8. দুশ্চিন্তা ও উভয়সঙ্কট - আমাদের ভিতরের সফটওয়ার

এক ব্যক্তি গভীর নিদ্রা থেকে এক ঝাঁকুনি দিয়ে জেগে ওঠে। তার বন্ধু জিগাসা করে, 'কি হয়েছে?'

সে উত্তর দিল, 'আমার হঠাৎ মনে পড়ল যে ঘুমের ওষুধ খেতে ভুলে গেছি। '

দুশ্চিন্তা আমাদের ভিতরে এক দুঢ়ভাবে গাঁথা প্যাটার্ন (ছক)। এটা স্বাধীনভাবে হয়, তাকে সমর্থন করার জন্য কোন অকাট্য কারণ ছাড়াই হয়। ধুমুপান ও মদ্যপানের মত এটা बकणी तना। घाटसविकान करनऊ व्यक क्रिके रिकिजियाल-बन बन बना दे माम्भुणिक गरवरणा मन्नाका भट्ड़किलास। जारण बना रायटर या गण আঠারো বছরে নিকোটিনের ওপরে ভীষণভাবে निर्डनमोल বেড়ে গেছে!

যে কোন নেশা ঘটে কারণ আমরা আমাদের প্যাটার্ন বজায় রাখতে চাই। একই जिनिष पूर्णिखान करव्य वर्याज्य। एकि भाजान बजाय बाथटक पूर्णिलाग्राम्। ज्यो তোমার স্বভাব হয়ে যায়।

বোঝা যে মন হ'ল যেন এক হার্ডওয়ার যাকে 'দুশ্চিন্তা' সফটওয়ার দিয়ে প্রোগ্রাম করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক রোজ সকাল मनमोदाय व्यक्तिमन द्वास ना रखया काजध्यनि मम्भटक অভিজ্ঞতা কর। সকাল দশটা তোমার ভিতরে शीन-र्मजारजन मतदा बटन द्वकर्ण रूपय याया। রোজ সকাল দশটায় তোমার মেজাজে এক বিশঙখলা वानरकर राज्य बजे वाल्डिक का करवण्ड बन्दर्श बन्कर श्रीन-र्मजाज घर्ट ब्रविवादव उ. व्यमिन क्वान অফিস নেই। তখন তুমি নিজেকে বল, 'না, আজ রবিবার। আমায় অফিসে যেতে হবে না। আমার অফিস সম্পর্কে ভাবার দরকার নেই।' তখন তোমার উপশম হয় কিন্তু মন বারবার তোমাকে সেই একই মেজাজে নিয়ে যায়, कावन मन र'ल ( কষ্টভোগ ও দুশ্চিন্তার পীড়ন আমাদের সত্তার वर्श रूट्य याया। यदि पूर्णिखा वा भोज़न আমাদের থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়, আমরা बकाकी जनून कवि। किछू राविद्याणि वटन আমরা অনুভব করি। আমরা বৃদ্ধ বয়সে প্রবেশ করলে বেশি কিছু দুশ্চিন্তার বিষয় থাকবে না, कावन करे वासारमन का र (शरक कान সমস্যার সমাধান চাইবে না। যদি তুমি বদ্ধদের লক্ষ্য কর, সেখবে যে তারা ছেলেমেয়েদের विद्य रूट्य याउया मट्ठू , वसनकि कथनउ र्यूक वाटमन नाजिनाजनिर्मित विद्य राय গেছে, প্রতিদিন বসে তারা খবরের কাগজে 'পাত্রপাত্রী চাই' পড়ে যাচ্ছে!

আরেকটা জিনিয় হ'ল এই যে, যখন আমরা বারবার এই দুশ্চিন্তা সফটওয়ারের খপ্পরে পড়ি, আমরা প্রায়ই উভয়সংকটে পডি।

উভয়সংকট কি? কোন নির্ণয় নেবার পূর্বে আগেপিছু করা। এই আগেপিছু হয় কারণ তোমার ভিতরে অনেক চিন্তা তোমার চড়ান্ত मिम्नाल्ड मरे कबर्टक क्रिके कबर्ड। बरे চিন্তাগুলির মধ্যে ভীষণ দ্বন্দ্ব চলে কারণ তাদের विजिन्न मात्य किन्न जिन्न भविष्णिक्ट व्यकर्ण করা হয়েছিল। তাই সিদ্ধান্ত নেবার সময় তারা পরস্পরের মধ্যে দুল্দ করে। এই দ্বন্দ্ব তোমার উভয়সঙ্কট (dilemma) হয়ে যায়। প্রতিটি মানুষের উভয়সংকটের জন্য কোন মানদণ্ড বা বিধি নেই।

একটা ছোট গল্প :

এক বন্ধু অন্য বন্ধুকে বলে, 'আমি দুটি মেয়ের সাথে প্রেমে পড়েছি। একজন সুন্দরী, কিন্তু টাকাপয়সা নেই। অন্যজন তত সুন্দর নয়, কিন্তু অনেক টাকাপয়সা আছে। আমার কাকে বিয়ে করা উচিৎ?'

তার বন্ধু উত্তর দিল, 'আমি নিশ্চিত যে তুমি সুন্দরী মেয়েটিকে ভালবাস, তাই তাকেই বিয়ে কর।'

लांक्रि व्यवार्श्रणि भना वलल, 'তোমাকে অশেষ ধন্যবাদ!'

এবার বন্ধুটি জিজ্ঞাসা করে, 'তুমি কি আমাকে অন্য মেয়েটির নাম ও টেলিফোন নম্বর দিতে পারবে?'

সঙ্কট বিভিন্ন মানুষের কাছে ভিন্ন কা রণ প্রতিটি মানুষের মন একদম আলাদা আলাদা

किलाभण्ड मिट्य रेजनि। किलागुलि किन्न राल উভয়সঙ্কট ভিন্ন হয়। দুশ্চিন্তাও ভিন্ন হয়।

একটি অন্ধ ব্যক্তি ও তার গাইড কুকুর একটি হোটেলে ঢুকে একটি টেবিলে বসল। কিছু খাবারের অর্ডার করে সে উচ্চস্বরে সেখানে লোকেদের বলল, 'তোমরা একটা স্বর্ণকেশীর তামাশা (blonde joke) শুনতে চাও?

সমস্ত জায়গাটা নিঃশব্দ হয়ে গেল। এক ব্যক্তি তার দিকে উঠে গিয়ে বলল, 'সেই জোক বলার আগে তোমার কিছু জানা উচিৎ। এই হোটেলের মালিক স্বর্ণকেশী, নিরাপত্তা রক্ষী স্বর্ণকেশী আর আমি ছয় ফুট লম্বা ১০০ কেজি ওজনের স্বর্ণকেশী ও ক্যারাটেতে ব্ল্যাক-বেল্ট। जाताव जान मिटक वटन बर्मा कर्णटकमी सरिला একজন কুস্তিগীর। ভাল করে ভেবে নাও। তুমি কি এখনও সেই তামাশা বলতে চাও?'

वक्क लाक्जि वलल, 'नां, बलव ना कावन वासारक भाँठवान कर जिल्ला का कार्राज বোঝাতে হতে পারে।'

निर्जन निकटनव मयाजे उयारवन उभरव নির্ভর করে সবার দুশ্চিন্তা ভিন্ন ভিন্ন।

वड़ मरमा र'ल, करे किएतब्र সফটওয়ারের ওপরে নির্ভর করা তোমার এত वाणाम राय (गट्ड (व जूनि व्यन वक घोटन আটকে গেছ ও মূল ভূখণ্ডের সুবাস থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছ। তোমার দুশ্চিন্তার জন্য তুমি वासिरजनव मूनानि (शरक विक्किन राय (शख्। जामान कावमिटक घण्टक शाका व्याखिट्यून वलोकिकण से के बाद करण भाव ना। उन भारत भारेटक অভিযোগ করতে মনে রাখ। তুমি হাসি হাসি ভুলে যাও এবং কেবল উদ্বেগ মনে রাখা তুমি আনন্দ छूटल या उ वर वनालि मटन बाथा वर्द নকারাত্মক জিনিষগুলি মনে রাখা তোমার वजन करणार करण्या या प्राप्त करण्या का प्रारंभ कर प्रारंभ कर प्रारंभ कर प्रारंप को प्रकाश कर किए जाने के बाद कि मानव कर राज्य कर रहे हैं। यह कि मान किया था। इस में बाद में कि

আরেকটা ছোট গল্প :

একদিন একটা কুকুর এক কসাইয়ের मांकात एक छूटकरिल। कमारे जाएक वाव करव দেওয়ার চেষ্টা করে কিন্তু কুকুরটি বারবার ফিরে আসে। হঠাৎ কসাই কুকুরের মুখে একটি চিঠা বা নোট দেখতে পায়। কসাই কুকুরের কাছে গিয়ে সেই চিঠাটা নিল। কেউ তাতে অর্ডার পাঠিয়েছে।

কসাই তারপর দেখল যে কুকুরের গলবন্ধে দশ ডলার লাগানো আছে। সে টাকাটা निल, वर्णव सर्व सारम वक्कणी स्वाज़दक কুকুরের মুখে দিল। সে কুকুরটিকে খুব সম্ভ্রম করল এবং দোকান বন্ধ করে কুকুরটি কোথায় যায় তা দেখার নির্ণয় নিল।

কুকুরটি রাস্তা দিয়ে কিছু দূর গিয়ে রাস্তা পার হবার জন্য থামল। সে ব্যাগটা রাখল, लारिक्य তারপর মুখে মোডকটি নয়ে সে সবুজ সিগ্নালের ऊना देवर्यन्त माथ वर्थम्फा कवन। मिश्नान मनूअ হলে সে রাস্তা পার করল। কসাইও তার সাথে রাস্তা পার হ'ল।

তারপর কুকুর বাসস্টপে গেল ও বাসের টাইম টেবলের দিকে তাকাল। সে তা চেক করে বাসের অপেক্ষায় সামনে বেঞ্চে বসে भड़ल। লাফিয়ে নেমে বাসের সামনে গিয়ে তার নম্বর मट्य वावाद जान वर्ष्य कित्व वटन वटम वटम পড়ল।

আরেকটা বাস এল। আবার কুকুরটি লাফিয়ে নেমে বাসের নম্বর দেখতে গেল। এটা ঠিক বাস ছিল ও সে তাতে উঠে পড়ল। কসাই विश्वाम कवट्ठ भावाणिल ना। ट्राउ वाट्य करण्ड পদ্দল।

কিছু স্টপ পরে, কুকুরটি দাঁড়িয়ে বাস থামার জন্য বোতাম টিপল। সে মুখে মোড়কটি नियन वाम श्रद्क निरस् भड़ल ववर कलटन থাকল। কুসাই তার পিছন পিছন চলল।

কুকুরটি একটা গেটে প্রবেশ করল ও ব্যাগটা দরজার সামনে নামাল। সে লাফিয়ে উঠে দরজার ঘণ্টা বাজাল। কোন উত্তর নেই। সে জানালাতে লাফ দিয়ে উঠল ও মাথা দিয়ে জানালার কাচে অনেকবার আওয়াজ করল। তারপর সে দরজায় অপেক্ষা করতে থাকল।

কসাই সবকিছু দেখছিল।

একটা মোটা মানুষ এসে দরজা খুলল। কসাই অবাক হয়ে দেখল যে মোটা মানুষটা কুকুরটাকে গালি দিতে শুরু করল। কসাই সেটা সহ্য করতে পারল না। সে দরজার কাছে দৌড়ে গেল ও তাকে প্রশ্ন করল, 'স্যার, আপনি কি করছেন? এই কুকুরটা তো প্রতিভাশালী। সে আপনাকে কত সাহায্য করছে। আর আপনি তাকে গালি দিচ্ছেন?'

লোকটি উত্তর দিল, 'আপনি ওকে বুদ্ধিমান বলছেন? আজকে নিয়ে দ্বিতীয়বার ও চাবি নিয়ে যেতে ভুলে গেছে!'

আমাদের চারিদিকে কত অলৌকিক ঘটনা ঘটছে! কিন্তু সব সময়ে আমরা কেবল আমাদের ভিতরের সফট্টওয়ারের রাস্তায় চলি, তাই আমরা অলৌকিকতা মিস্ করি।

সচেতনতা - সহযদয় ভাইরাস

मननव वर्ड विक्क मय मुफ् फ् उपयादवन সমাধান কি?

সমাধান হ'ল গভীর সচেতনতা। গভীর मट्ठकनणा यान वक मुरुमय जारेबाम, यदि সেরকম কিছু থাকে! একবার সচেতনতা তোমার সিস্টেমে প্রবেশ করলে, যত তমি মন দ্বারা কাজ কর, তত বেশী সচেতনতা তোমার पूर्णिका ধ্বংস করে!

আমদের ভিতরে ও চারদিকে হুবহু কি ঘটছে তাতে ফোকাস নিয়ে আসাই সচেতনতা। बजे र वजन विज्ञान कन्ना। या किछू व्यासन्ना সচেতনতা দ্বারা দেখি, তা গলে যাবে, তা সে শারীরিক বেদনা, মানসিক কষ্ট, দুশ্চিন্তা বা যা কিছুই হোক। সচেতনতার এই রকম ক্ষমতা। যখন আমরা সচেতনতা সহযোগে লক্ষ্য করি, আমরা আমাদের মধ্যে কোথাও একটা দ্বন্দ্ব বন্ধ করি। আমরা এক স্বাভাবিক প্রবাহে প্রবহমান হই।

यथन व्यासना विकूणिक मण्डलजा দ্বারা দেখি, আমরা ফোকাস করি যে দুশ্চিন্তার किलास मण्डि रायरर, किञादव जा विमासान থাকে। একবার এটা ঘটলে দুশ্চিন্তা গলে যেতে শুরু করে এবং স্পষ্টতা বা নির্মলতা ঘটা আরম্ভ হয়।

বুদ্ধ ও তাঁর শিষ্যদের একটি ছোট গল্প আছে :

वक्रमित वूफ जान मिस्राफानव निर्या সকালের সৎসঙ্গ করছিলেন। তাঁর হাতে একটি র্গিট লাগানো রুমাল ছিল। তিনি সেই রুমালটা শিষ্যদের দেখিয়ে জিজ্ঞাসা করলেন যে কেউ সেই গিঁট খুলতে পারবে কিনা।

वक्रजन मिसा देखे लगन उ शिंग খোলার চেষ্টা করুল। সে অনেক টানাটানি করল, তাতে গিঁট আরও অাঁটসাঁটি হয়ে গেল। वादविकजन সেকেণ্ড ধরে দেখল এবং সহজেই খুলে ফেলল।

সে কেবল গিঁটকে ভাল করে দেখল ও সঙ্গে সঙ্গে জানতে পারল যে গিঁটটাকে কিভাবে लाभारता रुख़र्छ। जारे ला ठिक जान देन्द्री করল ও সেটা খুলে ফেলল! সেই গিঁটই তাকে শিখিয়ে দিল যে তাকে কিভাবে খুলতে হবে।

जोवटन पूर्णिका रू'न क्रमाटलन विँग्रे। यदि তাকাই, আমরা তাদের কিভাবে মুছে ফেলতে হয় শিখব। আমরা দেখব पूर्णिखान मण्डि रायणिल बनर जानभन्न जारक मूट्र कलटक শেখাবে তাকে কিভাবে মুছে ফেলা যায়।

भूश्यत पूर्णित्वा कवाद किछूरे त्वरे। জীবন নিজেই সমস্ত সমাধান রাখে, জীবন তো এক সুন্দর স্ব-শক্তিপ্রদ গঠন (self sustaining mechanism)। वासारमन्न करन का कारक স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে দিতে হবে। তবেই আমরা জীবনের উচ্চতর বুদ্ধি জাগ্রত করব ও দুশ্চিন্তা মুছে ফেলব।

কেবল তাই নয়, যখন আমরা প্রত্যক্ষ कवि. वासारमन्न मन सम्मीलूक राय। पूर्णिखा मनटक বেড়ায়। যখন সচেতনতা নিয়ে আসা হয়, এই দৌড় মন্দীভূত হয় এবং জিনিষণ্ডলির যেভাবে হওয়া উচিত সেভাবে হয়।

একটি ছাত্র মাশাল আর্ট শিখতে চায়। সে এক শিক্ষকের কাছে গেল ও জিজ্ঞাসা করল,

'আমি মার্শাল আর্ট শিখতে চাই। কতদিনে আমি তাতে দক্ষ হতে পারব?'

শিক্ষক বললেন, 'দশ বছর।'

ছাত্রটি দুঃখ পেল ও বলে, 'আমি তাড়াতাডি শিখতে চাই এবং আমি খুব পরিশ্রম করব। আপনি আমাকে দিনে দশ ঘন্টার বেশী অভ্যাস করতে বললেও আমি রাজী। তা করলে আমার কতদিন লাগবে।'

শিক্ষক বলেন, 'হয়ত কুড়ি বছর।'

मिक्क विकास कर वाद्यालन व व्य जाज़ाबूढ़ा कबल क्लान मार्शया रखन ना! তাড়াহুড়ো কেবল উদ্বিগ্নতায় ভরা থাকে। সত্যি मणित किछू कवरण (भटल जाताव वक्ताव সচেতনতা চাই, আর কিছুই না। সচেতনতা থাকলে সঠিক কাজ হয়। তাড়াহুড়া করলে সবকিছুই ঝাপসা দেখায়।

সচেতনতা থাকলে সবকিছুই আশীর্বাদ হয়ে যায়, এমনকি অসুস্থতাও। অসুস্থ অবস্থায় कूलि कि कथन उ वानटक शिल्ल? लाणे राज পারে তুমি যদি সচেতন থাক। রোগ সম্পর্কে पूर्णित्वा कवाद भुरयाजन नरे। व्यवनकि অসুস্থতাও অস্তিত্বের প্রবাহের এক অংশ। যদি क्सि व्यावर वर्ष विद्यालय मण्डल उ মহাজাগতিক স্তরে ঘটনাবলী সম্পর্কে সচেতন হও, তুমি তা অনুভব পারবে। সচেতনতা সহজেই তোমাকে এক গভীর বোধগম্যতায় রিল্যাক্স করায়।

অন্যের মতামতে দুশ্চিন্তা কোরো না

দুশ্চিন্তার আরেকটা প্রধান কারণ হ'ল অবিশ্রাম আমাদের জন্য অন্যের মতামত মেনে চলা। মজার ব্যাপার হ'ল যখন আমরা আমাদের জন্য অন্যের মতামতে উদ্বিগ্ন হই. তারা তাদের ওপরে আমাদের অভিমতের জন্য দুশ্চিন্তাগ্রস্ত !

সমাজ মতামত শুনে উদ্বিগ্ন হবার জন্য নিয়ন্ত্রিত করে। সেটাই সমস্যা।

वाना कि पूर्णिखा कव, कृति व्याकारण जाना जारी जानाव কাজের জন্য তোমার উদ্যমনেক দুর্বল করে ফেল। তোমার শক্তির বেশীরভাগ তুমি কষ্ট ও দুশ্চিন্তার দিকে সরিয়ে ফেল।

व्यवस्थान जानिर्याव जना कृति वज जेमिन्न कन? विद्वक रूया ना। व्य कान किछू সম্পূর্ণরূপে কর এবং তোমার চড়ান্ত সামর্থ্য দ্বারা কর। সেগুলি পূর্ণবাপে কর। কেবল তখনই जूसि ভালভাবে করতে পারবে। তুমিই তো তোমার दूर्ग। বোঝা উচিৎ যে তুমিই তোমার শক্তির একমাত্র উৎস। তাহলে অন্যেরা তোমার সম্পর্কে কি ভাবে তা নিয়ে দুশ্চিন্তার প্রয়োজন হবে না।