71. 生与死 ,清醒与沉睡

空气和生命能量

为了理解这个强大的、改变生命的真理,我们需要了解这个构成梦想

世界和这个世界的东西。我们需要了解支撑我们的生命能量,普拉那 (prana)。

要知道,你呼吸的空气是生命能量进出的工具。如果一辆卡车进入校 园卸下一些货品,然后离开,卡车就像空气、呼吸。货品就是生命的 能量。

生或死取决于普拉那的方向

还有一件事:只要吸入的气带进更多的普拉那,然后像一辆空车出去, 你的生命力就会增强。

如果相反的情况开始发生,如果吸入的空气中普拉那越少,而呼出的 普拉那越多,那就意味着死亡即将来临,或者生命的能量正在走向死 亡。

死亡将至的时候,只有空气会进来,但当它离开的时候,它会和普拉 那一起离开。

阿育吠陀中有一个美丽的概念叫做"高峰年龄",它基于普拉那的科 学。直到一个特定的年龄前,人将通过吸入的空气接收更多的普拉

那,而通过呼出的空气携带出更少的普拉那。当呼出的气比呼入的气 携带更多普拉那的时候,他们知道这个人正在走向死亡。

透过觉察掌握生活

生命不断地滑向死亡。生命滑向死亡,这就是我们通常所说的生活。 请理解,其实我们没有活着,我们只是在等待死亡的发生。一般人并 没有真正的活过,生命只是滑向死亡,消失在死亡中。这就是为什么 无论你活了多少年,你都不会感到满足,你也不会觉得你已经活过 了,因为你甚至不知道生活是什么。

当你意识到甚么是生活,当你开始思考你的生活,把意识带入你的生 活,你在存在中创造了一个新的中心。在生与死之间,当你把更多的 觉知带入生活,你就在你的生活中创造了一个新的中心,一个新的空 间 - 这就是我所说的意识。

当你觉察的时候,你就会开始决定你的生活。比如,你愈觉察,你会 知道你应该开什么车、住什么房子、想要什么样的生活。你开始意识 到每件事: 你应该如何说话、如何行为、如何思考,你开始意识到生活 中的大大小小发生的一切。

当你开始觉察,你会开始决定,掌握你的生活。当你完全觉察生活的 每一部分时,你将可以掌握你的死亡。

生与死的事件会开始发生在你的意识层面。如果你有意识地思考,那 就是生活。如果你的意识无法思考,那就是死亡。

觉察 - 掌握做梦和沉睡,生命和死亡

在无意识层面,有两件事也会发生,做梦和沉睡。在无意识层面,如 果你能看到或感觉到,或体验到任何移动,那么这就是梦。如果你没 有看到或感觉到任何事,没有体验到任何移动,那就是沉睡。

在清醒状态下,当你处于心理学所说的有意识状态时,这就是生活。 如果你没有意识,那就是死亡。当你把更多的意识带入你的生活,你 就掌握了你的生活。同样地,在梦中,如果你开始带来更多的意识, 你就会掌握你的梦和睡眠。

控制生死、控制梦境和睡眠都需要一个重要条件: 意识。意识是控制生 死、控制梦境和沉睡的主要条件。

在睡眠和死亡中生命能量的移动

当你开始向梦境移动的时候,生命能量开始向喉轮能量中心移动。你 越接近沉睡状态,它就会向心轮能量中心移动。

生与死也是如此。你越有活力,精力越充沛,生命能量就会越集中在 前额。

当吸入的气带来更多的普拉那而呼出的气变空时,你的普拉那将集中 在前额上。如果吸入的气越来越少普拉那而呼出的气越来越多,普拉 那就会慢慢地滑进喉轮能量中心。如果吸入的气根本没有带来普拉 那,而只有呼出的气带走普拉那,你将落入心脏能量中心。

从生到死,从醒到深睡,都与普拉那移动直接相关。如果正确处理呼 吸时普拉那的移动,你就能掌握生死,也能控制做梦或沉睡。做梦与 沉睡,生与死都可以由普拉那这个钥匙来掌控。

停止生命和死亡的循环

如果你能意识到进入做梦的状态,或要睡着的时候意识慢慢消失,你 就能改变梦本身。

如果要能改变梦,你要做的第一件事就是停止做梦。你会知道做梦是 没有用的,你在梦中浪费时间和精力。觉察到自己做梦的人将不会做 梦。觉察到生命的人,就会停止生与死的轮回。他不会再降生在另外 一个躯体。

要明白: 当我用死亡这个词的时候,我不是说你会自杀。当我说你意识 到生命就会进入死亡,并不是说你会自杀。而是你将不再像过去般生 活,你不再带着身份的标签生活,你将重生。

如果你能觉察到每天生命能量什么时候进入心脏能量中心,你就能停 止、改变和管理你的梦和睡眠。如果你每次睡觉都意识到普拉那从前 额移动到心脏,那就代表着在生命的最后,你将能够改变你的生与 死。如果你愿意,你可以早点死亡或延迟。你可以以任何你想要的时 间及方式离开。

冥想的技巧

这个技巧分为两部分: 一是当你睡着或躺在床上的时候,二是当你任何 想到的时候。第一部分将创造更多的能量来完成第二部分,反之亦 然。它们是互补的。

第一部分:当你躺下,在入睡前,只要记得第三只眼睛的区域,也就是 前额的中心。不用集中精神,如果你强迫自己,或集中注意力,会影 响你的睡眠,你会头痛。只要以一种放松的方式记住那个区域,就像 你看着一朵花的样子。慢慢地,你会发现你在放松,你在慢慢地进入 沉睡状态。

只要意识到这种进入沉睡的移动,就足够了。第一天,你可能觉得你 根本没有睡着,你的睡眠被递延了十或十五分钟。别担心,只要觉察 生命能量在第三只眼脉轮的移动。

你会意识到你在做梦,如果你想继续,你就会继续。如果你不喜欢, 你就出来。梦境不会有强度。

下一步,你将开始更深层次的无梦睡眠。一旦你开始无梦的睡眠,你 也将开始无梦的一天。

无梦的一天意味着你的能量将被保存,没有白日梦。

如果你觉察到生命能量,那就足够了。它将以更高的能量自动返回, 你的身体将会自愈,因为生命能量的流动与你所有的疾病直接相关。 最重要的是,当你能够改变你的梦,你将有强大的力量和能量来处理 你生活中的事件。