Ο Διαλογισμός
This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.
Δεν μπορεί να υπάρξει απλούστερη τεχνική διαλογισμού από αυτή. Ωστόσο, είναι και η πιο αποτελεσματική.
Κάθε πρωί, μόλις σηκωθείτε, ακόμη και
πριν ανοίξετε τα μάτια σας, καθίστε στο
κρεβάτι σας.
Φωνάξτε δυνατά το όνομά σας. Αν δεν
θέλετε να ενοχλήσετε τους ανθρώπους γύρω
σας φωνάζοντας δυνατά, τότε απλά μιλήστε
σιωπηλά στον εαυτό σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας (χρησιμοποιώντας
το όνομά σας... σε πρώτο πρόσωπο): Τι
επιλέγω να βιώσω σήμερα; Επιλέγω την
ευτυχία ή τη θλίψη;
Φυσικά, το πρώτο πράγμα που θα κάνετε το πρωί, είναι να μην επιλέξετε τη μιζέρια! Έτσι το μυαλό σας θα πει, επιλέγω την ευτυχία.
Τότε απαντήστε, Εντάξει (το όνομά σας), να είσαι ευτυχισμένος, αυτό είναι όλο!
Στη συνέχεια, με τα μάτια σας κλειστά, για λίγα λεπτά, έντονα και συνειδητά, φτάστε στην κατανόηση ότι τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε χωρίς τη σιωπηλή σας άδεια. Υποφέρετε επειδή συμφωνείτε να επηρεάζεστε από τις εξωτερικές σας συνθήκες. Έχετε τη δύναμη μέσα σας να είστε ευτυχισμένοι όλη την ώρα. Τώρα ανοίξτε τα μάτια σας και ζήστε την επιβεβαίωσή σας!
Θα δείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ότι μόνο και μόνο με τη δύναμη της επιβεβαίωσής σας, θα έχετε αλλάξει ολόκληρη την πορεία του μυαλού σας. Θα δείτε πώς μέχρι τότε κατηγορούσατε τους άλλους για τη δυστυχία σας, ενώ στην πραγματικότητα επιλέγατε να ενοχλείστε σε κάθε τροπή των γεγονότων. Θα αναπτύξετε μια στάση ευτυχίας, όχι εξαιτίας των εξωτερικών συνθηκών, όχι παρά τις συνθήκες - αλλά ανεξάρτητα από αυτές. Θα είστε ευτυχισμένοι επειδή είστε ευτυχισμένοι, αυτό είναι όλο.