Living Enlightenment (Gospel of Paramahamsa Nithyananda)🔗

EDICIÓN CORTA EN ESPAÑOL

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Enlightenment

Gospel of Paramahamsa Nithyananda

(La Verdad por Paramahamsa Nithyananda)

Ebook ISBN: 979-8-88572-713-6

Todos derechos reservados © 2009 - 'Año de Vivir la Iluminación'

Ediciones anteriores: 8000 copias

Cuarta reimpresión Edición: Octubre de 2009, 3000 copias

ISBN 13: 978-1-60607-049-9

ISBN 10: 1-60607-049-5

Todas las ganancias de la venta de este libro van hacia el apoyo a actividades de caridad.

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La iluminación es actualizar el potencial ilimitado y experimentar lo máximo en cada momento de la vida como algo nuevo. Viviendo en este espacio divino es la mejor vida y el mayor servicio a la sociedad.

PREFACIO ............................................................................................................................ 18

INTRODUCCIÓN ................................................................................................................... 20

I – ERES TUS EMOCIONES .................................................................................................. 21

FLUYE EN EL AMOR ........................................................................................................... 21 ¿Qué es el Amor? .................................................................................................................... 21 El Amor Te Trae Gran Valor ................................................................................................... 23 El Ego Desconecta - El Amor Conecta .................................................................................... 25 Ama La Existencia y Siente Su Amor Por Ti .......................................................................... 28 El Amor Es La Raíz De Todas Las Religiones.......................................................................... 29 Tres Tipos De Amor Y Su Integración .................................................................................... 30 Entra en el Amor sin Causa..................................................................................................... 31

No hay que preocuparse...................................................................................................... 38 ¿Qué es la preocupación? ...................................................................................................... 38 ¿Cuál es la raíz de la preocupación? ..................................................................................... 38 Observa lo que es tal como ES – y sigue adelante ................................................................. 40 La Preocupación – Un Legado Heredado ............................................................................... 42 Consciencia – ¡El virus benigno! ........................................................................................... 44 Trabaja desde la inspiración, no desde la preocupación..................................................... 45 No dejes espacio para que lo llene la preocupación ............................................................. 46 La preocupación es solamente una ilusión........................................................................... 46 Ríndete y Relájate................................................................................................................... 47 El ego enmascarado ............................................................................................................... 47 Abandona la zona de confort ................................................................................................. 48 Deja la Preocupación, Toma la Salud..................................................................................... 50 ¿Cómo ayuda la Meditación?.................................................................................................. 51

Excelencia sin estrés............................................................................................................ 52 ¿Que es el stress? .................................................................................................................... 52 La mente no es una máquina ................................................................................................. 53 Conectando lo inconexo ......................................................................................................... 53 ¿Cómo decidimos? ................................................................................................................... 55 Trasciende el tiempo – mantente en el presente.................................................................. 55 Efectos fisiológicos del estrés................................................................................................. 57 ¿Esta el stress relacionado con el trabajo? ........................................................................... 59 Técnica de meditación ........................................................................................................... 61

Enfrenta tus miedos y libérate ............................................................................................ 62 ¿Qué es el miedo?................................................................................................................... 62 Big Bang y el agujero negro dentro de ti................................................................................................... 62 Lucha entre tu potencialidad y tu enfoque negativo ............................................................................ 63 Aumenta las posibilidades para la iluminación ................................................................................... 65 La valentía es el coraje para enfrentar el miedo.................................................................................. 66 El miedo a perder la identidad............................................................................................................... 67 Miedo a la muerte..................................................................................................................................... 67 Ira - La forma activa del Miedo.............................................................................................................. 68 Miedo repentino........................................................................................................................................ 69 ¿Cómo superar el miedo?......................................................................................................................... 69 Observando y aceptando.......................................................................................................................... 69 Chakra Swadhishthana – asiento de la vida y de la muerte............................................................... 70 Visualización ............................................................................................................................................. 71 Técnicas de meditación ........................................................................................................................... 71 Hamsa Mantra.......................................................................................................................................... 71

El Dolor es un Gran Maestro .................................................................................................................... 73 ¿Qué es el dolor? ...................................................................................................................................... 73 Tiempo Versus Entendimiento ............................................................................................................... 73 El dolor y el placer - dos caras de una misma moneda ...................................................................... 74 Libérate de Placer y el Dolor ................................................................................................................... 75 Conciencia en el dolor.............................................................................................................................. 75 El dolor - un fenómeno de la mente...................................................................................................... 76 Parto sin dolor........................................................................................................................................... 76 Dolor “Fantasma”..................................................................................................................................... 77 Efecto placebo............................................................................................................................................ 77 El cambio cognitivo .................................................................................................................................. 78 Dolor – un camino a la no-mente........................................................................................................... 78 El Dolor de la Transformación ................................................................................................................ 78 Técnicas de Meditación ........................................................................................................................... 79 Enfócate en el dolor ................................................................................................................................. 79 Sé testigo del dolor.................................................................................................................................... 80

El Deseo es una Energía Dinámica ......................................................................................................... 82 Reconoce Tus Deseos Verdaderos .......................................................................................................... 82 El Verdadero Deseo a Satisfacer ............................................................................................................ 82 Deseo, conocimiento y acción................................................................................................................ 83 El Poder del Amor..................................................................................................................................... 84 De la Lujuria al Amor................................................................................................................................ 85 Descubre al Hombre y la Mujer Dentro de ti....................................................................................... 86 La Alquimia Suprema ............................................................................................................................... 87 Técnica de Meditación ............................................................................................................................. 88

1. Dukkha Harana, Meditación............................................................................................................. 88

La Culpa es el Pecado Original................................................................................................................ 90 ¿Qué es la Culpabilidad?.......................................................................................................................... 90 La Futilidad del Pasado............................................................................................................................. 90 Tres Clases de Culpabilidad ...................................................................................................................... 91 Culpabilidad creada por la familia cercana ............................................................................................ 91 La Culpabilidad y la Felicidad................................................................................................................... 92 La culpabilidad Creada por la Sociedad .................................................................................................. 92 El Cielo y el Infierno .................................................................................................................................... 93 La culpa creada por ti mismo .................................................................................................................... 94 La piedra de la culpabilidad en el río de tu mente- el bloqueo en el fluir de la inteligencia ............................................................................................................................................................................ 94 Elévate a ti mismo por ti mismo .............................................................................................................. 95 El camino de salida – mira hacia dentro ................................................................................................. 97 La moralidad ................................................................................................................................................. 97 La integridad ................................................................................................................................................. 97 Sé consciente, sé espontáneamente correcto .......................................................................................... 98 Conciencia Contra Consciencia ................................................................................................................. 99 Reglas.............................................................................................................................................................. 99 El Instinto Natural de Romper las Reglas ................................................................................................ 99 Reglas Muertas Contra Inteligencia Viva ............................................................................................. 101 La Culpa Útil................................................................................................................................................ 103 Aceptación – La maravillosa forma de salir .......................................................................................... 104 Técnica de Meditación ............................................................................................................................... 105 De la cabeza al Corazón ............................................................................................................................ 105

Tú eres el mejor, ¿Para qué comparar?............................................................................................... 106 Comparación y Celos ................................................................................................................................. 106 ¿Por qué nos comparamos?...................................................................................................................... 106 Lo inútil de la comparación...................................................................................................................... 107 Encima y Debajo de la Escalera ............................................................................................................... 109 Hacer, Tener y Ser ...................................................................................................................................... 109 Eres Único.................................................................................................................................................... 110 Presión Social – El palo de los Celos ...................................................................................................... 111 ¿Cómo sobrepasar los Celos? ................................................................................................................... 111

¡No Eres Quien Piensas Que Eres! ......................................................................................................... 114 Seriedad contra Sinceridad ....................................................................................................................... 114 Perfeccionismo ............................................................................................................................................ 115 La Vida está más allá de tu Lógica .......................................................................................................... 116 ¿Qué es el Ego? ............................................................................................................................................ 116 La Sensación Sólida del “No” ................................................................................................................... 117 Ordinario contra Extraordinario ............................................................................................................ 118 Usando la Máscara Correcta .................................................................................................................... 119 El ego nace del descontento ......................................................................................................... 119 El sufrimiento te conduce al Ego ................................................................................................. 120 Identidades Duales ........................................................................................................................ 120 Ego de inferioridad ......................................................................................................................... 122 Tipos de Ego.................................................................................................................................... 123 Ego activo contra Ego pasivo ....................................................................................................... 123 “Yo” y “Mío”.................................................................................................................................. 123 El ego contra El Maestro ............................................................................................................... 124 Técnica de meditación ................................................................................................................... 124 Meditación del Tercer Ojo ............................................................................................................ 124

¡La Gratitud es Suficiente!..........................................................................................................126 Se Agradecido por el hecho de Ser............................................................................................. 127 Todo es un Regalo........................................................................................................................... 128 Colma de Gratitud a los Demás .................................................................................................... 129 Agradece a tu Cuerpo .................................................................................................................... 130 Todo es Auspicioso, ¡Simplemente Celebra! ............................................................................. 131 La Gratitud Puede Quemar tus Karmas.................................................................................... 135 La Gratitud – La máxima Oración y Religión .......................................................................... 135 La expectativa es la Culpa, Déjala............................................................................................... 136 Tu lenguaje corporal mismo, puede convertirse en gratitud................................................... 137

II-VERDADES MAS PROFUNDAS DE LA VIDA .....................................................................138

Tú Puedes Desconectarte del Laberinto de la Mente ............................................................138 El Experimento de los Diez-Minutos .......................................................................................... 138 La Naturaleza de la Mente............................................................................................................ 139 Conciencia ....................................................................................................................................... 141 La clave definitiva........................................................................................................................... 141 No eres consciente de tu verdadero pasado............................................................................ 142 La Relación entre Conciencia y los Pensamientos en tu Espacio Interior. ............................. 143 La cadena que no existe................................................................................................................ 143 La cadena de dolor atrae incidentes dolorosos a tu vida........................................................ 143 Cadena de Dolor............................................................................................................................. 143 Cadena de Felicidad ....................................................................................................................... 144 La cadena de Dolor o de Felicidad – Ambos te Llevan al Sufrimiento................................... 144 Los pensamientos son como burbujas en una pecera.............................................................. 144 Nunca es lo ‘Mismo’...................................................................................................................... 146 Simplemente suéltalo…¡Y podrás volar!................................................................................... 147 La red de seguridad del Sangha ................................................................................................... 149 La historia del mono ..................................................................................................................... 149 Viviendo Intensamente en el Presente....................................................................................... 150 Por tu Naturaleza Renuncias a Cada Momento........................................................................ 150 Permite que Tus Pensamientos Sean Reemplazados............................................................... 151 Soluciones para Problemas Físicos Mentales y Emocionales. ................................................. 152 Soluciones para Enfermedades Crónicas ..................................................................................... 152 Soluciones para la Depresión ........................................................................................................... 153 Soluciones para las adicciones.......................................................................................................... 154 Unclutch –Trabaja Inteligentemente, No Duramente.................................................................. 155 Deja la idea de que tienes una adicción y la adicción te dejará. ................................................. 156 ¿Eres ‘tú’ necesario para gobernar tu vida? ................................................................................... 157 Técnica – ‘Yo no soy el hacedor’....................................................................................................... 157 Unclutch –Una purificación de uno mismo y una técnica evolutiva.......................................... 158 Técnicas de Meditación .................................................................................................................... 158 Unclutch – En cualquier momento, en cualquier lugar ............................................................ 158

Se Puede Romper el Ciclo del Karma ..........................................................................................160 ¿Qué es el karma? .............................................................................................................................. 160 Karma y PPS....................................................................................................................................... 163 Kshana................................................................................................................................................ 164 El karma – La totalidad de elecciones conscientes....................................................................... 164 Vasana, samskara y karma ................................................................................................................. 165 Vasana ................................................................................................................................................. 165 Samskara ............................................................................................................................................. 165 Karma ................................................................................................................................................. 166 Tres tipos de karma ........................................................................................................................... 167 La forma de escapar de la irritación diaria – vivir tu prarabdha karma ................................... 168 Como salir del ciclo del karma .......................................................................................................... 170 Solo la intención importa.................................................................................................................. 171 La presencia del maestro afecta la intención................................................................................ 171 Acción sin intención está libre de karma ........................................................................................ 172 Intención y acción............................................................................................................................... 174 El poder de la intención diaria ......................................................................................................... 174 ¿Misión o máquina? ........................................................................................................................... 175 Apuntando la misma espada hacia adentro .................................................................................. 175 El Karma y el próximo cuerpo......................................................................................................... 177 ¿Cómo elegimos el próximo nacimiento? ....................................................................................... 177 ¿Cómo empezó el ciclo de nacimiento y muerte? ......................................................................... 180 ¿Un humano nacerá como un animal, un pájaro o un insecto o puede nacer como un ser humano en el próximo nacimiento?................................................................................................ 180 Si sentimos algo profundamente pero no es nuestro prarabdha, ¿tenemos que esperar por el próximo nacimiento? .................................................................................................................... 181 La Iluminación – El regreso a casa ................................................................................................. 181 Técnicas para superar el karma ........................................................................................................ 182 Re-vivir para aliviar............................................................................................................................ 182 Deidades y maestros iluminados –tus caminos para agotar el karma ...................................... 182 Nithyam –Dhyanam – Anandam ...................................................................................................... 184 Mitos sobre el karma......................................................................................................................... 184 P: ¿Es posible agotar nuestros karmas al hacer servicio de caridad?........................................ 185 P: ¿Qué sucede cuando alguien muere prematuramente, como en el suicidio o en un accidente?.................................................................................................................................... 185 P: Las regresiones de vidas pasadas ¿son de utilidad y seguras?.............................................. 186 P: Cuando el Maestro limpia los karmas, ¿tenemos que sufrir algún dolor?........................... 186

La muerte es una Celebración ..................................................................................................187 La Historia de Yayati............................................................................................................... 187 ¿Por que tenemos miedo a la muerte? ................................................................................. 188 En el misterio de la muerte yace la clave de la vida............................................................ 189 Entrando en la muerte ........................................................................................................... 189 Misterio de Misterios.............................................................................................................. 191 La Muerte en Mi Presencia – Antes de la Iluminación........................................................ 192 La Muerte en Mi Presencia – Después de la Iluminación ................................................... 198 Lo que Recuerdas en el Último Momento es lo que Cuenta................................................ 203 Mi Propia Experiencia de la Muerte ..................................................................................... 205 ¿Qué Sucede a la Hora de la Muerte?................................................................................... 208 La muerte sucede todos los días ............................................................................................ 211 El Mundo Despierto contra el Mundo de los Sueños........................................................... 211 El Arte de Morir...................................................................................................................... 214 Muerte Auspiciosa.................................................................................................................. 215 La Realidad es un Sueño ........................................................................................................ 215 La Vida y la Muerte contra los estados Vigilia y de Sueño ................................................. 216 Aire y Prana............................................................................................................................ 216 La vida y la muerte, dependen de la dirección del prana ................................................... 217 Controlar la vida a través de la consciencia ........................................................................ 217 La consciencia – controla los sueños y el sueño profundo, la vida y la muerte ................. 218 El movimiento del prana en el sueño y en la muerte ........................................................... 218 Parar el Ciclo de Vida y Muerte............................................................................................. 219 Técnica de Meditación ........................................................................................................... 220 Life Bliss Program Nivel 2 – Nithya Kriya Yoga (LBP Nivel 2 - NKY) ................................ 221

Tú eres Inteligencia ...................................................................................................................222 Inteligencia natural ................................................................................................................ 222 Los niños nacen inteligentes.................................................................................................. 223 Las fuerzas motrices del miedo y de la ambición ................................................................ 224 Espontaneidad – inteligencia directa ................................................................................... 225 Más allá de las reglas hacia la responsabilidad................................................................... 226 Ahora y aquí ........................................................................................................................... 227 Más allá de la cabeza está la puerta hacia la inteligencia amorosa................................... 228 Entendiendo, no pensando.................................................................................................... 229 Mente – ¿maestra o herramienta? ........................................................................................ 230 La inteligencia del Cuerpo ..................................................................................................... 230 La inteligencia del sistema digestivo .................................................................................... 231 Inteligencia distribuida .......................................................................................................... 232 Cada célula de tu cuerpo tiene inteligencia ............................................................................ 232 “Tú” no eres indispensable para llevar a cabo tu vida ........................................................... 233 Técnica de Meditación – Nithya sutra de la aceptación ........................................................ 233 La inteligencia cósmica nos responde ...................................................................................... 234 El agua responde a nuestros pensamientos ............................................................................ 234 Conexión con la naturaleza ......................................................................................................... 235 Espacio sin barreras .................................................................................................................... 236 El intelecto frente a la inteligencia ............................................................................................ 236 Técnica de Meditación – suelta el intelecto .............................................................................. 237

La Responsabilidad te Eleva ......................................................................................................... 238 La Compasión es responsabilidad y energía .......................................................................... 239 Un cambio cognitivo ................................................................................................................... 239 El ego contra la responsabilidad ............................................................................................... 240 La Confianza y la Paciencia........................................................................................................ 240 Responsabilidad de la iluminación ........................................................................................... 241 Estado, no estatus ........................................................................................................................ 242

El Liderazgo es un Estado, No un Estatus.................................................................................... 243 Antecedentes................................................................................................................................ 243 ¿Qué es el liderazgo? ................................................................................................................... 244 ¿Se pueden “crear” los líderes o tienen que nacer como líderes? ........................................... 244 ¿Cuáles son los ingredientes claves que hacen a un líder exitoso? ...................................... 245 La Conciencia de Líder ................................................................................................................ 247 Liderazgo - el resultado de una elección consciente que hace un individuo....................... 247 El estado de un líder contra el estatus de un líder .................................................................. 247 La productividad.......................................................................................................................... 251 Definiciones y Entendimiento .................................................................................................... 251 Entendimiento del misticismo del Este – impacto de los engramas sobre la productividad ........................................................................................................................................................ 251 Representación Freudiana de la mente inconsciente ............................................................. 252 El impacto de los samskaras sobre la intuición y la innovación............................................ 254 Técnica de meditación ................................................................................................................ 258 La meditación Mahamantra ....................................................................................................... 258

La intensidad es el camino seguro .............................................................................................. 260 ¿Qué es la intensidad? ................................................................................................................. 260 ‘Ser’ es Intensidad........................................................................................................................ 262 Intensidad en la ira ..................................................................................................................... 262 Sin expresar, sin suprimir - sé y libérate.................................................................................. 263 La Intensidad es independiente del tipo de trabajo ............................................................... 263 El interés contra la intensidad .................................................................................................. 264 Sé intenso en todo lo que hagas ................................................................................................. 265 Intensidad y los cuatro estados de conciencia ........................................................................ 266 La búsqueda intensa – atención en los tres estados ............................................................... 267 ¿Como iluminarse? Lo quiero... mucho y urgentemente...................................................... 268 La intensidad te prepara para lo máximo ................................................................................ 270 La iniciación...................................................................................................................................... 270 La experiencia espiritual profunda .......................................................................................... 270 Requisitos para tener la experiencia espiritual...................................................................... 270 Encuentro con lo Divino ............................................................................................................ 272 La Intensidad de Buda................................................................................................................. 273 Intensidad para mi profunda experiencia espiritual ........................................................... 274 Caminado en cementerios ......................................................................................................... 274 Espacio interno inocente e intenso .......................................................................................... 275 Mensaje sobre vivir la iluminación – “¿Cómo se comportaría el maestro?”....................... 276 La verdadera relación con el maestro ..................................................................................... 276 Intensidad – la máxima técnica................................................................................................. 277 Como tener Intensidad .............................................................................................................. 278 Técnica de Meditación para Obtener Intensidad.................................................................. 278 Técnicas de meditación para ser intenso ................................................................................ 279

Recuperar la inocencia abre muchas puertas en la vida.................................................. 281 ¿Qué es la inocencia? .................................................................................................................. 281 Permanece vacío .......................................................................................................................... 284 Capta con Inocencia ................................................................................................................... 287 Sé vulnerable.................................................................................................................................. 292 Ríndete con confianza ................................................................................................................ 293 Espiritualidad – el camino hacia la obediencia inocente ...................................................... 296 Deja toda malicia y vuélvete espontáneo ............................................................................... 298 Inocencia, Totalidad, Madurez.................................................................................................. 301

Formas parte de la conciencia colectiva ............................................................................. 305 Materia, energía y más allá......................................................................................................... 305 La materia es energía en vibración .......................................................................................... 306 El mundo de posibilidades infinitas ........................................................................................ 306 La naturaleza verdadera ............................................................................................................ 307 El acto de observar colapsa la posibilidad en realidad ........................................................ 308 La fisiología de la percepción ................................................................................................... 310 La percepción del tiempo-espacio ........................................................................................... 311 Los mundos en 1D, 2D y 3D ...................................................................................................... 311 El mundo de cuatro dimensiones del espacio-tiempo ......................................................... 313 La Realidad consta de once dimensiones ............................................................................... 316 Caos es orden – orden es caos ................................................................................................... 317 Caos es energía ............................................................................................................................ 317 El caos es orden ........................................................................................................................... 317 El orden es Caos............................................................................................................................ 318 Observador-Observado-Observando ....................................................................................... 319 Consciencia colectiva................................................................................................................... 321 Coincidencia de pensamiento................................................................................................................... 324 Conectar con la inteligencia superior..................................................................................................... 324

La Paz Global Empieza Contigo ...........................................................................................................326 Paz Global – subproducto de la Felicidad individual..................................................................... 326 Pensamientos contradictorios ............................................................................................................. 326 ¿Cómo responder al sufrimiento en el mundo? ............................................................................... 328 Estudios de los efectos de la meditación sobre la paz................................................................... 329 Meditación para la paz global................................................................................................................ 329 El toque de amor inevitable de los seres iluminados....................................................................... 329 La Misión Nithyananda ............................................................................................................................ 331 Técnica de meditación para la Paz Global........................................................................................... 331

Sannyas es la Apuesta Máxima...............................................................................................................332 Fluir como un río ...................................................................................................................................... 334 Sannyas no significa renunciación...................................................................................................... 335 Samsar y Sannyas....................................................................................................................................... 337 La responsabilidad de un sannyasi...................................................................................................... 342 La integridad – ¡el carácter de un sannyasi! ......................................................................................... 343 El condicionamiento es el culpable ..................................................................................................... 349 ¡Disfruta la trascendencia! .................................................................................................................... 352 Rendirse, amar, compasión, sannyas.................................................................................................... 355 Cuando sannyas sucede, el momento es apropiado... ...................................................................... 360 El amor verdadero no se interpone en el camino............................................................................. 362

La Iluminación es la Llave para Entrar a Tu Reino.............................................................................365 ¿Por qué surgen Seres Iluminados en el Planeta Tierra? .............................................................. 365 La Iluminación es... ................................................................................................................................... 365 1. Experimenta el continuo ilimitado .................................................................................................. 365 2. La Realización del Ser, del Mundo y de Dios ................................................................................ 366 3. Entusiasmo intenso sin razón aparente ......................................................................................... 366 4. Ver a los demás como te ves a ti mismo......................................................................................... 366 5. Estar “unclutched” ............................................................................................................................... 367 6. Los cuatro cambios permanentes.................................................................................................... 368 7. Lo máximo pero no el final ................................................................................................................ 368 8. No Verbalización, Visualización ........................................................................................................ 369 9. La charla interior y las palabras exteriores integradas.............................................................. 369 10. Investigación y desarrollo desde la súper consciencia............................................................ 370 11. Trascendencia del estado humano ................................................................................................ 370 12. Más allá del Poder Yóguico............................................................................................................... 370 13. La paz definitiva, imperturbable................................................................................................... 371 14. Más allá de la Dicha........................................................................................................................... 372 15. Unión de la experiencia, él que experimenta y del objeto de la experiencia ..................... 372 Vivir la iluminación.................................................................................................................................. 372 1. Disfrutando el chaos del cosmos dentro del marco del cuerpo ............................................... 372

¿Por qué Meditar? ................................................................................................................... 379 ¿Cuál es la meta verdadera de la vida? ................................................................................. 379 ¿Qué es la dicha? ......................................................................................................................... 380 ¿Qué es la meditación? .............................................................................................................. 380 Técnica para Elevar la Consciencia ......................................................................................... 380 Intensamente Dichoso en el Presente .................................................................................... 380 ¿Cuál es la Forma Correcta de Abordar la Meditación? ...................................................... 381 ¿Por qué meditar? ...................................................................................................................... 382 Beneficios de la meditación ..................................................................................................... 384 Salud física ................................................................................................................................... 384 Salud mental – despierta la inteligencia y florece la intuición ......................................... 384 Pensamientos de auto-sanación ............................................................................................... 384 Armas de conocimiento para combatir la depresión ......................................................... 385 Libertad ......................................................................................................................................... 385 Amar y disfrutar sin razón ........................................................................................................ 386 Trabajo como juego ................................................................................................................... 386 ¿Cuándo hacer la Meditación? ................................................................................................. 386 Beneficios de la Meditación ..................................................................................................... 387 Salud .............................................................................................................................................. 387 Los clases de meditación ........................................................................................................... 388 La realidad como un sueño ....................................................................................................... 389 Un vislumbre de estudios científicos sobre la meditación ................................................. 392 Incrementa el poder del cerebro ........................................................................................... 392 La Meditación en comparación al Dormirse ......................................................................... 393 Mejora la concentración y la velocidad al responder .......................................................... 393

Nithya Dhyaan – Meditación para una vida dichosa .................................................... 395 La técnica maestra ...................................................................................................................... 395 El nacimiento de Nithya Dhyaan ............................................................................................. 395 Sobre los chakras ........................................................................................................................ 395 Técnica de meditación Nithya Dhyaan ................................................................................... 396

5. Guru Puja ............................................................................................................................................... 400 Beneficios de Nithya Dhyaan ................................................................................................................. 401

Nithya Yoga para el cuerpo, mente, y más allá ................................................................................ 402 ¿Qué es el yoga? ....................................................................................................................................... 402 Patanjali – fundador del Yoga ............................................................................................................... 403 Raghupati Yogi –maestro de Yoga ........................................................................................................ 403 ¡Simplemente mueve el cuerpo con una intención y verás el resultado! ....................................... 404 Evidencia científica ................................................................................................................................. 405 El Propósito de Nithya Yoga .................................................................................................................... 406

Ocho Pasos para una Vida Dichosa diariamente ............................................................................. 407 Vivir en Dicha ............................................................................................................................................ 407 La risa dichosa .......................................................................................................................................... 407 Meditación ................................................................................................................................................ 407 La afirmación dichosa ............................................................................................................................. 408 Meditación ................................................................................................................................................ 408 La limpieza dichosa .................................................................................................................................. 409 Meditación ................................................................................................................................................ 409 El yoga en dicha ........................................................................................................................................ 410 Beneficios de Surya Namaskar ............................................................................................................... 410 Significado de los mantras (cánticos) del Surya Namaskar .............................................................. 411 Control de la Respiración ........................................................................................................................ 413 Meditación ................................................................................................................................................ 413 Meditación Dichosa ................................................................................................................................. 415 Meditación Life Bliss o Nithya Dhyaan ................................................................................................ 415 Meditación ................................................................................................................................................ 415 Herramientas Dichosas ........................................................................................................................... 415 Energía Dichosa ........................................................................................................................................ 417 Meditación ................................................................................................................................................ 417 Cánticos Dichosos .................................................................................................................................... 418 Meditación ................................................................................................................................................ 420

El Maestro - La Iluminación Viviente ................................................................................................. 422 La historia del león y el cachorro ......................................................................................................... 422 Eres un león, ¡no una cabra! ................................................................................................................... 429 La importancia de un maestro ............................................................................................................. 430 Aprendiendo del maestro ...................................................................................................................... 431 La relación eterna .................................................................................................................................... 433 Dios y el maestro ...................................................................................................................................... 435 Cinco formas de relacionarse con el maestro .................................................................................... 436 Etapas en la relación maestro-discípulo ............................................................................................... 437 ¿Cómo ser con el Maestro? – Sé abierto .............................................................................................. 439 Quema tus samskaras en la presencia del maestro ........................................................................... 441 El final del psicodrama de la vida ............................................................................................ 444 Rendirse - la máxima técnica ................................................................................................... 444 Tres niveles al rendirse .............................................................................................................. 445 Efecto placebo o ¿algo más? ...................................................................................................... 446 El maestro – el máximo lujo ...................................................................................................... 447 La presencia del maestro ........................................................................................................... 447 Upanishad .................................................................................................................................... 448 Como sucede el upanishad – más allá de la ley de causa y efecto .......................................... 449 Cambiar el “hardware” y el “software” .................................................................................... 450 Efecto fantasma ADN ................................................................................................................. 450 Energía para sostener la transformación ................................................................................. 451 Vasudeva Kutumbaha ................................................................................................................. 452 Preguntas y respuestas .............................................................................................................. 452 ¿El maestro elige al discípulo o el discípulo elige al maestro? ...................................................452 ¿Cómo puedo convertirme en su discípulo? .................................................................................452 ¿Cómo sabe el buscador que ha encontrado a su maestro? o ¿puede tener varios maestros? 453

Vivir iluminado es la máxima técnica de meditación ......................................................... 455 Meditaciones Estáticas ............................................................................................................... 455

Sanación Espiritual Nithya - También puedes sanar .......................................................... 471 Sanación Espiritual Nithya ........................................................................................................... 471 ¿Qué es la sanación? ........................................................................................................................ 471 La salud ............................................................................................................................................... 471 Los chakras y la ciencia de la sanación.................................................................................... 471 Mente sobre cuerpo ......................................................................................................................... 472 ¿Qué es la Sanación Espiritual Nithya?...................................................................................... 472 ¿Quién puede recibir energía? La persona de mente y corazón abiertos ........................ 472 Iniciación de Sanadores Espirituales Nithya......................................................................... 472 El Chakra Ananda Gandha ............................................................................................................ 473 Algunos beneficios de la meditación Ananda Gandha............................................................ 473 Beneficios de salud de la Sanación Espiritual Nithya............................................................ 474 Servicios............................................................................................................................................... 474 Apéndice ............................................................................................................................................. 475 Estudio científico sobre Nithyananda, meditación y sanación ........................................... 475 Estudios “PET scan” ........................................................................................................................ 475 Estudios “QEEG” ............................................................................................................................... 475 Sanación Espiritual Nithya ........................................................................................................... 476

Experimenta el toque de la Iluminación Viviente .....................................................................477 Ananda Darshan............................................................................................................................... 477

Compartiendo La Dicha ..................................................................................................................483 Experiencias de sanación................................................................................................................ 483 Sanación............................................................................................................................................... 483 Talleres de Meditación .................................................................................................................. 484

APÉNDICE ...........................................................................................................................................487 Sobre Paramahamsa Nithyananda ............................................................................................. 487 Programas y Talleres ..................................................................................................................... 488 Life Bliss Program Level 1 (LBP Nivel 1) ................................................................................. 488 Life Bliss Program Level 2 (LBP Nivel 2) ................................................................................. 488 Life Bliss Program Level 3 Atma Spurana Program (LBP Nivel 3 ATSP)......................... 488 Life Bliss Program Level 3 Bhakti Spurana Program (LBP Nivel 3 BSP)......................... 489 Ananda Yogam ................................................................................................................................. 489 Inner Awakening - Despertar Interior ...................................................................................... 489 La Misión de Nithyananda ............................................................................................................ 490 Contáctanos ...................................................................................................................................... 492 Nithyananda Galleria..................................................................................................................... 494 Lectura adicional sugerida ........................................................................................................... 494

GLOSARIO ..........................................................................................................................................495