9. 超越时间 - 活在当下

您的想法总是关于过去或未来。你只能思考过去发生的事情,或将来 会发生什么。你对过去的看法,通常是对你没做的事感到后悔,或对 你已做的事感到罪恶;对未来的想法则是希望做什么。

要了解,过去和未来都不是真实的。过去已经死了、走了,但大多数 时间,我们没有从过去学到经验,我们只想着用过去来驾驭未来。这 就像开车只看后视镜,你肯定知道结局会是怎样!

未来更加不真实,它尚未发生。你对未来无法掌握,因为你的行为都 是由无意识的头脑及过去深植的记忆所驱动。你的想法只不过是你的 头脑在过去和未来之间的摆动,你的头脑永远不想休息。如果它休息 了,你会知道你可以没有它!

只有让头脑休息,你才会达到喜乐的状态,那个状态就是现在。你所 有的未来都必须在当下这个时刻发生。是你现在的决定,创造你的未 来。一旦你照顾好当下,觉察的活在这一刻,你就不会有理由对于过 去感到后悔或内疚。

如果把时间轴分成过去、现在与未来,中心轴是现在。每一秒的思绪 TPS (Thoughts Per Seconds) ,代表每个片刻思想在过去与未来间的

摆动次数。在每个片刻,你的 TPS 摆动愈多,你当下的觉察力就会偏 离越远。你只是担心未来,担心又让你陷入过去的记忆,甚至无法一 窥当下的片刻。

当你的 TPS 摆动愈来愈少,会愈来 愈进入当下,当它发生时,你会对过 去和未来有了更清晰的认识。你可能 会疑惑,过去还有什么是需要厘清 的? 人们可以理解,未来可能不是很 确定,但为什么过去也是?毕竟已经 活过了!你要明白,你现在记得的过 去是对过去的判断,而不是它发生的 方式。我们多少次谈论过去的黄金岁 月?关于"黄金岁月"已经写下了多 少!过去没有什么黄金,我们只是选 择记住好的部分,所以它看起来是黄金。

当你处于直觉状态时,要明白这个时候,你的 TPS 已经下降,你处在 更多的当下。当你的 TPS 为零时,可以清楚地看到整个过去和未来。

未来与过去相遇的关键是现在。这是当你的思想频率为零,处于无念 的境界,你既没有控制或压抑头脑,你已经超越头脑,这是可能的。 冥想让头脑得到休息,冥想脱离了头脑,使头脑无法再玩任何把戏。 我们也可以在上师面前达到这种状态。上师总是处于无念、零 TPS 状 态中。当你进入上师的觉察里,不管是身体或其他方面,你的 TPS 也 会跟着下降。你可以透过上师的存在达到零 TPS,上师的存在及觉察 就是冥想。

压力对生理的影响

在看过经文以及我对压力产生的看法。现在让我们看一下科学怎么 说。

我们的大脑有一部分控制我们的行为,例如呼吸、消化和身体可以自 动进行的活动。大自然在我们大脑的下视丘部位设计了一个故障安全 系统,这部分还包括生物学家所称的爬虫类脑。

行为科学家经常谈论战斗或飞行反应。当我们的身心意识到生存的危 险时,我们的潜意识就会警告下视丘。潜意识的头脑反应比意识的头 脑快一百万倍。因此,在我们意识到危险之前,我们本能地变得警 觉。下视丘会激发脑下垂体,即主腺体,然后刺激肾上腺素分泌肾上 腺素,注入我们的四肢,我们为此做好准备"战斗或逃跑"反应 - 这 个能量使我们能够战胜或逃避威胁。

潜意识的爬虫脑决定释放化学物质到到身体内以保护我们。这在穴居 时代当人类面对狮子和老虎时,非常有效。即使没有想到要战斗或逃 跑,他也必须做好准备。

为了研究肾上腺素对人类的影响,我们对运动员进行了实验。短跑运 动员在起跑在线准备就绪,在裁判举起手枪准备发出起跑信号时,裁 判又放下他的手臂。因此,短跑运动员不得不退回并重新就定位。这 样重复了六次,在甚至没跑一米下,短跑运动员在起跑在线虚脱崩溃 了!他们体内的肾上腺素飙高到非常危险的地步,拯救生命的肾上腺 素在没有理由的情况下,可以成为杀手!

现在我们见到老虎或狮子的机会非常渺茫。可是,我们的潜意识不断 发出这种危险的信号。这被称为"恐惧中风"。心理学家估计,我们 每天至少要面对六次这样的恐惧。这些恐惧中风会在我们身上产生大 量的肾上腺素。目前已经确定忧郁症是这种肾上腺素产生的结果。忧 郁症被认为是许多慢性和致命疾病的主要原因。

医学研究发现,富裕国家的许多年轻人,甚至是青少年,都有动脉严 重受阻,他们的动脉与六十岁的老人相似!医生已经确定身体状况只 是问题的一部分。更大的部分是情绪状况。医学已经证实情绪会引发 心脏病或中风的发作。

压力是一种杀手,但它存在头脑中。

压力与工作有关吗?

一家科技公司的执行长收到了一个提案构想。他把它寄给了提案小 组。

这个团队进行了全面审查,并表示可以在六个月内,耗资一百万美元 完成这项工作。

该团队的主管检视这个计划,表示可以在四个月内,以七十五万美元 完成这项工作。

这个提案呈送到总经理。总经理召集大家,发表了一段鼓舞人心的谈 话,并说:"我们应该能够在三个月内以五十万美元的价格做到。" 然后他把这个提议送至执行长。

执行长告诉客户,他的公司将在两个月内以五十万美元交付产品。

在公司的员工可以感同身受,做出决定和承诺的人往往与实际脱节。 一旦做出这样的决定,自我就会开始发酵。什么都可以牺牲,但不是 自我!对公司历史做一些简单的研究就可以发现,有多少公司因为领 导人的自负而失败。

我的一些在公司领域的弟子告诉我有关"第五级领导"。这是关于那

些把自己置于公司及员工之后的领导者,而不是把自我摆在第一位。 研究显示,那些持续成功公司的执行长几乎不为外界所知!这些领导 者非常谦虚,并且专注于内在。

工作场所的压力始于我们的教育体系。我们从很小的时候就开始对小 孩进行排名。当在一个小组中,三个人被评为英雄,其余的人感觉没 有用。我们被教导从很小的时候就开始竞争,这种比较持续进入工作 场所并将其转化为战场。

所谓的人力资源计划,明定必须对员工进行分类。在许多公司中,必 须要排出百分之十或十五表现不佳的人。人们沦为统计数据!为了生 存,人们被迫使其他人成为受害者。这可能就是办公室称为"水泥丛 林"的原因!

只要人们被恐惧和贪婪驱使,他们就无法受到启发。他们可以被控制 并被用来执行日常任务,但他们不能被激励去做不可能的任务。这是 现今公司面临的困境。公司需要表现优异的员工,但公司鼓舞员工的 动机是不够的,只有鞭子和胡萝卜而已。

一位著名的心理学家建立了一个人类如何在欲望中向上移动的模型。 被称为"马斯洛需求层次理论"。在这个金字塔的底部是人们对食物, 住所和其他必需品的生存需求;接下来人们在社会中寻求满足,例如 建立人际网络等;接着他们寻求爱和关注;然后寻求尊重,名气和声 誉;但最后人们仍然不满足。他们觉得生活中仍然缺少一些东西。 那东西是在内心中,马斯洛称之为"自我实现"。这是一个没有压 力,只有内在实现的区域。在这个境界,你知道你与宇宙能量合而为 一。不管是在家、在办公室、还是在工厂工作,或者根本不工作,你 总是期待着这个以你内心为中心的状态。

这就是我们在课程中所教导的内容。马斯洛金字塔的五个层次对应于 我们的七个能量中心。这七个能量中心在印度教义系统中被称为脉 轮。每个脉轮代表一种情绪状态以及一种欲望状态。当我们满足每个 脉轮的需求时,我们的能量会上升直到满足的状态。这是一个成千上 万人经历过的有效课程,我们也在全球许多公司教授这些课程。我称 之为"永恒不变的解答"。

冥想技巧

这是一种简单而有效的技巧来消除压力,用于解开脐轮的能量,这是 压力的来源。这种技巧要在饭前,胃部净空时和睡前几小时进行。

站立着,用你不知道的语言喊叫、尖叫和咆哮。如果有人在听,这些 语言应该也要对他们没有任何意义。一旦开始,就要积极地释放你所 有的情绪和感觉。如果你想哭就哭,想在地板上翻滚就翻滚。

这是一种强大的冥想。它可以让你储存在潜意识里的所有负面能量溶 解。典型的精神分析,当患者与分析师交谈,或者为了宣泄而扔东西 时,仍然是有意识的过程。只有百分之十的记忆会被释放。催眠过程 则是在无意识的状况下进行的,你无法控制。这种技巧是一种超越意 识的过程,你可以在净化自己的同时保持觉察。

练习二十分钟,然后坐下来,让能量在你内心散布十分钟。在这个静 默中,只是观察你的思绪,不要压抑或追逐你的念头。