173. Γιατί να κάνετε διαλογισμό;

Στα επόμενα τέσσερα κεφάλαια, καθώς και σε εκείνα με τις τεχνικές διαλογισμού που ακολουθούν στην επόμενη ενότητα, θα σας δώνω τα μονοπάτια για να βιώσετε τις αλήθειες για τις οποίες μιλήσαμε. Μέχρι τώρα, έχετε τη διανοητική κατανόηση για το τι θα πρέπει να γίνει και για το γιατί.

Ερχόμαστε τώρα στο κομμάτι του πώς. Εάν δεν μετατραπεί σε εμπειρία οτιδήποτε και αν καταλάβετε θα παραμένει μόνο σε επίπεδο θεωρίας .

Ποιος είναι ο πραγματικός στόχος της ζωής;

Ποιος είναι ο απώτερος σας στόχος στη ζωή;

Να κερδίσετε περισσότερα... ? Να μείνετε για πάντα νέοι, υγιείς, όμορφοι...; Να έχετε καλύτερες, μακροβιότερες σχέσεις...; Να βελτιώσετε την προσωπικότητά σας...;

Ο καθένας από εμάς αναζητά στην πραγματικότητα την ευδαιμονία, αλλά την αναζητούμε πάνω σε τόσα πολλά και διαφορετικά 'μέρη'. Αλλά το ενενήντα εννέα τοις εκατό από εμάς δεν έχουμε καν επίγνωση

ότι η ευδαιμονία είναι ο πραγματικός μας στόχος! Ψάχνουμε παντού στον εξωτερικό κόσμο για κάτι που εξ'αρχής υπάρχει μέσα μας και περιμένει να το ανακαλύψουμε.

Μια μικρή ιστορία:

Ένα βράδυ, ένας άνδρας έψαχνε για κάτι στην αυλή του σπιτιού του. Η γυναίκα του τον ρώτησε τι ήταν. Εκείνος απάντησε ότι του είχε πέσει ένα χρυσό νόμισμα. Η σύζυγός του επίσης συμμετείχε στην αναζήτηση. Σύντομα μαζεύτηκαν και άλλοι και σχεδόν όλη η γειτονιά έψαχνε για το χαμένο νόμισμα.

Ξαφνικά ένας γείτονας ρώτησε τον άνδρα: "Πού ακριβώς έριξες το νόμισμα; Πώς γίνεται να μην το έχουμε βρει ακόμα; Ο άνδρας απάντησε: "Ω, έχασα το νόμισμα μέσα στο σπίτι.¨ Όλοι όσοι έψαχναν θύμωσαν και τον ρώτησαν: "Τότε γιατί ψάχνουμε εδώ;".

Ο άνδρας απάντησε: "Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχω φώτα μέσα στο σπίτι μου. Έτσι άρχισα να ψάχνω με το φως αυτού του φανού του δρόμου εδώ!'

Αυτό ακριβώς κάνουμε στις δικές μας ζωές. Είμαστε όλοι ειδικοί στο να ψάχνουμε τι απαντήσεις στα λάθος μέρη. Αναζητούμε την ευδαιμονία παντού, είτε πρόκειται για χρήματα, είτε για εξουσία, είτε για σχέσεις, είτε για ιδεολογίες. Αλλά δεν κινούμαστε προς τη μία και προφανή κατεύθυνση η οποία είναι προς τα μέσα.

Τι είναι η ευδαιμονία;

Στη ζωή όλοι έχουν βιώσει κάποιες στιγμές μεγάλης ευτυχίας. Αλλά πάντα εξαιτίας κάποιου λόγου. Η κατάσταση αυτής της ευτυχίας τελικά όμως δεν φαίνεται να παραμένει για πάντα. Θα είναι εκεί μόνο προσωρινά, και όταν αλλάξει ή φύγει, θα νιώσετε για άλλη μια φορά πόνο. Μόνο η ευτυχία την οποία θα βιώνετε χωρίς κανένα λόγο, η οποία δεν μπορεί πεθαίνει για κανέναν λόγο, θα είναι πραγματική και μόνιμη ευτυχία. Αυτό είναι που ονομάζεται ως η ευδαιμονία. Μια τέτοια ευτυχία δεν εξαρτάται από τίποτα έξω από εσάς. Η ίδια η λέξη "ανάντα" σημαίνει, "αυτό το οποίο δεν μπορεί να μειωθεί, που δεν μπορεί να χαθεί". Το ananda δεν μεταφράζεται σε 'ευτυχία'. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι σημαίνει απλώς 'αυτό που δεν μπορεί να μειωθεί ή να χαθεί'. Έτσι η ευδαιμονία είναι εκείνο που δεν μειώνεται για κανέναν λόγο.

Τι είναι ο διαλογισμός;

Τεχνική για την αύξηση της συνείδησης σας

Οποιαδήποτε τεχνική, οποιαδήποτε μέθοδος που θα αυξάνει τη συνείδησή σας θα είναι ένα είδος διαλογισμού. Διαλογισμός μπορεί να είναι ακόμη και μια απλή τεχνική αναπνοής. Μπορεί να είναι μια απλή επανάληψη μιας λέξης ή απλά το να κάθεστε. Στην παράδοση του Ζεν, απλά το να κάθεστε είναι διαλογισμός. Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε, αλλά στην πραγματικότητα, απλά το να κάθεστε, είναι ο πιο δύσκολος

διαλογισμός. Οτιδήποτε μπορεί να γίνει διαλογισμός, εάν αυξάνει τη συνείδησή σας.

Έντονα μακάριος/α στο παρόν

Ο διαλογισμός είναι απλά να είστε μακάριοι πάνω στην κάθε στιγμή. Όταν βρίσκεστε σε πλήρη γαλήνη στην παρούσα στιγμή, βρίσκεστε ήδη σε κατάσταση διαλογισμού.Θυμηθείτε κάποια στιγμή στη ζωή σας κατά την οποία είχατε βιώσει μια ακραία ομορφιά. Ίσως ήταν ο ήλιος που ανέτειλε ξαφνικά πίσω από ένα βουνό ή η πρώτη φορά που ακούσατε ένα υπέροχο μουσικό κομμάτι. Ξαφνικά θα είχατε μείνει εντελώς ακίνητοι και χωρίς λόγια. Στην παρουσία αυτής της ομορφιάς δεν μπορούσατε να σκεφτείτε πια. Θα ήσασταν απλώς σιωπηλοί και χαλαροί, σε μια επίγνωση δίχως σκέψεις . Θα είχατε διαλυθεί εντελώς μέσα σε αυτή την ομορφιά. Εκείνη η στιγμή λοιπόν ήταν ένας διαλογισμός!

Μετά από λίγες στιγμές η εσωτερική σας φλυαρία θα άρχιζε και πάλι. Το μυαλό σας θα σας είπε: "Τι όμορφη η ανατολή! Τη στιγμή που θα εμφανίστηκαν οι λέξεις, θα είχατε βγει από το διαλογισμό! Μπορείτε ή να σκέφτεστε ή να διαλογίζεστε. Δεν γίνεται ποτέ να κάνετε και τα δύο ταυτόχρονα. Ο διαλογισμός είναι απλώς η ύπαρξη. Είναι το να βιώνετε την παρούσα στιγμή χωρίς αντίσταση.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος προσέγγισης του διαλογισμού;

Το πρώτο πράγμα είναι το να είστε ειλικρινείς*.* Να είστε ανοιχτόμυαλοι. Να είστε ανοιχτοί στο να πειραματιστείτε. Να είστε ενθουσιώδεις.

Υπάρχει ένας όμορφος όρος στην παράδοση του Ζεν για να περιγράψει αυτή τη στάση - το μυαλό του αρχάριου. Σημαίνει να βλέπετε το κάθε πράγμα στη ζωή σας ως καινούργιο, έτσι ώστε τα πάντα στη ζωή να σας ενθουσιάζουν.

Το δεύτερο πράγμα είναι το να είστε αισιόδοξοι*.* Η ευδαιμονία είναι ένας απόλυτα εφικτός στόχος για εσάς, ακόμη και αν δεν είστε καθόλου εξοικειωμένοι με το διαλογισμό.

Κάποτε ένας άνθρωπος πλησίασε τον μεγάλο Φωτισμένο Δάσκαλο Ραμάνα Μαχαρίσι και τον ρώτησε: "Μπαγκαβάν, έχω τα προσόντα για την πνευματική ζωή;". Ο Μπαγκαβάν του απάντησε με την ερώτηση: 'Είσαι ζωντανός;'. Ο άνδρας ξαφνιάστηκε. Είπε: 'Ναι, φυσικά!

Ο Μπαγκαβάν απάντησε: "Αυτό είναι αρκετό. Κατέχεις ήδη τα απαραίτητα προσόντα για την πνευματικότητα!'

Ο ίδιος ο στόχος της ανθρώπινης ζωής είναι η Φώτιση. Η δυνατότητα να γίνουμε Φωτισμένοι έγκειται στην Kundalini shakti, μια εξαιρετική δυνητική ενέργεια η οποία είναι κρυμμένη μέσα σε κάθε ανθρώπινο σώμα. Εάν μπορέσει να αφυπνιστεί, θα σας μεταφέρει σε ένα διαφορετικό επίπεδο συνείδησης, σε ένα διαφορετικό επίπεδο Ύπαρξης. Η δυνατότητα να γίνετε ένα διαφορετικό συνειδητό όν υπάρχει μόνο στα ανθρώπινα όντα. Τα ζώα δεν έχουν αυτή τη δυνατότητα να φωτιστούν, να γίνουν διαφορετικά συνειδητά όντα.

Το τρίτο πράγμα είναι, να είστε παιχνιδιάρηδες! Ο διαλογισμός είναι μια μεγάλη περιπέτεια. Το να είστε σοβαροί με το διαλογισμό είναι σαν να χάνετε όλο το νόημα.

Η δυνατότητα του να γίνουμε ένα διαφορετικό συνειδητό ον, υπάρχει μόνο στα ανθρώπινα όντα.

Γιορτάστε τον διαλογισμό. Απλά απολαύστε τον!

Το τέταρτο πράγμα είναι να έχετε υπομονή. Μην αρχίσετε να ανησυχείτε για τα αποτελέσματα τη στιγμή που θα αρχίσετε να διαλογίζεστε

Μικρή ιστορία:

Τρείς

μαϊμούδες μια φορά βρήκαν ένα ώριμο, ζουμερό μάνγκο. Όπως κάνουν όλες οι μαϊμούδες, πάλεψαν για το μάνγκο για λίγο. Τότε, με κάποιο τρόπο τους ήρθε μια στιγμή διαύγειας, μια στιγμή εξυπνάδας.

Αντί να φάνε το μάνγκο αμέσως, αποφάσισαν να σπείρουν το μάνγκο. Ήξεραν ότι μόλις ο σπόρος του μάνγκο βλαστήσει και μεγαλώσει σε δέντρο, θα υπήρχαν υπεραρκετά μάνγκο και για τις τρεις τους.

Η καθεμία απ' αυτές αποφάσισε να αναλάβει από ένα μέρος της φροντίδας του φυτού μάνγκο. Η πρώτη μαϊμού είπε: "Θα ποτίζω το φυτό κάθε μέρα!". Η δεύτερη μαϊμού είπε: "Θα διατηρώ το χώμα υγιές και πλούσιο, θα προσθέτω λιπάσματα και θα φροντίζω να μεγαλώνει καλά το φυτό". Η τρίτη μαϊμού είπε: "Θα φυλάω το φυτό προσεκτικά και θα το προστατεύω από τις δύσκολες καιρικές συνθήκες και τα άλλα ζώα".

Πέρασε ένας μήνας, μετά δύο, μετά τρεις. Δεν υπήρχε κανένα ίχνος φυτού που να φαίνεται να βγαίνει από το χώμα. Οι τρεις μαϊμούδες συγκάλεσαν μια επείγουσα συνάντηση για να συζητήσουν το θέμα. Η πρώτη μαϊμού δήλωσε: "Όπως υποσχέθηκα, ποτίζω τον σπόρο κάθε μέρα. Η δεύτερη μαϊμού φώναξε: 'Όπως υποσχέθηκα,

πρόσθεσα λίπασμα και έχω κάνει το χώμα πλούσιο'.

Η τρίτη μαϊμού είπε: "Όπως υποσχέθηκα, φυλάω τον σπόρο πολύ προσεκτικά. Και όχι μόνο αυτό, αλλά βγάζω τον σπόρο κάθε μέρα για να ελέγξω αν έχει φυτρώσει ή όχι!

Αν είστε άπληστοι για άμεσα αποτελέσματα, στην πραγματικότητα θα εμποδίζετε τη διαδικασία να κατασταλάξει

Όλες οι σωματικές και ψυχικές μας στο σύστημά ασθένειες έχουν τις σας. Εσείς οι ρίζες τους στην ίδιοι θα μπλοκάρετε την όλη διαδικασία. κατάσταση. ονειρική

Το πέμπτο πράγμα είναι να απολαμβάνετε τη μοναξιά. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βιώσει το εσωτερικό σας περιβάλλον. Όταν ο διαλογισμός γίνει μέρος του εαυτού σας, η ευδαιμονία θα ανθίσει με έναν φυσικό τρόπο.

συνείδηση υπάρχει αλλά χωρίς σκέψεις. Ονομάζεται η δίχως σκέψεις συνειδητότητα. Πολύ λίγοι άνθρωποι την βιώνουν αυτή στη ζωή τους. Μερικοί άνθρωποι την βιώνουν για λίγα δευτερόλεπτα και μετά επιστρέφουν στην κανονική τους κατάσταση της εγρήγορσης.

Γιατί διαλογισμός;

Υπάρχουν τρεις καταστάσεις τις βιώνουμε συνεχώς στη ζωή μας - η κατάσταση της εγρήγορσης, η κατάσταση του ονείρου και η κατάσταση του βαθύ ύπνου. Υπάρχει όμως και μια τέταρτη κατάσταση την οποία δεν έχουμε βιώσει. Ονομάζεται turiya*. Σε αυτή την κατάσταση το "εγώ" η

ΖΩΝΤΑΣ ΤΗ ΦΩΤΙΣΗ

Αν σας βιώσατε ένα ξαφνικό σοκ ή καθώς καθόσασταν με τη φύση σε μια εντελώς χαλαρή κατάσταση και σε βαθιά σιωπή, είναι πιθανό για λίγες στιγμές να είχατε βιώσει αυτή την δίχως σκέψεις συνειδητότητα. Η ταυτότητα σας θα είναι ζωντανή, η συνείδηση του "εγώ" σας θα είναι ζωντανή, αλλά δεν θα υπάρχουν σκέψεις. Αυτή είναι η τέταρτη κατάσταση, η κατάσταση της *turiya ** .

Όλες οι σωματικές και οι ψυχικές μας ασθένειες έχουν τις ρίζες τους στην κατάσταση των ονείρων. Όταν η κατάσταση των ονείρων αρχίζει να διεισδύει και να επικαλύπτει τον βαθύ ύπνο και την κατάσταση της εγρήγορσης. Αν η κατάσταση της εγρήγορσής μας διαπερνάται από την ονειρική μας κατάσταση, αυτό ονομάζεται ονειροπόληση, φαντασιωνόμαστε ή φανταζόμαστε ατελείωτα πράγματα που επιθυμούμε να κάνουμε. Αν ο βαθύς μας ύπνος διαπερνάται από την ονειροπόληση, ονομάζεται διαταραγμένος ύπνος.

Συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας, η κατάσταση των ονείρων μας μάς ενοχλεί. Όταν η κατάσταση του βαθύ ύπνου μας διαταράσσεται από τα όνειρα, αυτό μας οδηγεί σε προβλήματα όπως η χρόνια κόπωση και η αϋπνία. Όταν η κατάσταση της εγρήγορσής μας θα διαταράσσεται από τα όνειρα, θα ονειροπολούμε έχοντας πολύ λιγότερη επίγνωση του κόσμου γύρω μας.

Όσο περισσότερο η κατάσταση του ονείρου θα διεισδύει στην κατάσταση της εγρήγορσης, τόσο περισσότερο θα μειώνεται η συχνότητα της συνείδησής μας. Μπορεί να ζούμε στο ανθρώπινο σώμα, αλλά δεν θα ζούμε μια πραγματικά ανθρώπινη ζωή. Διότι όταν η συχνότητα της συνείδησης μειώνεται, δεν έχουμε την πλήρη επίγνωση των

αποφάσεων που παίρνουμε. Δεν έχουμε επίγνωση του είδους των λέξεων που σκεφτόμαστε. Δεν έχουμε επίγνωση του τι συμβαίνει μέσα μας. Μοιάζει σαν να ζούμε σε ένα σπίτι, αλλά δίχως να γνωρίζουμε όλα όσα συμβαίνουν μέσα σε αυτό.

Ρωτάτε, 'Γιατί να κάνουμε διαλογισμό;' Ο διαλογισμός είναι απαραίτητος για να εμφυσήσετε βαθιά επίγνωση τόσο στην κατάσταση της εγρήγορσής σας όσο και στην κατάσταση του βαθύ ύπνου. Αντί η κατάσταση του ονείρου να διεισδύει στην κατάσταση της εγρήγορσης και του βαθέως ύπνου σας, με το διαλογισμό η turiya* ή η ευδαιμονική κατάσταση αρχίζει να διεισδύει στην κατάσταση της εγρήγορσης και του βαθέως ύπνου σας!

Ο σκοπός του διαλογισμού είναι να βιώσετε αυτή την τέταρτη κατάσταση τουλάχιστον μία φορά. Μόλις βιώσουμε αυτή την τέταρτη κατάσταση, μπορούμε μετά να φέρνουμε την επιρροή της όλο και περισσότερο στις καταστάσεις της εγρήγορσης και του βαθύ μας ύπνου. Όταν η κατάσταση αφύπνισης και ο βαθύς ύπνος μας επηρεάζονται πλήρως από την τέταρτη κατάσταση-την turiya, είναι αυτό που ονομάζουμε ως jeevan mukti ή όταν ζούμε τη Φώτιση.

Τα Οφέλη του διαλογισμού

Η Σωματική υγεία

Ο διαλογισμός έχει τη δύναμη να σας μεταμορφώσει σωματικά, διανοητικά, συναισθηματικάκαι πνευματικά.

Βλέπετε, σωματική υγεία σημαίνει να χωνεύετε ότι τρώτε και η τροφή αυτή να

γίνεται μέρος του σώματός σας. Ψυχική υγεία σημαίνει να χωνεύετε όλες τις ιδέες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε και να διαμορφώνετε μια ξεκάθαρη λύση για αυτά. Με άλλα λόγια, σημαίνει να ζειτε χωρίς συγκρούσεις. Πνευματική υγεία σημαίνει να λαμβάνετε όλες τις σπουδαίες διδασκαλίες και την ενέργεια, να τις χωνεύετε και να ζείτε μια απελευθερωμένη ζωή. Το να έχετε αυτά τα τρία είναι η απόλυτη υγεία.

Ο διαλογισμός αποτελεί επίσης ένα συμπλήρωμα της φαρμακευτικής αγωγής. Μέσω του διαλογισμού μπορείτε να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση και το σάκχαρο στο αίμα σας και να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού σας στις ασθένειες. Μέσω του διαλογισμού, είναι δυνατόν να θεραπεύσετε ακόμη και χρόνια προβλήματα όπως οι δερματικές αλλεργίες, το άσθμα και η αρθρίτιδα. Καμία ασθένεια δεν μπορεί να ξεφύγει από τη δύναμη του διαλογισμού.

Ψυχική υγεία - η αφύπνιση της νοημοσύνης και η άνθιση της διαίσθησης

Στο διανοητικό επίπεδο, ο διαλογισμός ενισχύει τη διαύγεια της σκέψης. Ο διαλογισμός είναι επίσης ένας αποδεδειγμένος τρόπος για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της δύναμης της μνήμης. Πάνω απ' όλα, ο διαλογισμός σας οδηγεί από το νου στη νοημοσύνη και από εκεί στη διαίσθηση.

Με το διαλογισμό, πηγαίνετε πέρα από το νου, στο 'όν' σας. Στο 'όν' δεν υπάρχουν κανόνες. Απελευθερώνεστε ώστε να εξερευνήσετε πλήρως τις δυνατότητες σας. Γι' αυτό με το διαλογισμό θα βρείτε ξαφνικά τον εαυτό σας να νιώθει άνετα με τον περίγυρο σας και ικανό να ανταπεξέλθει ευκολότερα στις νέες καταστάσεις. Ανακαλύπτοντας ξανά έτσι τον αυθορμητισμό σας.

Σκέψεις αυτοθεραπείας

Μπορεί από ιατρικής άποψης να έχετε ένα σώμα υγιές. Αυτό δεν σημαίνει όμως και

ότι είστε απόλυτα υγιείς. Βέβαια, μπορώ να σας πω από την εμπειρία μου, έχοντας ήδη δει εκατομμύρια ανθρώπους, ότι το ενενήντα εννέα τοις εκατό

σύστημά τους Τα όπλα της Γνώσης είναι τα όπλα της Αλήθειας εκείνων που που μπορούν να δεν έχουν την διαλύσουν την "αυτοθεραπευτική κατάθλιψη απόδιαύγεια" στο την ύπαρξή σας. δεν μπορούν να διατηρήσουν τη σωματική τους υγεία. Όταν λέω "αυτοθεραπευτική διαύγεια", εννοώ τη διαύγεια και την κατανόηση να βγάλετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη όποτε αυτή προσπαθεί να καταλάβει τη συνείδησή σας.

Μόλις πριν από ένα χρόνο, έκανα μια μικρή ερευνητική μελέτη. Επέλεξα μια ομάδα ανθρώπων που είχαν περάσει από κάποια προγράμματα διαλογισμού και είχαν κάνει κάποια πνευματική μελέτη. Τους ζήτησα να γράψουν ότι τους ερχόταν στο μυαλό χωρίς επεξεργασία για είκοσι μόνο λεπτά. Στη συνέχεια, ζήτησα επίσης από μια άλλη ομάδα ανθρώπων που δεν είχαν ποτέ εκτεθεί σε πνευματικότητα να γράψουν επίσης ότι τους ερχόταν στο μυαλό χωρίς επεξεργασία για τα ίδια είκοσι λεπτά. Τα αποτελέσματα της μελέτης μου ήταν συγκλονιστικά.

Στην περίπτωση των ανθρώπων που δεν είχαν εκτεθεί στην πνευματικότητα, αν είχαν γράψει εκατό σκέψεις, περισσότερες από ογδόντα από αυτές τους οδηγούσαν όλο και περισσότερο προς την κατάθλιψη. Μόνο είκοσι σκέψεις ήταν αυτοθεραπευτικές ή τους έβγαζαν από την κατάθλιψη. Αλλά στην περίπτωση εκείνων που είχαν εκτεθεί στην πνευματικότητα και τον διαλογισμό, είδα ότι πάνω από το εξήντα τοις εκατό των σκέψεων τους ήταν αυτοθεραπευτικές!

Μόνο το σαράντα τοις εκατό τους οδηγούσε προς την κατάθλιψη. Αυτός είναι ο αντίκτυπος του διαλογισμού! Σας κρατά υγιείς ολιστικά.