111. Czym jest medytacja?

Technika do zwiększenia świadomości

Każda technika, każda metoda, która zwiększa waszą świadomość jest medytacją.

Medytacją może być nawet prosta technika oddechowa. Może to być proste powtarzanie słowa lub po prostu siedzenie. W tradycji Zen, medytacją jest po prostu siedzenie. Możecie myśleć, iż jest to najłatwiejsza rzecz do zrobienia, lecz w rzeczywistości, zwykłe siedzenie jest najtrudniejszą medytacją. Wszystko może stać się medytacją, jeśli zwiększa to waszą świadomość.

Intensywna błogość w teraźniejszości

Medytacja to po prostu bycie w błogości w chwili obecnej. Kiedy jesteście w całkowitym spokoju w chwili obecnej, jesteście w stanie medytacji.

Przypomnijcie sobie dowolny moment waszego życia, kiedy doświadczyliście wyjątkowego piękna. Może był to nagły wschód słońca z za góry, lub pierwszy raz słuchaliście wspaniałej muzyki. Nagle byliście całkowicie wyciszeni, oniemiali. W obecności tego piękna nie mogliście więcej myśleć. Byliście jedynie w ciszy, spokojni, w uważności bez myśli. Byliście całkowicie rozpuszczeni w tym pięknie. Ten moment był medytacją!

Po kilku chwilach wasz wewnętrzny dialog ponownie się zaczął. Wasz umysł powiedział, 'Jaki piękny wschód słońca!'. W momencie, w którym pojawiły się słowa, przestaliście być w medytacji! Możecie albo myśleć, albo medytować. Nie da się obu na raz. Medytacja to po prostu bycie. To doświadczanie chwili obecnej bez oporów.

Jaki jest poprawny sposób, aby przystąpić do medytacji?

Pierwsza rzecz jest taka, bądźcie szczerzy. Miejcie otwarty umysł. Miejcie otwartość na eksperymentowanie. Bądźcie entuzjastyczni.

Jest piękne określenie w tradycji Zen do opisania tego nastawienia – umysł początkującego. Oznacza on patrzenie na każdą rzecz w życiu, jako na nową, przez co wszystko was w życiu ekscytuje.

Druga rzecz jest taka, bądźcie optymistyczni. Błogość jest zupełnie osiągalnym dla was celem, nawet, jeśli zupełnie nie znacie medytacji.

Pewnego razu człowiek podszedł do wielkiego oświeconego mistrza Ramana Maharishi i zapytał go, 'Bhagvan, czy mam kwalifikacje do duchowego życia?' Bhagvan odpowiedział pytaniem, 'Czy żyjesz?' Człowiek się zaskoczył. Powiedział, 'Tak, oczywiście!'

Bhagvan odpowiedział, 'To wystarcza. Posiadasz już odpowiednie kwalifikacje do duchowości!'

Celem ludzkiego życia jest oświecenie. Możliwość zostania oświeconym leży w Kundalini bhakti, nadzwyczajnej energii potencjalnej, która jest ukryta wewnątrz ciała każdego człowieka. Jeśli można ją przebudzić, zabierze was na inny poziom świadomości, na inny poziom Życia. Możliwość stania się inną istotą świadomą, jest obecna jedynie w istotach ludzkich. Zwierzęta nie mają tej potencjalności zostania oświeconym, stania się inną świadomą istotą.

Trzecia rzecz jest taka, bądźcie żartobliwi! Medytacja jest wielką przygodą. Będąc poważnym względem medytacji to utracić całe sedno. Celebrujcie medytację. Po prostu się nią radujcie!

Czwarta rzecz jest taka, miejcie cierpliwość. Nie zaczynajcie martwić się rezultatami w chwili, w której zaczniecie medytować.

Krótka opowieść:

Trzy małpy pewnego razu znalazły dojrzały, soczysty owoc mango. Jak wszystkie małpy, walczyły przez chwilę o mango. Lecz nagle, w jakiś sposób, miały chwilę jasności, chwilę inteligencji.

Zamiast jeść mango teraz, zdecydowały zasiać mango. Wiedziały, iż kiedy mango zakiełkuje i wyrośnie drzewo, będzie więcej niż wystarczająco owoców mango dla wszystkich trzech.

Każda z nich zdecydowała podjąć część zadań hodowania rośliny mango. Pierwsza małpa powiedziała, 'Będę podlewać roślinę codziennie!' Druga małpa powiedziała, 'Będę utrzymywać glebę zdrową i żyzną, dodawać nawóz i upewniać się, iż roślina rośnie prawidłowo.' Trzecia małpa powiedziała, 'Będę pilnować rośliny ostrożnie i chronić ją przed pogodą i innymi zwierzętami.'

Minął miesiąc, potem drugi, potem trzeci. Nie było żadnego znaku, iż roślina wyrasta z ziemi. Trzy małpy zebrały się na pilne spotkanie, aby przedyskutować temat. Pierwsza małpa oznajmiła, 'Jak obiecałam, podlewałam nasienie każdego dnia.' Druga małpa powiedziała, 'Jak obiecałam, dodawałam nawóz i utrzymywałam ziemię żyzną.'

Trzecia małpa powiedziała, 'Jak obiecałam, pilnowałam nasiona bardzo ostrożnie. Nie tylko to, wyjmowałam nasienie każdego dnia, aby sprawdzić, czy kiełkuje czy nie!'

Jeśli jesteście chciwi na natychmiastowy rezultat, w rzeczywistości przeszkadzacie w procesie uspokajania waszego organizmu. Sami blokujecie cały proces.

Piąta rzecz jest taka, cieszcie się samotnością. Dajcie sobie szansę na doświadczenie waszego wewnętrznego środowiska. Kiedy medytacja stanie się częścią was, błogość rozkwitnie naturalnie.