《內在覺醒》課程（Inner Awakening）可以延長壽命——由克裏希納博士揭開的科學證據🔗

所有的生物體都會歷經出生、成長、繁殖、
成熟和死亡的過程。一個人的壽命是由許多種因
素所決定的。老化的過程曾被假設為預設好的，
因此無法改變。

目前世界各地關於一些物種的科學研究已經
產生了新的理論，他們的觀點是老化可以因健康
和生活品質的提升而得以延緩。

在2010年至2014年期間，我們對參加歷時
21天的《內在覺醒》課程的學員進行了四項各
不相同又相互關聯的研究。他們在課程中體驗
了瑜伽、靜心、圓滿（completion）和能量達顯
（energy darshan）。

檢測技術。在《內在覺醒》課程開始前和《內在
覺醒》課程的第20天，對所有志願者抽取血液樣
本。測試結果顯示，參加《內在覺醒》課程的測
試者的線粒體活性和細胞活性的統計數字有顯著
的增加（超過1000%）。

線粒體就像單個細胞的電池或能源生產商。
他們負責生產能量以維持每一個細胞的所有生命
活動。標準方法像運動和對抗療法的藥物，可
以提高約30%的線粒體活性。線粒體容易受到損
傷，而受損的線粒體會導致細胞損傷和老化，
最終導致死亡。線粒體直接影響了人類的老化
過程。

第一項研究是的對象是20位年齡超過50歲
的《內在覺醒》課程參與者，並對照另一組20位
不曾參加
《內在覺
醒》課程的
測試者。線
粒體活性的
定量測定採
用了MTT法

人類擁有約25,000組基因，在任何一定的時
間點約有10,000組基因被表現出來。基因近乎控
制了細胞從生產蛋白質到複製的所有的程式。基
因可以被表達或者被抑制, 那取決於環境或後天
因素的影響，這在醫療術語中被稱為上調（up-
regulation）或下調（down-regulation）。目前，
基於知道哪一組基因在任何特定時間點得以表達
或下調，人類已經掌握了不少有關各組基因的作
用以及增強或抑制它們活動的方法。

在這項研究中，於《內在覺醒》課程的第0
天和第21天，分別抽取了40份外周白胞數樣本並
分成4組，使用affimetrix微晶片對其外周血白細胞
進行了基因表達的研究。

結果顯示，研究結束時有420個基因上調和
165個基因下調。在使用目前可用的資料進行的基
因本體（Gene ontology）研究中，自身免疫、神經
遞質、癌細胞和幹細胞顯示出顯著的雙倍變化。

幹細胞是壁龕細胞，在理論上是不朽的，直
到它們決定要分化（專屬化）之後，基於沒有損
害的細胞分裂的數量，它們的壽命變得有限。

作為一個胚胎，我們有大量儲備的多能幹
細胞，到成年後其數目顯著降低，變成專能幹
細胞。我從《內在覺醒》課程的參加者抽取100
份血液樣本，用來研究幹細胞在外周血中的數
量。對課程開始前和第21天抽取的樣本資料進行
了比較。根據統計數據，細胞數量在參加《內
在覺醒》課程後有顯著的增加，有P值，P小於
0.001。這表示在21天中幹細胞數量有顯著的增

加。幹細
胞數量直
接關係到
老化。這
項研究已
經發表在
2014年1
月的臨床
醫學雜誌
上。

端粒就像蓋子一樣保護著染色體，染色體包
含了DNA每個生物個體的遺傳物質。端粒在一
段時間後會縮短，而缺少了它們會導致衰老和死
亡。負責維持端粒長度的酶被稱為端粒。一般成
人只有微不足道的的端粒酶活躍性，因此只有非
常有限的壽命。

TDA測試是對100名參加《內在覺醒》課程
的受試者在課程的第0天和第21天進行外周血細
胞測試。在課程結束時測試出雙倍的變化。所有
的測試者表現出至少0.5倍的變化（2倍變化），
其中47名學員顯示出1.5至2倍的變化（3至4倍的
變化）。這表示全組平均變化從0.68至1.3。現今
醫學證據表明，一個人至少需要4至5個月才能檢
測出端粒 活性或端粒長度的顯著變化。

情緒（Incompletions不圓滿）：根據波士頓
某研究小組發表在PLoS One上的一項研究：焦
慮，恐懼症和其他類似的情緒、不圓滿，會導致
壽命縮短。這是對參加了《內在覺醒》課程的學
員所做的綜合健康問卷調查。

當今醫學證據表明，線粒體、幹細胞、情感
和端粒酶活性都直接影響老化過程。現代醫學藥
物治療的目的也是同樣致力對抗老化過程。而第
一個非藥物性增強線粒體和幹細胞的方法的直接
例子，是通過參加單次21天的《內在覺醒》課程
來改變基因表達的途徑，以修習圓滿的方法來修
正不圓滿所帶來的負面影響的，這已經通過4年
的系統性研究得到證明。

不死之身不在宇宙的計畫內。然而，很明顯
的，依照我們的沙斯陀羅（Shastras印度傳統聖典）
進行適當的修習，以良好的健康和健身來延長個
人壽命是可行的。