Ce Este Meditatia?
This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.
Tehnica Ca Sa Ridici Constiinta
Orice tehnica, orice metoda care iti ridica Constiinta este meditatie.
Meditatia poate sa fie o simpla tehnica de respiratie, poate fi o simpla repetare a unui cuvant ori poate fi momentul in care stai jos. In traditia Zen chiar sezutul este o meditatie. Poate sa ti se para ca acesta este cel mai simplu lucru de realizat insa, sezutul in sine este cea mai grea meditatie. Orice poate deveni meditatie atata timp cat iti ridica Constiinta.
Fericire Intensa In Prezent
Meditatia in sine este trairea momentului de fericire. Cand te afli in impacare deplina in momentul prezent te afli deja in stare de meditatie.
Adu-ti aminte un moment din viata ta in care ai experimentat frumusetea absoluta. Poate ca a fost soarele rasarind brusc din spatele unui munte, sau prima data cand ai auzi un pasaj minunat dintr-o melodie. Deodata ai devenit complet linistit, fara cuvinte. Nu ai mai putut gandi in prezenta frumusetii. Ai fost tacut , relaxat intr-o constientizare fara ganduri . Acel moment a fost meditatie.
Dupa cateva momente vocile tale interioare au inceput din nou. Mintea ta a spus:"Ce rasarit frumos ?" In momentul in care au aparut cuvintele ai iesit din meditatie! Nu poti sa gandesti si sa meditezi in acelasi timp, niciodata nu vei putea sa le faci pe amandoua. Meditatia presupune doar sa existi, sa fii. Prin meditatie observi momentul prezent fara impotrivire.