204. Åndedrætsorienterede teknikker

Konstant holden øje med åndedrættet er en kraftfuld og effektiv meditation. Det har ført flere mennesker til oplysning end nogen anden meditation. Betragtning af åndedrættet højner bevidstheden voldsomt meget. Som bevidstheden højnes vågner vi op indeni og lyksalighed følger.