un sobre-crecimiento de los hongos. Los individuos con sistemas inmunes más débiles están también en riesgo de desarrollar infecciones micóticas. La personas con HIV/SIDA, las personas que están bajo tratamiento con esteroides, y las personas que están recibiendo quimioterapia se consideran poblaciones en riesgo tal como también las personas con diabetes. Ha sido confirmado que personas muy jóvenes y de mucha edad, por igual, son grupos de riesgo.

PASOS A SEGUIR

    1. MAAKADA ASANA
    1. SHANTA KUMBHAKA
    1. SEETHKAAREE KUMBHAKA
    1. BHASTRIKAA KUMBHAKA
    1. TRINETRA KUMBHAKA
    1. TRISHOOLA KUMBHAKA
    1. MAAKADA ASANA JOGA PRADEEPIKAA, VERSOS 125 – 127

TRADUCCIÓN - y – TÉCNICA

    1. Colóquese en una postura completamente en cuclillas
    1. Descanse las rodillas contra el piso y separe las rodillas un poco aparte (figura)
    1. Permanezca sentado sobre los talones con los talones elevados del piso
    1. Mantenga los dedos de los pies apuntando hacia abajo
    1. Suba los brazos, crúcelos y colóquelos detrás de la cabeza
    1. Fije la vista en el centro de las cejas
    1. Quédese en esta postura durante 30 segundos

EN MAAKADA ASANA, SIGUE -

    1. SHANTHA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 90

TRADUCCIÓN

Si el aliento está refrenado adentro y se visualiza estando adentro y afuera del cuerpo, se llama Shanta Kumbhaka.

TÉCNICA

    1. Inhale profundamente y contenga el aliento adentro
    1. Visualice el aliento adentro y afuera del cuerpo
    1. Contenga todo el tiempo que pueda
    1. Relájese cuando ya no pueda retener más
    1. Haga esto 21 veces

EN MAAKADA ASANA, SIGUE -

    1. SEETHAKAAREE PRAANAAYAAMA HATHA PRADEEPIKAA, UPADESHA 4, VERSO 43 Mediante la aspiración del aliento a través de la boca, haga un sonido como un zumbido, sin abrir la boca, y exhale a través de la nariz. Al practicar esto, uno se convierte en un segundo Kaamadevatha (dios de amor).

TÉCNICA

    1. Permanezca en la misma asana
    1. Presione los dientes inferiores y superiores unos contra otros y separe los labios hasta donde le sea cómodo
    1. Aspire lentamente a través de los espacios entre los dientes
    1. Escuche el sonido de la respiración a medida que el aire está fluyendo hacia adentro
    1. Cierre la boca al final de la inhalación
    1. Exhale lentamente a través de la nariz
    1. Haga esto 21 veces

EN MAAKADA ASANA, SIGUE -

    1. BHASTRIKAA GHERANDA SAMHITA, UPADESHA 5 VERSOS 75 – 77 Tal como los fuelles del herrero constantemente se dilatan y se contraen, de modo similar permítase dirigir lentamente el aire hacia adentro a través de las dos fosas nasales y expanda el estómago; luego bótelo hacia afuera rápidamente (el viento haciendo sonidos como los fuelles).

Habiendo inhalado y exhalado así veinte veces como se indicó arriba, permítase ejecutar kumbhaka y luego permítase expelerlo según el método previo (esto completa una ronda de Bhastrikaa). Permita al sabio ejecutar este Bhastrikaa (como los fuelles) kumbhaka tres veces; él nunca sufrirá ninguna enfermedad y estará saludable siempre.

TÉCNICA

    1. Inhale lentamente expandiendo el estómago
    1. Exhale lentamente
    1. Haga esto 21 veces
    1. Después de 21 veces, inhale lentamente
    1. Contenga el aliento por tanto tiempo como le sea posible
    1. Cuando ya no pueda retener más, rápidamente expela el aire con el sonido de los fuelles. En este momento el estómago se debe contraer para tocar la parte trasera. (Esto es una Bhastrikaa)
    1. Haga esta secuencia completa tres veces

EN MAAKADA ASANA, SIGUE - 5. TRINETRA KUMBAKA

  • KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 192 Inhale a través de la fosa nasal izquierda y retenga, inhale a través de la fosa nasal derecha y retenga y luego inhale a través de las dos fosas nasales, retenga el aliento (todo esto de manera seguida antes de la exhalación). Este es el Trinetra Kumbhaka – el dador de tres siddhis – tal como está explicado por el Shiva de los tres ojos.

TÉCNICA

    1. Inhale a través de la fosa nasal izquierda
    1. Contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. Sin exhalación, inhale a través de la fosa nasal derecha
    1. Contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. De nuevo sin exhalar, inhale a través de las dos fosas nasales
    1. Contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. Ahora exhale lentamente a través de las dos fosas nasales
    1. Haga esto 21 veces

EN MAAKADA ASANA, SIGUE -

    1. TRISHOOLA KUMBAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 193 Siempre inhale a través de las fosas nasales y de la boca conjuntamente y al mismo tiempo. Esto se llama el Trishoola Kumbhaka – el removedor de los sufrimientos triples – tal como está explicado por el Thrishooli Shiva.

TÉCNICA

    1. Inhale a través de las fosas nasales y también a través de la boca simultáneamente
    1. Contenga el aliento juiciosamente por tanto tiempo como le sea posible
    1. Ahora exhale a través de las fosas nasales lentamente y relájese
    1. Haga esto 21 veces

FIN DEL KRIYA

Cura para Problemas en la Piel

PASOS A SEGUIR

    1. PADMA ASANA
    1. GADAA KUMBHAKA
    1. TATTVA KUMBHAKA
    1. SURYA BHEDANA KUMBHAKA
    1. CHANDRA BHEDANA KUMBHAKA
    1. UJJAAYEE KUMBHAKA
    1. PADMA ASANA HATHA PRADEEPIKAA, UPADESHA 2 VERSOS 31 -33

Con esfuerzo, se deben colocar los pies mirando hacia arriba sobre los muslos, y colocar las palmas de las manos también mirando hacia arriba entre los muslos (figura).

Concentrándose en la punta de la nariz, mantenga la lengua presionada contra los dientes superiores, presiones la barbilla contra el pecho, dirija lentamente el aire hacia arriba, esto es, dirija el prana hacia arriba.

Esta asana llamada Padma asana destruye todas las enfermedades, llena como está de poder. Aunque es difícil que todo el mundo logre obtenerla, algunas personas inteligentes la aprenden.

TÉCNICA

    1. Coloque el pie derecho sobre el muslo izquierdo
    1. Ahora coloque el pie izquierdo sobre el mi derecho
    1. Coloque las manos entre los muslos con las palmas mirando hacia arriba
    1. Concentrándose en la punta de la nariz, mantenga la lengua presionada contra los dientes superiores
    1. Presione la barbilla contra el pecho, dirija el aire lentamente hacia arriba
    1. Exhale lentamente
    1. Haga esto 3 veces y suelte la barbilla del pecho y la lengua presionada contra los dientes superiores

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. GADAA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 112 Cuando la inhalación se ejecuta a través de las dos fosas nasales y la exhalación a través de la fosa nasal derecha, se llama Gadaakumbhaka explicada por Shiva y reforzadora de Yogis.

TÉCNICA

    1. Inhale a través de las dos fosas nasales
    1. Contenga el aliento
    1. Exhale a través de la fosa nasal derecha
    1. Haga esto 21 veces

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. TATTVA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSO 122

TRADUCCIÓN

Se debe inhalar antes del comienzo de una elevación de tatva, exhale al final de esa tatva.

TÉCNICA

    1. Permanezca en la misma postura
    1. Inhale y contenga el aliento por tanto tiempo como le sea posible
    1. Mientras está conteniendo visualice que su piel está siendo curada
    1. Visualice que la piel está completamente curada y esta visualización se llama tatva
    1. Cuando ya no pueda retener más lentamente exhale
    1. Haga esto 21 veces

EN PADMA ASANA, SIGUE -

  1. SURYA BHEDANA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSOS 126, 127

TRADUCCIÓN

Section 3

Uno debe inhalar con sonido a través de la fosa nasal derecha hasta que la garganta se llene; contenga el aliento por tanto tiempo como le sea posible, y exhale a través de la fosa nasal izquierda. Esta Suryabhedana kumbhaka se debe practicar una y otra vez.

TÉCNICA

    1. Inhale con sonido a través de la fosa nasal derecha hasta que la garganta se llene
    1. Contenga por tanto tiempo como le sea posible
    1. Luego lentamente exhale a través de la fosa nasal izquierda
    1. Haga esto 21 veces

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. CHANDRA BHEDANA KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSOS 126 – 128 Se debe conducir el aire externo a través de la fosa nasal derecha con sonido hasta que la cavidad de la garganta esté llena, y contener, y exhalar el aire a través de la fosa nasal izquierda. Esto es Surya Bhedana kumbhaka, la cual debe practicarse una y otra vez. De acuerdo con las mismas instrucciones, cuando uno comienza la inhalación con la fosa nasal izquierda, es una chandra Bhedana.

TÉCNICA

    1. Inhale a través de la fosa nasal izquierda completamente
    1. Contenga juiciosamente todo el tiempo que pueda
    1. Exhale tan lentamente como pueda a través de la fosa nasal derecha
    1. Haga esto 21 veces

EN PADMA ASANA, SIGUE -

    1. UJJAAYEE KUMBHAKA KUMBHAKA PADDHATHI, VERSOS 131 Y 132 Se debe inhalar a través de las dos fosas nasales y cerrar la boca; y retener el aliento conjuntamente con el Kundalini y exhalar de la fosa nasal izquierda. Este es el Ujjaayee Kumbhaka explicado por Shiva.

TÉCNICA

    1. Cierre la boca
    1. Inhale a través de las dos fosas nasales
    1. Contenga juiciosamente todo el tiempo que pueda
    1. Exhale lentamente a través de la fosa nasal izquierda
    1. Haga esto 21 veces

FIN DEL KRIYA

Acerca de Su Santidad