124. Sundhed

Meditation giver holistisk sundhed. Den giver et godt helbred på fysisk, mentalt og følelsesmæssigt niveau. Specifikke sundhedsmæssige virkninger oplevet af mange meditations udøvere er:

• 1. Stabilisation af for højt eller for lavt blodtryk, blodsukker, kropstemperatur og hjerterytme.
• 2. Afbalancering af sind/kropsrytmer.
• 3. Reduktion af muskelspændinger, stærkere knogler, immunitet for sygdomme.
• 4. Udrensning hurtigere nedbrydning og udskillelse af toksiner i kroppen.
• 5. Overvindelse af søvnløshed og forbedret søvnkvalitet.
• 6. Forøget energi, større arbejdskapacitet.
• 7. Længere livsperiode forbedret krops metabolisme og længere levetid for kroppens celler.
• 8. Udskillelse af sunde kropsvæsker forøget sekretion af naturlige antidepressanter, øget sekretion af endorfiner, kroppens 'glade kemikalier'.
• 9. Forhold Meditation får dig til at falde naturligt i hak med dig selv og andre. Det direkte resultat er dybere, mere meningsfyldte interpersonelle forhold med familie, venner og alle andre du møder i din hverdag.
• 10. Intelligens for at arbejde effektivt er intelligens nødvendig. Meditation tænder din iboende intelligens og gør dig mere bevidst og skarp. En

naturlig følge heraf er en forbedret, effektiv og ubesværet optræden i alt hvad du foretager dig.

• 11. Kreativitet hver enkelt af os har et medfødt hemmeligt skatkammer af talent og potentiale. Meditation afslører og hjælper dig til at erkende dine indre talenter og latente kreativitet.
• 12. Ægthed meditation tillader dig at komme i berøring med dit sande jeg, og giver dig indsigt i din egen eneståenhed. Selvtillid bliver da et naturligt biprodukt.
• 13. Balance de fleste af os lever livet som i en rutschebane, holdt fangne som vi er i følelsernes svingen, bekymring, jalousi, utilfredshed, frygt, vrede, skyldfølelse – frem og tilbage uden at kunne stoppe det. Meditation gør dig i stand til at være centreret i dig selv, med en solid indre balance og således være mester over dit eget selv.
• 14. Afspænding, fred, lyksalighed en naturligt biprodukt af meditation er noget vi bruger en stor del af vores tid i løbet af livet på at opnå: indre afspænding og fred. Med meditation slipper du automatisk ud af den onde cirkel af frygt, grådighed og stress og falder ind i den gode cirkel af lyksalighed.
• 15. Holistisk åndelig vækst til måling af intelligens har vi IQ eller intelligens kvotient, som måles v.hj.a. standardiserede tests. Indenfor nyere tid er en anden målestok ved at vinde indpas – specielt i finansverdenen, nemlig EQ eller den emotionelle, følelsesmæssige kvotient. Men når alt kommer til alt, er den væsentligste faktor i vores liv indre tilfredshed og fuldbyrdelse og det eneste, det for alvor handler om. Meditation styrker den faktor i vores liv, lad os bare kalde den SQ, spiritual kvotienten foruden også at øge IQ og EQ kvotienterne.
• 16. Livet til dato er vores mentale 'set-up' meget fastlåst og er et spejlbillede på vores personlighed. På grund af dette meget fastlåste selvbillede vi bærer rundt på i sindet, udsættes vi for frygteligt mange problemer hen ad vejen og er ude af stand til at nyde livet fuldt ud. Meditation reprogrammerer vort sinds software så vi bliver i stand til at leve et helt liv.
• 17. Det ultimative potentiale du er som et fly med potentiale for at kunne lette fra jorden, men da du desværre har sat dig i hovedet at du er en

oksedrevet kærre, kommer du aldrig på vingerne. Meditation får dig ganske enkelt til at indse og opleve hvem du i virkeligheden er og de enorme ressourcer og muligheder du kom til verden med.