*Gyakorlat*

Minden este, mielőtt mennél már lefeküdni, írj egy listát a beteljesítetlenségeidből amit hordozol, a sablonjaidból amit hordozol.

Azután nézd meg, hogy a sablonok egytől-egyig hogyan teremtenek benned erőtlen pillanatokat.

Éld újra az erőtlen pillanatokat és jelents ki beteljesítettséget velük.

Ahogy ezt egy hétig csinálod, még érzékenyebbé fogsz válni arra, ahogyan a beteljesítetlenség amit hordozol csupán erőtlenként és sikertelenként hagy téged. Természetszerűen egyre jobban és jobban a beteljesítettségre fogsz hangolódni.