1. Getuige zijn

Jaloezie kan niet overkomen worden door eraan te ontsnappen of door het object van jaloezie te haten. Het enige wat je hoeft te doen, is gewoon bewust te zijn wanneer het gevoel van jaloezie opkomt. Je zult verrast zijn, het zal simpelweg verdwijnen.

De verlichte meester Buddha zegt, "Vernietig deze benijdende wortels en geniet van de blijvende vrede."

Wees enkel bewust en vernietig de jaloezie, competitie, nijd en vergelijking die jou van je ware aard van gelukzaligheid hebben beroofd. Gebruik het licht van bewustzijn om de schaduw van deze negatieve emoties te onthullen. Anders zit je gewoon gevangen in een ratrace. Ik vertel mensen altijd; zelfs als je de ratrace wint, ben je nog steeds een rat!

⁷⁷ Maya - Letterlijk: 'dat wat het niet is'. Het is het concept dat het leven slechts een droom is, hoe echt het ook mag lijken op het moment dat je het ervaart.

De weg uit jaloezie is niet door het te onderdrukken of zijn bestaan te ontkennen. Het uiten en stimuleren ervan is ook niet de juiste weg, omdat je dan namelijk nog niet klaar bent om de jaloezie bewust onder ogen te komen.

Kijk gewoon hoe de jaloezie in je opkomt, hoe het zich ontwikkelt in haat voor het object van jaloezie, hoe het rusteloosheid en frustratie in jou creëert en jou al je vrede en kalmte laat verliezen.

Wees bewust van de jaloezie in plaats van de jaloezie of het object van jaloezie te haten. Kijk er gewoon naar alsof het niets met jou te maken heeft. Kijk ernaar met een wetenschappelijke houding. Wat bedoel ik met een wetenschappelijke houding?

Wanneer een wetenschapper aan het experimenteren is, dan experimenteert hij simpelweg zonder enig oordeel, zonder enig vooraf bepaalde conclusie. Als hij al een conclusie in gedachten heeft, dan betekent het dat hij geen wetenschapper is, omdat zijn conclusie het experiment zou kunnen beïnvloeden.

Nu ben jij de wetenschapper in het laboratorium van de wetenschap der innerlijke wereld. Wees een wetenschapper in jouw innerlijke wereld en laat je verstand jouw laboratorium zijn. Wees enkel bewust en wees getuige zonder enig vooroordeel.

Veroordeel niet de emotie door te zeggen dat deze slecht is, omdat je dat zo geleerd hebt. Als het jouw ervaring is dat jaloezie een negatieve emotie is, zul je het automatisch verliezen. Het is niet jouw ervaring geworden. Het is alleen iets wat je van anderen hebt overgenomen. Tenzij je het begrijpt uit eigen ervaring dat jaloezie en vergelijking negatief zijn, zal het geen onderdeel van jou worden.

Veroordeel het object van jaloezie niet. Het object heeft de emotie niet in de buitenwereld gegenereerd. De jaloezie gebeurt binnen in jou.

Zodra je jouw jaloezie met bewustzijn gewaar wordt, zul je realiseren dat het totaal geen basis heeft om te bestaan. Wanneer dit gebeurt, zal de jaloezie automatisch verdwijnen. Je hoeft het niet los te laten.

Een kort verhaal:

Een vrouw huurde ooit een professionele kunstenaar in om een portret van haar te schilderen. De kunstenaar maakt zorgvuldig een groot portret en presenteerde het daarna aan haar en zei, "Hoe bevalt het je?"

De vrouw keek ernaar en zei, "Ja, erg mooi. Maar kun je een paar dingen toevoegen? Ik wil dat je een glitterende diamanten ketting, een gouden horloge en armband, robijnen oorbellen en mooie parel ringen aan mijn vingers toevoegt." De kunstenaar was verrast en zei, "Maar mevrouw, het portret ziet er simpel en mooi uit zoals het is. Waarom wilt u al deze juwelen en rotzooi er aan toevoegen?"

De vrouw antwoordde, "Ik wil mijn rijke buren dit schilderij laten zien en ze helemaal gek laten worden zodra ze al deze juwelen zien, waarvan zij denken dat ik deze heb."

Het vuur van jaloezie kan jou helemaal opeten als je er geen controle over hebt met de brandblusser van jouw bewustzijn.

2. Onvoorwaardelijke liefde

Jaloezie staat het jou niet toe om je ware aard van liefde en gelukzaligheid te ervaren. Het komt voort uit onbegrip omtrent het leven en jezelf. Je misverstaat liefde als iets dat buiten jezelf bestaat dat verworven moet worden. Niet alleen dat, je denkt dat liefde een kwantiteit is die gedeeld moet worden. Dat is waarom je bang bent, denkend dat als je jouw liefde deelt, dat jouw aandeel zal afnemen.

Liefde is een kwaliteit binnen in jou. Het is geen gelimiteerde kwantiteit. Het is een oneindig gebeuren dat overloopt in jou. Het kan door niets of niemand geblokkeerd worden dan jijzelf, omdat het jouw ware aard is.

Wanneer liefde eenmaal begint te vloeien, wordt jaloezie, bezitterigheid en alles wat daarmee te maken heeft, simpelweg niet-bestaand. Als je jezelf accepteert zoals je bent, kun je anderen accepteren zoals zij zijn.

3. Oceaan van energie

Deze techniek brengt je in aanraking met de enorme energie in jou. Er is een onmetelijk reservoir van energie in ons waar de meesten niet eens bewust van zijn. Als je weet hoe je in aanraking kan komen met deze royale energiebron, dan kun je simpelweg verder gaan dan wat je nu denkt dat je beperkingen zijn.

De sleutel tot deze meditatie is het verstand gefixeerd te houden op het keelgebied, de locatie van de vishuddhi chakra, door deze techniek heen. Wanneer je dit doet, dan komt de kosmische energie binnen door je vishuddhi chakra en wordt een gigantische bron van energie voor je.

Sta met je ogen dicht en focus op je vishuddhi chakra. Sta achter een stoel of enige andere vorm van ondersteuning, houd het vast en begin langzaam te lopen, heel langzaam op dezelfde plek waar je staat.

Begin nu je tempo geleidelijk te verhogen. Blijf sneller en sneller op dezelfde plek lopen. Duw je beperkingen alleen tot de mate waarmee je dat kan, zonder ongemak. Forceer jezelf op geen enkel moment. Focus te allen tijde op de vishuddhi. Je zult in staat zijn te voelen dat de energie ervan af komt. Het is belangrijk om nooit op enig enkel moment te vertragen, maar om altijd je bewustzijn te houden van het keelgebied. Stop na twintig minuten.

Daarna, voor de volgende tien minuten, ga enkel stil zitten waar je bent. Houd je ogen dicht en focus op de vishuddhi. Je zult de energie absorberen dat uit de beweging ontstaan is.