2. INDHOLDSFORTEGNELSE

Forord…………………………………………………………………xv
Indledning………………………………………………………….xvii

I. DU ER DINE FØLELSER

♦ Flyd med Kærligheden………………………………………………1
	Hvad er Kærlighed?1
	Kærlighed Kan Ikke Skabes……………………………………………………2
	Kærlighed Gør Modig………………………………………………………………2
	Vær Åben – Ikke Filosoferende………………………………………………3
	Egoet Skaber Afstand – Kærligheden Knytter Bånd…………………4
	Vær en Elsker Hvert Øjeblik…………………………………………………….6
	Elsk Dig Selv Først…………………………………………………………………7
	Elsk Eksistensen og Føl Den Elske Dig……………………………………7
	Kærlighed og Respekt er To Forskellige Ting…………………………8
	Kærlighed er Alle Religioners Grundlag…………………………………8
	Tre Typer Kærlighed og Hvordan de Integreres……………………….9
	Gå ind i Ubegrundet Kærlighed……………………………………………….10
	Kærlighed, Had og Opmærksomhedshungren………………………….11
	Elsk og Sæt Fri, Vær ikke Besidderisk…………………………………………12
	Kærlighed i Parforhold…………………………………………………………14
	Meditation – Føl Kærligheden Flyde over i Dig……………………… 15

♦	Ingen Grund til Bekymring………………………………………17
	Hvad er Bekymring?17
	Hvordan slår Bekymring Rødder?18
	Oplev Virkeligheden som Den ER – og Kom Videre………………….19
	Bekymring – et Nedarvet Onde………………………………………………21
	Opmærksomhed – den Godartede Virus!22
	Lad Inspiration Motivere dit Arbejde – og ikke Bekymring……23
	Levn ikke Plads til Bekymring………………………………………………….24
	Bekymring er Ren Illusion…………………………………………………….24
	Giv det Hele til Eksistensen og Slap Af!25
	Egoet i Forklædning……………………………………………………………25
	Høm Dig Ud af Din Bekvemmeligheds Zone…………………………26
	Drop Bekymring, Opnå Sundhed…………………………………………27
	Hvordan Meditation Hjælper………………………………………………28
Succes uden Stress…………………………………………………29 ♦
	Hvad er Stress?29
	Sindet er Ikke en Maskine…………………………………………………30
	Forbind det Uforbundne……………………………………………………31
	Hvordan Træffer Vi Beslutninger?32

Er Stress Arbejdsrelateret?......................................................................35

Transcender Tiden – Vær i Nuet………………………………………….32

Fysiologiske Virkninger af Stress…………………………………………34

At Se sin Angst i Øjnene Befrier……………………………39 ♦
	Hvad er Angst?39
	Big Bang og et Sort Hul indeni Dig……………………………………39
	Kampen mellem Dit Potentiale og Din Negative Holdning…….40
	Større Mulighed for Oplysning…………………………………………….41
	Frygtløshed er Modet til at Se Sin Frygt i Øjnene………………….42
	Angsten for at Miste Sin Identitet………………………………………42
	Angst for Døden………………………………………………………………….42
	Vrede – Frygtens Aktive Udtryk…………………………………………43
	Angstanfald………………………………………………………………………43
	Hvordan Vinde over Frygten……………………………………………….44
	Meditationsteknikker………………………………………………………….46

♦ Smerte er Alletiders Lærer……………………………..47

Hvad er Smerte?47
Tid versus Forståelse……………………………………………47
Smerte og Nydelse – To Sider af Samme Mønt………………….48
Befri Dig af Nydelse og Smerte………………………………….49
Opmærksomhed på Smerten……………………………………49
Smerte – et Mentalt Fænomen…………………………………50
En Helt Ny Erkendelse…………………………………………52
Meditationer……………………………………………………53

♦ Begær er en Dynamisk Energiform…………………….55
Erkend dine Sande Lyster………………………………………55
Det Ægte Ønske om Tilfredsstillelse……………………………56
Begær-Viden-Handling…………………………………………56
Kærlighedens Magt……………………………………………….57
Fra Begær til Kærlighed………………………………………….58
Opdag Manden og Kvinden Indeni Dig………………………….58
Den Ultimative Alkymi…………………………………………59
Meditation………………………………………………………60

Skyldfølelse er Arvesynden……………………………….63

Hvad er Skyldfølelse?63
Tre Typer Skyld………………………………………………….64
Himmel og Helvede……………………………………………66
Skyldfølelsens Sten i Dit Sinds Flod – Blokeringen i
Intelligensens Strøm……………………………………………67
Moral…………………………………………………………….69
Regler……………………………………………………………70
Den Nyttige Skyldfølelse………………………………………73
Meditationsteknikker……………………………………………75

• ♦ Du er Den Bedste – Hvorfor Sammenligne Sig?............77

Sammenligning og Jalousi……………………………………….77
Hvorfor Drage Sammenligning?77
Sammenligningens Nytteløshed…………………………………78
Over og Under Stigen…………………………………………79
At Handle, at Besidde, at Være……………………………………….80
Du er Enestående………………………………………………80
Gruppepres – Jalousiens Værktøj……………………………….81
Hvordan Du Vinder over Jalousien……………………………81

Alvorlighed versus Oprigtighed……………………………85
Perfektionisme………………………………………………….86
Livet er Hinsides Din Logik…………………………………….86
Hvad er Ego?87
'Nej'ets Tryghed……………………………………………88
Almindelig versus Ekstraordinær……………………………….88
At Tage den Rigtige Maske På………………………………….89
Ego Fødes af Utilfredshed……………………………………89
Lidelse er Vejen til Ego…………………………………………90
Dobbelt-Identitet………………………………………………90
Det Mindreværdige Ego…………………………………………90
Ego Typer………………………………………………………91
Ego versus Mester……………………………………………….92
Meditationer……………………………………………………92

Taknemmelighed er Nok!95
Hvad er Taknemmelighed95
Vær Taknemmelig over blot At Være Til…….…………………96
Alt er en Gave…………………………………………………97
Vær Taknemmelig For Den Anden……………………………97
Tak Din Krop……………………………………………………99
Alt er Nøjagtigt Som Det Skal Være, Glæd Dig Over det!100
Taknemmelighed Kan Brænde Dine Karma'er Af……………102
Taknemmelighed – den Ultimative Bøn og Religion…………103
Forventning er Synderen – Drop Den!103
Taknemmelighed Ændrer Selve Dit Kropssprog……………104

ll. LIVETS DYBERE SANDHEDER

|---|-------------------------------------------------------------------------------|--| | | Timinutters
Eksperimentet……………………………………107 | | | | Sindets
Natur…………………………………………………108 | | | | Opmærksomhed…………………………………………109 | | | | 'Sammenhængen',
der
Ikke
Eksisterer………………………111 | | | | Tanker
er
Som
Bobler
i
et
Akvarium…………………………112 | | | | Det
Er
Aldrig
'Det
Samme'…………………………………….114 | | | | At
Leve
Intenst
i
Nuet…………………………………………117 | | | | Løsninger
på
Fysiske,
Mentale
og
Emotionelle
Problemer……120 | |

'Unclutch' - Gå i Frigear – Arbejd Rationelt, Uden Stress123
Er 'Du' Nødvendig for at Styre Dit Liv?124
'Unclutching' – at Gå i Frigear – Bad for Sjælen……………….125
Meditationsteknikker……………………………………………125

♦ Den Karmiske Cyklus Kan Afbrydes………………….127

Hvad er Karma?127
Nuet er Resultatet af Samtlige Fortidens Beslutninger…………128
Karma og TPS……………………………………………………130
Karma – Summen af Bevidste Beslutninger……………………131
Vasana, Samskara og Karma…………………………………….132
Tre Typer Karma………………………………………………133
Vejen Ud af den Daglige Irritation – Lev Din Prarabdha Karma134
Bryd Karma – Cyklussen………………………………………136
Intention Betyder Alt…………………………………………….137
Mesterens Nærvær Påvirker Intentionen…………………………138
Handling uden Hensigt er Karmafri……………………………138
Intention og Aktion……………………………………………140
Den Daglige Intentions Magt……………………………………140
Mission eller Maskine?141
Peg det Samme Sværd Mod Dig Selv………………………141
Karma og den Næste krop……………………………………….142
Oplysning – Hjem Igen………………………………………….145
Teknikker til at Overvinde Karma………………………………146

Guddomme og Oplyste Mestre – Din Vej til at Udtømme Karma147
Nithya – Dhyana – Meditation…………………………………148
Myter om Karma………………………………………………149

Døden er en Fest…………………………………………151
Yayatis Historie………………………………………………151
Hvorfor er Vi bange for Døden?152
I Dødens Mysterie Findes Svaret på Livets Gåde……………….153
At Gå Ind i Døden……………………………………………….153
Mysteriernes Mysterium…………………………………………154
Døden i Mit Nærvær – Før Oplysningen………………………155
Døden i Mit Nærvær – Efter Oplysningen……………………… 159
Det Du Husker i Dine Sidste Øjeblikke er Betydningsfuldt……162
Min Egen Dødsoplevelse………………………………………163
Hvad der Sker i Dødsøjeblikket………………………………….166
Døden Indtræffer Hver Dag……………………………………169
Vågen Verden kontra Drømme Verden………………………….169
Kunsten At Dø…………………………………………………170
Fordelagtig Død………………………………………………….171
Virkeligheden er en Drøm……………………………………….171
Liv og Død kontra Opvågnen og Søvn…………………………172
Meditationsteknik………………………………………………175
Life Bliss Program Niveau 2 – Nithyananda Spura Program……175

♦ Du er Intelligens………………………………………….177
Naturlig Intelligens………………………………………………177
Børn Fødes Intelligente…………………………………………178
Frygtens og Grådighedens Drivkræfter…………………………178
Hvordan Måle Intelligens?179
Spontanitet – Ligefrem Intelligens………………………………179
Nøglen til Opmærksomhed………………………………………180
Hinsides Regler til Ansvarlighed………………………………181
Nu og Her………………………………………………………181
Hinsides Hovedet Findes Porten til den Kærlige Intelligens…….182
Forståelse, Ikke Tænkning……………………………………….182
Kroppens Intelligens……………………………………………184
'Du' Er Ikke Nødvendig for at Dit Liv Kan Fungere…………….185
Kosmisk Intelligens Svarer Os…………………………………187
Afstand er Ingen Hindring………………………………………188
Intellekt versus Intelligens………………………………………189

♦ Ansvarlighed Løfter Dig Op……………………………..191

Medfølelse er Ansvarlighed og Energi……………………………192
En Ny Erkendelse………………………………………………….192
Ego versus Ansvarlighed………………………………………….193
Tillid og Tålmod…….…………………………………………….193
Oplysningens Ansvar……………………………………………194
Tilstand, Ej Status….……………………………………………194

Lederskab er en Tilstand, Ikke en Position……………….197
------------------------------------------------------------------------

|--------------------------------------------------------------------------------------|--| | Hvad
er
Lederskab?198 | | | Kan
Leder
'Skabes'
Eller
Skal
Man
Være
Født
som
Leder?198 | | | Hvad
er
Nøgleegenskaberne
for
en
Succesrig
Leder?199 | | | Leder
Bevidsthed…………………………………………………200 | | | Lederens
Tilstand
versus
Hans
Status……………………………201 | | | Produktivitet………………………………………………………204 | | | Samkaras
Indflydelse
på
Intuition
og
Fornyelse…………………207 | | | Meditationsteknik…………………………………………………210 | |

♦ Intensitet er Rette Vej……………………………………213
Hvad er Intensitet…………………………………………………213
'Væren' er Intensitet………………………………………………215
Intensitet er Uafhængig af Arbejdets Natur………………………216
Interesse versus Intensitet…………………………………………216
Vær Intens i Alt Hvad Du Foretager Dig…………………………217
Intensitet og De Fire Bevidsthedsstadier……………………………219
Hvordan blive Oplyst? Jeg Vil…Virkelig Gerne og det Haster…….220
Intensitet Forbereder Dig På det Ultimative………………………….221
Den Dybe Spirituelle Oplevelse……………………………………222
Buddhas Intensitet…………………………………………………224
Min Dybe Spirituelle Oplevelses Intensitet…………………………225

Intenst, Uskyldigt Indre Rum………………………………………226
At Leve Oplysningen – 'Hvordan Mon Mester Ville Gøre?'………227
Det Ægte Forhold Til Mesteren……………………………………228
Intensitet – den Ultimative Teknik…………………………………228
Hvordan Opnå Intensitet?229
Meditationsteknikker til Opnåelse af Intensitet……………………229

♦ Uskyldens Genkomst Åbner Mange Livets Døre…………231

Hvad er Uskyld?231
Forbliv Tom…………………………………………………………234
Forstå med Uskyld…………………………………………………237
Vær Sårbar……………………………………………………….…241
Tillidsfuld Overgivelse………………………………………………243
Spiritualitet – Vejen til Uskyldig Ærbødighed………………………245
Lad Snedigheden Falde og Vær Spontan……………………………247
Uskyld, Helhed, Modenhed………………………………………….250

♦ Du er en Brik i den Kollektive Bevidsthed………………...255

Materie, Energi og Hinsides………………………………………….255
Materie er Vibrerende Energi………………………………………256
En Verden af Uanede Muligheder……………………………………256
Den Sande Natur……………………………………………………257
Opfattelsen af Rum – Tid……………………………………………260
Virkeligheden Udgøres af Elleve Dimensioner………………………264
Kaos er Orden – Orden er Kaos………………………………………264

Kaos er Orden………………………………………………………265
Orden er Kaos………………………………………………………266
Seeren-Det Sete-At Se………………………………………………266
Kollektiv Bevidsthed…………………………………………………269

♦ Global Fred Begynder med Dig……………………………273

Global Fred – et Biprodukt af Individuel Lyksalighed……………….273
Hvordan Forholde Sig til Verdens Lidelse…………………………275
Studier af Meditations Indflydelse På Fred…………………………275
Global Freds Meditation……………………………………………276
Oplyste Væseners Uundgåeligt Kærlige Berøring…………………276
Nithyananda Missionen………………………………………………277
Meditationsteknik til Opnåelse af Fred i Verden……………………278

♦ Sannyas er Det Ultimative Lotteri………………………….279

Sannyas……………………………………………………………….279
Strøm Som Floden…………………………………………………281
Sannyas er Ikke Renunciation………………………………………282
Samsara og Sannyas…………………………………………………283
Sannyasiens Ansvar…………………………………………………287
Integritet – Sannyasiens Kendemærke……………………………288
Livet er Til For Oplysningen!292
Indoktrinering er Den Store Synder…………………………………293
Nyd Altings Flygtighed…… …………………………….………296

Overgivelse, Kærlighed, Medfølelse, Sannyas………………………299
Når Sannyas Indtræffer, er Tidspunktet Velvalgt…………………303
Ægte Kærlighed Står Ikke i Vejen…………………………………….305

♦ Oplysning er Nøglen Til Dit Kongerige……………………..307

Grunden Til at Oplyste Væsener Kommer Til Planeten Jorden……….307
Oplysning Er…………………………………………………………307
At Leve Oplysningen…………………………………………………313
Ego versus Oplysning………………………………………………….315
For Nådens og Velsignelsens skyld – Dybfølt Ønske, Ingen
Kvalifikationer…………………………………………………………315
Det Oplyste Samfund…………………………………………………317
Den Ultimative Energi som Modstår Tidens Tand…………………….317
Den Største Tjeneste for Menneskeheden – At Holde Oplysningens
Videnskab i Live………………………………………………………318
Top 10 over Grunde Til At Lade Sig Oplyse…………………………319

lll. VEJE TIL ET LYKSALIGT LIV

|---------------------------------------------------------|------------------| | Hvad
er
Livets
Egentlige
Mål?321 | | | Hvad
er
Lyksalighed?322 | | | Hvad
er
Meditation?322 | | | Hvad
er
Rette
Vej
til
at
Nærme
Sig | Meditationen?322 |

Hvorfor Meditation?324
Fordele ved Meditation………………………………………………325
Hvornår Meditere?327
Virkninger af Meditation……………………………………………328
Forskellige Typer Meditation………………………………………330
Virkeligheden Som Drøm…………………………………………….331
Diverse Videnskabelige Undersøgelser vedr. Meditation……………333
Forøget Hjerneaktivitet……………………………………………….333
Meditation versus Søvn………………………………………………334
Forbedret Koncentrations – og Reaktionsevne……………………….334

♦ Nithya Dhyaan – Livslykke Meditation (Life Bliss

Meditation)……………………………………………………337
Mester Teknikken……………………………………………………337
Nithya Dhyaans Fødsel……………………………………………….337
Opmærksomhed På Chakraerne………………………………………337
Nithya Dhyaan Meditationsteknik…………………………………….338
Nyttevirkninger af Nithya Dhyaan……………………………………343

♦ Nithya Yoga – For Krop, Sind og Hinsides……….……….345

Hvad er Yoga?345
Patanjali – Yogaens Grundlægger………………………………….346
Raghupati Yogi – Yoga Mester………………………………………346

Bevæg Kroppen Med en Vis Intention og Opnå Resultat!347
Videnskabelige Beviser………………………………………………348
Formålet med Nithya Yoga…………………………………………348

♦ Otte Skridt til et Lykkeligt Hverdagsliv…………………..351

At Leve i Salighed…………………………………………………351
Salig Latter…………………………………………………………351
Salig Bekræftelse……………………………………………………352
Salig Udrensning………………………………………………….…353
Salig Yoga…………………………………………………………354
Salig Meditation……………………………………………………358
Life Bliss Meditation eller Nithya Dhyaan………………………358
Salige Værktøjer…………………………………………………….358
Salig Energi………………………………………………………….360
Salig Chanting……………………………………………………….361
Meditation…………………………………………………………363

lV. MESTER – DEN LEVENDE OPLYSNING

♦ Mester – Den Levende Oplysning…………………………365
Historien om Løven og Ungen………………………………………366
Du Er Løve, Ikke Ged!371
Mesterens Betydning………………………………………………372
At Tage Ved Lære af Mester………………………………………372

Det Evige Forhold…………………………………………………374
Gud og Mester………………………………………………………376
Fem Måder at Forholde Sig til Mesteren……………………………377
Stadier i Mester-Discipel Forholdet…………………………………378
Hvordan Være med Mesteren – Vær Åben…………………………380
Brænd Dine Samskaras Af i Mesterens Nærvær……………………382
Opvågnen til Formålet Med Dit Liv og Mesteren…………………383
Slut med Livets Psykodrama………………………………………384
Overgivelse – den Ultimative Teknik……………………………384
Tre Niveauer for Overgivelse……………………………………….385
Placebo Effekt eller Noget Mere?…………………………………386
Mesteren – den Ultimative Luksus………………………………….387
Mesterens Tilstedeværelse…………………………………………387
Upanisaderne………………………………………………………388
Hvordan Upanishad Opstår – Hinsides Loven om Årsag – Virkning.388
Hardware og Software Udskiftning…………………………………389
DNA Fantom Virkning……………………………………………390
Energi til at Kapere Transformationen……………………………391
Vasudeva Kutumbaha……………………………………………….391
Spørgsmål & Svar…………………………………………………391

V. MEDITATIONER FOR LEVENDE OPLYSNING

♦ Levende Oplysning er den Ultimative Meditationsteknik 395

Statiske Meditationer………………………………………………395
-----------------------------------------------

Dynamiske Meditationer…………………………………………….400
Vejrtrækningsorienterede Teknikker………………………………402
Kraftfulde 'Instant' Meditationer (ala nescafé )……………………405
Lyd……………………………………………………………….…409
Visualisering………………………………………………………410

Vl. DEN GUDDOMMELIGE ENERGIS BERØRING

♦ Nithya Spirituel Healing – Du Kan Også Heale………….413

|----------------------------------------------------------------------------------------------|--| | Hvad
er
Healing?413 | | | Sundhed……………………………………………………………413 | | | Chakraer
og
Healingens
Videnskab…………………………………413 | | | Sind
over
Krop………………………………………………………414 | | | Hvad
er
Nithya
Spirituel
Healing?414 | | | Hvem
Kan
Modtage
Energi?
Den,
Hvis
Hjerte
og
Sind
er
Åbent…414 | | | Indvielse
som
Nithya
Spirituel
Healer……………………………414 | | | Ananda
Gandha
Chakra……………………………………………415 | | | Nogle
af
Ananda
Gandha
Meditationens
Fordele…………………415 | | | Helbredsmæssige
Fordele
ved
Nithya
Spirituel
Healing…………416 | | | Tjenester……………………………………………………………416 | | | Appendiks………………………………………………………416 | | | Oplev
Berøringen
af
Levende
Oplysning……………….419 | | | Ananda
Darshan…………………………………………………….419 | |

VII. LYKSALIG UDVEKSLING

Lyksalig Udveksling…………………………………….425
Healingsoplevelser………………………………………………425
Meditationsprogrammer…………………………………………426
Appendiks…………………………………………………i
Ordbog……………………………………………………ix