40. A Stressz Fiziológiai Hatásai

Eddig betekintést nyertünk a szent iratok üzenetébe, és abba, hogy én mit gondolok a stressz eredetéről. Nézzük meg, mit mond a tudomány!

Mindnyájan rendelkezünk agyunknak azzal a részével, ami a lélegzésért, emésztésért és hasonló önkéntelen, automatikusan végbemenő funkciókért felelős. A természet egy hibamentes rendszert tervezett agyunknak abba a részébe, amit hipotalamusznak hívunk. Amit a biológusok hüllő agynak neveznek, az is ehhez a részhez tartozik.

Az emberi viselkedést vizsgáló tudósok gyakran említik a 'küzdj vagy menekülj' reakciót. Amikor a test-elme túlélési veszélyt érzékel, a tudatalatti riasztja a hipotalamuszt. A tudatalatti milliószor gyorsabban működik, mint a tudat. Tehát mielőtt még a tudatunkig eljutna a veszély, már ösztönösen riasztva vagyunk. A hipotalamusz aktiválja a legfőbb, vagyis az agyalapi mirigyet, ami az adrenalint kiválasztó mirigyek aktiválásáért felelős. Az adrenalin hormon a végtagokba: kezünkbe, lábunkba jut, hogy készen álljunk 'küzdeni vagy menekülni' - az energia felkészít bennünket arra, hogy leküzdjük, ami fenyeget, vagy elszaladjunk előle.

A tudatalatti hüllő agy dönti el, hogy kémiai anyagok kiválasztásával védelmet nyújtson-e számunkra. Ez a folyamat jól működött, amíg az ember barlangban élt és oroszlánokkal vagy tigrisekkel nézett szembe. Készen kellett állnia - szinte meg sem gondolván -, hogy küzdjön vagy meneküljön.

Az adrenalinnak a mai emberi lényre gyakorolt hatását atlétákon végzett tanulmányokkal igazolták. Rövidtávfutókat rajthoz állítottak, és a rajtjelző pisztoly felemelése előtti pillanatban a bíró leintette a rajtot. A rövidtávfutóknak vissza kellett térniük és újból rajthoz állni. Ezt hatszor megismételték, mire a futók szinte összeestek a rajtpontnál egy méter lefutása nélkül. A testükben keletkezett adrenalinszint veszélyesen magasra emelkedett. Az életmentő adrenalin gyilkossá válhat, ha cél nélkül termelődik.

Manapság nagyon kicsi az esélye, hogy tigrissel vagy oroszlánnal találkozzunk. Ennek ellenére a tudatalattink ugyanolyan módon küldi számunkra a veszély jeleit. Ekkor keletkeznek az úgynevezett 'ijedelmek' bennünk. A pszichológusok szerint naponta legalább hatszor tapasztalunk ilyenfajta ijedelmet, amelyek nagy mennyiségű adreanalint termelnek szervezetünkben. Megállapították, hogy a depresszió ennek az adrenalin termelésnek a közvetlen eredménye. A depresszió pedig a legtöbb krónikus és végzetes betegség okaként van számon tartva.

Az orvosi kutatások azt is kimutatták, hogy a gazdag országok fiataljainak erei - beleértve a tizenévesekét is - olyan mértékben voltak beszűkülve, mintha hatvan évesek lettek volna!

LÉGY KITŰNŐ STRESSZ NÉLKÜL!

Az orvosok kijelentették, hogy a testi állapot csak egy része a problémának. Az érzelmi állapot sokkal nagyobb szerepet játszik. Most már egészen nyilvánvaló, hogy egy érzelmi előidéző ok azonnal kialakítja a szívinfarktus vagy az agyvérzés körülményeit annak ellenére, hogy a kedvezőtlen testi állapot már huzamosabb ideje fennállt.

A stressz az gyilkos, de az ok az elmében található.