18. চাপের শারীরবৃত্তীয় প্রভাব

আমরা দেখলাম শাস্ত্র কি বলে এবং চাপ কেন সুষ্ট হয় তা নিয়ে আমি কি ভাবি। এখন দেখা যাক বিজ্ঞান কি বলে।

আমাদের মস্তিষ্কের শ্বাসপ্রশ্নাস, পাচনক্রিয়া এবং আরও কিছু কাজ या मन्नीन स्वरण्डलसारव उ वर्तनाष्ट्रिक कारव रूप, তা নিয়ন্ত্রণ করে। প্রকৃতি আমাদের মস্তিষ্কে

शर्माश्रालामान नाट्स वक वर्ष वर्ष निर्माण করেছে। এটা এক অব্যর্থ সরকা সিস্টেম। এই অংশে জীববিজ্ঞানীদের নাম দেওয়া সরীসপ -মস্তিষ্ণ (reptilian brain) অন্তর্ভুক্ত।

আচরণ-সম্বন্ধীয় (behavioral) विज्ञानीना প্রতিক্রিয়া সম্বন্ধে বলেন। শরীর ও মন যথন আমাদের প্রাণের জন্য কোন বিপদ টের পায়, হাইপোথ্যালামাসকে তখন অচেতন মন সতর্ক করে দেয়। অচেতন মন সচেতন মন থেকে কোটি গুণ দ্রুত কাজ করে। তাই বিপদ সম্বন্ধে সচেতন ভাবে সজাগ হবার আগেই, আমরা সহজপ্রকৃতিতে (instinctively) সতর্ক হয়ে यारे। रारेट्र शास्त्राम सामग्रीन भारत श्रणास পিটুইটারী গ্রন্থিকে সত্রিয় করে, সেটা সক্রিয় করে অ্যাডেনালিন গ্রন্থিকে। অ্যাডেনালিন গ্রন্থি থেকে অ্যাডেনালিন হরমোন নিঃসত হয় এবং তা আমাদের পা ও হাতকে সুক্রিয় করে। তখন আমরা 'লডাই অথবা পলায়ন'-এর জন্য তৈরি হয়ে যাই - শক্তি আমাদের বিপদের সাথে लड़ारे कबर्द वर्थवा विभाम (शटक भालित्य যেতে প্রস্তুত করে।

আমাদের সুরক্ষার জন্য অচেতন मनीज़ - मरिक्क वासारमन मनीति नामायनिक निःमन्न कवाद मिम्नाल नया। बजे वाणित গুহামানবকে বাঘ সিংহ থেকে রক্ষা করার জন্য খুব ভাল কাজ করে। তাকে লড়াই বা পলা য়ন করা সম্পর্কে চিন্তা না করেই প্রস্তুত থাকতে হ'ত।

আজ মানুষের মধ্যে অ্যান্ডেনালিনের প্রভাব পর্যবেক্ষণ করার জন্য অ্যাথিলেটদের ওপরে কিছু পরীক্ষা করা হয়। স্প্রিন্টারদের म्मेणिश ब्लूटक लारेन करव मौज़ाटक बटल र'ल। দৌড় শুরু করার নির্দেশ দেবার জন্য পিস্তল ওপরে উঠিয়ে ফায়ার করার ঠিক আগের মুহূর্তে

আম্পায়ার তার হাত হাত নিচে নামালেন। मिश्रणावर्तन विकू राज्य र 'ल ववर वावाद যথাস্থানে এলো। এরকম ছয় বার করা হ'ল। এক মিটারও না দৌডে স্প্রিন্টাররা স্টার্টিং রকে ভেঙে পড়ল! তাদের দেহে অ্যাডেন্ডনালিনের माना विभक्तकबादव विभी राय शिष्या शिष्याणित्र। জীবন বাঁচানোর অ্যাডেন্ডনালিনকে বিনা কারণে উৎপন্ন করলে তা হত্যাকারী হয়ে যেতে পারে।

আজকাল কোন বাঘ বা সিংহের সাথে मामार र रख्या था। वायर व्यवस्था का मट्ठूउ আমাদের অচেতন মন এই প্রকার বিপদের সংকেত দিতে থাকে। আমি তাদের বলি 'ভয়ের স্টোক্য। মনোবিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে আমরা দিলে প্রায় ছয়বার এই প্রকার ভয়ের স্ট্রোক অভিজ্ঞতা করি। এই ভয়ের স্ট্রোকগুলি আমাদের ভিতরে অনেক অনেক পরিমাণে অ্যাডেনালিন উৎপন্ন করে। প্রমাণ করা হয়েছে विषश्वणा र'ल व्यार्डफुनालिन सेवर नव रवान সরাসরি ফল। বিষণাতা আবার নানা দীর্ঘস্থায়ী ও প্রাণনাশক ব্যাধির কারণ।

स्तुल का विज्ञान दिना का कानी দেশের অনেক যুবা, এমনকি কিশোরদের ধমনী বা আর্টারী এইভাবে ব্লক হয়ে যাচ্ছে যেন তাদের যাট বছর বয়স! ডাক্তারেরা বুঝতে (भव्यक् य मानीदिक व्यवस्था मतमान कवन बकणी जान। कावर्तन विनीन जानकोर আবেগপ্রবণতার অবস্থার জন্য। এখন বেশ जाल जारव निर्धावन कवा रायार रायरर व व्य আবেগজনিত অবস্থা হাট অ্যাটাক বা সেটাক घणेटक বহুদিন ধরে থাকলেও।

আজকাল ছাড়াও হেৎপিন্ড-সম্বন্ধীয় ডাক্তারেরা কোন মানুষের হেরপিণ্ড-ঘটিত সমস্যার প্রবণতা বোঝার জন্য তাকে নিয়মিতভাবে চাপ বিষয়ে এক প্রশ্নাবলীর উত্তর দিতে অনুরোধ করে।

ডাক্তারেরা দেখেছে বড় বড় ধরণের মানসিক আঘাত চাকরী চলে যাওয়া, অর্থহানি, এমনিকি চাকরীতে স্থানান্তর এবং ঘর পরিবর্তন, চাপের জন্য গম্ভীর উপাদান হয়ে হার্ট-অ্যাটাক ঘটাতে পারে।

शार्म-व्याणिकव जना या मण्ड, जा वानक বিপজ্জনক নয় কিন্তু দৌর্বল্যকর, যেমন ব্যাক-এক, মাইগ্রেন, আলসার ইত্যাদির জন্যও সত্য। মলগত আবেগজনিত বা মানসিক উপাদান (ফ্যাক্টর) উপরিগত শারীরিক কারণের চেয়ে অনেক বেশী প্রাসঙ্গিক।

চাপ এক হত্যাকারী, কিন্তু সেটা অবস্থান করে মনে।

আমরা দুশ্চিন্তা দ্বারা ভয়ের স্ট্রোক সুষ্টি করি। আমরা তাদের কন্ডিশনিং বা অভ্যাস घाना मण्डि कवि। अेष घाना कूलि जानव সাময়িকভাবে সারাতে পার। মূলগত কারণ সরাতে না পারলে কোন ওষুধই সেই রোগ স্থায়ীভাবে নিরাময় করতে পারে না।

চাপ কি কাজের সাথে সম্পর্কিত?

बक वारे वि काम्भानीन किया এক্সিকিউটিভ কোন এক প্রোজেক্টের খবর (भटनन। मणि जिनि नोटाक भ्रणवनाव भारतानन। या जीव वर बक्स (शास्त्रक निर्या আগে কাজ করেছে, তারা সেটি পর্যালোচনা করে বলে যে ছয় মাসে কাজটা শেষ হবে এবং তাতে দশ লক্ষ ডলার খরচা হবে। টীমের ম্যানেজার সেটিকে যাচাই করে ও বলে যে তার টীম কাজটাকে সাডে সাত লাখ ডলারে চার মাসে শেষ করতে পারবে।

প্রস্তাবনা জেনারাল ম্যানেজারের কাছে (गल। रम मनारेटक सिंग्टिश्य ल्टक थून উৎসাহব্যঞ্জক কথা বলল, 'আমরা এটিকে তিন মাসে পাঁচ লাখ ডলারে শেষ করতে পারব।' তারপর তিনি সেটাকে তার প্রস্তাব হিসাবে চিফ এক্সিকিউটিভের কাছে পাঠিয়ে দিলেন।

চিফ এক্সিকিউটিভ ক্লায়েন্টকে ডেকে বলে যে তারা কাজটি পাঁচ লাখ ডলারে দুই মাসে শেষ করবে।

যারা কর্পোরেশনে কাজ করে তারা এই ঘটনার সাথে সম্পর্কস্থাপন করতে পারবে। যারা मिम्नाल नय उ वज़ीकान करव जाना थायरे বাস্তব থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকে। সিদ্ধান্ত নেবার বেলায় তাদের আমিত কাজ করে। আমিত্ব ছাড়া যে কোন কিছু উৎসর্গ করা যেতে পারে! कर्मादवाद रेजिशामरक मराजनात व्यायायन করলে দেখবে কেত কোম্পানী তাদের লীডারদের আমিতের জন্য অসফল হয়েছে।

কর্পোরেট ক্ষেত্র থেকে আসা আমার কিছু শিষ্য আমাকে 'লেভেল ৫ লীডারশিপ' मम्यदक किछू वटलकिल। मन्याटन कर्मार्टन कर्मार्वज् লীডারগণ কোম্পানী ও কোম্পানীর লোকেদের निर्जिटमन विद्याजनव भिष्टन बाद्य। जाना নিজেদের আমিতের প্রয়োজনকে সামনে রাখে না। রিসার্চে দেখা গেছে ধারাবাহিকভাবে সফল কোম্পানীগুলির वरिर्जनटक थाया वर्षाविकित्त। वरे लोखारबना অনেক বিনয় এবং অন্তর্মুখী।

জীবনে फूड़े প্রকার মানুষ দেখা যায় : যারা চাপে আছে এবং যারা চাপে নেই। যারা

। তু িা েরার এই মািদেতা েমভয়েয়ে বা থায়ে এবং েমভয়েেয়ে যুিয়েয়ে পদরবদতভ ত েয়র।

human resource

• । তায়ত যেব োজর াঠি

• self actualization

Guaranteed Solution ।

stressed)। desserts

stress-proof