4 meditaciones 4 niños
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...meditación Girando
Cuando vemos a los niños dar vueltas y girar y girar, la mayoría de las veces les decimos. 'Para de hacer tonterías' Te vas a marear, por favor deja de hacerlo, te puedes lastimar.
No deberíamos pararlos de girar. Hemos estado bajo tanto condicionamiento que creemos que girar nos puede marear y que es peligroso. Girar es realmente una técnica de meditación para centrarse. Si uno se preocupa por los niños que puedan caerse, o marearse, simplemente pongan un colchón para prevenir que se lastimen y supervisarlos.
...Manera de hacerlo:
-Asegúrate que estas al aire libre. Los niños tienen que tener bastante espacio entre uno y otro para que se puedan mover alrededor. -Dejen que los niños giren el tiempo que quieran. Tal vez media hora o una hora. -Pongan colchones a los lados en el área de manera que los niños en caso de caerse, caigan en algo blando. Cuando los niños paren de girar, deben descansar con el estomago en el piso.
...Ten cuidado!
-No interfieran mientras el niño esta girando o traten de pararlo. -La meditación de girar, debe evitarse después de una comida.
...meditación de Reír
La meditación de reír. Cuando estamos en la no-mente, estamos en el presente. Entonces, cuando ríes, estas en el presente porque entonces no puede haber pensamientos.
La risa es una meditación de curación. Tiene la fuerza de sanar cualquier persona en el nivel físico, mental y emocional o psicológico. En el Oeste, existe un número significativo de grupos que se reúnen para reír. El propósito de estos grupos es permitirle a la gente que sanen sus cuerpos y mentes a través de la risa. Estos grupos se reúnen en parques y empiezan a reír estruendosamente por 40 minutos. Y no se dan cuenta que 40 minutos han pasado. No se dan cuenta que están expresando la mas alta calidad espiritual, que es la risa.!
Siempre pensamos que necesitamos una razón para reír. Y no es así. Los niños pueden reírse sin razón alguna. Es nuestra naturaleza misma expresar nuestra felicidad sin razón aparente, pero, por otro lado, vamos cargando algo que los niños no tienen, eso es la seriedad de nuestro ego. Y también queremos hacer a nuestros niños serios y egoístas.
...Manera de hacerlo:
La duración de la meditación de la risa puede ser 21 a 40 minutos.
No hay más instrucciones. Como puede llegar la risa con instrucciones? La risa es una expresión de nuestro propio Ser. Solo permite que se exprese con toda naturalidad. No hay reglas. Si desean continuar por más de 21 o 40 minutos, déjales. En realidad no hay límite de tiempo.