67. Διάφορες Λύσεις για Σωματικά, Νοητικά και Συναισθηματικά προβλήματα

Όταν κάνουμε unclutch, το πρώτο πράγμα που θα συμβεί μέσα μας, θα είναι μια θεραπευτική επίδραση μέσα μας- μια βαθιά σιωπή και μία ειρήνη μέσα μας.

Δεύτερον, αυτή η εσωτερική θεραπεία θα αρχίσει να ακτινοβολεί προς τα έξω με την μορφή μίας σωματικής ευεξίας, δηλαδή της υγείας μας.

Τρίτον, όπως είναι φυσικό θα αρχίσει να ακτινοβολεί και στις σχέσεις μας.

Τέταρτον, επειδή αυτά τα τρία θα προχωράνε υπέροχα, θα είμαστε πιο δημιουργικοί και παραγωγικοί!

Μία Λύση για τις χρόνιες παθήσεις

Οι άνθρωποι έρχονται και μου λένε: "Σουάμιτζι, τα τελευταία είκοσι χρόνια είχα έναν πόνο στο γόνατο". Όχι, αυτό δεν γίνεται να έχει συμβεί Παρακαλώ καταλάβετε ότι στην πραγματικότητα δεν γίνεται να έχει συμβεί έτσι. Το λέω αυτό όχι με σκοπό να δείξω κάποια ασέβια ή για να σας προσθέσω επιπρόσθετο πόνο λέγοντας ότι τα προβλήματά σας βρίσκονται μόνο μέσα στο κεφάλι σας. Σας λέω απλώς την αλήθεια: ότι όλα τα προβλήματά σας βρίσκονται στο κεφάλι σας! Απλώς σας δηλώνω την αλήθεια.

Ο πόνος στο γόνατο που βιώσατε πριν από δύο χρόνια, ο πόνος στο γόνατο που βιώσατε πριν από ένα χρόνο, ο πόνος στο γόνατο που βιώσατε πριν από δύο μήνες και ο πόνος στο γόνατο που αισθανθήκατε

ΖΩΝΤΑΣ ΤΗ ΦΩΤΙΣΗ

πριν από δύο ώρες είναι ανεξάρτητες μεταξύ τους εμπειρίες. Μόνο επειδή εσείς τις συνδέετε όλες αυτές μεταξύ τους, συμπεραίνετε ότι βιώνετε πόνο στο γόνατο εδώ και είκοσι χρόνια. Μπορεί να αληθεύει πραγματικά ότι εσείς βιώνετε πόνο στο γόνατο συνεχώς επί είκοσι χρόνια; Τότε τι συμβαίνει με τις στιγμές που μεσολαβούν κατά τις οποίες δεν πονάτε; Το σημαντικότερο που θα πρέπει να καταλάβετε είναι ότι επειδή τα συνδέετε και τα βλέπετε όλα αυτά ως ένα συνεχές περιστατικό, μπλοκάρετε τη δυνατότητα σας για αυτοθεραπεία.

Η Λύση για την Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη που σας συνέβη πριν από ένα μήνα, η κατάθλιψη που σας συνέβη πριν από ένα χρόνο και η κατάθλιψη που σας συνέβη πριν από τρία

χρόνια είναι εμπειρίες που είναι μεταξύ τους ανεξάρτητες, ατομικές, ασύνδετες και αποκολλημένες. Είναι το ίδιο πρόβλημα με αυτό του σωματικού πόνου. Αρχίζετε δηλαδή να τα συνδέετε και να συμπεραίνετε ότι βιώνετε συνεχώς την ίδια κατάθλιψη. Δημιουργείτε μέσα σας την ιδέα ότι η ζωή σας είναι μία κατάθλιψη και στην συνέχεια, αρχίζετε να την αντιμάχεστε. Κάτι το οποίο δίνει τελικά περισσότερη τροφή στις καταθλιπτικές σας σκέψεις.

Όταν πιστεύετε ακράδαντα ότι τα τελευταία σας δέκα χρόνια ήταν γεμάτα πόνο και κατάθλιψη, θα παγιώσετε έναν τρόπο σκέψης γύρω από αυτήν την ιδέα. Όπως είναι φυσικό θα αρχίζετε να σκέφτεστε ότι και το μέλλον σας θα είναι επίσης οδυνηρό και γεμάτο με κατάθλιψη.

Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει ένα άτομο που κάθεται μπροστά σας για το οποίο εσείς νομίζετε ότι πως είναι ένας εχθρός σας. Ξαφνικά, εάν παρατηρούσατε ότι το κεφάλι του, τα πόδια του, και τα χέρια του είναι ξέχωρα αναμεταξύ τους, θα διατηρούσατε την παραμικρή διάθεση να παλέψετε μαζί του; Όχι! Γιατί δεν θα άξιζε τον κόπο! Δεν θα είχε καν μια πάγια ύπαρξη, όπως εσείς μπορεί να περιμένατε να έχει. Έτσι ενάντια σε τί θα πολεμούσατε;

Ramayana - Ινδουιστικό έπος(itihasa) σχετικά με τον πρίγκιπα Ράμα. Η αρχική έκδοση γράφτηκε από τον ποιητή- σοφό Βαλμίκι. Sankalpa - Ένας όρκος ή μία απόφαση.

Με τον ίδιο τρόπο, μόνο όταν φαντάζεστε ότι έχετε ένα τεράστιο πρόβλημα μπροστά σας, ότι ένα μεγάλο πρόσωπο βρίσκετε μπροστά σας, τότε είναι που αρχίζετε να τσακώνεστε και να μπλέκετε σε όλο και περισσότερα προβλήματα. Η κατάθλιψή σας δεν είναι ένας τεράστιος εχθρός όπως εσείς μπορεί να νομίζετε ότι είναι. Είναι ακριβώς όπως το άτομο με τα αποσπασματικά μέρη του σώματος. Εσείς είστε εκείνοι που ενώσατε τα αποκομμένα της μέρη και της δώσατε ζωή. Η αντιμαχία σας με την ίδια την κατάθλιψη είναι η βασική αιτία της κατάθλιψής σας.

Στη Ραμαγιάνα* υπάρχει μια όμορφη ιστορία. Οποιοσδήποτε στεκόταν μπροστά στον βασιλιά των πιθήκων. τον επονομαζόμενο Vali * και μονομαχούσε μαζί του, θα έχανε την μισή του δύναμη από αυτόν(ο Vali την απορροφούσε). Με τον ίδιοτρόπο λοιπόν, όποιος στέκεται μπροστά στον άξονα των σκέψεων του και αρχίζει ναμονομαχεί με αυτόν, η μισή του δύναμη θα απορροφηθεί από αυτόν τον άξονα.

Την στιγμή που θα κάνετε Unclutching από τον άξονα αυτό, θα βιώσετε τον ουδέτερο χώρο μέσα σας και έτσι αρχίζει η εσωτερική σας θεραπεία. Τη στιγμή που αρχίζει να θεραπεύεται το εσωτερικό σας, θα αρχίσετε να θεραπεύεστε και σωματικά.

Μην προσπαθείτε λοιπόν να απαρνηθείτε την κατάθλιψή σας, γιατί από την ίδια της την φύση αυτή θα αυτοδιαγράφεται, θα φεύγει δηλαδή από εσάς. Εκ της φύσεως σας, όπως ακριβώς η χαρά εξαφανίζεται από το νου σας, έτσι και η κατάθλιψη θα εξαφανίζεται από τον νου σας. Αντίθετα την στιγμή που θα προσπαθήσετε να εξαλείψετε την κατάθλιψη σας, θα την επεκτείνετε και έτσι θα της δώσετε περισσότερη ζωή.

Κοιτάξτε για παράδειγμα, αν έχετε βαθιάκατάθλιψη, σταματάτε να πηγαίνετε στο γραφείο; Όχι! Ναι μεν μπορεί να κουβαλάτε την κατάθλιψη σας μέσα στο μυαλό σας, αλλά το σώμα σας θα το μετακινείτε. Θα συνεχίσετε να εργάζεστε. Μπορεί να μην είστε τόσο παραγωγικοί ή αποτελεσματικοί. Αλλά το σώμα σας εξακολουθεί να κινείται.

Αντί να "ζείτε την κατάθλιψη" λοιπόν, εγώ σας λέω να 'ζήσετε το unclutching'.

Όταν ζούμε σε μία κατάθλιψη, δεν έχουμε αυτού του είδους τις ερωτήσεις: "Εάνβρίσκομαι σε κατάθλιψη, τότε πώς μπορεί να κινείται το σώμα μου;". Δεν έχουμε τέτοιες ερωτήσεις. Η κατάθλιψη γίνεται μέρος της ζωής μας. Έτσι αντίστοιχα στην αρχή μπορεί να έχετε ερωτήσεις του τύπου: 'Πώς μπορώ να ζήσω το Unclutching; Πώς θα μπορώ να κουνώ το σώμα μου στην κατάσταση αυτή;' Καταλάβετε ότι η συνεχής υπενθύμιση του Unclutching δεν παρεμβαίνει

με το μυαλό σας ή τις κινήσεις του σώματός σας. Αλλά απομακρύνει μόνο την κατάθλιψη, επειδή θα επιτρέπει στις σκέψεις της κατάθλιψης να άγονται και να φέρονται χωρίς να προσκολλάται το μυαλό σας σε αυτές.

Μια Λύση για τον εθισμό

Τι είναι ο εθισμός; Είναι μια συμπεριφορά ή μια ενέργεια την οποίαεαν δεν την πράξετε, θα νιώθετε απαίσια ότι δηλαδή θα χάνετε κάτι. Αλλά, αν την ασκήσετε δεν θα νιώσετε καμία χαρά, θα έχει γίνει μόνο μηχανικά. Εθισμός λοιπόν σημαίνει να πιστεύετε ότι η χαρά ή η έκσταση συμβαίνει εξαιτίας κάποιου αντικειμένου, προσώπου ή κάποιας κατάστασης.

Καταλάβετε λοιπόν ότι αυτός είναι ο ορισμός του εθισμού: η προσπάθεια του να επιμηκύνετε τον άξονα της χαράς αναδημιουργώντας τον. Φέρνοντας ξανά και ξανά τα ίδια πρόσωπα, τις καταστάσεις, τα περιστατικά ή τα συμβάντα στη ζωή σας, γνωρίζοντας παρ'όλα αυτά ότι δεν πρόκειται να επαναληφθεί η ίδια χαρά που βιώσατε τηνπρώτη φορά. Μερικοί άνθρωποι έτσι είναι εθισμένοι στα πάρτι, άλλοι στο κάπνισμα και άλλοι στο ποτό - διότι υπάρχουν ένα σωρό εθισμοί.

Να θυμάστε λοιπόν πως οτιδήποτε φέρνετε στη ζωή σας ξανά και ξανά δεν θαμπορέσει ποτέ να σας προσφέρει τον ίδιο ενθουσιασμό που

βιώσατε την πρώτη φορά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει μόνο προς έναν εθισμό και όχι προς στην ευτυχία. Την πρώτη φορά που απολαμβάνετε ένα γλυκό, θα είναι μια υπέροχη εμπειρία για εσάς. Ο ενθουσιασμός που μπορεί να βιώσατε τότε θα ήταν πολύ διαφορετικός. Αλλά εάν συνεχίσετε να τρώτε όλο και περισσότερο από αυτό το γλυκό, θα πάψει να υπάρχει πλέον αυτή η ίδια εμπειρία για εσάς. Τελικά, εάν φάτε πάρα πολλά γλυκά,

μετά δεν θα θέλετε ούτε καν να τα δείτε. Θα τα

Vali - Ένας Βασιλιάς με σώμα Μαϊμούς-στο ινδουιστικό έπος Ramayana-ο οποίος τελικά σκοτώνεται από τον πρίγκιπα Ράμα.

Αντί να "ζείτε με την κατάθλιψη", σας λέω, "να ζείτε με unclutching".

βλέπετε και θα λέτε, "Ω όχι, όχι άλλα γλυκά, με κάνουν να αισθάνομαι απαίσια". Με τον ίδιο τρόπο, όταν συναντάτε ένα άτομο για πρώτη φορά, θα νιώθετε έναν διαφορετικού είδους ενθουσιασμό ο οποίος όμως αργότερα συνήθως μειώνεται.

Ο κόσμος έρχεται και με ρωτάει: "Πώς μπορώ να σπάσω τις συνήθειές μου;". Βλέπετε, η συνήθεια(habit) είναι μια όμορφη λέξη. Αν αφαιρέσετε το "h", και το "a θα μείνει το bit" (λιγουλάκι) . Αν αφαιρέσετε και το 'b', θα απομείνει το 'it'(αυτό) . Μόνο όταν αφαιρέσετε το 'i'( το εγώ), ο άξονας του 'it' θα πεθάνει. Μόνο όταν αφαιρέσετε το 'εγώ' το 'i', μόνο όταν πετάξετε το 'εγώ', αυτή-η συνήθεια- θα πεθάνει εντελώς.

Να είστε λοιπόν πολύ σαφείς, το τσιγάρο που καπνίσατε πριν από δύο ημέρες, πριν από δέκα χρόνια και πριν από είκοσι χρόνια - και τα τρία αυτά περιστατικά είναι εντελώς ανεξάρτητα μεταξύ τους. Δεν συνδέονται μεταξύ τους. Διανοητικά, όταν αρχίσετε να συνδέετε, όταν αρχίσετε να πιστεύετε ότι έχετε αποκτήσει την συνήθεια του καπνίσματος και ότι έχετε εθιστεί σε αυτό, η πεποίθηση σας θα δημιουργήσει έναν άξονα με τον οποίο θα αρχίζετε να έχετε μία αψιμαχία. Αυτό εννοώ όταν λέω ότι το "εγώ" θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Είναι η πεποίθησή σας που μετατρέπει την πράξη σε μία συνήθεια. Εάν εγκαταλείψετε την πεποίθηση σας, τότε η συνήθεια θα φύγει από μόνη της.

Αν πιστεύετε ότι αυτή είναι μια ευχάριστη εμπειρία, θα συνεχίζετε να καπνίζετε όλο και περισσότερο. Αν πιστεύετε ότι είναι μια οδυνηρή εμπειρία, θα

αρχίζετε να παλεύετε ενάντια στον νοητικό αυτό άξονα. Όπως και να έχει, δεν θα κερδίσετε. Ακόμη και αν πιστεύετε ότι το κάπνισμα είναι ευχάριστο, δοκιμάστε να καπνίσετε χωρίς κανέναν περιορισμό και δείτε από μόνοι σας πώς θα αισθάνεστε. Το να καπνίζετε και να εισπνέετε, δεν μπορεί ποτέ από μόνο του να είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Δεν γίνεται να είναι ποτέ πραγματικά κάτι το ευχάριστο.

Καθώς καπνίζετε, την στιγμή εκείνη, απλά δείτε τι συμβαίνει στον εσωτερικό σας χώρο. Δεν απολαμβάνετε πραγματικά τίποτα. Απλά προσπαθείτε να ξεφύγετε από κάτι. Απλώς πιστεύετε ότι κατά κάποιο τρόπο το κάπνισμα είναι ευχάριστο. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε χαρούμενοι όταν καπνίζετε προσπαθείτε να αποσπάσετε εάν είδος χαράς από αυτό.

Εάν σκανάρετε και δείτε βαθιά μέσα στην ζωή σας , θα καταλάβετε ότι, είτε πρόκειται για το κάπνισμα, είτε για το σεξ, είτε για τα χρήματα, είτε για οποιαδήποτε άλλη απόλαυση, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε την ίδια ευτυχία που αισθανθήκατε την πρώτη φορά, προσπαθείτε να ξεζουμίσετε όση περισσότερη ευτυχία γίνεται από αυτά. Προσπαθώντας να παρηγορήσετε τον εαυτό σας λέτε: "Όχι, αυτό είναι όντως μία μικρή ευτυχία. Τι άλλο θα μπορούσε να είναι αντί γι αυτό; Προσπαθείτε να καλύψετε την απογοήτευση σας πιστεύοντας ότι είναι μια μικρή ευτυχία. Θέλοντας δηλαδή πραγματικά να το πιστέψετε αυτό.

Όσο και να βάλετε τα δυνατά σας για να απαλλαγείτε από τον εθισμό δεν θα τα καταφέρετε ποτέ. Ακόμα και να το κόψετε, μπορεί να το κάνετε εξαιτίας κάποιου φόβου

ή κάποιας απληστίας, κάτι που είναι κατά βάθος ένας πολύ μεγαλύτερος εθισμός. Εάν εγκαταλείψετε το κάπνισμα εξαιτίας κάποιου φόβου ή κάποιας απληστίας, δεν θα μπορέσετε να ωφελήσετε την συνείδησή σας και τον εσωτερικό σας χώρο. Αντίθετα θα βλάπτετε όλο και περισσότερο τον εαυτό σας.

Μπορεί να έχετε κόψει το κάπνισμα, αλλά ο φόβος ή η απληστία που σας κινητοποίησε να το κόψετε θα προστεθεί σαν ένα βάρος στον εσωτερικό σας χώρο. Τουλάχιστον με το κάπνισμα, καταστρέφατε μόνο το σώμα σας. Αλλά με τον φόβο ή την απληστία θα καταστρέψετε ολόκληρη την ύπαρξή σας, ακόμα και στις επόμενες μετενσαρκώσεις σας! Στο επόμενο σας σώμα, θα μεταφέρετε τον φόβο και την απληστία. Η συνήθεια του καπνίσματος μπορεί τελικά να μην μεταφερθεί στο επόμενο σας σώμα, αλλά τα συναισθήματα του φόβου και της απληστίας θα μεταφερθούν. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος είναι να εγκαταλείψετε την ιδέα ότι έχετε κάποιο εθισμό, και αυτός θα φύγει από μόνος του.