4. O signo de Escorpião e *Ayurveda*: entenda sua constituição.

Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayurvédico lhe ajudará a entender sua constituição corpórea.

Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição corpórea) relacionado ao signo de Escorpião é Pitta.

Vamos usar essa escala:

Se você experimenta sintomas como calor corporal excessivo, problemas digestivos, facilidade para se irritar, impaciência, tendência a mostrar esforço excessivo para atingir objetivos, dificuldades na visão, inclinado a cometer erros ao julgar por causa de confusão mental ou emocional, então há uma boa possiblidade de você estar sofrendo de desequilíbrio de Pitta.

Se você tem um forte poder digestivo, boa vitalidade, boas metas estabelecidas, habilidade de resolver problemas, inteligência afiada, determinação, coragem, aparência brilhante e clareza mental então seu pitta está equilibrado.

Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição corporal predominantemente pitta:

• Corpo forte e bem definido
• Mente afiada, bom poder de concen-

tração

• Metódico e focado
• Assertivo e autoconfiante
• Agressivo, às vezes exigente
• Adora desafios
• Sob stress pitta se torna irritado e ner-

voso

• Desconfortável no Sol ou clima quente, calor os faz muito cansados

• Transpira muito • Bons oradores, capazes de discursos afiados e penetrantes

• Geralmente bons administradores e boas habilidades de liderança

• Sujeito à impaciência e raiva

• Problemas físicos típicos incluem espinhas ou inflamações na pele, furúnculos, úlceras

• Queimação e acidez, insônia, olhos ardentes e visão escurecida, anemia.

Como administrar pitta**?**

Fatores que podem aumentar pitta incluem uma dieta que contém alimentos muito quentes ou apimentados, abstinência ou pular refeições, muita exposição ao sol e traumas emocionais. Pitta é estimulado por alimento picante, azedo e salgado e enfraquecido pelo doce, amargo e de gosto ácido. O tipo pitta deve também tomar cuidado para não fazer coisas muito rapidamente, incluindo comer! Desequilíbrio em Pitta pode ser rapidamente corrigido passando tempo na natureza e fazendo menos. Por serem motivadas por objetivos, elas podem se beneficiar indo nadar ou simplesmente aproveitando algumas horas de descanso. Beber lassi ou usar óleo de sândalo ou rosas para aromaterapia é essencial para esfriar o calor de pitta.

Alimentos para equilibrar pitta**:**

Leite, manteiga e ghee são alimentos para pacificar pitta. Doce, amargo, adstringente, diminuem as influências pitta. Entretanto se suas características pitta são muito manifestas, você pode adicionar carboidratos complexos como trigo, arroz branco, cevada e aveia ao seu prato; frutas doces como uvas, cerejas, melões, frutas vermelhas, abacate, coco, romã, manga, laranjas e abacaxis maduros. Incorpore aspargos, pepinos, batatas, batata doce, abóbora, brócolis, couve-flor, aipo, quiabo, alface, feijão, grãos verdes, abobrinha e folhas verdes, vegetais como alface para sua dieta.

E lembre-se, exceto tofu e feijão amarelo, feijões e derivados não são tão bons para sua constituição.