24. Techniki Medytacyjne

Skupienie na Bólu

Ból jest właściwie brakiem uwagi, zatem rozwiązaniem jest 'danie swojej obecności'. Jest prosta i piękna samo lecząca technika medytacyjna, która kieruje waszą uwagę do chorej kończyny lub cierpiącego umysłu. Możecie spróbować jej następnym razem, kiedy doświadczycie bólu lub cierpienia. Jest to zdecydowanie lepsza opcja niż środki przeciwbólowe, których efekty uboczne są gorsze niż pierwotny ból.

Spróbujcie tego. Załóżmy, iż czujecie ból w nodze, lub cierpicie z powodu pewnego zdarzenia. Połóżcie się w ciemnym pokoju. Wykonajcie świadomy wysiłek, aby zapomnieć o całym ciele, skupcie się jedynie na miejscu, które powoduje ból. Jeśli jest to cierpienie mentalne, zapomnijcie o całym ciele i skupcie się jedynie na wydarzeniu, które spowodowało to cierpienie. Kiedy doświadczycie bólu, celowo odrzućcie słowo 'ból' z waszego umysłu.

Wasz dialog wewnętrzny będzie trwał, mówiąc wam, iż czujecie ból. Wyłączcie go. Czujcie głęboko; doświadczajcie z otwartym umysłem. Ukierunkujcie całą uważność na centrum bólu, a wkrótce zmniejszy się, stając się jedynie małą kropeczką bólu. Skoncentrujcie się całkowicie na tym punkcie, a odkryjecie nagle, iż ból zniknął, a na jego miejscu jest błogość!

Obserwujcie Ból

Możecie tego użyć jak techniki do rozpuszczania fizycznego bólu w dowolnej części waszego ciała.

Kiedy doświadczacie fizycznego bólu, jedynie obserwujcie uczucie bólu w tej części waszego ciała, w spokojny sposób. Zobaczycie, iż na początku, może pojawić się nagły przypływ bólu, ale wkrótce ból zmniejszy się do kropki i zniknie. To, co się dzieje, to w momencie zranienia fizycznego, energia dostarczana przez inteligencję własnego ciała kieruje się w tamto miejsce, aby leczyć. Wzrost energii, jest tym, co określacie, jako 'ból'. Jeśli będziecie obserwować wzmożenie energii i leczenie w spokojny sposób, ból zniknie a wydarzy się leczenie. Jeśli to zrozumiemy, nie będziemy opierać się i czuć bólu, będziemy współpracować z naturalną energią leczniczą ciała.

Mogę to powiedzieć ze swojego doświadczenia. Pewnego razu ktoś zamknął drzwi samochodu na moim palcu. Ludzie dookoła mnie poruszyli się i zaczęli biegać dookoła, szukając pierwszej pomocy. Po prostu powiedziałem im, aby się nie przejmowali.

Podczas gdy palec mi puchł, obserwowałem jedynie wyraźnie, co działo się w moim ciele. Czułem energię przemieszczającą się z mojego centrum pępka do palca. Mogłem wyraźnie obserwować inteligencję ciała reagującą na nagłą potrzebę. Palec uleczył się samemu.

Wasz wewnętrzny system ambulatoryjny, jest tym, co nazywacie bólem!

Skupiona obserwacja bólu, pozwoli wam zdać sobie sprawę, iż jesteście czymś więcej, niż samym ciałem. Doświadczycie waszej podstawy energetycznej i zrozumiecie, iż jesteście więcej niż ciało-umysł.

Obserwujcie ból intensywnie, lecz bez przywiązywania się do słowa 'ból' i jego znaczenia, jako 'cierpienia'. Przez krótką chwilę ból może wydawać się intensywny, lecz wkrótce rozpuści się.

Właściwie, ciało jest wystarczająco inteligentne, aby pozwolić na przepływ energii do części ciała, które prosi o energię. Lecz wy blokujecie ten przepływ energii, nazywając go 'bólem'. Tylko pozwólcie energii na przepływ przez skierowanie pełnej uwagi na tą cześć ciała. Tylko spójrzcie na przepływ energii z ciekawością. Bądźcie zupełnie z boku; nie bierzcie udziału w procesie. Jedynie pozwólcie na przepływ energii do tego obszaru i pracę nad nim. Zobaczycie, iż nastąpi uleczenie.