11. Meditação para o signo de Touro: equilibre seu *kapha*!

Nativos de Vênus podem ser beneficiados por técnicas que deem vigor aos seus corpos e façam com que estejam aptos a ir além de suas emoções, em oposição a sua estagnação mental e letargia. Taurinos devem fazer formas de meditação mais ativas, incluindo entoação de mantras ou meditação combinada com atividade. Taurinos gostam de viver nos seus corpos e sentidos. Yoga e prática de rituais também são excelentes técnicas para eles.

Aqui está uma meditação pra você:

Passo 1 - Duração: 21 minutos – Feche seus olhos e comece a dançar. Não se importe com os passos. Deixe seu corpo ficar livre para se mover como desejar. Enquanto você continua dançar dessa forma mais e mais energia surgirá dentro de você e você continuará. Quanto mais você dançar mais energético ficará!

Entre profundamente dentro da dança. Dan-

ce tão rápido quanto possível, tão livre quanto possível. Esqueça a si mesmo totalmente. Seja apenas se torne a dança.

Passo 2 – Duração: 10 minutos – Ao fim dos 21 minutos, onde você estiver, em qualquer posição que estiver, apenas deite no chão. Repouse. Fique em silêncio e calmo.

Na repentina mudança de ritmo frenético para silêncio calmo, você experimentará momentos de "vazio mental".

Em alguns momentos, pensamentos começarão a voltar. Assista os pensamentos calmamente. Não lute com eles, não se perca neles. Apenas permaneça atento. Você se tornará ciente de uma permanente paz dentro de você, um grande silêncio que permanece mesmo depois do retorno dos pensamentos.