BHAIRU ASANA🔗

दोऊ पगकी थल्याकी माहिती कौर
मिलाइ फणा पाणि उकडू मडू वैसे
दौन्यौ एडी योनिस्यान राषै ।
दोउ हाथ पीठि पाछै आणी काकसी करी
काठी पकडि राषै दृष्टि नाभि राषै।
आसण कौगुण प्रहर एक आसन
साधै तौ कुंडलनी आकुल होई
चिचकी आवती होय तौ रह नाड
सुद्ध होई ।

doū pagakī thalyākī māhilī
kaura milāi phaṇā pāṇi ukaḍū
maḍū vaise
daunyau eḍī yonisthāna rāṣai ।
dou hātha pīṭhi pāchai āṇī
kākasī karī kāṭhī pakaḍi rāṣai
dṛṣṭi nābhi rāṣai।
āsaṇa kauguṇa prahara eka
āsana sādhai tau kuṃḍalanī
ākula hoī
cicakī āvatī hoya tau raha nāḍa
suddha hoī ।

हाथेन वै कुम्भितमारुतस्य्
चेत् प्राणस्य
सञ्चालनमङ्गम मानसत् ॥
अधस्तथोर्ध्वं यमिनः स
कुम्भो नाम्ना शिवोक्तः
किल जीवचालकः ॥ ३९ ॥

hāthena vai
kumbhitamārutasy cet
prāṇsya
sañcālanamaṅgamānasāt ॥
adhastathordhvaṃ yaminaḥ
sa kumbho nāmnā śivoktaḥ
kila jīvacālakaḥ ॥ 39 ॥

तले तले तु करयो-स्तिर्यक्
संयोज्य चांगुलीः ।
संहताः प्रसृताः कुर्यात्
मुद्रा परशु संज्ञिता ॥

tale tale tu karayo-stiryak
samyojya cāṃgulīḥ ।
saṃhatāḥ prasṛtāḥ kuryāt
mudrā paraśu saṃjñitā ॥

गुदं पाष्ण्यां तु संपीड्य
वायुमाकुञ्चयेद् बलात् ।
वारं वारं यथा चोध्र्वं समायाति
समीरणः ॥ १०४ ॥

प्राणापानौ नान्दबिन्दू
मूलबन्धेन चैकताम् ।
गत्वा योगस्य संसिद्धिं
यच्छतो नात्र संशयः ॥ १०५ ॥

gudaṃ pārṣṇyā tu saṃpīḍya
vāyumākuñcayed balāt |
vāraṃ vāraṃ yathā cordhvaṃ
samāyāti samīraṇaḥ || 104 ||

prāṇāpānau nāndabindū
mūlabandhena caikatām |
gatvā Yogasya saṃsiddhiṃ
yacchato nātra saṃśayaḥ || 105 ||