14 Hingabe ist der Tod des Verstandes🔗

Wenn du im gegenwärtigen Moment lebst, bist du offen und unbefangen, denn der Verstand existiert nicht im Jetzt. Um zu existieren, braucht der Verstand Bewegung in Richtung Vergangenheit oder Zukunft. In der Gegenwart gibt es keine Vergangenheit oder Zukunft. Sie ist einfach nur hier, das ist alles.

Um zu vertrauen und sich hinzugeben muss man das "Ich" und das "Mein" verlieren. Das Ego beginnt mit "Mein" und wird das "Ich". Selbst bevor die Identität des "Ichs" beginnt, spielt das "Mein" bereits eine Rolle. Man kann das bereits bei einem kleinen Kind beobachten, selbst bevor sich das "Ich" in ihm verwurzelt, wird es für das "Mein" kämpfen. Versuche einfach ihm ein Spielzeug wegzunehmen. Es wird Widerstand leisten! Es ist seines, und du kannst es nicht wegnehmen. Selbst bevor er "Ich" sagen kann, wird er "mein" sagen.

Hingabe ist nichts anderes als Verschmelzung mit der Existenz, ohne Identität von "Ich" und "Mein". Hingabe bedeutet Tod für den Verstand, Tod für das Ego. Das Ego ist nichts anderes als dass du dich als separates Wesen von der Existenz wahrnimmst. Dieses Gefühl ist das Resultat eines starken "Ichs" und "Mein". Der Verstand ist im direkten Konflikt mit dem Wesen. Das Wesen wirkt immer mit der Existenz zusammen.

Der Verstand drängt sich unweigerlich immer dazwischen. Das Wesen weiß das. Der Verstand zweifelt. Das Wesen sagt immer Ja. Der Verstand sagt meistens Nein. Das Wesen ist unschuldig, der Verstand jedoch gerissen. Ja zu sagen wäre tödlich für den Verstand. So sagt er weiterhin Nein. Mit Überzeugungskraft würde er Ja sagen. Wenn er sich selbst überlassen ist, sagt er Nein.

Jetzt wirst du fragen: "Wie kann ich meinen Verstand zum Schweigen bringen?" Du kannst den Verstand nicht mit dem Verstand zum Schweigen bringen. Ähnlich wäre es, wenn du von einem Verdächtigen erwartest, sich selbst zu verraten! Das wird nie passieren. Du musst nur verstehen, dass der Verstand nicht real ist. Er ist nur Mythos. Du hältst dich an etwas Unrealem fest und versuchst dies zum Schweigen zu bringen.

Wenn du diesem Prozess Aufmerksamkeit schenkst, also in dich hinein schaust, dann wirst du entdecken, wann der Verstand nein sagt. Dann wirst du fähig sein ihn zu beruhigen, so dass das Ja des Wesens gehört werden kann. Bewusstheit ist der Schlüssel zu allen Gegebenheiten. Bringe lediglich Bewusstheit in dein Inneres. Der Widerstand des Verstandes wird sich dann auflösen. Du wirst dich dann in die Wesenheit entspannen. Schlichtheit beginnt sich nun von hier aus auszudrücken.

Erfolgt keine Unschuld, kann auch keine Intimität entstehen. Intimität ist die Sprache der Existenz. Der Verstand versteht keine Intimität. Nur die Wesenheit versteht sie. Intimität erlaubt dir offen zu sein und zu sagen und zu tun, was du ehrlich und ernsthaft fühlst. Deine Worte und Taten werden authentisch sein. Du wirst eine Energie ausstrahlen, die andere um dich anspornt, arglos und offen zu sein. Die wahre Schönheit der Existenz kann erfahren werden.

Nachfolgend ist eine wirksame Meditationstechnik.

Wenn du deine Muskeln, einem nach dem anderen, an- und entspannst, so erfolgt auf das plötzliche Nachlassen der Anspannung tiefere Entspannung, Hingabe und Zentrieren der Energien. Diese Technik ist im Stehen auszuführen.

Dauer: 20 Minuten

Schritt 1: Schließe deine Augen und beginne deine Muskeln nach und nach anzuspannen und zu entspannen. Atme ein, wenn du deine Glieder anspannst, atme aus, wenn du entspannst.

Beginne bei deinen Füßen und bewege dich nach oben. Spanne deine Füße für ca. 1 Minute an und entspanne sie wieder. Spanne und entspanne deine Wadenmuskeln, deine Knie und deine Oberschenkel. Denke daran, jeden Teil zuerst zu entspannen bevor du den nächsten anspannst. Zu jedem Zeitpunkt sollte nur ein Körperteil angespannt sein.

Bewege dich weiter nach oben, ziehen deinen Magen, deine Schultern und Hände zusammen. Fahre fort, anspannen und entspannen.

Spreize deine Finger, balle sie dann zusammen zu einer Faust und lass' los nach einer Minute. Spanne deinen Nacken an, deinen Kiefer und Gesichtsmuskeln. Nach einer weiteren Minute entspanne deinen Körper bedächtig. Dieser Prozess löst alle Muskeln in deinem Körper.

Schritt 2: Fahre im Stehen fort, stelle dir vor, du atmest ein und aus mit jedem Teil deines Körpers. Stelle dir ganz deutlich vor, dass du durch deine Füße, deine Beine, dein Magen, Hände, Gesicht und Arme atmest. Stell dir vor, du atmest mit deinem ganzen Körper nicht nur mit deiner Nase. Visualisiere, dass die Lebenskraft durch deinen ganzen Körper fließt. Das wird in dir einen weiten Raum von Ruhe und Hingabe erzeugen.