Как да се преборим с тревогите?🔗

отговори на грешните места - във външните обстоятелства.

Една малка история:

Една вечер Нити Мудалиар търсил нещо в двора пред къщата си. Когато жена му го попитала за това, той отговорил, че е изпуснал монета. Съпругата му се включила в търсенето. Скоро се събрали и други хора и на практика целият квартал търсел изгубената монета, но без резултат.

Изведнъж един младеж попита Нити: "Коя е точната точка, където си пуснал монетата? Дори половинчасовото търсене не даде резултат!" "О," каза Нити, "изгубих монетата в къщата".

"Тогава защо търсим тук?" - извика един изумен съсед.

"Проблемът е - казва Нити, - че нямам осветление в къщата си". Навън поне има улична лампа. Можем да търсим с нейната светлина."

Забавено? Няма да ви е забавно да разберете, че ние търсим свобода от тревогите по същия начин - без да имаме представа за истинските причини и същност.

След като разберете как работи умът, това става лесно. Точно както ключът може да се използва както за заключване, така и за отключване на врата, така и вие можете да използвате думите, които звучат в ума ви, за да потънете в депресия или да се издигнете в екстаз.

Мантрата за борба с тревогите е проста: непрекъснато позитивно мислене. Бъдете нащрек. Всеки път, когато осъзнаете, че се появява негативна мисъл, започнете да подхранвате ума си с положителни мисли. Това, разбира се, не е лесна задача. В началото, когато изричате положителни думи, умът ви, който е бил обучен да реагира отрицателно, няма да научи лесно тези думи. Едно малко кътче от ума ви ще продължи да протестира: "Мислиш ли, че съм глупак, за да се поддам на няколко положителни думи?".

Но с течение на времето можете да промените качеството на ума. Напълно възможно е да промените умственото си програмиране - в края на краищата вие сте го програмирали! Вие знаете как да го направите. Сега просто го направете.

В момента, в който видите колко лесно може да се създаде и унищожи тревога само с думи, ще осъзнаете колко нереална е тя. Да излезете отвъд вътрешното бъбрене дори за няколко мига означава да осъзнаете, за да станете живи. Самото разбиране за това колко ненужна е тревогата, естествено отключва съкровищата на манипурака чакра.

Страданието се разтваря от само себе си. А на негово място изниква онова състояние, в което нито удоволствието, нито болката могат да нарушат - състоянието Ананда, блаженството.

С помощта на гнана и дяна, осъзнаване и практика, самото страдание може да бъде вратата, която ви води към Нитиананда, вечното блаженство.

Моите благословии са винаги с вас.

ВАШИТЕ

ВЪПРОС

И

ОТГОВОРИ:

Q. Как мога да спра да се сравнявам с другите и да бъда нещастен?

Поне сте осъзнали, че сравнението носи само страдане - това е добро начало!

Буда прави изявление с огромно значение. Той казва: нищо не съществува освен във връзка. Всичко е относително и придобива значение единствено от връзката си с нещо друго.

Кои са думите, с които се сравнявате с другите? Красиви. Богата. Умни. Непохватни. Млад. Слаб. И така нататък.

А сега си представете, че сте на някаква нова планета, където освен вас никой не живее. Тогава бихте ли били красиви или грозни? Висок или нисък? Богат или беден? Без сравнение тези думи естествено губят значението си. Защото те са само понятия, формулирани от ума, и нямат реално съществуване.

Опитайте следното: затворете очи за няколко минути. Представете си, че сте съвсем сами в света. Чувствате ли се грозни или красиви отвътре? Глупави или мъдри? Къде са тогава всички тези понятия? Остава само фактът, че съществувате - защото това е единствената истина.

Да се сравняваш с някой друг е глупост, защото никога не можеш да бъдеш някой друг - и никой друг не може да бъде теб! Огледайте се около себе си. Познавате ли някой друг, който да е същият като вас? Не виждате ли колко сте специални?

Разказват, че веднъж един ученик се приближил до дзен учител и го попитал: "Кога ще стана като Буда?" В отговор учителят го ударил яростно по лицето. Дали това е било, защото ученикът се е надявал твърде много? НЕ. Майсторът просто трябвало да разтърси ученика, за да осъзнае, че той вече е Буда! Как можеш да искаш да станеш нещо, което вече си?

Толкова сте изгубили връзка с вътрешното си същество, че сте забравили колко необикновени сте в действителност. Щом осъзнаететова, нуждата да се сравнявате естествено изчезва. Дори и да искате,всеки човек е толкова различен, че къде е общата точка за сравнение? Затова изоставете нагласата за сравнение. Не забравяйте, че вие сте наистина уникални - точно като всички останали.

Твърде добра, за да продължи! Това наистина е върховно притеснение! Да се тревожиш че няма за какво да се тревожиш, е най-хитрата игра на ума. Умът никога няма да ви позволи да се отпуснете в настоящето - той трябва да продължи да ви натрапва миналото и бъдещето. Но да обичаш означава да забравиш и миналото, и бъдещето - да се предадеш изцяло на насладата от сегашния момент.

Проучете истинската причина за страха си.

Случва ви се нещо, което е просто твърде красиво. Толкова красиво, че чувствате, че не сте направили нищо, за да го заслужите! Затова започвате да се страхувате от момента, в който всичко ще свърши. Кога той ще си намери някоя по- красива, по-талантлива, по-богата? Как ще го предотвратя? Какво ще стане, ако той си тръгне?

Но колкото и да се притеснявате, има ли начин да предотвратите нещо, което може да се случи? Вие не притежавате партньора си. Не знаете кога той може да промени мнението си - дори не разбирате собственото си мнение! Да си въобразявате, че можете да контролирате ситуацията, е чиста глупост. Прекалените опити да задържите една връзка са най-сигурният начин да я разрушите. В крайна сметка всички несигурности се пораждат от липсата на доверие в себе си. В любовта човек просто трябва да се довери на себе си. Само тогава можете да се доверите на партньора си и да се доверите на връзката си. Няма друг начин. Разбира се, никой не може да ви обещае, че връзката ви ще последна. Промяната е присъща на живота.Приемете, че връзката е тук днес и е прекрасна.Да, утре тя може да не е същата. Не е ли това още по-силнопричина да й се наслаждаваме напълно днес? Ще има достатъчно време за да почувствате болката, когато тя отмине.И истината е, че ако сте обичали напълно, с цялото си същество, няма да има никакво страдание, когато се откажете от една връзка когато тя вече не функционира. Да се страхуваш да обичаш просто защотоможе да не продължи дълго, е също толкова глупаво, колкото да откажеш да живееш, защото си е сигурно, че един ден ще умреш!

Q. Въпреки че се опитвам да се променя в по- добър човек, притеснявам, че ще бъда наказан за миналите си грехове.

Ние никога не сме наказани за греховете си! Напротив, ние сме наказани от тях. Грехът винаги носи своето наказание. Всъщност именно концепцията за отложеното наказание позволява на хората да вършат грехове; успокояващо е да знаеш, че можеш да съгрешиш сега и да платиш за това по-късно, може би чак в Съдния ден или дори в друг живот! Факт е, че грехът и наказанието винаги вървят заедно. И не говоря за кражба или убийство. За мен грях е всяко действие, което е извършено в неосъзнатост. Дори преяждането е грях - и то обикновено носи своето наказание в дългосрочен план. Когато сте ядосани, когато сте ревниви или отмъстителни, вие извършвате насилие над собственото си същество. Вътрешното ви състояние е извадено от строя, мирът ви е разрушен. Дори няколко минути гняв могат да отровят цялата ви система и ще минат часове или дни, преди да успеете да възстановите нормалното си състояние. това е вашият грях и вашето страдание.

Вината е най-разпространената и най-сериозната форма на наказание, което можете да си причините. Обикновено хората плащат за малки, напълно забравени грехове с години ненужна вина - като

Обикновено хората плащат за малки, напълно забравени грехове с години ненужна вина - кактото правите точно сега! Истината е, че когато се откажете от вината, отпада и грехът. Човек, който прелюбодейства, може да е дотолкова влюбен, че изобщо да не съзнава, че съгрешава. Без вината тя вече не е грешник, а само любовник. Ето какво всъщност представляват раят и адът - психологически състояния на съзнанието. Няма да ги откриете на картата на Вселената - те съществуват само в собственото ви съзнание. А тревогата и вината са най-сигурният начин да се озовете в Ада.Чувството за вина е полезно в ограничен смисъл, тъй като ви предпазва от да не допускате една и съща грешка два пъти. Ако сте научили своя урок, е време да се откажете от вината. Няма смисъл да се тревожите за вече направените грешки; няма по-голям грях от това да откажеш да да се освободите от миналото си,

Q. Целият този въпрос за Просвещението ме

Ако работите за постигане на Просветление и се тревожите за него, можете да сте сигурни, че няма да стигнете до него! Единственият начин да постигнете Просветление е да забравите за него. Разбира се, не е лесно да забравиш, но проблемът с прекалено силното съсредоточаване върху целта е, че пропускаш радостите на пътуването. Отдайте се на настоящия момент и бъдещето ще се погрижи за себе си.

Притеснението за просветлението е последната голяма декларация на егото. Не се заблуждавайте от него; то само ви отдалечава от целта ви. Просветлението може да се случи само когато сте в състояние без его, готови да приемете. Просветлението не е представление, то не е нещо, което трябва да се постигне чрез тревоги и усилия. Напротив, когато сте готови, вие ще се впуснете в него от само себе си, естествено и без усилие. Междувременно правете най-добрата садна, на която сте способни: просто се наслаждавайте!

НАШИЯТ

ЦЕНТРОВЕ

ПО СВЕТА