*Gyakorlat*

Jegyezz fel 5 incidenst a múltból, ami érzelemekkel tele hagy téged – akár édessel akár fájdalmassal.

Mindezen emlékek beteljesítetlenségek és sablont hoznak létre benned.

Kövesd nyomon a sablont ahogy az minden egyes beteljesítetlenséghez kapcsolódik.

A következő egy hétben, amikor csak a sablon feljön, hozd a tudatodra, hogy beteljesítetlenségből reagálsz a múltbeli emlék miatt. Nagyon hamar meg fogod látni, hogy elég éber vagy már ahhoz, hogy a sablonodat elcsípd még mielőtt az elcsíp téged!