Αντί να "ζείτε με
This text was machine-transcribed from the printed book and may contain errors. Select the words and choose “Report a mistake”.
την κατάθλιψη",
σας λέω, "να
ζείτε με
unclutching".
βλέπετε και θα λέτε, "Ω όχι, όχι άλλα γλυκά, με κάνουν να αισθάνομαι απαίσια". Με τον ίδιο τρόπο, όταν συναντάτε ένα άτομο για πρώτη φορά, θα νιώθετε έναν διαφορετικού είδους ενθουσιασμό ο οποίος όμως αργότερα συνήθως μειώνεται.
Ο κόσμος έρχεται και με ρωτάει: "Πώς μπορώ να σπάσω τις συνήθειές μου;". Βλέπετε, η συνήθεια(habit) είναι μια όμορφη λέξη. Αν αφαιρέσετε το "h", και το "a θα μείνει το bit" (λιγουλάκι) . Αν αφαιρέσετε και το 'b', θα απομείνει το 'it'(αυτό) . Μόνο όταν αφαιρέσετε το ‘i’( το εγώ), ο άξονας του 'it' θα πεθάνει. Μόνο όταν αφαιρέσετε το 'εγώ' το ‘i’, μόνο όταν πετάξετε το 'εγώ', αυτή-η συνήθεια- θα πεθάνει εντελώς.
Να είστε λοιπόν πολύ σαφείς, το τσιγάρο που καπνίσατε πριν από δύο ημέρες, πριν από δέκα χρόνια και πριν από είκοσι χρόνια
- και τα τρία αυτά περιστατικά είναι εντελώς ανεξάρτητα μεταξύ τους. Δεν συνδέονται μεταξύ τους. Διανοητικά, όταν αρχίσετε να συνδέετε, όταν αρχίσετε να πιστεύετε ότι έχετε αποκτήσει την συνήθεια του καπνίσματος και ότι έχετε εθιστεί σε αυτό, η πεποίθηση σας θα δημιουργήσει έναν άξονα με τον οποίο θα αρχίζετε να έχετε μία αψιμαχία. Αυτό εννοώ όταν λέω ότι το "εγώ" θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Είναι η πεποίθησή σας που μετατρέπει την πράξη σε μία συνήθεια. Εάν εγκαταλείψετε την πεποίθηση σας, τότε η συνήθεια θα φύγει από μόνη της.
Αν πιστεύετε ότι αυτή είναι μια ευχάριστη εμπειρία, θα συνεχίζετε να καπνίζετε όλο και περισσότερο. Αν πιστεύετε ότι είναι μια οδυνηρή εμπειρία, θα αρχίζετε να παλεύετε ενάντια στον νοητικό αυτό άξονα. Όπως και να έχει, δεν θα κερδίσετε. Ακόμη και αν πιστεύετε ότι το κάπνισμα είναι ευχάριστο, δοκιμάστε να καπνίσετε χωρίς κανέναν περιορισμό και δείτε από μόνοι σας πώς θα αισθάνεστε. Το να καπνίζετε και να εισπνέετε, δεν μπορεί ποτέ από μόνο του να είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Δεν γίνεται να είναι ποτέ πραγματικά κάτι το ευχάριστο.
Καθώς καπνίζετε, την στιγμή εκείνη, απλά δείτε τι συμβαίνει στον εσωτερικό σας χώρο. Δεν απολαμβάνετε πραγματικά τίποτα. Απλά προσπαθείτε να ξεφύγετε από κάτι. Απλώς πιστεύετε ότι κατά κάποιο τρόπο το κάπνισμα είναι ευχάριστο. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε χαρούμενοι όταν καπνίζετε προσπαθείτε να αποσπάσετε εάν είδος χαράς από αυτό.
Εάν σκανάρετε και δείτε βαθιά μέσα στην ζωή σας , θα καταλάβετε ότι, είτε πρόκειται για το κάπνισμα, είτε για το σεξ, είτε για τα χρήματα, είτε για οποιαδήποτε άλλη απόλαυση, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε την ίδια ευτυχία που αισθανθήκατε την πρώτη φορά, προσπαθείτε να ξεζουμίσετε όση περισσότερη ευτυχία γίνεται από αυτά. Προσπαθώντας να παρηγορήσετε τον εαυτό σας λέτε: "Όχι, αυτό είναι όντως μία μικρή ευτυχία. Τι άλλο θα μπορούσε να είναι αντί γι αυτό; Προσπαθείτε να καλύψετε την απογοήτευση σας πιστεύοντας ότι είναι μια μικρή ευτυχία. Θέλοντας δηλαδή πραγματικά να το πιστέψετε αυτό.
Όσο και να βάλετε τα δυνατά σας για να απαλλαγείτε από τον εθισμό δεν θα τα καταφέρετε ποτέ. Ακόμα και να το κόψετε, μπορεί να το κάνετε εξαιτίας κάποιου φόβου
ή κάποιας απληστίας, κάτι που είναι κατά
βάθος ένας πολύ μεγαλύτερος εθισμός.
Εάν εγκαταλείψετε το κάπνισμα εξαιτίας
κάποιου φόβου ή κάποιας απληστίας, δεν
θα μπορέσετε να ωφελήσετε την
συνείδησή σας και τον εσωτερικό σας
χώρο. Αντίθετα θα βλάπτετε όλο και
περισσότερο τον εαυτό σας.
Μπορεί να έχετε κόψει το κάπνισμα, αλλά ο φόβος ή η απληστία που σας κινητοποίησε να το κόψετε θα προστεθεί σαν ένα βάρος στον εσωτερικό σας χώρο. Τουλάχιστον με το κάπνισμα, καταστρέφατε μόνο το σώμα σας. Αλλά με τον φόβο ή την απληστία θα καταστρέψετε ολόκληρη την ύπαρξή σας, ακόμα και στις επόμενες μετενσαρκώσεις σας! Στο επόμενο σας σώμα, θα μεταφέρετε τον φόβο και την απληστία. Η συνήθεια του καπνίσματος μπορεί τελικά να μην μεταφερθεί στο επόμενο σας σώμα, αλλά τα συναισθήματα του φόβου και της απληστίας θα μεταφερθούν. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος είναι να εγκαταλείψετε την ιδέα ότι έχετε κάποιο εθισμό, και αυτός θα φύγει από μόνος του.