14. Technika Medytacji

To jest prosta, lecz bardzo skuteczna technika do usuwania stresu. Nauczamy tej techniki na naszych Programach Life Bliss w celu odblokowania czakry manipuraka* lub centrum energii pępka, które jest ośrodkiem stresu. Ta technika powinna zawsze być praktykowana przed posiłkiem, gdy żołądek jest pusty oraz kilka godzin przed snem.

Stojąc, krzyczcie, wrzeszczcie, mówicie i szalejcie w języku, którego nie znacie. Jeśli ktokolwiek tego słucha, nie powinno mieć to dla niego żadnego sensu. Bądźcie agresywni w wyrażani waszych wszystkich emocji i uczuć, niech to się z was wylewa od razu jak zaczniecie. Płaczcie, jeśli chcecie. Tarzajcie się po ziemi, jeśli są takie wasze emocje.

Ta technika jest potężną medytacją. Odblokowuje waszą nieświadomość i pozwala wszystkim negatywnościom w was zgromadzonym na roztapianie się. Typowa psychoanalityczna sesja, gdy pacjent rozmawia z analitykiem, lub nawet rzuca rzeczami na około w celu katharsis, jest dalej świadomym procesem. Wyzwoli to tylko dziesięć procent waszych zgromadzonych wspomnień. Procesy takie jak hipnoza działają poprzez nieświadomość i nie macie nad tym kontroli. Ta technika jest procesem nadświadomości, w którym zachowujecie świadomość podczas oczyszczania się.

Praktykujcie tą technikę przez dwadzieścia minut. Następnie usiądźcie i pozwólcie energii na rozprzestrzenienie się w was, w ciszy, przez dziesięć minut. Podczas tej ciszy, bądźcie jedynie obserwatorami waszych myśli. Nie blokujcie ich lub nie podążajcie za nimi.