2. 第四章 臍輪 ~ 生活無憂 ( The Manipuraka chakra)

臍輪,位在肚臍附近。

梵文 "Manipuraka"的意思是"珍寶之城"。人若常感煩惱,臍 輪是封閉的;放下煩惱,臍輪就能開啟。

有人能告訴我,什麼是煩惱?

"上師,我們一想到事業上遭遇的困難、孩子、健康問題….我們 感到煩惱。"

你的回答,是你為何煩惱。而我的問題是"什麼是煩惱"?如果 我問你們為何煩惱,今天這堂課就上不完了,因為你們每個人都 能列出一長串理由。

上師,我的事業走下坡 ,我的事業走下坡….

上師,我在家裡不得安寧 ,我在家裡不得安寧!

上師,我的困難多到 ,我的困難多到你無法想像…!

我沒有孩子,這是我的煩惱 ,這是我的煩惱!

上師,我的孩子令我擔憂 ,我的孩子令我擔憂!!

人們總是滿懷煩惱。如果沒有煩心的事,這也令人擔憂。人們缺

乏安全感,才會一直想有什麼煩心之事。這是事實!有一些提早 退休的人問我說:"上師,我們不知如何是好!孩子都結婚了, 安居樂業,他們對我們再無所求;我們不知道該怎麼辦!我們無 事可做,活著一點意思都沒有。上師,我們可以安心的離開人世 了。"

沒有任何的煩惱,人們反而不知如何以對!所以盡可能的想事情 讓自己忙,卻又無事可想。這對他們而言,是全新的體驗,因為 人們終其一生都充滿煩惱及牽掛。

在我們進一步討論煩惱之前,我希望你們了解 - 不管你們之間 文化、經濟狀況、年紀…有何差異,都有一個相同之處 - 你們 都有煩惱。

如果我問你們為何煩惱,你們會告訴我一大堆理由,總覺得煩惱 是外在因素引起。人們總是歸咎外在的世界,或周圍的人,帶來 許多煩惱。試想:如果煩惱都由外界因素造成,總有人能克服這 些外界因素,不為煩惱所苦。但事實真是如此?你們遇到的人, 每個人總有些憂心的事。不管他們是貧是富,已婚或是單身,有 沒有小孩,是上班族或是自己當老闆 - 每個人似乎都有些煩惱。

雖然人們以為煩惱是外界因素所致,其實問題是出於自身,所以 每個人都有煩惱。所以我們回到最初的問題 - 什麼是煩惱?

如果人內觀自身,會發現煩惱只不過是對事情的反應。回應的方

式,決定了是否會因某件事煩心。煩惱就像是心裡喋喋不休的對 話,常令人不安。舉例來說,如果你的朋友找到新工作,興高采 烈的跑來告訴你,新工作的福利津貼等等,你會做何反應?不知 不覺中,你的心裡開始自我對話。

你心裡想:哇!他找到新工作了。他的新工作福利真好。那我呢? 我老婆聽到這麼好的福利,會怎麼說?最好別讓這傢伙跟我老婆 碰頭,不然我的麻煩就大了!我是不是該找其他的工作?如果找 不到怎麼辦?我這輩子就是運氣差…。

這就是煩惱。

你經常以外界的標準檢視自己,而心中喋喋不休,這就是煩惱。 常此以往,這樣的想法在心裡根深蒂固。

我是不是跟鄰居一樣成功?

我如何讓老闆對我印象深刻?

我的孩子會怎麼想?

人們一直需要外界的肯定 - 不論是來自家人、同事或是社會。 這是人們煩惱的主要原因。人終其一生,不為別的,只為了贏得 他人的評價。如果外界不認同你是個好丈夫、好員工、好鄰居, 就擔心一生毫無價值可言。人的性格,以他人的認同為基礎,而 不再相信自己,這就是問題所在。

小時候每個人都以自我為中心。你有看過哪個小孩子,會擔心別 人的看法嗎?從來沒有!觀察小孩會有很大的樂趣,因為小孩無 憂無慮,而且專心做自己想做的事,從不擔心別人怎麼說。

隨著年齡漸長,漸漸受到社會影響,人們學會在他人對自己做出 評論時 - 不管是父母、老師、朋友,甚至是陌生人,要反省自 身。人們因為習慣仰賴外界認同其言行,而總是擔心外界的評論。 除此之外,人心中煩惱是衡量自己的標準,指引人生的方向。沒 有煩惱,人覺得無所適從,所以人們不知不覺的愛上煩惱!

聽我說一個小故事:

有三個人流落到荒島,不知在荒島上度過多少年。

突然,他們發現了一個瓶子。他們把瓶子撿起來,用手摩擦瓶子, 突 然出現了一個精靈,三人驚訝不已。

精靈告訴他們三人:"謝謝你們把我從瓶子裡放出來。你們每個 人能許一個願望,我會幫你們實現。"

三人驚喜萬分,各自思考一番。

第一個人說:"我想要跟我的女朋友結婚,一起快樂的生活。"

精靈說:"好的,我幫你實現。"第一個人隨即從島上消失。

第二個人向精靈說:"我想成為一個有錢的生意人。"

精靈說:"好的,我幫你實現。"第二個人從島上消失。

精靈轉向第三個人。第三個人說:"我很想念我那兩個朋友,因 為我們相處了這麼多年。我想要跟他們兩個在一起。"

精靈說:"好的",隨即消失。荒島上又只剩下原來的三個人。

即使在荒島上悲慘的過了這些年,第三個人卻沒有準備好迎接新 生活。他已經習慣荒島上的生活!所以我之前說,人們愛上了煩 惱!人們口口聲聲說煩惱令人痛苦,但卻不能須臾離開煩惱。也 許你們不以為然,但這是事實。

人們問我說:"上師,我的事業越來越糟,我承受極大的損失, 下個月情況只會更糟。"我問他們:"果真如此,為什麼不馬上 結束營業?為什麼要繼續受罪?"人們吃驚不已,無法相信我會 這麼建議,接著問說:"這怎麼行?上師,如果我結束營業,那 我該做什麼?"

失去煩惱,人們彷彿也失去了自我,所以寧可選擇痛苦的生活。 擔心的時候,人們感受到自我的存在,覺得自己是個堅強的人, 因為自己總有煩惱,也總在解決煩惱。如果人們能不要總是煩惱, 會充滿喜樂,但沒有煩惱卻會使自己感覺是個無名小卒。無事可 忙,讓人不安,感受不到自己的存在。要享受無憂之樂,得先放 棄當個強人。

人會有煩惱,其實是因為一直想事情,腦子轉個不停。每個人都 以為只有自己有很多煩惱,只有自己不高興,其他的人都很開心。 每個人都覺得自己是最倒楣、最不快樂的人!這不是很奇怪嗎? 這怎麼可能?

一則小故事:

某個國家的國王發現他的人民都很沮喪,因為每個人都覺得自己 的煩惱最多,而其他人都無憂無慮。

國王因此辦了一個"交換煩惱"的活動,人們可以和他人交換自 己的煩惱。

交換的場地選定,場地中央放了一個巨大的"煩惱桶"。 想要交換煩惱的人,可以把自己的煩惱投進桶中,選擇他想換得 的煩惱。但只有一個規定:每個人一定得選一個其它的煩惱。 全國人民都參加了這項活動。人們到處打聽,討論彼此的煩惱。 不久活動開始。過了很長一段時間,卻沒有人來投下他們的煩惱! 因為在交談中,人們發現自己煩惱的事,比起別人的煩惱,其實 是好太多了!

大多數的時間裡,人們只是空談,缺乏事實根據;如果深入了解 自己的煩惱,我們會發現,其實事情並不算太糟。我們來研究一 下,人在煩惱時,腦子裡到底在想些什麼?

人在煩惱時,腦子裡有一堆想法,這些想法彼此毫無關聯,而且 常是負面的。這些負面的想法不停的在腦子裡流竄。

人們說話的方式,可以分成對外跟對內兩種。對外是指跟他人談 話,通常稱之為演講或對話;對內就是跟自己說話。事實上,人 們心裡一直喃喃自語就是所謂的煩惱。煩惱,不過是腦中持續而 不可控制的自我對話。這種對話控制了你,主宰你的一切。

為了符合社會規範,跟別人說話時小心翼翼。但是內心的對話卻 不受任何限制。為什麼人們可以控制跟別人有聲的交談,卻不能 控制心中無聲的對話呢?原因在於人們不夠重視自己,在心裡暢 所欲言。我們會把垃圾丟進食物裡嗎?絕不可能!我們會丟進垃 圾桶。

你對待別人像是一盤盤的美食,卻把自己當垃圾筒,所以腦子裡 雜亂不堪。跟別人交談時,總有所中斷;但是內心的對話卻是連 綿不絕,快把人逼瘋了!

事實上,很多時候人們跟他人交談,是為了逃避內心裡混亂的對 話。所以人們不停地講話!因為內心紛亂不休,所以不敢停止說 話。所以人們見面交際聊天,讓自己忙碌。