207. 1. Απλά σταμάτα!

Αυτή είναι μια πολύ ισχυρή τεχνική για να φέρετε έντονα την επίγνωσή σας στην παρούσα στιγμή.

Διάρκεια: οποτεδήποτε, οπουδήποτε

Το Just Stop! χρησιμοποιήθηκε ευρέως από τον

Φωτισμένο Δάσκαλο George Gurdjieff.

Μόλις θα έχετε την παρόρμηση να κάνετε κάτι,

σταματήστε. Η πονηριά σας είναι επίσης μια ακόμη παρόρμηση. Είναι μια ακόμη παρόρμηση για την επιβίωσή σας. Πάντα πιστεύετε ότι θα επιβιώσετε μόνο αν είστε

πονηροί και διαρκώς σε επιφυλακή. Τώρα αναστείλτε αυτή την πονηριά. Απλά να είστε αθώοι και με εμπιστοσύνη.

Το δεύτερο βήμα είναι, όποτε θα έχετε μια παρόρμηση όπως την πείνα, το θυμό, τη δίψα ή το φτέρνισμα ή οποιαδήποτε άλλη παρόρμηση για δράση, όταν νιώθετε πως πρόκειται να συμβεί ή όταν πρόκειται να δράσετε, απλά σταματήστε. Μετακινηθείτε από το χώρο του "πράττειν" στο χώρο του "είναι".