1. PURNAVASU - PUSHYA ASHLESHA LUA EM CÂNCER

'O Senhor está em todos os seres e o universo inteiro é Ele' - Brhat Parasara Hora Sastra Todas as técnicas de meditação, práticas e procedimentos descritos ou recomendados neste livro são adequadas para a prática somente sob a direta supervisão de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Além disso, você deverá consultar seu médico pessoal para determinar se essas técnicas, práticas e esses procedimentos são adequados para você com relação a sua própria saúde, condição física e habilidades. Esta publicação não tem a intenção de substituir cuidados, exames, diagnósticos e tratamentos médicos pessoais. Qualquer pessoa que se empenhe em alguma das técnicas, práticas ou procedimentos descritos ou recomendados neste livro, estará fazendo por sua conta e risco, a menos que tenha recebido recomendação direta de seu próprio médico e de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Copyright© 2011 – 'Ano de compartilhar a Iluminação'

Edições impressas:

Primeira edição: dezembro de 2009

Segunda edição: Setembro de 2011

Edição em e-Book:

Primeira edição: Setembro de 2011 Ebook ISBN: 979-8-88572-771-6

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Verdade Universal

Se você olhar profundamente, se você olhar além da vida mundana, além do dia-a-dia que nós vivemos... se você contemplar o céu a noite... você verá que o mais íntimo e completo relacionamento que o homem possui é o relacionamento com o Universo. Na verdade, é o relacionamento supremo do homem: ele nasce, vive e funde-se de volta nele. Nada acontece fora dele, mesmo a iluminação acontece nele. Assim como uma criança cresce no ventre da sua mãe, o homem evolui no ventre cósmico. Ele é o microcosmo de um tremendo macrocosmo cósmico. Portanto, todos os componentes do homem, do mais grosseiro ao mais sutil, vêm do Universo: seu corpo, sua mente, sua energia e sua própria consciência são elementos do cosmos. O universo e o homem são indivisíveis. O que quer que aconteça no universo ressoa na consciência humana e o que quer que aconteça na consciência humana ressoa no universo. Ambos são consciências únicas.

A Grande astronomia védica

O homem sempre foi profundamente fascinado pelo Cosmos desde o início dos tempos. Culturas mais antigas trabalharam no entendimento do fenômeno que acontece no céu, eles observaram-no, a fim de entender que papel o céu tinha em suas vidas. A partir dessas tentativas, a ciência da astronomia nasceu.

Nesse campo, a antiga contribuição Védica é bem conhecida. As mais antigas referências à astronomia são encontradas no Rig Veda, que data 2000 a.C. Por volta de 500 a.C., Aryabhata, um grande astrônomo, apresentou um sistema que mostrou que a Terra gira em seu próprio eixo e considerou o movimento dos planetas em relação ao Sol. Ele também descobriu como os eclipses lunares e solares ocorriam e foi o mais antigo a descobrir que a órbita dos planetas ao redor do sol são eclipses, exatamente como Copérnico e Galileu concluíram milhares de anos depois. Ele até mesmo determinou o diâmetro da terra como sendo 5.000 yojanas,

aproximadamente 36.000 km, o que está muito próximo do dado atual.

Estas tradições relacionaram estes objetos e seus movimentos com eventos naturais como chuva, estiagem, estações e marés; eles as relataram como ocorrências auspiciosas ou inauspiciosas no planeta Terra. Jyotisa, a ciência da astrologia Védica, nasceu das observações e percepções com base nestes fenômenos astronômicos. Os primeiros astrônomos foram na verdade Rishis e sábios que compreenderam que o céu era um acontecimento divino; eles identificaram objetos celestiais com energias e Deuses e conectaram astronomia e astrologia.

Jyotisa simplificado

A Astrologia se manifestou na visão interna dos antigos sábios e Rishis da Índia. Esses iogues e seres iluminados estavam aptos a ver além do reino dos nomes e das formas. Eles podiam sentir e expressar a sutil realidade que existe por trás do fenômeno cósmico. Dessa forma, percebiam os poderes primitivos da inteligência cósmica nos planetas e estrelas (o macrocosmo) e veneravam os poderes cósmicos dentro de si mesmos (o microcosmo) como poderes de seu ser.

Concentrando-se intensamente no Sol e outros planetas, eles entenderam o movimento da força vital em seus corpos; e pela meditação na força vital, eles também vieram a entender o movimento do Sol e planetas no céu. Através desta técnica chamada samyama, eles podiam decifrar os segredos do Universo. Eles trouxeram seu entendimento para dentro de um sistema da ciência Védica, o qual se tornou conhecido como Jyotisa: a ciência da luz. Parasara foi um desses sábios. Ele é conhecido por ser o pai da Jyotisa. Ele escreveu a composição literária Brhat Parasara Hora Sastra, no qual sistematicamente se explica a teoria da astrologia de previ-

sões. De acordo com a história, ele é o neto de Vasista e também pai do Veda Vyasa, que escreveu o épico Mahabharata. A profundidade do seu conhecimento astrológico era tão grande que uma noite enquanto cruzava o rio num bote, ele casualmente olhou para suas estrelas favoritas no céu e de repente percebeu que era um momento excepcionalmente afortunado. Ele concluiu que se uma criança fosse concebida naquele momento, ela seria uma expert nas escrituras. Então ele contou isso para a senhora que remava o bote e pediu que ela se casasse com ele. Ela concordou e o filho que nasceu desta união espiritual foi Veda Vyasa!

Pela observação do movimento dos corpos celestiais através do tempo e espaço, a ciência da Astrologia Védica pode ser aplicada a cada encarnação humana para encorajar a alma a desenvolver seu mais completo potencial.

Nas próprias palavras de Paramahamsa Nithyananda:

'No momento em que a consciência entra no corpo, na hora do nascimento, o nível de energia do cosmos é impresso na consciência. Seu espaço interior ganha a impressão do nível de energia cósmica e da posição dos nove maiores centros de energia do sistema solar.

Os planetas astrológicos não são somente astronômicos, eles são energias. Uma energia particular de puxa e empurra existe entre eles. As diferentes posições de energia claramente decidem o nível de energia cósmica durante o nascimento. Com base nisto, Jyotisa estará apto a prever o curso da vida. Entenda, não prevê os incidentes exatos, porque você tem liberdade. Você tem liberdade de decidir se você senta aqui ou não; lê isso ou não.

O curso maior da vida – se você irá se iluminar ou não – pode ser previsto. Princípios podem ser previstos, não políticas! Ter uma ideia sobre seu horóscopo lhe dará inteligência e aceitação para suportar coisas inevitáveis. De acordo com o que eu acredito, um buscador deve ter um conhecimento básico sobre seu horóscopo'.

Jyotisa e o Viver a Iluminação

Jyotisa pode lhe ajudar a ler seu destino. Mas o que é, na verdade, destino?

Há 2 tipos de destinos:

O primeiro destino é definido pelo dicionário como: destino vivido dentro dos limites do ego, com suas próprias expectativas, esperanças, desejos, sucessos e fracassos. Ele está constantemente mudando. Porque ele evolui sob as leis da mente, é mecânico, acidental e incidental. Esse 'destino' é vivido na dimensão da mente, portanto não tem existência na realidade em si. Não é nada mais que uma reprodução do passado no presente, o que restringe o futuro de uma maneira mecânica.

O outro destino é existencial e supremo; é o florescer da consciência para a iluminação. Entenda: a única coisa predestinada no plano da vida é que aquele homem é destinado a evoluir para a iluminação. O resto é apenas acidental, acontece por nenhuma outra razão a não ser ensinar e moldar o ser em direção à busca pela iluminação. Viver a iluminação não é nada mais que fazer escolhas conscientes, livre do 'pra lá e pra cá' inconsciente dos samskaras.

Quanto mais longe você perambular do seu centro, mais você irá se perder na sua periferia, e mais você será sujeitado a incidentes e acidentes. Enquanto que, se você vive a iluminação, você está centrado, você está dentro de seus limites, você está atento. Você se torna predestinado, porque sua predestinação é alcançar a iluminação; seu destino é se tornar mais e mais atento. Então, você se torna um agente do seu destino, e se move além das influências dos grahas. É assim que você expira o seu karma.

Para que isso aconteça, um simples entendimento das forças que trabalham em você pode ajudar a clareza a se manifestar na sua rotina diária. Em adição a isto, você pode seguir alguns procedimentos para manter seu corpo saudável com a ciência da Ayurveda e aumentar seu nível de energia com yoga, uso de pedras, sementes de rudraksha, cantos de mantras e um conhecimento básico das suas tendências psicológicas alinhadas com a antiga sabedoria védica expressada por grandes mestres iluminados.

Todos esses remédios trarão lucidez sobre a sua configuração mental e o auxiliarão a, eventualmente, derrubar seus condicionamentos, desapegando sua mente e emoções e nutrindo sua inteligência e energia para Viver a Iluminação.

Entendendo Grahas e Nakshatras

Grahas são centros de energia, campos de energia que os planetas manifestam no universo. Cada um dos nove principais grahas na astrologia Védica tem um campo de energia específica que cria efeitos específicos no nosso planeta Terra. Por exemplo, a lua tem um forte impacto no mar e no crescimento das plantas; influencia até mesmo a mente dos seres humanos. Do mesmo jeito, os maiores centros de energia produzem um efeito na vida dos seres humanos e influencia seus potenciais no nascimento, suas configurações mentais e por essa razão o curso do seu destino. Em Jyotisa, os grahas são geralmente referidos como os agentes do karma para o qual a alma nasceu. A personalidade e vida humana têm contrapartes na estrutura da fisiologia cósmica, representada pelos grahas e nakshatras.

Há nove grahas (nove influências ou 'planetas´) no nosso sistema solar: o Sol (Surya), a Lua (Candra), Marte (Mangala), Mercúrio (Budha), Júpiter (Guru), Vênus (Sukra), Saturno (Sani) e dois nódulos chamados Rahu (nódulo lunar ascendente) e Ketu (nódulo lunar descendente). Eles representam arquétipos. Surya, por exemplo, representa consciência; Candra representa a mente cósmica; Budha representa o intelecto cósmico, etc.

A maioria dos calendários do mundo foram calculados pelos movimentos do Sol e da Lua (mensurando os dias, meses e anos) e foram de grande importância para a agricultura, porque a colheita depende do plantio na época certa do ano. Mas a tradição védica usa um sistema de 27 nakshatras para calcular os meses. O nakshatra é a constelação na qual a lua está no céu em determinado período. Em cada mês, a lua cheia está em uma determinada constelação, e terá o nome deste nakshatra.

Cada nakshatra cai sob a regra de um, às vezes dois grahas. Para cada graha é designado três nakshatras. Por exemplo, se a criança nasceu quando a lua estava em Asvini Nakshatra, sua estrela de nascimento será Asvini e seu signo será Áries (chamado mesa em Sânscrito), regido pelo planeta Marte (Mangala). Bharani e Krittika, os dois próximos nakshatras, também caem sob o domínio do signo de Áries. Todos os três, portanto, terão características parecidas e influenciarão a mente e a consciência das crianças no momento do nascimento, moldando seus destinos.

Se a Lua é o seu Planeta

'Eu venero a Lua, que tem a cor do iogurte, da concha do mar ou da neve, que se levantou do oceano de leite, a qual Shiva veste como um elmo de joias em sua cabeça'

- Veda Vyasa

Dinâmica: Como sentimos e como respondemos Palavras-chave: Receptividade, sensibilidade, imaginação, memória, nutrição, simpatia, compaixão, influência Signo: Câncer Cor: Branco Gênero: Feminino Chakra: Svadhistana e Anahata

Temperamento: Sattva (puro)

Deidade governante: Parvati

Lua nas escrituras védicas

Um dia, foi dado a Ganesha muitos doces pelos seus devotos. Ele engoliu todos os doces, e então foi para casa, montado em seu

rato. O Sol estava se pondo e na escuridão, de repente, o rato tropeçou numa cobra. Ganesha caiu no chão.

Ele tinha comido tanto que a quantidade de doce que ele tinha no estômago explodiu e os bolos caíram para fora.

Ganesha pegou e recolocou os doces em sua extensa barriga aberta. Ele pegou a cobra que causou o problema e amarrou-a em volta de sua cintura. Olhando para esse fato engraçado, a Lua começou a rir.

Ganesha ficou muito irritado e pensou que

ela o ofendeu. Ressentido, ele removeu sua presa direita e jogou na face da Lua. Ao mesmo tempo, ele colocou uma maldição nela, a de que ela pararia de brilhar a noite e desapareceria do céu. Naqueles tempos, a história conta que a Lua ficava cheia todas as noites.

Desde então, com o desaparecimento da Lua, não havia nem luar nem crepúsculo. Ninguém podia dormir, porque o Sol brilhava mesmo a noite. Sem a Lua, os deuses acharam a vida no céu insuportável tanto quanto os homens na Terra. Então, eles correram para a casa de Ganesha, suplicando para que ele controlasse a situação.

Ele concordou com o requerimento urgente deles, mas decidiu que não permitiria que a Lua brilhasse toda a noite como ela brilhava antes.

De agora em diante, ela estava sentenciada a aumentar e diminuir, alternando quinzenalmente entre brilhar e escurecer, com cada um desses períodos terminando em uma Lua cheia ou Lua nova.

Tendências da Lua em Câncer

'A Lua é impassível. Ela é versada e tem um corpo redondo. Ela tem uma aparência auspiciosa e fala suave, é de mente inconstante e muito sensual'

- Brhat Parasara Hora Satra

Símbolo: O caranguejo

Elemento: Água

Planeta regente: Lua/Candra

Pedra curativa: Pérola

Constituição ayurvédica: Kapha (terra e água)

O símbolo de Câncer é o caranguejo, um animal cuja carapaça cobre uma barriga mole. Do mesmo jeito, o nativo se protege do mundo externo e tende a ser reservado, tímido e discreto.

O signo representa os quatros estados de consciência no qual vivemos, simbolizados pela Lua: Jagrat (estado de vigília), Svapna (estado de sonho) Susupti (sono profundo) e Samadhi (profunda meditação). A lua é um planeta mutável; aumenta e diminui, e seus movimentos representam o princípio do espaço e tempo no Universo.

Aqueles nascidos sob Câncer operam no mundo interno com uma forte natureza emocional, tanto quanto no mundo externo, já que gostam de ser ativos.

Seus nativos são geralmente incertos sobre seus poderes e potenciais. Eles precisam construir autoconfiança. Eles são amigáveis, cuidadosos, mostram simpatia, eles são carinhosos e tem qualidades maternais. Eles gostam de estar rodeados por pessoas com as quais podem compartilhar seus sentimentos e afeição. Geralmente, eles se tornam muito sensíveis emocionalmente e dependentes dos outros. Eles podem se tornar muito apegados, o que os faz nervosos e fracos. Sua imaginação e visualização são poderosas e receptivas; eles têm o poder para criar e realizar seus sonhos.

Muito falantes, o signo será honesto em seus relacionamentos e é inflexível uma vez que fez sua cabeça com relação a alguma coisa. Uma vez que Câncer se sinta confiante sobre si mesmo, ele mostrará comportamento proativo, iniciativa e poder para brilhar sobre os outros como a Lua e pode ter grande influência sobre as massas.

Nakshatras de Câncer: PURNAVASU – PUSHYA – ASHLESHA Tendências do nascido em Punarvasu

Punarvasu é "a estrela da renovação". Ela representa novos começos e uma missão de vida a ser conduzida com sucesso. O céu é o limite para esse nakshatra! Ele reflete pureza, verdade, fortes valores morais e confere 'a habilidade de prosperidade e abundância'.

Se você nasceu sob os auspícios de Punarvasu; você terá muitos amigos, gostará de ler textos sagrados e escrituras; você possuirá pedras preciosas, joias, ornamentos. Seu espírito está apto a levantar-se das cinzas, e você encara a vida de forma muito otimista e curiosa. Você pode ser jovial e brincalhão. Você terá boa altura e um rosto oval.

Você geralmente é calmo, mas tende a entrar em disputas para exibir sua inteligência. Isso pode fazer surgir discussões com outros membros da família. Você é de boa natureza; mesmo quando você passa por dificuldades você sempre ajudará os outros. Fácil de agradar, você tem autocontrole, embora ocasionalmente indeciso.

Tenha cuidado para não intelectualizar a vida demais e se tornar muito crítico. Suas oscilações mentais às vezes não lhe permitem estar no momento, e o instigam a falar quando deveria ficar quieto. Você tem habilidades para trabalhar no campo da edição, área de entretenimento ou como professor, assim como nos campos que incluem lidar com grupos sociais e o público. Grande potencial no campo da comunicação pode ser desenvolvido aqui.

Tendências de um nascido em Pushya

A Lua no nakshatra Pushya é supostamente a mais auspiciosa dos vinte e sete nakshatras. Seu temperamento básico é dharma ou busca pela ação certa, e ele tem a 'habilidade de criar energia espiritual'. Todas as formas de práticas espirituais são encorajadas aqui.

A estrela mostra tranquilidade, falta de agitação, fé em si mesmo e completude na vida. Essa atitude pode acontecer porque o nativo inerentemente tem fé no divino e em si próprio. Isto floresce numa boa estabilidade interna e capacita a criatividade e a produtividade da pessoa render frutos. Haverá grande atividade e dinamismo sob esse nakshatra.

Você é capaz de controlar seus desejos e é popular por conta de sua natureza compassiva e simpática. Você é versado e gosta de trabalho de caridade. Você pode ser um pouco gordo, gostando de comer e de nutrir-se. Você também terá essa tendência tardiamente para com as outras pessoas e gostará de tomar conta delas física e emocionalmente.

Mas teimosia e egoísmo podem ser mostrados. Você pode ser facilmente abalado pela crítica de outros e pode duvidar de si mesmo. Isso pode paralisar sua vida. Portanto, você deveria aprender a se tornar independente da opinião dos outros. Usar sua sabedoria e estudar os ensinamentos de um Mestre iluminado irá ajudar.

Geralmente, nativos de são bem colocados na sociedade; eles podem ser governadores, diretores, mercadores de comida, professores, psicólogos ou padres e geralmente serão mestres para os outros.

Tendências do nascido em Ashlesha

Ashlesha é um nakshatra intenso que representa 'o entrelaçado', simbolizado por uma cobra em espiral. A serpente é um símbolo de divina sabedoria, procriação e prosperidade, assim como veneno, perigo e problema. Essa posição lunar significa o desafio de ser viciado em prazeres. Mostra a atração dual pela iluminação e busca da verdade de um lado, e uma vida imersa no mundo exterior e confortos no outro.

Quando sua Lua está posicionada na conste-

lação de Ashlesha, você pode ter olhos realmente penetrantes. Você pode ser complexo e mal-entendido por causa de seu caráter contraditório. Você pode ser às vezes muito espiritual, pensativo, austero, silencioso e independente; então em certa ocasião, mostrar rude egoísmo, desonestidade, esperteza e agressividade. Você não consegue aguentar humilhação, o que pode levar você a esconder muitas coisas dos outros.

É difícil para você esquecer o passado. Forte temperamento pode ser visto aqui também, você deve aprender a controlar sua dieta, e não comer demais quando você está aborrecido com alguma coisa. Fique atento com intoxicação alimentar e dietas pobres e cuide do seu sistema nervoso.

Você pode ser bom um escritor, astrólogo, estudar ciências místicas e pode ser atraído para política ou trabalhar com animais.

Pessoas de Ashlesha seriam beneficiadas pelo cultivo de gratidão e coragem para receber a vida como ela é, ao invés de sonhar como ela deveria ser.

Centros de energia e Câncer

Svadhistana Chakra: ganhando confiança

Existem sete maiores centros de energia em nosso corpo, chamados chakras. Eles estão diretamente conectados às nossas emoções e impactam diferentes aspectos de nossa personalidade e a maneira de nos relacionarmos com nós mesmos, com os outros e com a Existência.

Cada planeta repercute com um centro particular de energia em nosso corpo. A energia aquática da Lua está conectada ao Svadhistana chakra localizado abaixo da região do umbigo. Essa energia pode às vezes desequilibrar o chakra especialmente quando a pessoa tem muitos medos! Svadhistana floresce quando você começa a enfrentar seus medos e pára de temê-los.

Primeiramente, entenda que todos os pequenos medos são meras projeções do medo supremo, o medo da morte. Segundo, não resista ao medo em você. Apenas repita para si mesmo que você está assustado e vai passar por isso, apenas isto! Logo você irá perceber que aquele medo não está mais lá, porque você passou por ele. Comece fazendo isso toda vez que sentir medo.

Quando você trabalha nisso conscientemente, você irá entender que o que você chama de medo não é nada além da sua resposta ou reação a um incidente ou pensamento. Dependendo de como você responde, você pode afirmar que você não teve medo. E, com mais e mais consciência, você pode responder ao medo sem medo!

Lembre-se de uma coisa: não existe uma pessoa completamente sem medo. A pessoa só pode aprender a lidar com o medo sem o medo, isso é tudo!

O signo de Câncer e Ayurveda**: entenda sua constituição**

Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayurvédico lhe ajudará a entender sua constituição corpórea.

Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição corpórea) relacionado ao signo de Câncer é Kapha.

Vamos usar essa escala:

Se você experimenta sintomas como letargia, um sentimento de peso, náusea, calafrios, moleza nos membros (braços e pernas), tosse, nariz escorrendo, dificuldade para respirar, tendência a dormir demais e colesterol alto, você pode estar sofrendo de desequilíbrio do kapha.

Outros sintomas podem ser inércia, congestão, estagnação e má circulação. Pode existir uma tendência a obesidade e tédio, depressão, apatia, preguiça e embotamento mental.

Se você é despreocupado, perdoa fácil, fisicamente forte, estável e confiável, demora pra sentir raiva, ativo e otimista, tem um forte sistema imunológico, cheio de determinação mental, pensa racionalmente, persistente, adaptável, e tem boa memória a longo prazo, então seu kapha está balanceado.

Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição corpórea predominantemente Kapha:

• Temperamento tranquilo, de passo lento
• Amável, perdoa fácil, personalidade compassiva
• Natureza estável, confiável
• Tem fé
• Fisicamente forte e pesado, corpo grande, constituição forte
• Fala devagar, bom poder de memorização
• Grandes olhos úmidos
• Predisposto a depressão profunda
• Gentil, autossuficiente
• Saúde excelente, alta resistência a doenças
• Lento pra sentir raiva, ganância, inveja
• Tende a apegar-se às coisas, possessivos com pessoas, dinheiro

• Problemas físicos geralmente incluem resfriados e congestão, sinusite, dores de cabeça, problemas respiratórios incluindo asma, febre do feno, alergias e arteriosclerose (endurecimento das veias) e constipação.

Como administrar kapha**?**

Pessoas kapha são propensas a letargia, preguiça e sobre peso. Portanto, elas precisam de atividade e estímulos mais que os outros tipos de constituição. Exercícios diários são um dever para elas. Sair de casa, andar e procurar ativamente novas e diferentes experiências, quebrando sua rotina é valioso também. Elas devem aprender a estarem abertas a uma mudança benéfica, renunciar impedimentos ao progresso, implementar soluções para vida e escolher alimentos, atitudes mentais, comportamentos, exercícios que possam ajudá-las a equilibrar as características kapha.

Alimentos para equilibrar kapha**:**

Pessoas de constituição kapha devem consumir pouca fritura ou comida gordurosa, evitar bebidas geladas, doces ou excessiva quantidade de pães. Manteiga, sorvete, queijo e leite devem ser evitados também; essas estão entre os piores alimentos que agravam kapha. O consumo de sal deve ser mantido em controle, porque ele cria retenção de líquido em pessoas kapha.

Elas devem aproveitar vegetais frescos em abundância, frutas cruas e saladas. Sabores amargos, picantes e adstringentes reduzem a influência kapha. Pimenta do reino, gengibre, cominho, pimenta malagueta e alguns outros temperos fornecem um gosto picante; o sabor amargo é fornecido por algumas verduras e vegetais verdes como alface, chicória e alguns vegetais verdes e grãos fornecem um gosto adstringente como pepino e frutas não maduras.

Meditação para o signo de Câncer: equilibre seu Kapha**!**

Nativos da Lua podem ser beneficiados através de técnicas que darão vigor aos seus corpos, possibilitando que eles deixem fluir suas emoções, indo contra sua estagnação mental. Cancerianos devem fazer formas de meditação mais ativas, incluindo canto de mantras ou meditação combinada com atividade. Yoga e prática de rituais são também excelentes para eles.

Aqui está uma meditação pra você:

Mantenha uma foto dos olhos de Paramahamsa Nityananda na sua frente.

Duração total: 41 minutos

Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em Vajrasana (ajoelhe e sente-se sobre seus calcanhares). Posicione suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabilizando a conexão entre a parte superior e a parte inferior de seu corpo. Cante 'hoo' tão longo quanto possível, em cada expiração. Comece de novo a cada respiração, segurando o canto tanto quanto for possível enquanto você expira. Visualize claramente uma luz branca elevando-se dentro de você indo para fora pelo topo da sua cabeça e circulando para dentro de você de volta.

Passo 2 - Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos posicionadas nos quadris, curve-se para baixo para a testa tocar no chão. Continue o canto 'hoo' nessa posição. Continue claramente visualizando a luz branca elevando- -se de dentro de você e saindo para fora pelo topo da sua cabeça, circulando e voltando para você.

Passo 3 – Duração: 10 minutos – abra seus olhos. Através de seu terceiro olho, olhe para o terceiro olho do Mestre na foto. Claramente visualize um raio de luz do terceiro olho do Mestre entrando no seu terceiro olho.

Essa meditação é tantra-mantra-yantra, todas as três colocadas juntas.

Mantra significa usar o corpo fisicamente para conseguir o efeito desejado, sentando-se em uma postura particular e cantando.

Tantra significa usar o corpo e a mente juntos para conseguir o efeito desejado, adicionando a visualização da luz branca.

Yantra significa usar um objeto externo para conseguir o efeito desejado, usando a foto dos olhos do mestre.

Nithya Dhyaan**: A técnica universal**

Nithya dhyaan é a formula e técnica que funciona em todos os componentes do seu ser. Qualquer que seja o seu signo, essa técnica desperta os poderes cósmicos dentro de você e os faz disponíveis ao seu ser para que ele se expresse em todas as esferas de sua vida. Essa é uma técnica de cinco passos. Conceda sete minutos para cada passo. Mantenha seus olhos fechados do começo ao fim da meditação.

1. Respiração Caótica

Sente-se em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares), posicione suas mãos nos quadris e respire caoticamente, sem um ritmo repetitivo. Apenas foque na respiração; deixe seu ser inteiro se tornar a respiração.

2. Zumbido Intenso

Continue sentado em vajrasana, forme o cin mudra com seus dedos (com o polegar e o dedo indicador formando um círculo e os outros três dedos estendidos), e coloque suas mãos nos joelhos, palmas das mãos viradas para cima. Nessa postura, com sua boca fechada, produza o som 'Mmmm...' vindo de dentro do seu corpo, tão alto e

demorado quanto possível.

3. Consciência do Chakra

Você pode continuar sentado em vajrasana ou sentar-se com as pernas cruzadas se desejar. Mantenha seus dedos na posição do cin mudra. Agora, traga sua consciência para cada chakra, do muladhara chakra (centro raiz) para o sahasara chakra (centro coronário). Sinta cada

chakra completamente como se todo o seu ser se tornasse aquele centro de energia.

4. Meditação silenciosa: desapegue-se

Nesse passo carregue com você o entendimento de que seus pensamentos são desconectados e irracionais. Fique desapegado. Não tente criar pensamentos, não tente sustentar pensamentos, não tente destruir pensamentos ou reagir a eles. Apenas sente e observe-os.

Entenda, por natureza própria, você é um ser puro e pleno.

5. Guru Puja

Agora, conecte, relaxe e descanse dentro da energia Universal. Apenas sente-se de um modo profundo e passivo, sentindo-se um com o todo, Deus ou seu mestre. Ouça os mantras do guru puja e sinta a vibração deles em você. Expresse sua gratidão com reverência.

Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Nithya Dhyaan, junto de instruções de meditação, na didática série e CD de Áudio chamada Nithya Dhyaan – Experience Bliss (vendido separadamente – em inglês)

Nithya Yoga para você

Quando o nível de energia está baixo na pessoa, esportes ao ar livre como tênis, golfe ou mesmo corrida podem ser praticados para auxiliar a energia de Júpiter. Por outro lado, posturas suaves de yoga que funcionarão no Svadhistana chakra, assim como Surya namaskar (antiga saudação ao sol) podem ser praticadas por todos os nativos!

Salabhasana:

Instruções:

Para aproveitar os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Deite sobre seu estômago. • Braços ao seu lado, palmas viradas para cima, mantenha o queixo para frente.

• Inale, estenda seus braços no ar, simultaneamente levantando suas pernas no ar.

• Expire, traga seus braços de volta para trás, ao seu lado, descansando suas pernas no chão.

• Apenas permaneça nessa posição no chão com os olhos fechados. Visualize por alguns momentos, seu corpo fazendo a postura.

• Abra os olhos e repita salabhasana mais 5 vezes.

Surya Namaskar

Surya Namaskar (saudação ao Sol) é chamada de rei dos ásanas. É uma sequência de 12 posturas, cada uma simbolizando um signo do zodíaco. Essa sequência de ásanas tem a incrível habilidade de ativar as melhores características do seu mapa astral trazendo energia para seu corpo, clareando os pensamentos através do equilíbrio emocional e restaurando sua saúde, desse modo capacitando você a expressar sua inteligência e singularidade. É uma técnica para experimentar uma vida livre de conflito, satisfação e eterna plenitude.

Sua prática desperta a inteligência inata do corpo a produzir energia vinda do sol. É designada a acessar a energia etérea ao redor de você. Quando realizada olhando para o oriente nos primeiros raios de sol da manhã, juntamente com a técnica de respiração e mantra apropriados, o efeito na mente individual, corpo e espíritos são incomparáveis.

É dito que a prática diária de Surya Namaskar é o bastante para fazer funcionar todos os órgãos corporais, chakras e mente por todo o dia.

Mantras Surya Namaskar

Um mantra é uma composição de sílabas, palavras ou sentenças que quando repetidas com atenção e visualização, tem uma poderosa e penetrante influência na mente. Antes de cada repetição de Surya Namaskar, deve-se cantar o mantra correspondente, que é a glorificação do Sol. Esse simples método nos guia para experiência de que o Sol exterior simboliza a inteligência brilhante em nosso céu interior. Nós entendemos nossa conectividade com a energia cósmica que impregna todos os grahas. As características do nosso signo se ativam para revelar seu potencial inerente.

• Aum hram mitraya namah

Saudações para o amigo de todos

• Aum hrim ravaye namah Saudações ao que brilha

• Aum hrum suryaya namah Saudações ao que induz à atividade

• Aum hrum bhanave namah Saudações àquele que ilumina

• Aum hraum khagaa namah

Saudações àquele que se move rapidamente

• Aum hrah pusne namah

Saudações àquele que dá força

• Aum hram hiranyagarbhaya namah

Saudações ao precioso dourado Ser Cósmico

• Aum hrim maricaye namah Saudações ao Senhor do Amanhecer

• Aum hrum adityaya namah

Saudações ao sol de Aditi, a infinita mãe cósmica

• Aum hraim savitre namah Saudações à eterna mãe benevolente

• Aum hraum arkaya namah Saudações àquele que é louvável

• Aum hrah bhaskaraya namah

Saudações àquele que guia para iluminação

Sequência do ásana Surya Namaskar

Para aproveitar com plenitude os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza de que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Mantenha-se com os pés ligeiramente separados, traga as mãos juntas na posição de reza em frente ao seu peito. Mantenha seus olhos abertos durante a prática dos ásanas. Cante o mantra correspondente alto.

• Inalando ar, passe os braços graciosamente por cima da sua cabeça e gentilmente arque a coluna para trás.

• Expirando e curvando-se a partir do quadril, passe os braços para frente e para baixo tocando as mãos no chão próximo aos pés e a testa fica próxima aos joelhos. Dobre os joelhos para permitir mais facilidade em fazer isso.

• Passe o pé direito para trás o máximo que puder enquanto você respira, levante o centro do seu coração para cima.

• Passe o pé esquerdo para trás e assuma a posição de tábua com a coluna, pescoço e cabeça em uma reta linha, mãos colocadas diretamente sobre os joelhos.

• Na expiração, abaixe os joelhos, peito e queixo para o chão assumindo astanga namaskar. Mire os pés.

• Respire, levante a cabeça e peito do chão encostando as costas e gentilmente empurrando com as mãos. Mantendo os cotovelos curvados em 90 graus, chegue em bhujangasana.

• Expirando, empurre com suas mãos, levante seu quadril para o alto e para trás, e assuma a posição de cachorro inclinada. Empurre seu calcanhar em direção ao chão.

• Gentilmente olhe para frente na direção de suas mãos, passe o pé esquerdo para frente tão longe quanto puder, próximo das mãos. Respire, levante seu coração.

• Passe o pé direito para frente para encontrar a mão direita. Dobre seus joelhos se precisar, expire e traga sua cabeça perto das pernas.

• Em uma respiração, passe seus braços por cima de sua cabeça e gentilmente arque a coluna, saudando o Sol.

• Expire, traga seus braços para baixo e suas mãos para trás na posição de reza em frente ao peito.

Nithya Yoga é um oferecimento incomparável de Nithyananda Paramahamsa ao mundo, ajudando o praticante a estar no estado de yoga a cada momento. Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Surya Namaskar, na obra entitulada: Nithya Yoga - The Ultimate Practice for Body Mind and Being (vendido separadamente, em inglês).

Pedras Medicinais para Câncer

Bracelete de Pérola

Um bracelete de sementes de energia única, projetado para cancerianos, que belamente combina pedras semipreciosas com sementes de Rudraksha, realçando e irradiando as propriedades das pedras, estão disponíveis no eNGalleria. Esse bracelete harmoniza você ao universo e contribui para a destruição de sofrimentos relacionados a karmas negativos. Foi especialmente abençoado por Nithyananda, o mestre iluminado de nosso tempo para os felizardos que desejam receber as bênçãos do universo! Mestres iluminados são considerados a manifestação da energia cósmica, que irradia através dos nove planetas. Isso capacita você a expandir sua inteligência interna para Viver a Iluminação!

O Jyotisa usa diferentes pedras preciosas (também conhecidas como pedras natais) para fortalecer a energia planetária.

Pedras preciosas são a mais bela e pura con-

solidação de minerais que existe, formados sob extremo calor e pressão dentro da terra. Pedras são cristais claros e purificados, minerais que também são encontrados no corpo humano.

Por causa da qualidade desses minerais, eles são agentes de energia eletromagnética, que influência a natureza eletromagnética do corpo humano. Quando uma pedra está em contato com a pele, ela começa a trabalhar no fisiológico e nível energético do corpo, assim como na camada prânica de energia.

A pérola representa a Lua no mapa natal. Ela tem um poderoso efeito na mente e concede paz mental. Ela é benéfica para:

• Equilibrar as emoções e oscilações de humor
• Concentração
• Stress
• Intuição
• Combatividade
• Pessoas expostas a constantes tosses e res-

friados

• Problemas no casamento
• Doenças pulmonares, problemas nos seios
• Desordens reprodutivas
• Deficiência de cálcio
• Disenteria, diabetes
• Câncer
• Deficiências visuais

Sementes de Rudraksha

A semente cósmica do signo de Câncer

Hoje em dia, experimentos científicos têm verificado as intrínsecas propriedades da Rudraksha. São elas: polaridade dinâmica, bioeletricidade, propriedades paramagnéticas e diamagnéticas, todas elas controlando efetivamente a hiperatividade, eliminando o stress e trazendo efeitos benéficos para o corpo e mente.

As sementes de rudraksha são emblemas do senhor Shiva que se acredita estar no núcleo da própria força centrífuga do universo, representando Brahman ou o Sol cósmico: o aspecto da criação que continuamente se dissolve para começar um novo ciclo da criação, preservação, desintegração e recriação do universo.

Portanto, usar a rudraksha harmoniza o indivíduo com a energia cósmica que destrói karmas e confere libertação espiritual. Ela não pode ter um efeito negativo no indivíduo que a usa, por causa do significado auspicioso e pode ser usada por qualquer um, sem restrição do signo lunar dele ou dela. As sementes de rudraksha tem imensos benefícios:

• Elas protegem contra posições planetárias negativas e reforçam os efeitos positivos das pedras preciosas que você usar.

• Elas mantêm, nutrem e protegem a energia de quem as usa.

• Elas podem penetrar dentro do campo de energia para restaurar a energia de quem as usa.

• Elas estimulam a consciência e subconsciência individuais.

• Elas asseguram paz na mente e harmonia nos relacionamentos.

• Elas ajudam a curar doenças perigosas como epilepsia, tosse, varíola e curam feridas por veneno.

• Elas efetivam as bênçãos do mestre na sua vida.