Meditação para Escorpião: equilibre seu Pitta!
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Nativos de Marte podem ser beneficiados por técnicas que desenvolverão insights e trarão ener-gia para seus corpos, permitindo que eles irradiem seu calor natural. Escorpianos gostam de trabalhar em si mesmos num modo prático, através de práti-cas físicas (Hatha yoga) ou técnicas mentais como visualizações ou rituais nutrindo gratidão e devo-ção.
Aqui está uma meditação para você:
Passo 1 - os primeiros 10 minutos: de pé, fe-che os olhos e comece a mexer seu corpo intensa-mente da cabeça aos pés. Deixe seu corpo tornar-se como um líquido.
Os próximos 10 minutos: sente-se onde que quer que você esteja. Sente-se numa cadeira se precisar e crie qualquer som e falas sem sentidos que vierem a sua mente. Não use palavras que você conhece. Libere toda a irritação que você carrega por dentro. Se for preciso, visualize ou se lembre de situações que causaram tensão em você, e foque em trazer para fora sons da área do seu umbigo. Expresse a si mesmo!
Os últimos 10 minutos: apenas sente-se quie-tamente. Observe o que quer que esteja aconte-cendo no seu corpo e mente, sem dar passagem a qualquer julgamento a nenhum dos seus pensa-mentos, sem resistir a qualquer pensamento e sem destruir qualquer pensamento. Apenas seja como você é, aproveite a sensação de luz no seu Manipu-raka chakra!