117. *> > Opt Pasi Pentru O Viata Fericita In Fiecare Zi*

Traind In Beatitudine *(*Living in bliss)

• Cei opt pasi pentru a trai in beatitudine sau Ananda Ashtanga

Ananda Ashtanga sau Traind in Beatitudine este o cale simpla din opt parti pentru trairea Iluminarii. Acestea sunt tehnici simple care te conduc direct la experienta, fara nevoia de a intelege si de a absorbi .

Acestea sunt :

• 1.Ras Fericit ( Blissful Laughter ) 2.Afirmatii Fericite (Blissful Affirmation ) 3.Curatare Fericita ( Blissful Cleansing ) 4.Yoga Fericita ( Blissful Yoga ) 5.Meditatie Fericita ( Blissful Meditation ) 6.Unelte Fericite ( Blissful Tools ) 7.Energie Fericita ( Blissful Energy ) 8.Incantatii Fericite ( Blissful Chant )

Ras Fericit ( Blissful Laughter )

-Meditatia rasului sau Hasya Dhyana

Meditatie

In momentul in care te trezesti dimineata , chiar inainte de a te ridica din pat, razi pentru cinci minute ! Razi de tine. Razi fara nici un motiv! Rasul este o minunata tehnica de meditatie. Tehnica traditiei Zen a Maestrilor si discipolilor, este sa atinga starea din absenta mintii prin ras. Rasul functioneaza chiar daca credem sau nu. Are un efect imediat. Cu alte tehnici , trebuie sa practicam pentru a vedea rezultatul, dar rasul nu trebuie sa-l practicam deloc . Se intampla de prima data si de fiecare data. Ne atinge adanc si ne vindeca la nivel fizic si mental.

Rasul insusi este nascut din sanatate si creaza sanatate. Este o energie abundenta. Elibereaza reprimarea emotionala.

Rasul este cea mai mare calitate spirituala. In ras devenim Buddha, cel Iluminat . Buddha inseamna "absenta mintii". Cand radem , ne aflam in starea din absenta mintii pentru acele cateva momente. Rasul si mintea noastra nu pot exista niciodata ambele in acelas timp. Cand radem , in acel moment mintea noastra dispare iar atunci devenim unul cu energia Existentei. Nu ne simtim identitatea. Ne simtim ca fiind Fiinte separate atunci cand radem ? Nu! Acea sistare de a exista este momentul in care mintea dispare si noi ne contopim cu Existenta . De aceea avem nevoie sa radem mai mult. Momentele de disparitie ale Sinelui pot fi prelungite sa ne putem astfel pierde identitatea, si sa traim ca fiind unul cu energia.

Rasul se stie ca vindeca un numar mare de boli , in special boli legate de sistemul nervos si de gat. Un ras cordial se spune ca arunca afara produsele secundare daunatoare ale functionarii celulare.

Afirmatii Fericite (Blissful affirmation )

• Un juramant de beatitudine sau Ananda Sankalpa

Ananda inseamna beatitudine. Sankalpa inseamna juramant. Ananda Sankalpa inseamna un juramant de beatitudine.

Poti decide sa fii fericit. Este o alegere pe care o faci. De fapt nici macar nu trebuie sa alegi. Daca iti permiti sa curgi intr-o maniera in care sa nu alegi , impreuna cu ceea ce iti ofera Existenta, vei fi etern fericit. Aceasta atitudine de a nu alege poate fi cultivata.

O parte din aceasta meditatie isi are originea cu misticul sufist Addullah*. Sufistii sunt cea mai exstatica secta. Rugaciunea lor este recunostinta, nimic altceva. Addullah era celebru pentru expresia lui zambitoare. Se spune ca pana si pe patul de moarte a ras. Pana la urma cativa discipoli nu s-au putut abtine sa-l intrebe pe Addullah* cum de era tot timpul atat de fericit. L-au intrebat :"Maestre ce este atat de amuzant sa mori ?"

Addullah le-a impartasit secretul pe care propriul lui Maestru l-a invatat. A spus : "Amintesteti ca fericirea ta se afla intotdeauna in mainile tale. Fericirea ta este 100% alegerea ta.In fiecare zi viata iti da de ales daca sa fi fericit sau nefericit. Ce alegi depinde numai de tine !"

Meditatie

Nu exista o tehnica de meditatie mai simpla decat aceasta . Totusi este cea mai eficienta dintre toate.

Abdullah - Abdullah Ansari din Herat, un Maestru Sufist.

In fiecare dimineata, cum te trezesti , chiar inainte de a deschide ochii, ridica-te si stai in pozitia sezut.

Spune-ti numele cu voce tare. Daca vrei sa nu-i deranjezi pe ceilalti din jurul tau , poti sa spui doar in sinea ta.

Intreaba-te (folosindu-ti numele ...prima data ) , " Ce aleg sa simt astazi ? Aleg fericire sau tristete ? "

Fireste , dimineata la prima ora nu o sa alegi nefericire! Astfel mintea ta va spune : "aleg fericire."

Apoi raspunde :ok ( numele tau ) , fii fericit. Asta-i tot!

Apoi, cu ochii inchisi, pentru cateva minute, foarte constient si cu tarie hotaraste clar ca nimic nu te poate face sa suferi fara permisiunea ta tacuta. Suferi pentru ca permiti sa te lasi afectat de circumstante externe. Detii in tine puterea de a fi mereu fericit. Acum deschide ochii si traieste-ti afirmatia !

Vei vedea ca pe parcursul zilei doar prin puterea afirmatiei , ai schimbat intregul curs al mintii. Vei observa ca pana atunci i-ai invionavatit pe ceilalti pentru nefericirea ta, cand de fapt alegeai sa te lasi tulburat la fiecare intorsatura a evenimentelor. Vei dezvolta o atitudine de fericire si nu datorita circumstantelor externe, ci in ciuda lor - indiferent de ele. Esti fericit pentru ca esti fericit , asta-i tot.

Curatare fericita ( Blissful cleansing )

- Curatare cu ulei

Se spune ca limba este un indicator pentru tot ce se intampla in corp. Examinand limba si culoarea ei, este posibil sa ghicim starea de sanatate a unei persoane. Conform Ayurveda*, limba este marcata cu locatiile diferitelor organe. Anumite sectiuni ale limbii sunt conectate cu anumite parti ale corpului, cum ar fi rinichii , plamanii , etc. Cand efectuezi curatarea cu ulei , acesta trage mucus, bacterii si toxine din corp prin saliva si limba. Conform medicinei Ayurveda*, mucusul este o otrava care trebuie eliminata.

Meditatie

Dimineata devreme, inainte de a te spala pe dinti, inainte de a manca sau a bea ceva , ia o lingura plina cu ulei de susan sau de floarea soarelui. Tine-l in gura si stai linistit intr-un loc, ridica putin barbia astfel ca uleiul sa ajunga pana la molari, plimba uleiul printre dinti intre 15 si 20 de minute.

Ayurveda- Medicina traditionala indiana. Ayurveda literalmente inseamna cunoasterea vietii.

Nu incerca sa mai faci si alte lucruri in acelas timp. Cand a expirat timpul , scuipa uleiul in chiuveta si spala-te bine pe dinti. Daca ai efectuat corect aceasta curatare , uleiul pe care l-ai scuipat va fi subtire si albicios. Bea doua pahare cu apa dupa ce ai curatat si clatit bine gura.

Atentie: nu inghitii uleiul din gura. Va contine paraziti si bacterii.

Uleiul eliminat va fi foarte toxic, trebuie dezinfectat locul in care a fost eliminat.

Daca vrei sa faci aceasta curatare dupa masa, va trebui sa astepti cel putin patru ore inainte de a o face.

Se spune ca, curatarea cu ulei se adreseaza multor probleme de sanatate , de la calcaie crapate pana la cancer. Studii complete despre beneficiile curatarii cu ulei sunt disponibile pe internet.

Yoga Fericita (Blissful yoga )

• Salutul Soarelui sau Surya Namaskar

Surya Namaskar face parte din Nithya Yoga. Unicitatea lui Nithya Yoga este aceea ca aduce la viata invataturile originale ale lui Patanjali, adaptandu-le pentru a se conforma mintii moderne. Inteleptul Patanjali, din sudul Indiei , este considerat tatal stiintei Yoga.

Surya Namaskar este un salut zilnic adus soarelui. Nu numai ca sustine functionarea corpului la maximum , ci aduce constientizare completa dintre legatura corp-minte.

Beneficiile Aduse De Surya Namaskar

Practicarea Surya Namaskar trezeste inteligenta corpului pentru a atrage energie direct de la soare. Surya Namaskar este creata pentru a accesa energia eterica din jurul nostru. Are un efect extraordinar asupra mintii, corpului si spiritului, cand este practicata orientat spre est la primele raze de soare ale diminetii, impreuna cu tehnica corecta de respiratie si cu mantrele * corespunzatoare . Doar atat este necesar.

Surya Namaskar lucreaza asupra tuturor partilor din corp , asupra fiecarui organ , asupra organimului si chakre-lor(centrii energetici vitali din corp ). Este o repriza de posturi efectuate dinamic si fluid impreuna cu respiratia corecta.

In fiecare dimineata , poti face cate sase sau doisprezece repetari de Surya Namaskar. Dintre toate posturile yoghine , Surya Namaskar este considerata a fi cel mai eficient mod de a intari muschii , de a tonifica sistemul nervos si spatele. Surya Namaskar este privita ca regina tuturor posturilor.

Importanta Mantrelor Din Surya Namaskar ( chant-uri)

O mantra* (chant) este o compozitie de silabe , cuvinte, fraze sau propozitii, iar atunci cand sunt repetate cu constientizare, au o influenta foarte puternica si penetranta asupra mintii si corpului. Mantra Surya Namaskar cuprinde o mantra bija* (samanta ) , si o mantra de glorificare.

Mantra - Literalmente inseamna ' aceea are arata calea'. Silabe sacre care au un puternic efect vibrational pozitiv .

Glorificarea este catre Zeul Soare.

Mantra bija* (samanta) nu are nici un inteles dar vibratia creata atunci cand este incantata este foarte puternica in organismul uman. "Teoria Vibratiei" explicata de cercetatorii moderni, a fost pusa in aplicare directa cu mii de ani in urma de cercetatorii antici din lumea interioara, profetii nostrii vedici !

Studiile stintifice conduse de Dr japonez Masaru Emoto* , au dovedit clar ca vibratiile sunetelor au un efect profund asupra apei. Intrucat corpul uman este alcatuit mai mult de 60% din apa , este evident ca vibratiile sunetelor pot, si vor influenta de asemenea intregul nostru sistem minte-corp.

Gandurile si emotiile inconstiente creaza vibratii puternice inauntrul nostru in forma amintirilor stocate sau samskara. Trebuie sa le dizolvam cu constientizare. Atunci vom trai complet Constiinta pozitiva care deja exista profund inauntrul nostru.

Sunt sase mantre bija. Acestea sunt :

Om hraam Om hreem Om hroom Om hraim Om hraum Om hraha

Mantrele de glorificare evidentiaza calitatile glorioase ale soarelui. Incepand de la prima , fiecare mantra este incantata cu constientizare absoluta inaintea fiecarui ciclu de Surya Namaskar. Mantra da puterea de a absorbi aceleasi calitati de glorificare in practicantul sincer.

Prin acest set de pasi simplu , putem realiza ca soarele exterior simbolizeaza inteligenta stralucitoare a Sinelui nostru interior. Ajungem sa intelegem legatura noastra cu energia Cosmica care este omniprezenta.

Mantrele din Surya Namaskar ( sunt formate din combinarea mantrelor bija cu mantrele de glorificare )

1.OM hraam mitraaya namah Salutari Prietenului Etern al tuturor

2.OM hreem ravaye namaha Salutari Celui care Straluceste Etern

3.OM hroom suryaaya namaha Salutari Celui Etern care Induce Activitate

4.OM hraim bhaanave namaha Salutari Celui Etern care Ilumineaza

5.OM hraum khagaaya namaha Salutari Celui Etern care se Misca rapid

Bija - Samanta .

Dr. Masaru Emoto - Om de stiinta japonez si autorul cartii 'Mesajele ascunse din apa ' , aratand efectele gandurilor si cuvintelor asupra apei si asupra Fiintelor vii .

6.OM hraha pushne namaha Salutari Celui Etern care ne da Putere

7.OM hraam hiranya garbaya namaha Salutari Eternului Pantec Cosmic Aurit

8.OM hreem mareechaye namaha Salut Eternul Zeu al Inceputului

9.OM hroom adityaaya namaha Salutari Fiului Etern a lui Aditi , Mama Cosmica Infinita

10. OM hraim saavitre namaha Salutari Mamei Eterne Binevoitoare

11.OM hraum arkaaya namaha Slutari Celui Etern care este Vredinc de Lauda

12. OM hraha bhaaskaraaya namaha Salutari Celui Etern care conduce spre Iluminare

Respiratie Controlata

In Surya Namaskar, fiecare miscare a corpului este sincronizata cu respiratia. Cu fiecare inspiratie si expiratie , vizualizeaza clar ca primesti si oferi energie de beatitudine. Simte energia de beatitudine cum intra in fiecare celula din corpul tau si iti revitalizeaza corpul-minte.

Meditatie

Aceasta trebuie efectuata pe stomacul gol de preferat dimineata.

Asana (postura ) Succesiune de Surya Namaskar

1.Stai cu picioarele usor departate pentru echilibru. Aseaza palmele lipite una de cealalta in Namaskar ( pozitie de rugaciune ) in dreptul pieptului. Tine ochii deschisi pe tot parcursul practicii Surya Namaskar. Rosteste mantra* corespunzatoare.

2. Inspira, intinde gratios bratele deasupra capului si arcuieste usor spatele invers.

3.Expira, apleaca-te astfel incat trunchiul si capul sa atinga picioarele. Aseaza palmele pe sol (degetele de la maini trebuie sa fie paralele cu cele de la picioare) Poti indoi genunchii.

4. Inspira, paseste cu piciorul drept in fata cat de departe poti si ridica-ti centrul inimii, privind in sus in acelas timp.

5.Tine-ti respiratia, paseste cu piciorul stang in spate si vino intr-o pozitie dreapta cu spatele , gatul si capul intr-o singura linie, mainile amplasate direct sub umeri si cu privirea indreptata spre sol.

6.Expira, aseaza genunchii, pieptul si barbia pe podea si adopta pozitia ashtanga namaskar (salut cu opt parti sau opt puncte ale corpului tau atingand podeaua). Abdomenul sa atinga podeaua cu posteriorul usor ridicat si coatele pliate.

7. Inspira.Coboara soldurile si gambele, lipindu-le de sol. Ridica trunchiul lasandu-te pe spate . Gambele trebuie sa ramana lipite iar umerii coborati. Lasa capul pe spate si priveste in sus.

8.Expira, pozitioneaza varfurile picioarelor catre interior si apoi ridica soldurile astfel incat corpul tau sa aiba forma unui V intors. Aseaza palmele si capul pe sol , impingand umerii pespate.

9. Inspira. Aseaza-te pe vine, impinge piciorul drept in spate , rezemandu-te pe genunchi. Arcuieste spatele, ridica barbia si priveste in sus.

10. Expira. Apleaca-te astfel incat trunchiul si capul sa atinga picioarele . Apoi, daca mobilitatea iti permite, aseaza palmele pe sol (degetele de la maini trebuie sa fie paralele cu cele de la picioare). Poti indoi genunchii .

11. Inspira , tine bratele intinse , in pozitie paralela cu cerul si lasa-te apoi pe spate. Salutand soarele.

.

12.Expira, adu mainile inapoi in pozitia de rugaciune in dreptul inimii.

Fiecare ciclu consta in doua miscari a cate doisprezece posturi fiecare. In prima jumatate a ciclului , condu cu piciorul drept la pasii 4 si 9 . In a doua jumatate a ciclului , condu cu piciorul stang.

Efectueaza cel putin sase cicluri incantand mantra corespunzatoare.

Meditatie Fericita ( Blissful meditation)

-Meditatia Vietii Fericite Sau Nithya Dhyaan

Pana la varsta de 11 ani , am experimentat cu numeroase tehnici de meditatie. Lasfarsitul varstei de 12 ani , am avut prima experienta spirituala profunda. De la varsta de 12 pana la 21 de ani , am scanat si am analizat constient beneficiile catorva tehnici de meditatie. Timp de trei ani dupa Iluminare,am lucrat la crearea unei tehnologii sunet pentru a reproduce

aceasta experienta de Iluminare si in ceilalti. Esenta acestui studiu care l-am facut in lumea interioara este formulata in tehnica de meditatie NithyaDhyan.

Nithya Dhyaan este o formula si o tehnica care lucreaza asupra intregii Fiinte pentru a o transforma si pentru a o pregati pentru experienta suprema de Iluminare. Fiecare segment din aceasta tehnica unica il complementeaza pe celalalt pentru a ridica Constiinta individuala. Este o meditatie zilnica pentru beatitudine eterna - Nithya Ananda

Meditatie

Aceasta este o tehnica in cinci pasi, fiecare pas fiind de sapte minute fiecare. Consulta te rog capitolul Nithya Dhyaan pentru instructiunile meditatiei.

Unelte Fericite ( Blissful tools )

-Arma Cunoasterii sau shaastra- shastras

Meditatie

In fiecare zi pentru jumatate de ora , citeste cartile unui Maestru Iluminat sau asculta-i discursurile.

Cuvintele unui Maestru reprezinta direct shaastra - cunoasterea Suprema , Adevarul.

Armele folosite pentru a-ti distruge ignoranta se numesc shastra.

Cand vorbele devin armele in sine pentru a-ti distruge ignoranta se numesc shaastra-shastras sau armele cunoasterii!

Cuvintele unui Maestru reprezinta armele cunoasterii care pot distruge direct ignoranta. Un Maestru exprima continuu multe idei. O anumita idee poate fi un click pentru tine. Te va scoate din depresie.

Iti va da solutia unei probleme. Acesta este un click. Iar acest click este ceea ce se numeste initiere.

Persoana care iti da aceste arme ale cunoasterii prin cuvinte, tehnici si limbajul corpului este Maestrul.

Persoana care primeste aceste arme ale cunoasterii prin Maestru este initiat.

Maestrul este o persoana care a creat o tehnologie pentru a reproduce in ceilalti, aceeasi experienta suprema care s-a intamplat in el . Initierea este tehnica. Armele cunoasterii reprezinta tehnici pentru a ne ridica mereu la Constiinta Superioara. Totalitatea acestor arme ale cunoasterii se afla in noi in Maestrul nostru interior. Pana cand Maestrul interior este trezit , Maestrul exterior lucreaza asupra naostra. Lucreaza prin cuvinte, tehnici , limbajul corpului, si ne da increderea pentru a folosi cunoasterea , si mai presus de toate pentru a trai viata unei Fiinte Iluminate.

Binecuvantati sunt aceia care au avut un click cu Fiinte Iluminate. Acest click nu se intampla prin intermediul logicii. Deodata , anumite cuvinte rostite de Maestru se conecteaza cu inima noastra. Prima data cand se intampla, vom stii imediat ca este Maestrul nostru, ca este calea noastra. Acel click este prima initiere. Oricine a simtit acest click prin vorbele Maestrului , invataturile , cartile , binecuvantarile, tehnicile , energia si limbajul corpului , este binecuvantat.

Intelege : samantei ii este intotdeauna teama sa se deschida , sa se desprinda. Dar numai samanta care se rupe devine un copac. Atunci copacul trebuie sa ii dea curaj samantei spunandui :"Nu te teme , nu vei muri daca te desprinzi , vei trai. Te vei dezvolta ca mine." Dar samanta asteapta ca intai copacul sa se intample iar copacul asteapta ca samanta sa se deschida! Asta este problema.

Cunosc Adevarul pe care il spun. Oh! Fii imortalitatii, aveti curajul sa va deschide-ti pentru a deveni copacul !

Aceasta energie, aceasta inspiratie este Maestrul. Aparitia Maestrului este cea mai mare intamplare in viata cuiva. De indata ce Maestrul a intrat in spatiul tau interior, tot ce trebuie sa faci este sa te ridici cu credinta, curaj si incredere.

Foloseste mereu click-urile care s-au intamplat in viata ta. Orice arma nefolosita isi va pierde puterea asupra noastra si vom uita cum sa o folosim. Armele care sunt folosite mereu ne vor aduce claritate si curaj, si vom avea si inteligenta de a le folosi.

Adauga din ce in ce mai multe click-uri vietii tale ascultand cuvintele Maestrului. Adauga-le spatiului tau interior. Creand o familie , prieteni, un cerc spiritual , acestea ne vor da curajul si inspiratia de a folosi armele cunoasterii.

Inca un lucru, cand il privim pe Maestru vorbind , privim de fapt limbajul corpului Lui. Limbajul corpului al unei astfel de persoana radiaza propriul Adevar si totalitate. Un Maestru este intruchiparea Adevarului Suprem al Existentei. Limbajul corpului Maestrului este limbajul corpului Existentei. Urmarindu-l pe el, Adevarul va lucra asupra noastra dincolo de logica.

Energia Beatitudinii ( Blissful energy )

• Valorificarea energiei Existentei sau Shakti Dharana

Aceasta tehnica provine din Tantra Shastra ( Kularnava Tantra ). Este o tehnica minunata de a ne conecta cu energia Existentiala.

Este ideal sa practici aceasta tehnica seara inainte de culcare. Poate fi efectuata si dimineata dar trebuie sa fie urmata de cel putin cincisprezece minute de odihna, altfel te vei afla intr-o stare de intoxicare de beatitudine din cauza efectelor meditatiei. Aceasta meditatie duce la contopirea cu energia Existentei. Importanta meditatiei Shakti Dharana este aceea ca te duce in pragul starii turiya*, unde te afli intr-o stare de constientizare totala dar fara ganduri.

Meditatie

Stai in genunchi si echilibreaza-te bine. Nu sta pe vine. Inchide ochii si ridica-ti ambele brate cu palmele orientate spre cer. Inclina-ti capul usor in sus.

In aceasta pozitie, simte energia Existentiala curgand prin tine. La inceput , poti vizualiza fata fericita al unui Maestru Iluminat. La fel cum un avar se afla in culmea fericirii cand numara bani sau un iubit este in culmea fericirii cand se afla cu iubita lui, la fel este un Maestru in culmea fericirii cand rade sau zambeste.

De aceea iti spun sa iti amintesti expresia lui plina de beatitudine si sa permiti energiei sa curga prin tine. De asemenea, este mai bine sa te gandesti la un Maestru decat sa ii permiti mintii tale sa rataceasca si sa se gandeasca la altceva!

Pe masura ce energia Existentei curge prin bratele tale, vei simti o senzatie de furnicatura, o vibratie delicata , sau un usor tremur. Va fi ca si cum o frunza gingasa danseaza in briza. Permite tremurului sa se intample. Poti simti ca si cum pamantul de sub tine si raiul de deasupra se contopesc, ca si cum energia masculina cu cea feminita se contopesc. Poti simti ca si cum ai pluti sau te-ai contopi. Permite oricarui sentiment , arunca-te complet. "Tu" nu mai existi . Te-ai dizolvat complet in Existenta. Dupa vreo doua sau trei minute cand simti ca Fiinta ta este umpluta complet cu energia Existentei , prosterneaza-te si saruta pamantul , sau macar lasa fruntea sa atinga solul.

Devii un intermediar sau un pasaj pentru energia Divina pe care ai atras-o sa se uneasca cu energia pamantului. Permite energiei tale in totalitate sa curga in mama Pamant. Poti vizualiza picioarele Maestrului cand te afli in aceasta pozitie. Te va ajuta sa fii intr-o stare de predare in fata mamei Pamant in timp ce oferi energia.

Acum, intoarce-te la pozitia ta originala si repeta acest ciclu de cel putin sase ori. Vei face in total sapte cicluri.

Aceasta meditatie imbunatateste extraordinar circulatia din corp. Toate problemele legate de sira spinarii vor disparea pur si simplu datorita acestei meditatii, deoarece energia curge direct in chakra muladhara, un centru energetic care se afla la baza coloanei vertebrale.

Dupa efectuarea acestei meditatii , te poti duce la culcare in aceeasi stare meditativa. Somnul care este urmat dupa aceasta meditatie va fi intens si fara vise. Cand te trezesti a doua zi dimineata vei simti o extraordinara prospetime si energie.

Aceasta este o tehnica foarte puternica. Cand este practicata in mod constant , o noua viata , un nou inteles, un nou Adevar va incepe sa infloreasca in tine. Se va crea o minunata legatura vie intre tine si Existenta. Vei simti multa bucurie si fiecare zi va deveni sarbatoare !

Chant Fericit ( Blissful chant )

• Incantand Mantra Beatitudinii sau Purashcharanam

> Mantrele sunt incantate in limbajul vedic, Sanskrita. Frumusetea limbii Sanskrita este acela ca toate sunetele posibile sunt descrise in cele 51 de silabe ale ei. Limba Sanskrita nu doar transmite intelesul, sunetele ei fonetice transmit de asemeni vibratii deosebite impreuna cu ele. Chiar daca nu intelegi intelesul mantrelor , vibratiile lor vor lucra asupra ta .

In orient , mantrele Sanskrite sunt folosite pentru initieri. Maestrul rosteste o mantra iar mantra insasi va oferi initierea trezirii in discipol. Vibratiile patrund direct in Fiinta lui si vor incepe sa lucreze.

Guru mantra este :

Om hremm Nithyanandaya namaha

In gandirea hindusa, fiecare act, cat de simplu, este imbibat cu multiple straturi de intelegere. Aceasta intelegere se produce in functie de nivelul de constientizare al individului. Cuvantul sau sunetul "Om" inseamna multe lucruri la multe nivele.

Om este sunetul elementar. Se considera ca intreaga Creatie este derivata din acesta. Acesta cuprinde trei silabe -A , U si M. Silaba A (aah) il reprezinta pe Brahma, Zeul hindus care a creat universul. U (ooo) il reprezinta pe Vishnu, Zeul hindus care sustine universul. M (mmm) pe Shiva, Zeul hindus care distruge pentru a crea spatiu , pentru ca crearea sa se intample. Sunetul combinat Om, este deci, manifestarea intregului univers.

La un nivel mai profund, Zeii sunt reprezentarea energiilor creatiei, sustinerii si regenerarii care se intampla la nivel celular in universul nostru personal, corp -minte -entitate.

Vibratia sunetului Om, cand este incantata ii ofera aceluia fermitatea mamei Pamant. Dizolva furia, dorinta si bolile psihosomatice din noi. Elibereaza mintea de gandirea negativa , elibereaza extraordinara energie si regenereaza creierul. Aduce liniste mintii si o mare putere de concentrare. Este o saritura de la bord pentru a linisti mintea si pentru a intra in Sinele nostru.

Hreem este mantra bija lui Devi, principiul sacru feminin.

Inteleptii Indiei antice au practicat incantarea acestor sunete primordiale si au trait profund la nivelul mintii , corpului si Fiintei. Au prezentat stiinta si metoda practicarii lor omenirii, astfel ca si ceilalti sa traiasca ceea ce au experimentat acesti mari intelepti. Chant-urile din timpurile vedice sunt toate rapoarte de cercetare ale acestor intelepti a caror iubire pentru experienta ultima este ceea ce i-a indemnat sa o imparta cu omenirea.

Incantarea lui Om si Hreem impreuna trezeste energiile masculine si feminine care se afla in noi.

Nithyananda este incantat pentru a invoca numele Maestrului ca expresie a Adevarului suprem. Reprezinta poorna moola mantra ( chant-ul complet si "sursa tuturor" ) pentru ca este calea directa catre ambele Shakti sau succes in lumea materiala, si catre Shiva sau succesul in lumea cosmica sau Iluminare.

Cuvantul Nithyananda mai inseamna si "beatitudine eterna". Incantandu-l , ii vom da o intentie clara Fiintei noastre si universului despre dorinta noastra ultima pentru beatitudinea eterna sau Iluminarea.

Namaha inseamna -nu sunt. Spunand nu sunt , ne predam Existentei ego-ul nostru, sau Maestrului, care reprezinta forma pura a Existentei. Cuvantul namaha, cand este repetat incontinuu intareste experienta de predare. Aduce in noi smerenie si plecaciune.

Meditatie

Incanteaza zilnic Guru mantra de 54 ori pe zi timp de 11 zile sau continuu de fiecare data cand iti amintesti. Incantarea poate fi efectuata fie cu voce tare, fie in minte. Viteza incantatiei variaza de la o persoana la alta.

> Mantra detine proprietatea de a energiza spatiul tau interior si de a preveni gandurile nedorite sa ia nastere.

Gandurile iau nastere ca vorbe tacute din regiunea buricului, chakra manipuraka. Cand incantezi Guru mantra, chakra manipuraka se curata complet*.* Aceasta duce automat la eliminarea tuturor grijilor, gandurilor si emotiilor negative.

> Guru mantra purifica energia din spatele vorbirii , aceasta se numeste energia vak *. Produce o bolboroseala continua de energie si intens entuziasm pentru viata.

Vibratia acestei mantre poate schimba vibratia si frecventa Fiintei. Lucrul important este sa pastrezi constientizarea asupra mantrei. Cand iti aduci in mod repetat constientizarea asupra mantrei, te muti din ce in ce mai aproape de Constiinta ta interioara.

Vei vedea incetul cu incetul , cum mantra va incepe sa se intample fara efort, de una singura. Iar tu vei cadea intr-o stare meditativa naturala.

Mantra, cand este efectuata cu o anumita afirmatie , devine o rugaciune intensa. Cercetari medicale au dovedit ca rugaciunea are un efect remarcabil asupra corpului , mintii si asupra spiritului.

Universitati importante din Statele Unite au descoperit ca rugaciunea reduce cu 40% rata mortii datorate bolilor de inima si cancer, si ridica pana la 45 de ori rata de supravietuire in urma operatiilor pentru pacientii suferinzi cu inima, scade pana la jumatate rata infarctului intre batrani si reduce timpul spitalizarii pana la trei saptamani. Exista pe internet o baza de date larga care stabileste efectele pozitive ale rugaciunii .