TABLE DES MATIERES🔗

Gratitude 7

I- Dans La Lignée de Patanjali 9 ~ Qui était Patanjali ? 11 ~ L'arrivée de Raghupati Yogi 12 ~ L'Importance de l'Entraînement Précoce 15

2- Yoga 19 ~ Allez En Profondeur 21 ~ Qu'est-ce Que le Yoga ? 22 ~ Le Yoga Ashtanga de Patanjali 24 ~ Patanjali et le Concept de l'Esprit 25 ~ La Vision la plus Répandue de l'Ashtanga Yoga 28 ~ Le Besoin Actuel 31

3- Le Sutra De Nithyananda : 'Be Unclutched' 33 ~ Une Toute Nouvelle Compréhension 35 ~ Le Mental Moderne et Son Mode de Fonctionnement 39 ~ Notre Perception 40 ~ Le Mental Fonctionne au Niveau de l'Instinct, de l'Intellect ou de l'Intuition 42

4- Nithya Yoga 45 ~ Une Introduction à Nithya Yoga 47 ~ Le Langage du Corps Oublié 49 ~ Les Vérités Profondes du Yoga révélées 51 -La Félicité est Notre Nature et Notre Droit de Naissance 52 -Ashtanga Yoga ne signifie pas huit 'étapes' mais les huit 'parties' 54 -La compréhension originale de Yama et Niyama 55 -Asseyez-vous et atteignez l'illumination 59

5- La Pratique De Nithya Yoga 63 ~La Méditation de Centrage 65 ~La Méditation Dynamique- Nithya Dhyaan ( Life Bliss Meditation) 66 ~Rire Silencieux du Ventre, Intention, Visualisation 83 ~Nithya Surya Namaskar 87 ~Vinyasa Krama 96 ~Le Pranayama 99 ~Le Mudra 101 ~Shavasanna (Relaxation et Gratitude donnée au corps) 103 ~L'Affirmation Nithya 105 ~Om nithyanandam 106

6- Les Séances Pratiques de Nithya Yoga 109 ~Ce qu'il Faut Savoir au Sujet d'un Cours de Nithya Yoga 111 ~Comment Pratiquer les Asanas 112 ~La Séance Pratique du Chakra Muladhara 113 ~La Séance Pratique du Chakra Swadisthana 121 ~La Séance Pratique du Chakra Manipuraka 128 ~La Séance Pratique du Chakra Anahata 137 ~La Séance Pratique du Chakra Vishuddhi 146 ~La Séance Pratique du Chakra Ajna 155 ~La Séance Pratique du Chakra Sahasrara 164

7- Appendices 173 ~Le Glossaire des Instructions pour les Vinyasa Krama 174