Meditatietechniek – Nithya Sutra van aanvaarding

Ga rechtop zitten. Sluit je ogen en wees er op een ontspannen manier, zonder het lichaam te bewegen. Lichaamsbewegingen zullen gedachten creëren. Dus als je lichaam stabiel is zonder beweging, kan het je naar een diepere stilte brengen.

Heel bewust en intens, creëer een intentie dat je jezelf accepteert zoals je bent in de buitenwereld en de innerlijke wereld, op dit moment.

Zeg tegen jezelf: 'Ik heb genoeg mooie dingen in de buitenwereld, genoeg bezittingen. Ik heb genoeg goede kwaliteiten in de innerlijke wereld, mijn innerlijke gevoelens. Ik accepteer mijzelf volledig. Er is geen behoefte om mezelf te ontwikkelen in de uiterlijke wereld of in de innerlijke wereld. Als ik ego heb, is dat ok. Als ik schuldgevoel heb, is dat ok. Als ik angst heb, is dat ok. Als ik verlangens heb, dan is ok. Wat mij ook is verteld dat ik heb, is ok. Zelfs als ik de volgende minuut ga sterven, het is ok.

Beslis bewust: 'Ik accepteer alles.' Maak je niet druk of het goed of fout is. Welk bezwaar je geest ook oproept, accepteer dat ook.

Aanvaard het huidige moment. Accepteer alle toekomstige momenten. Wat je geest ook denkt dat het ergste is wat er kan gebeuren met je leven, accepteer zelfs die momenten. Als het gebeurt, kun je het niet vermijden. Het is onvermijdelijk. Begrijp de onvermijdelijkheid en accepteer alles.

Doe dit gedurende 21 minuten.

Je intelligentie zal gewoon ontwaken en je laten zien hoe je omgaat met elk moment, hoe je je moet verhouden in elke situatie, in elke relatie.