1. UTTARASHADHA SHRAVANA DANISHTHA LUA EM CAPRICÓRNIO

'O Senhor está em todos os seres e o universo inteiro é Ele' - Brhat Parasara Hora Sastra Todas as técnicas de meditação, práticas e procedimentos descritos ou recomendados neste livro são adequadas para a prática somente sob a direta supervisão de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Além disso, você deverá consultar seu médico pessoal para determinar se essas técnicas, práticas e esses procedimentos são adequados para você com relação a sua própria saúde, condição física e habilidades. Esta publicação não tem a intenção de substituir cuidados, exames, diagnósticos e tratamentos médicos pessoais. Qualquer pessoa que se empenhe em alguma das técnicas, práticas ou procedimentos descritos ou recomendados neste livro, estará fazendo por sua conta e risco, a menos que tenha recebido recomendação direta de seu próprio médico e de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Copyright© 2011 – 'Ano de compartilhar a Iluminação'

Edições impressas:

Primeira edição: dezembro de 2009

Segunda edição: Setembro de 2011

Edição em e-Book:

Primeira edição: Setembro de 2011

Ebook ISBN: 979-8-88572-839-3

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Verdade Universal

Se você olhar profundamente, se você olhar além da vida mundana, além do dia-a-dia que nós vivemos... se você contemplar o céu a noite... você verá que o mais íntimo e completo relacionamento que o homem possui é o relacionamento com o Universo. Na verdade, é o relacionamento supremo do homem: ele nasce, vive e funde-se de volta nele. Nada acontece fora dele, mesmo a iluminação acontece nele. Assim como uma criança cresce no ventre da sua mãe, o homem evolui no ventre cósmico. Ele é o microcosmo de um tremendo macrocosmo cósmico. Portanto, todos os componentes do homem, do mais grosseiro ao mais sutil, vêm do Universo: seu corpo, sua mente, sua energia e sua própria consciência são elementos do cosmos. O universo e o homem são indivisíveis. O que quer que aconteça no universo ressoa na consciência humana e o que quer que aconteça na consciência humana ressoa no universo. Ambos são consciências únicas.

A Grande astronomia védica

O homem sempre foi profundamente fascinado pelo Cosmos desde o início dos tempos. Culturas mais antigas trabalharam no entendimento do fenômeno que acontece no céu, eles observaram-no, a fim de entender que papel o céu tinha em suas vidas. A partir dessas tentativas, a ciência da astronomia nasceu.

Nesse campo, a antiga contribuição Védica é bem conhecida. As mais antigas referências à astronomia são encontradas no Rig Veda, que data 2000 a.C. Por volta de 500 a.C., Aryabhata, um grande astrônomo, apresentou um sistema que mostrou que a Terra gira em seu próprio eixo e considerou o movimento dos planetas em relação ao Sol. Ele também descobriu como os eclipses lunares e solares ocorriam e foi o mais antigo a descobrir que a órbita dos planetas ao redor do sol são eclipses, exatamente como Copérnico e Galileu concluíram milhares de anos depois. Ele até mesmo determinou o diâmetro da terra como sendo 5.000 yojanas,

aproximadamente 36.000 km, o que está muito próximo do dado atual.

Estas tradições relacionaram estes objetos e seus movimentos com eventos naturais como chuva, estiagem, estações e marés; eles as relataram como ocorrências auspiciosas ou inauspiciosas no planeta Terra. Jyotisa, a ciência da astrologia Védica, nasceu das observações e percepções com base nestes fenômenos astronômicos. Os primeiros astrônomos foram na verdade Rishis e sábios que compreenderam que o céu era um acontecimento divino; eles identificaram objetos celestiais com energias e Deuses e conectaram astronomia e astrologia.

Jyotisa simplificado

A Astrologia se manifestou na visão interna dos antigos sábios e Rishis da Índia. Esses iogues e seres iluminados estavam aptos a ver além do reino dos nomes e das formas. Eles podiam sentir e expressar a sutil realidade que existe por trás do fenômeno cósmico. Dessa forma, percebiam os poderes primitivos da inteligência cósmica nos planetas e estrelas (o macrocosmo) e veneravam os poderes cósmicos dentro de si mesmos (o microcosmo) como poderes de seu ser.

Concentrando-se intensamente no Sol e outros planetas, eles entenderam o movimento da força vital em seus corpos; e pela meditação na força vital, eles também vieram a entender o movimento do Sol e planetas no céu. Através desta técnica chamada samyama, eles podiam decifrar os segredos do Universo. Eles trouxeram seu entendimento para dentro de um sistema da ciência Védica, o qual se tornou conhecido como Jyotisa: a ciência da luz. Parasara foi um desses sábios. Ele é conhecido por ser o pai da Jyotisa. Ele escreveu a composição literária Brhat Parasara Hora Sastra, no qual sistematicamente se explica a teoria da astrologia de previ-

sões. De acordo com a história, ele é o neto de Vasista e também pai do Veda Vyasa, que escreveu o épico Mahabharata. A profundidade do seu conhecimento astrológico era tão grande que uma noite enquanto cruzava o rio num bote, ele casualmente olhou para suas estrelas favoritas no céu e de repente percebeu que era um momento excepcionalmente afortunado. Ele concluiu que se uma criança fosse concebida naquele momento, ela seria uma expert nas escrituras. Então ele contou isso para a senhora que remava o bote e pediu que ela se casasse com ele. Ela concordou e o filho que nasceu desta união espiritual foi Veda Vyasa!

Pela observação do movimento dos corpos celestiais através do tempo e espaço, a ciência da Astrologia Védica pode ser aplicada a cada encarnação humana para encorajar a alma a desenvolver seu mais completo potencial.

Nas próprias palavras de Paramahamsa Nithyananda:

'No momento em que a consciência entra no corpo, na hora do nascimento, o nível de energia do cosmos é impresso na consciência. Seu espaço interior ganha a impressão do nível de energia cósmica e da posição dos nove maiores centros de energia do sistema solar.

Os planetas astrológicos não são somente astronômicos, eles são energias. Uma energia particular de puxa e empurra existe entre eles. As diferentes posições de energia claramente decidem o nível de energia cósmica durante o nascimento. Com base nisto, Jyotisa estará apto a prever o curso da vida. Entenda, não prevê os incidentes exatos, porque você tem liberdade. Você tem liberdade de decidir se você senta aqui ou não; lê isso ou não.

O curso maior da vida – se você irá se iluminar ou não – pode ser previsto. Princípios podem ser previstos, não políticas! Ter uma ideia sobre seu horóscopo lhe dará inteligência e aceitação para suportar coisas inevitáveis. De acordo com o que eu acredito, um buscador deve ter um conhecimento básico sobre seu horóscopo'.

Jyotisa e o Viver a Iluminação

Jyotisa pode lhe ajudar a ler seu destino. Mas o que é, na verdade, destino?

Há 2 tipos de destinos:

O primeiro destino é definido pelo dicionário como: destino vivido dentro dos limites do ego, com suas próprias expectativas, esperanças, desejos, sucessos e fracassos. Ele está constantemente mudando. Porque ele evolui sob as leis da mente, é mecânico, acidental e incidental. Esse 'destino' é vivido na dimensão da mente, portanto não tem existência na realidade em si. Não é nada mais que uma reprodução do passado no presente, o que restringe o futuro de uma maneira mecânica.

O outro destino é existencial e supremo; é o florescer da consciência para a iluminação. Entenda: a única coisa predestinada no plano da vida é que aquele homem é destinado a evoluir para a iluminação. O resto é apenas acidental, acontece por nenhuma outra razão a não ser ensinar e moldar o ser em direção à busca pela iluminação. Viver a iluminação não é nada mais que fazer escolhas conscientes, livre do 'pra lá e pra cá' inconsciente dos samskaras.

Quanto mais longe você perambular do seu centro, mais você irá se perder na sua periferia, e mais você será sujeitado a incidentes e acidentes. Enquanto que, se você vive a iluminação, você está centrado, você está dentro de seus limites, você está atento. Você se torna predestinado, porque sua predestinação é alcançar a iluminação; seu destino é se tornar mais e mais atento. Então, você se torna um agente do seu destino, e se move além das influências dos grahas. É assim que você expira o seu karma.

Para que isso aconteça, um simples entendimento das forças que trabalham em você pode ajudar a clareza a se manifestar na sua rotina diária. Em adição a isto, você pode seguir alguns procedimentos para manter seu corpo saudável com a ciência da Ayurveda e aumentar seu nível de energia com yoga, uso de pedras, sementes de rudraksha, cantos de mantras e um conhecimento básico das suas tendências psicológicas alinhadas com a antiga sabedoria védica expressada por grandes mestres iluminados.

Todos esses remédios trarão lucidez sobre a sua configuração mental e o auxiliarão a, eventualmente, derrubar seus condicionamentos, desapegando sua mente e emoções e nutrindo sua inteligência e energia para Viver a Iluminação.

Entendendo Grahas e Nakshatras

Grahas são centros de energia, campos de energia que os planetas manifestam no universo. Cada um dos nove principais grahas na astrologia Védica tem um campo de energia específica que cria efeitos específicos no nosso planeta Terra. Por exemplo, a lua tem um forte impacto no mar e no crescimento das plantas; influencia até mesmo a mente dos seres humanos. Do mesmo jeito, os maiores centros de energia produzem um efeito na vida dos seres humanos e influencia seus potenciais no nascimento, suas configurações mentais e por essa razão o curso do seu destino. Em Jyotisa, os grahas são geralmente referidos como os agentes do karma para o qual a alma nasceu. A personalidade e vida humana têm contrapartes na estrutura da fisiologia cósmica, representada pelos grahas e nakshatras.

Há nove grahas (nove influências ou 'planetas´) no nosso sistema solar: o Sol (Surya), a Lua (Candra), Marte (Mangala), Mercúrio (Budha), Júpiter (Guru), Vênus (Sukra), Saturno (Sani) e dois nódulos chamados Rahu (nódulo lunar ascendente) e Ketu (nódulo lunar descendente). Eles representam arquétipos. Surya, por exemplo, representa consciência; Candra representa a mente cósmica; Budha representa o intelecto cósmico, etc.

A maioria dos calendários do mundo foram calculados pelos movimentos do Sol e da Lua (mensurando os dias, meses e anos) e foram de grande importância para a agricultura, porque a colheita depende do plantio na época certa do ano. Mas a tradição védica usa um sistema de 27 nakshatras para calcular os meses. O nakshatra é a constelação na qual a lua está no céu em determinado período. Em cada mês, a lua cheia está em uma determinada constelação, e terá o nome deste nakshatra.

Cada nakshatra cai sob a regra de um, às vezes dois grahas. Para cada graha é designado três nakshatras. Por exemplo, se a criança nasceu quando a lua estava em Asvini Nakshatra, sua estrela de nascimento será Asvini e seu signo será Áries (chamado mesa em Sânscrito), regido pelo planeta Marte (Mangala). Bharani e Krittika, os dois próximos nakshatras, também caem sob o domínio do signo de Áries. Todos os três, portanto, terão características parecidas e influenciarão a mente e a consciência das crianças no momento do nascimento, moldando seus destinos.

Se Saturno é o seu Planeta

'Eu venero saturno, azul escuro em cor, que nasceu antes do Deus da morte, o filho do Sol e da sombra'.

- Veda Vyasa

Dinâmica: Como tomamos responsabilidade, como nós focamos e disciplinamos nossas vidas Palavras-chave: Foco, longevidade, controle, disciplina, paciência, tolerância, disposição filosófica, temperamento e educação. Signos: Capricórnio e Aquário Cor: Preto, azul escuro Gênero: Masculino Chakra: Ajna e Muladhara Temperamento: Tamas (inércia) Deidade governante: Senhor Brahma e Yama (Senhor da Morte)

Saturno nas escrituras védicas

Na insistência de Shiva, Parvati jejuou por um ano para apaziguar Vishnu, então ele concederia a ela um filho. O Senhor Vishnu,

após completar o sacrifício, anunciou que ele mesmo encarnaria como o filho dela a cada era. Consequentemente, Vishnu nasceu de Parvati como uma criança charmosa.

Esse evento foi celebrado com grande entusiasmo e todos os deuses foram convidados a olharem o bebê.

Entretanto, Sani, Saturno, o filho de Surya, hesitou olhar para o bebê já que ele era amaldiçoado com o olhar da destruição.

Parvati insistiu que ele olhasse para o bebê e foi o que Sani fez.

Imediatamente a cabeça da criança caiu e voou longe. Vendo Shiva e Parvati aflitos de tristeza, Vishnu montou em Garuda, sua águia divina e correu para a margem do rio Pushpa-Bhadra, de onde ele trouxe de volta a cabeça de um jovem elefante.

A cabeça do elefante foi ligada com o corpo sem cabeça do filho de Parvati deste modo revivendo-o. A criança foi nomeada de Ganesha e todos os deuses abençoaram Ganesha e desejaram a ele poder e prosperidade.

Tendências de Saturno em Capricórnio

'Saturno tem um corpo emagrecido e comprido. Olhos castanhos, grandes dentes e é Vata em temperamento. Ele é indolente, manco e tem cabelo áspero'

- Brhat Parasara Hora Satra.

Símbolo: O bode

Elemento: Ar

Planeta regente: Saturno/Sani

Constituição Ayurvédica: Vata

Pedra curativa: Ametista

Saturno concede o desejo de se mover do ambiente material grosseiro para a meta espiritual. Sob sua influência a alma experimenta sua própria grandiosidade, mas tem que lidar com infinitas limitações externas e internas, que produzem sofrimento enquanto se esforça para realizar seu potencial.

Capricórnio simboliza castidade e pureza. Seus nativos são austeros e disciplinados, corajosos e resistentes, como o bode que escala picos e montanhas instáveis. Eles tentam encontrar estabilidade em ambas as vidas: espiritual e mundana. As qualidades do auto sacrifício e renúncia são desenvolvidas neles.

Em termos de realização, Saturno pode trazer tanto o melhor quanto o pior resultado na vida. Pode trazer o desenvolvimento de um forte ego ou uma rendição completa à vontade divina. Bons trabalhadores, perseverantes, tenazes, eles podem realizar grandes coisas uma vez que eles aceitem suas limitações. Eles geralmente alcançam seus objetivos na parte final da vida.

Eles podem ser muito limitados em suas visões, rígidos, desconectados de suas emoções, de coração duro ou muito intelectuais e pego em seus sentidos.

Em capricórnio, o indivíduo tem de entender suas limitações para crescer e mover em direção ao seu destino: Saturno é o agente cósmico que ensina seus escolhidos a terem atenção, às vezes por meio de lições severas. Ele também está afiliado a Kala Bhairava, o princípio do tempo no Universo.

Nakshatras de Capricórnio: UTTARASHADHA - SHRAVANA - DHANISTA Tendências do nascido em Uttarashadha

Uttarashadha é conhecida como a 'Estrela Universal'. Sua energia demonstra preocupação com a humanidade como um todo e um poderoso brilho. Ela concede introspecção e é caracterizada pela intensidade.

Uttarashadha pode trazer a você o auge das suas habilidades, suporte e reconhecimento, nem tanto através de seu esforço pessoal, mas com o suporte apropriado de todos os Deuses. Você trabalha como um workaholic (pessoa que ama trabalhar), é extremamente persistente quando motivado por um projeto, mas pode dar um passo para trás e se tornar preguiçoso e não terminar o que começou.

Uma lua posicionada fortemente no mapa natal do nativo de Uttarashadha pode o levar a desconfiar dos outros; é somente após gastar um tempo considerável com você que os outros podem ganhar sua permissão para entrar no seu círculo interno de amigos. Você é um bom meditador e conselheiro em várias áreas. Você é geralmente respeitado, nobre, mas de mente oscilante.

Essa inclinação pode levá-lo para mantras, tantra e outros rituais que conferem poderes iogues. Alguns podem estar engajados em penitências e tapas, a fim de ganhar o conhecimento da iluminação.

Sob esse nakshatra, todas as ações são claramente motivadas por uma profundidade mais espiritual. A pessoa pode ser introspectiva e autocentrada, assim que percebe a consciência universal em si e contempla nisso. Com o passar do tempo, a pessoa se torna humilde na vida.

Você pode ser atraído para carreiras tais como pesquisador, posições militares, caçador, boxeador ou lutador por uma causa, funcionário público e trabalhos sociais.

Tendências do nascido em Sravana

Sravana é também chamada "a Estrela do aprendizado". É a estrela natal da Deusa Sarasvati que traz o conhecimento, música, e eloquência para a humanidade. Este nakshatra também simbolizado por um ouvido, reflete a habilidade de ouvir o som cósmico e dá uma disposição meditativa ao nativo. Ele representa o conhecimento transcendental, e particularmente, o conhecimento dos Vedas. Uma das suas grandes características é o silêncio interno e externo.

Sob Sravana, você pode ter um impulso de estar sozinho, silêncioso. Você certamente tem sabedoria e é capaz de direcionar as pessoas para o seu apropriado caminho na vida. Portanto, um grau de sabedoria é conferido aqui.

Seja qual for o caminho do indivíduo, Sravana trabalha em desenvolver a qualidade de estar centrado e alerta. Isto gera uma purificação emocional na vida. Geralmente, você é atraído à adoração e às pessoas por causa da sua natureza amável. Você pode se tornar muito trabalhador e persistente no seu objetivo. Você gosta de viajar e estudar outras culturas, e você tem um inesgotável interesse em estudos de todo tipo.

Mas fique atento para não ser rígido demais ou muito condicionado a princípios e valores que podem limitá-lo às vezes. Você tem que superar a seriedade. Você também pode se sentir ferido pela opinião dos outros sobre você, por ser sensível a isto. Às vezes experiências severas no começo da vida levam-no a procurar conhecimento espiritual.

Mas primeiro você pode trabalhar para ser estável financeiramente, e depois continuar com as suas pesquisas.

Seu sentimento de baixa autoestima desaparecerá com o tempo e paciência, geralmente você progride lentamente, mas firmemente. Você se sairá bem em profissões como educador, terapia de fala, linguística, astrologia, negócios, geologia, pesquisa e turismo.

Na saúde, você pode sofrer de doenças como eczema, reumatismo e doenças relacionadas à constituição vata.

Tendências do nascido em Dhanista

Dhanista é conhecida como 'a Estrela da Sinfonia'. Seu símbolo é um tambor e uma tabla (pequeno tambor); ambos instrumentos simbolizam riqueza e abundância de som. De certo modo, Dhanista aprofunda o impulso da influência do nakshatra Sravana para perceber a verdade e fazê-la mais prática. Tal pessoa combinará o equilíbrio do meditador e a energia do guerreiro.

Muitos videntes são nascidos sob esse nakshatra, e a extrema energia deles pode trazer dificuldades na vida das pessoas comuns. A força vital de Dhanista pode levar a uma grande realização espiritual, assim como o oposto.

Nascidos sob Dhanista, seu enfoque na vida é muito prático; você é de boas atitudes e bom coração. Você não gosta de expressar sua discordância com os outros até o último momento. Mas uma vez que você fique nervoso, você se determina a quebrar seu oponente.

Você tem excelente discernimento, você é atencioso e pode perceber a verdade por trás dos nomes e formas. Isso faz você se sentir próximo da humanidade em geral e ser de uma natureza compassiva. Você também é aventureiro, tem espírito livre e você definitivamente tem qualidades do guerreiro espiritual.

Por outro lado, você pode ser excessivamente voltado em direção ao mundo exterior. Sua busca por segurança faz você trabalhar demais para adquirir coisas para melhor conforto. Essa atitude pode levar você a ter muita ambição, ganância ou inveja do sucesso dos outros. Você pode se tornar rude ou mesmo vingativo e negligenciar o valor das pessoas ao seu redor.

Paciência e perseverança devem ser mantidas em todos os processos da vida.

Historiadores, músicos, poetas, médicos e cirurgiões, gerentes de propriedade, engenheiros, mineiros, cientistas, pesquisadores e pessoas envolvidas com trabalho de caridade podem ser encontradas sob a energia desse nakshatra.

Centros de energia e Capricórnio

Ajna Chakra: o Desabrochar da Consciência

Existem sete maiores centros de energia em nosso corpo, chamados chakras. Eles estão diretamente conectados às nossas emoções e impactam diferentes aspectos de nossa personalidade e a maneira de nos relacionarmos com nós mesmos, com os outros e com a Existência. Cada planeta repercute em um centro particular de energia no nosso corpo. A energia terrena de Saturno está conectada ao Ajna chakra, localizado entre as sobrancelhas. Ela concede persistência e força de vontade para atingir coisas.

Quando ela está bloqueada a pessoa experimenta rigidez. Quando você se liberta dos rígidos mecanismos da mente e das crenças, você se torna fluido, fluindo como um rio, então você é inteligente. Quando você sai dos seus hábitos rígidos de todos os tipos e cresce, então você despertou a inteligência do Ajna. Isso vem lado a lado com o crescimento da consciência e habilidade para aprender e entender as lições e ensinamentos que a vida dá. Espontaneidade é inteligência. Quando você sabe que a vida é um drama, você é inteligente; quando você está consciente de seu silencio interno, então você é inteligente.

Quando você não está emperrado em nenhum lugar por um longo tempo, você é inteligente. Quando você pode sentir seu ego conscientemente, quando você está preparado para transformar e melhorar a si mesmo, então você está despertando seu Ajna e os grandes poderes evolutivos que vêm com Saturno.

O signo de Capricórnio e Ayurveda**: entenda sua constituição**

Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayurvédico lhe ajudará a entender sua constituição corpórea. Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição corpórea) relacionado ao signo de Capricórnio é vata. Vata influencia o movimento dos pensamentos, sentimentos, fluxo de prana, impulso nervoso e fluídos no corpo.

Vamos usar essa escala: se você experimenta sintomas como ansiedade, preocupação, timidez, tendência a insônia, cansaço crônico, depressão mental e emocional, tensão física, stress, sistema imunológico fraco, dores de cabeça, dificuldade para engordar, constipação, pele ressecada, confusão mental, dificuldade para tomar decisões, fala rápida, muitas fantasias, então há uma boa possibilidade de você estar sofrendo de desequilíbrio vata.

Se você é bem alerta mentalmente, tem energia criativa abundante, bom sistema digestivo, sono tranquilo, forte sistema imunológico, entusiasmo, estabilidade e equilíbrio emocional, então o princípio vata está equilibrado no seu corpo.

Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição predominantemente vata:

• Rápido para aprender e captar novos conhecimentos

• Corpo magro
• Fala e anda rapidamente
• Mãos e pés frios
• Excitável, vivaz, humor instável
• Reage ao stress com medo, preocupação e ansiedade
• Apetite e digestão variáveis
• Tendência a se cansar facilmente
• Cheio de entusiasmo e alegria, impulsivo
• Geralmente bom pra liderar e gerenciar
• Pele seca, cabelo ressecado, não transpira muito

• Dor de cabeça, hipertensão, garganta inflamada, ansiedade, espasmos muscular, frequência cardíaca irregular, constipação, flatulências, diarreia, artrite, desordens neurológicas.

Como administrar vata**?**

Elementos que podem equilibrar vata são comidas quentes e suaves com adição de óleo e gordura, assim como sabores doces. Itens gelados devem ser evitados e a cafeína deve ser cortada, já que ela causa tensão ao sistema nervoso. Paz mental e emocional e rotinas no estilo de vida são importantes para manter o equilíbrio. Vata pode ser regulado pelo uso de óleo de sésamo para auto-massagem. Se você não conseguir massagear o corpo inteiro pelo menos aplique o óleo nos pés e couro cabeludo. Manter uma rotina regular em termos de alimentação, sono e outras atividades também lhe ajudarão a manter uma mente desapegada.

Alimentos para equilibrar vata**:**

Alimentos cozidos e quentes com adição de óleo e gordura são bons para pacificar vata. Leite quente, cremes, manteiga, sopas de vegetais, grãos cozidos, pães frescos assados, batatas, queijos e comidas nutritivas são bons para estabilizar vata. Por outro lado, comidas tais como saladas, bebidas geladas e sorvetes, vegetais e verduras crus não são muito bons para pessoas com desequilíbrio em vata. Deve-se evitar bebidas com alto teor de cafeína, pois vata entende isso como incomodo. Para lanchar é melhor preferir castanhas que são pesadas e oleosas em oposição ao salgado e seco.

Todas as frutas doces são boas para vata. Frutas não maduras devem ser evitadas, pois são muito adstringentes. Canela, cardamomo, cominho, gengibre e cravo devem ser usados.

Meditação para o signo de Capricórnio: equilibre seu Vata**!**

Nativos de Saturno podem ser beneficiados por técnicas que trabalham em seus corpos e fortalecem sua concentração e centralidade. Capricornianos tendem a viver em sua mente. Trazer sua natureza intelectual para os limites do corpo e sentidos através de práticas físicas (Hatha yoga), feita vagarosamente, será muito benéfico.

Aqui está uma meditação pra você:

Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares). Coloque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a parte superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe 'hoo' tão longamente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, segurando o canto tanto quanto for possível enquanto você expira.

Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar 'hoo' nessa posição. Essa meditação fará seu corpo inteiro vibrar, contribuindo para a diminuição da sua conversa interna.

Nithya Dhyaan**: A técnica universal**

Nithya dhyaan é a formula e técnica que funciona em todos os componentes do seu ser. Qualquer que seja o seu signo, essa técnica desperta os poderes cósmicos dentro de você e os faz disponíveis ao seu ser para que ele se expresse em todas as esferas de sua vida. Essa é uma técnica de cinco passos. Conceda sete minutos para cada passo. Mantenha seus olhos fechados do começo ao fim da meditação.

1. Respiração Caótica

Sente-se em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares), posicione suas mãos nos quadris e respire caoticamente, sem um ritmo repetitivo. Apenas foque na respiração; deixe seu ser inteiro se tornar a respiração.

2. Zumbido Intenso

Continue sentado em vajrasana, forme o cin mudra com seus dedos (com o polegar e o dedo indicador formando um círculo e os outros três dedos estendidos), e coloque suas mãos nos joelhos, palmas das mãos viradas para cima. Nessa postura, com sua boca fechada, produza o som 'Mmmm...' vindo de dentro do seu corpo, tão alto e demorado

quanto possível.

3. Consciência do Chakra

Você pode continuar sentado em vajrasana ou

sentar-se com as pernas cruzadas se desejar. Mantenha seus dedos na posição do cin mudra. Agora, traga sua consciência para cada chakra um depois do outro, do muladhara chakra (centro raiz) para o sahasara chakra (centro coronário). Sinta cada chakra completamente como se todo o seu

ser se tornasse aquele centro de energia.

4. Meditação silenciosa: desapegue-se

Nesse passo carregue com você o entendimento de que seus pensamentos são desconectados e irracionais. Fique desapegado. Não tente criar pensamentos, não tente sustentar pensamentos, não tente destruir pensamentos ou reagir a eles. Apenas sente e observe-os.

Entenda, por natureza própria, você é um ser puro e pleno.

5. Guru Puja

Agora, conecte, relaxe e descanse dentro da energia Universal. Apenas sente-se de um modo profundo e passivo, sentindo-se um com o todo, Deus ou seu mestre. Ouça os mantras do guru puja e sinta a vibração deles em você. Expresse sua gratidão com reverência.

Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Nithya Dhyaan, junto de instruções de meditação, na didática série e CD de Áudio chamada Nithya Dhyaan – Experience Bliss (vendido separadamente – em inglês)

Nithya Yoga para você

Quando o dinamismo é baixo na pessoa, as artes marciais podem ser praticadas para aumentar sua força através da concentração que este esporte desenvolve. Por outro lado, as suaves posturas de yoga que trabalham no chakra ajna, bem como o Surya Namaskar (antiga saudação ao Sol) podem ser praticadas por todos os nativos!

Dhanurasana:

Instruções:

Para plenamente aproveitar os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Deite de barriga pra baixo no chão
• Dobre ambos seus joelhos atrás de você
• Comece com o lado direito. Pegue seu pé direito com sua mão direita por fora
• Pegue seu pé esquerdo com sua mão esquerda por fora
• Estique ambos os braços enquanto continua a segurar seus pés
• Leve seu centro Ajna (testa) para o chão
• Respire, comece gentilmente chutar seus pés para trás enquanto continua segurando seus pés por fora. Deixe seus ombros rolarem para trás. Levante seu coração e abra seu peito.
• Expire, vagarosamente abaixe suas coxas, peito e testa de volta ao chão

• Largue seus pés e relaxe as pernas no chão. Descanse sua cabeça nas suas mãos e visualize esse movimento mais uma vez. Veja seu corpo levantando com facilidade nessa postura mais desafiante

• Relaxe com um sorriso suave e abra seus olhos. Repita esse movimento mais cinco vezes

Benefícios:

Dhanurasana significa a postura de um arco. Ela massageia e revigora os órgãos internos, especialmente os órgãos digestivos. Ela fortalece os músculos abdominais. Ela expande os músculos do peito e é benéfica para pessoas que sofrem de asma e outros problemas respiratórios. A prática regular desse ásana ajuda a fortalecer a concentração e determinação mental. Ela também aumenta sua energia, vigor e vitalidade jovial.

Surya Namaskar

Surya Namaskar (saudação ao Sol) é chamada de rei dos ásanas. É uma sequência de 12 posturas, cada uma simbolizando um signo do zodíaco. Essa sequência de ásanas tem a incrível habilidade de ativar as melhores características do seu mapa astral trazendo energia para seu corpo, clareando os pensamentos através do equilíbrio emocional e restaurando sua saúde, desse modo capacitando você a expressar sua inteligência e singularidade. É uma técnica para experimentar uma vida livre de conflito, satisfação e eterna plenitude.

Sua prática desperta a inteligência inata do corpo a produzir energia vinda do sol. É designada a acessar a energia etérea ao redor de você. Quando realizada olhando para o oriente nos primeiros raios de sol da manhã, juntamente com a técnica de respiração e mantra apropriados, o efeito na mente individual, corpo e espíritos são incomparáveis.

É dito que a prática diária de Surya Namaskar é o bastante para fazer funcionar todos os órgãos corporais, chakras e mente por todo o dia.

Mantras Surya Namaskar

Um mantra é uma composição de sílabas, palavras ou sentenças que quando repetidas com atenção e visualização, tem uma poderosa e penetrante influência na mente. Antes de cada repetição de Surya Namaskar, deve-se cantar o mantra correspondente, que é a glorificação do Sol. Esse simples método nos guia para experiência deque o Sol exterior simboliza a inteligência brilhante em nosso céu interior. Nós entendemos nossa conectividade com a energia cósmica que impregna todos os grahas. As características do nosso signo se ativam para revelar seu potencial inerente.

• Aum hram mitraya namah

Saudações para o amigo de todos

• Aum hrim ravaye namah Saudações ao que brilha

• Aum hrum suryaya namah Saudações ao que induz à atividade

• Aum hrum bhanave namah Saudações àquele que ilumina

• Aum hraum khagaa namah

Saudações àquele que se move rapidamente

• Aum hrah pusne namah

Saudações àquele que dá força

• Aum hram hiranyagarbhaya namah

Saudações ao precioso dourado Ser Cósmico

• Aum hrim maricaye namah Saudações ao Senhor do Amanhecer

• Aum hrum adityaya namah Saudações ao sol de Aditi, a infinita mãe cósmica

• Aum hraim savitre namah Saudações à eterna mãe benevolente

• Aum hraum arkaya namah Saudações àquele que é louvável

• Aum hrah bhaskaraya namah

Saudações àquele que guia para iluminação

Sequência do ásana Surya Namaskar

Para aproveitar com plenitude os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza de que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Mantenha-se com os pés ligeiramente separados, traga as mãos juntas na posição de reza em frente ao seu peito. Mantenha seus olhos abertos durante a prática dos ásanas. Cante o mantra correspondente alto.

• Inalando ar, passe os braços graciosamente por cima da sua cabeça e gentilmente arque a coluna para trás.

• Expirando e curvando-se a partir do quadril, passe os braços para frente e para baixo tocando as mãos no chão próximo aos pés e a testa fica próxima aos joelhos. Dobre os joelhos para permitir mais facilidade em fazer isso.

• Passe o pé direito para trás o máximo que puder enquanto você respira, levante o centro do seu coração para cima.

• Passe o pé esquerdo para trás e assuma a posição de tábua com a coluna, pescoço e cabeça em uma reta linha, mãos colocadas diretamente sobre os joelhos.

• Na expiração, abaixe os joelhos, peito e queixo para o chão assumindo astanga namaskar. Mire os pés.

• Respire, levante a cabeça e peito do chão encostando as costas e gentilmente empurrando com as mãos. Mantendo os cotovelos curvados em 90 graus, chegue em bhujangasana.

• Expirando, empurre com suas mãos, levante seu quadril para o alto e para trás, e assuma a posição de cachorro inclinada. Empurre seu calcanhar em direção ao chão.

• Gentilmente olhe para frente na direção de suas mãos, passe o pé esquerdo para frente tão longe quanto puder, próximo das mãos. Respire, levante seu coração.

• Passe o pé direito para frente para encontrar a mão direita. Dobre seus joelhos se precisar, expire e traga sua cabeça perto das pernas.

• Em uma respiração, passe seus braços por cima de sua cabeça e gentilmente arque a coluna, saudando o Sol.

• Expire, traga seus braços para baixo e suas mãos para trás na posição de reza em frente ao peito.

Nithya Yoga é um oferecimento incomparável de Nithyananda Paramahamsa ao mundo, ajudando o praticante a estar no estado de yoga a cada momento. Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Surya Namaskar, na obra entitulada: Nithya Yoga - The Ultimate Practice for Body Mind and Being (vendido separadamente, em inglês).

Pedras Medicinais para Capricórnio

Bracelete de Ametista

Um bracelete de sementes de energia única, projetado para capricornianos, que belamente combina pedras semipreciosas com sementes de Rudraksha, realçando e irradiando as propriedades das pedras, estão disponíveis via eNGalleria. Este bracelete harmoniza você ao Universo e ajuda a destruir os sofrimentos relacionados a karmas negativos. Ele é especialmente abençoado por Nithyananda, o mestre iluminado de nosso tempo para os felizardos que desejam receber as bênçãos do Universo! Os Mestres Iluminados são considerados manifestações da Energia Cósmica, que irradia através dos nove planetas. Ela capacita você a expandir sua inteligência interna para Viver a Iluminação!

Jyotisa usa diferentes pedras preciosas (também conhecidas como pedras natais) para fortalecer a energia planetária.

Pedras preciosas são as mais belas e pura consolidação de minerais que existe, formados sob extremo calor e pressão dentro da terra. Pedras são cristais de claros e purificados minerais que também são encontrados no corpo humano.

Por causa da qualidade desses minerais, eles são agentes de energia eletromagnética, que influência a natureza eletromagnética do corpo humano. Quando uma pedra está em contato com a pele, ela começa a trabalhar na fisiologia e nível de energia do corpo, assim como na camada prânica de energia.

A Ametista auxilia a energia de Saturno no mapa natal. Ela governa o sistema nervoso e o fortifica. Ela é benéfica para:

• Elevar a influência de Saturno

• Sinceridade

• Clareza mental

• Desapego

• Realizar desejos

• Fertilidade

• Conservadorismo excessivo

• Longevidade

• Disciplina

• Autoridade

• Ambição

• Honestidade

• Humildade

• Discriminação

• Clareza

• Visão

• Sistema imunológico

• Tensões e neuroses

• Dores de cabeça

• Surdez

• Alcoolismo

• Estrutura óssea

• Osteoporose