Nithya Dhyaan: Life Bliss Meditation🔗

Es gibt Meditationstechniken für bestimmte Menschen oder bestimmten Zeiten und es gibt einige andere Techniken, die universell sind. Nithya Dhyaan ist die Meditation für den Sucher von heute. Es ist die Meditation des Internetzeitalters.

Vorab etwas über die Entstehung von Nithya Dhyaan. Bis zu meinem elften Lebensjahr experimentierte ich mit verschiedenen Meditationstechniken. Im Alter von zwölf Jahren hatte ich eine tiefe spirituelle Erfahrung. Danach testete und analysierte ich bis zu meinem 21. Lebensjahr ganz gezielt Wirkung und Nutzen verschiedener Techniken. Nach meiner Erleuchtung arbeitete ich mit einer Laut – Meditation in der Absicht, die Erleuchtungserfahrung in anderen Menschen hervorzurufen. Die Essenz dieser gesamten Meditationsforschung habe in der Nithya Dhyaan Meditationstechnik formuliert und zum Ausdruck gebracht.

Nithya Dhyaan ist eine Technik, die dein ganzes Sein einbezieht, um es zu transformieren und es für die höchste und letzte Erfahrung der Erleuchtung vorzubereiten. Mit dem Ziel, das individuelle Bewusstsein zu steigern, ergänzen sich die einzelnen Schritte dieser einzigartigen Technik gegenseitig. Es ist die tägliche Meditation für Glückseligkeit - Nithya Ananda.

Um die Meditationstechnik zu verstehen, muss man ein wenig über die Chakren, die feinstofflichen Energiezentren im Menschen, Bescheid wissen. Durch die Arbeit an den sieben Chakren können neue Energiekanäle geöffnet werden. Es ist mit der Einstellung eines neuen Fernsehkanals vergleichbar.

In uns gibt es sieben Energiezentren. Jedes von ihnen ist mit einer bestimmten Emotion verbunden. Die entsprechenden sieben Emotionen sind Gier, Angst, Sorgen, Bedürfnis nach Beachtung, Eifersucht, Ego und Unzufriedenheit. Im nicht erleuchteten Zustand kann sich der Mensch nur in diesen Kategorien bewegen. Selbst sein Körper bewegt sich nur aufgrund dieser sieben Emotionen. Einige Menschen werden nur von sexuellem Verlangen und dem Wunsch nach Berührung angetrieben. Andere bewegen sich nur aufgrund von Angst. Es ist nicht verkehrt, wenn man von Emotionen, wie dem Verlangen nach körperlicher Nähe getrieben wird. Aber du solltest die anderen, die höheren Dimensionen wie Liebe auch erfahren. Du solltest verstehen, dass man aus reiner Energie heraus funktionieren kann und nicht nur aus diesen Emotionen heraus.

Indem du die Chakren erweckst, wirst du von der geistigen Einstellung, die diese Emotionen in dir hervorrufen, befreit: du lebst dann wie ein freies Wesen. Nur wenn du von diesen geistigen Einstellungen befreit wirst, kannst du den Wert der Freiheit verstehen.

Wird zum Beispiel dein, mit der Eifersucht verbundenes Chakra befreit, dann wirst du eine neue Welt in dieser Dimension erfahren. Eine Welt ohne Eifersucht! Von welcher Identität deine Persönlichkeit auch gestützt wird, mit welchen Ideen du auch dein Leben führst, diese Identitäten und Ideen werden sich einfach auflösen. Du wirst eine grundverschiedene Energie erfahren.

Es funktioniert ungefähr so: Irgendwie beginnst du dich für die Börse und den Aktienmarkt zu interessieren. Du sammelst Informationen über Aktien im Fernsehen, in Zeitschriften und von anderen Menschen. Nach einem Monat hast du das Gefühl, dass sich die ganze Welt für Aktien und die Börse interessiert. Du bist immer öfter von Menschen umgeben, die mit dem Aktienmarkt in irgendeiner Weise verbunden sind. Es ist nicht so, dass sich die Welt verändert hätte. Es ist deine Perspektive, die sich verändert hat. Wenn du dein Energiezentrum wechselst, wirst du die entsprechende Art von Menschen um dich herum versammeln.

Wenn du dein Energiezentrum verlagerst, kannst du deine Wahrnehmung der Welt verändern. In der hinduistischen Mythologie gibt es sieben Welten. Die sieben Welten entsprechen den sieben Emotionen und sind dafür verantwortlich, wie dir die Welt erschei

Nithya Dhyaan Meditationstechnik Diese Technik besteht aus fünf Schritten. Jeder Schritt dauert sieben Minuten.

1. Chaotisches Atmen

Dauer: 7 Minuten

Sitz in der Vajrasana-Pose (man kniet im Fersensitz auf dem Boden, das Gesäß ruht auf den Fersen). Normalerweise fließt die Energie in unserem Körper abwärts, nämlich vom Sahasrara Chakra (Kronenchakra) zum Muladhara Chakra (Wurzelchakra). Die Vajrasana Pose trägt dazu bei, dass die Richtung des Energieflusses umgedreht wird.

Mit geschlossenen Augen, die Hände in die Hüften gestützt, beginnst du nun wild und chaotisch zu atmen. Atme tief ein und aus ohne irgendwelchen Rhythmus einzuhalten. Konzentriere dich ausschließlich auf die Atmung, dein ganzes Sein ist nur von der Atmung erfüllt. Dieser erste Teil der Meditation konzentriert sich ganz auf den Körper. Solltest du an irgendwelchen Verdauungsstörungen leiden, wirst du sehen, dass dein Körper durch diese Übung komplett geheilt wird. Durch die Erhöhung der Körperenergie erhältst du ein wunderbares Verdauungssystem. Der erste Teil von Nityha Dhyaan trägt dazu bei, den Körper gesund zu erhalten.

Es ist hier sehr wichtig zu verstehen, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen der Atmung und unserem emotionalen Zustand. Die Emotionen beeinflussen den Atemrhythmus. Bist du voller Angst und Sorge, ändert sich dein Atem. Bist du wütend, verändert sich dein Atem. Bist du angespannt und atmest einige Male tief durch, fühlst du dich sofort wohler.

Atem und Psyche sind eng miteinander verbunden. Verändert sich das eine, verändert sich auch das andere. Wir haben zwar keine Kontrolle über unsere Emotionen sehr wohl aber über unseren Atem. Kontrollieren wir unseren Atem oder verändern wir das Atemmuster, können wir unsere Gefühle und unseren geistigen Zustand direkt beeinflussen.

Gewöhnlich atmen wir in einem bestimmten Rhythmus. Die in unserem Unbewussten eingeschlossenen Samsakaras (Eindrücke und Erinnerungen aus der Vergangenheit), erzeugen einen bestimmten Typ von Atemmuster in unserem System. Dieses Atemmuster bewirkt, dass wir wiederum ähnliche Samskaras und Emotionen anziehen. Wir befinden uns in einem Teufelskreis. Die Samskaras erzeugen unser Atemmuster und unser Atemmuster zieht seinerseits wieder ähnliche Samskaras und Vorfälle an. Dieser Teufelskreis muss unterbrochen werden.

Nithya Dhyaan beginnt mit chaotischer Atmung. Dadurch werden gewohnte Muster und Rhythmen unterbrochen. Als Folge davon wird auch der Gedankenfluss im Verstand unterbrochen, der ja von der Beschaffenheit des Atemmusters abhängig ist. Die Gedanken können dem Muster, an dem sie sich nach für so vielen Jahren gewöhnt haben, nicht mehr folgen.

All unsere Erinnerungen sind in unseren Muskeln gespeichert. Die intensive, chaotische Atmung löst die Spannung in den Muskeln. Dabei werden die Erinnerungen aufgelöst und frei gesetzt. Unsere Muskeln stehen normalerweise unter Stress. Chaotisches Atmen lockert die Muskeln und die eingravierten Erinnerungen können sich auflösen.

Jede Emotion erzeugt ein bestimmtes Atemmuster. Du hast vielleicht den tiefen und unbeschwerten Atem von Kindern beobachtet. Mit dem Heranwachsen werden sie jedoch von der Gesellschaft konditioniert und sie übernehmen von ihr die Konzepte von Schmerz, Vergnügen, Schuld, Glauben usw. Daraufhin ändert sich die Qualität ihrer Atmung vollständig. Um das erworbene Muster zu erschüttern, das durch die gewohnheitsmäßig unterdrückten Emotionen entstanden ist, müssen wir Chaos in das System hineinbringen. Nur das Muster zu wechseln, ist keine Lösung.

Ein totales Chaos muss erzeugt werden, um die vergangenen Eindrücke aufzubrechen. In dieser Meditation empfehle ich deshalb keine rhythmische Atemtechnik, wie sie etwa beim Pranayama praktiziert wird. Atme einfach chaotisch. Dadurch wird deine emotionale Bindung an all deinen Erinnerungen zerstört. Es ist wie wenn man einen Baum mit welken Blättern schüttelt. Alle welken Blätter werden herunterfallen. Auf ähnliche Weise erschüttert die chaotische Atmung deinen Unterdrückungs-mechanismus. Alle eingravierten Erinnerungen der Vergangenheit kommen zum Vorschein und werden aufgelöst.

Durch intensives, chaotisches Atmen kommt sehr viel Sauerstoff in den Körper, während Kohlendioxyd abtransportiert wird. Dies erzeugt eine Hyperventilation und als Folge davon fühlst du dich frisch und voller Energie. Durch die Erhöhung des Sauerstoffes im Blut wird automatisch mehr Bioenergie in den Zellen erzeugt und alle Aspekte des Körpers werden lebendig. Die Bio-Energie, die erzeugt wird, beginnt mit der Reinigung der Samskaras und lässt dich in einem Zustand voller Wonne und Energie zurück.

2. Intensives Summen

Dauer: 7 Minuten

Weiter im Vajrasana Sitz, formst du mit Daumen und Zeigefinger das Chin-Mudra. Die Hände werden mit der Innenseite nach oben auf die Knie gelegt.

In dieser Pose beginnst du mit geschlossenem Mund zu summen und zwar so intensiv wie möglich, so laut wie möglich und so lang wie möglich.

Der Ton sollte tief aus deinem Inneren kommen. (Aus dem Nabelbereich). Der Ton ähnelt dem Geräusch, das entsteht, wenn du dein Kopf in einen leeren Metalleimer steckst und zu summen beginnst. Beachte, dass es sich hier nicht um die heiligen Laute „Humm“ oder „Omm“ handelt. Du summst einfach mit geschlossenen Lippen „Mmmmmm“. Das Summen sollte so lange wie möglich hinausgezögert werden, bevor du wieder einatmest. Du brauchst dich nicht bemühen, tief einzuatmen, der Körper selbst reguliert die Einatmung nach seinen Bedürfnissen.

Konzentriere deine gesamte Aufmerksamkeit auf das Summen. Andauernd laufen Gespräche in deinem Kopf ab. Summen ist eine ausgezeichnete Technik, um das innere Geschwätz zu verringern. Das innere Geschwätz ist nichts anderes, als der ununterbrochen dahinfließende Strom unabhängiger Gedanken in uns. Durch das Summen spürst du deinen Körper als eine Form von Energie. Sobald du zu Summen beginnst, fühlst du dich leicht, als ob du schweben würdest. Du fühlst die Schwere des Körpers weil das Summen die Vibrationen des Verstandes mit den Vibrationen des Körpers in Einklang bringt. Du fühlst dich nicht mehr als Körper, sondern als Energie.

Versuche entspannt zu bleiben und benutze gleichzeitig dein gesamtes Sein und deine gesamte Energie bei der Erzeugung dieser Vibration. Minimiere die Lücken zwischen den Summtönen. Nach einiger Zeit wirst du fühlen, dass das Summen ohne dein Zutun geschieht und dass du nur mehr ein Zuhörer bist. Körper und Geist beginnen mit den Vibrationen mitzuschwingen.

Das Summen wird eine gesunde innere Vibration und ein gesundes, höheres, emotionales Gewahrsein erzeugen.

Dauer: 7 Minuten

Bleib im Vajrasana-Sitz oder wechsle in den Schneidersitz, wenn du möchtest. Daumen und Zeigefinger sind im Chin-Mudra geformt. Richte nun deine ganze Aufmerksamkeit der Reihe nach auf jedes einzelne Chakra, ausgehend vom Muladara-Chakra bis hinauf zum Sahasrara-Chakra. Wenn du deine Aufmerksamkeit zu einem Chakra lenkst, werde selbst zu diesem Chakra. Fühle das Energiezentrum, als ob dein ganzes Sein zu diesem Energiezentrum geworden ist.

Jedes einzelne dieser Energiezentren, die dank der Kirlian-Fotografie nachgewiesen werden konnten, ist mit einer spezifischen Emotion verbunden. Die Emotionen selbst haben ihren Ursprung in den eingravierten Erinnerungen, die in der Vergangenheit angesammelt wurden. Die Erinnerungen zwingen uns dazu, Menschen und Situationen gegenüber immer auf dieselbe stereotype Weise zu reagieren. Diese stereotype Reaktion bezeichnen wir als Emotion. Die aufkommende Emotion blockiert das dazugehörige Energiezentrum und die Folge davon sind körperliche und mentale Störungen. In diesem Teil der Meditation konzentrieren wir uns auf jedes einzelne Energiezentrum. Wir beginnen mit dem Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule und enden mit dem Kronenchakra im Schädel. Wenn wir etwas mit unserem Gewahrsein überfluten, d.h. wenn wir etwas unsere volle Aufmerksamkeit schenken, löst sich alle Negativität darin auf. Dies gilt auch für körperlichen Schmerz. Schmerzt irgendein Teil unseres Körpers und lenken wir unsere gesamte Aufmerksamkeit dorthin, können wir beobachten, dass der Schmerz zu einem Punkt zusammenschrumpft und verschwindet!

Jedem einzelnen Chakra solltest du für eine Minute deine ungeteilte Aufmerksamkeit widmen. Du solltest das Gefühl haben, dass die ganze Welt nur aus dem Energiezentrum besteht, in dem du gerade verweilst. Werde zu diesem Energiezentrum, außerhalb davon existiert nichts. Fühle das Chakra, als ob dein ganzes Wesen zu diesem Energiezentrum geworden ist. Am Ende dieser Übung wird alle Negativität aus dir gewichen sein. Du fühlst dich leicht und voller Energie.

Je mehr du dich dem Kronenchakra näherst, desto größer werden deine Lebendigkeit und deine Intensität. Diese Visualisierungsübung erzeugt in dir einen abgeklärten Verstand und emotionales Gleichgewicht – eine gesunde innere Vibration und ein erhöhtes emotionales Gewahrsein.

Wenn du dich auf die Energiezentren konzentrierst, wird dein Verstand nicht so leicht umherschweifen, da es sich hierbei um lebendige Energiezentren handelt. Konzentrierst du dich auf andere Körperteile, wirst du eher zu anderen Gedanken abschweifen.

4. Sei entkuppelt

Dauer: 7 Minuten

Absolviere diesen Übungsteil mit dem Verständnis, dass deine Gedanken nicht miteinander verbunden, irrational und entkuppelt sind. Auch wenn Gedanken kommen, solltest du sie weder unterdrücken, noch auf sie reagieren. Betrachte sie einfach mit dem Verständnis, dass sie entkuppelt sind. Damit erwacht in dir automatisch das beobachtende Gewahrsein, das alles nur als Zeuge wahrnimmt.

Verstehe, ob du es begreifst oder nicht, ob du es akzeptierst oder nicht, du bist bereits erleuchtet. Deiner wahren Natur nach bist du entkuppelt. Sitz still und erfahre den entkuppelten Zustand, den Zustand des reinen Seins und der Glückseligkeit. Das ist die höchste Technik um den Zustand der Erleuchtung zu erfahren.

5. Dankbarkeit

Dauer: 7 Minuten

Wir beenden Nithya Dhyaan indem wir uns mit der kosmischen Energie verbinden. Wir entspannen und ruhen in der kosmischen Energie

Sitze einfach auf entspannte Weise und fühle dich mit dem gesamten Kosmos verbunden. Verehrst du einen Meister oder einen Gott, dann sitze einfach in einer tiefen, passiven und empfänglichen Haltung und fühle dich mit ihnen verbunden. Das ist alles.

Entspanne einfach und lass dich fallen.

Fühle der Existenz und dem Meister gegenüber aufrichtige Dankbarkeit für dieses Geschenk von tiefer Weisheit, das uns von unserer Unwissenheit befreit und uns hilft in den Zustand der ewigen Glückseligkeit, Nithyananda, zu gelangen.

Übe diese Meditation einmal täglich und du wirst eine neue Dimension in deinem Sein erfahren. Nithya Dhyaan bereitet deinen Körper und deinen Verstand darauf vor, den Zustand reinen Bewusstseins und Glückseligkeit zu erfahren.

Die Auswirkungen von Nithya Dhyaan Eine halbe Stunde Nithya Dhyaan kann in dir Folgendes bewirken: •Stressabbau •Verbesserung deiner Beziehungen •Inneren Frieden und Erfüllung •Stärkung der Intuition •Geregelter Blutdruck •Besserer Schlafrhythmus