1. Nithya Yoga Practice for Kids

Surya Namaskar)

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM declara que Ananda Surya Namaskar (Saludo Dichoso al Sol), es la pose "rey" de todas las poses (asanas). Son un juego de asanas, exquisitamente diseñadas y conectadas con una serie de vinyasas dinámicas.

Ananda Surya Namaskar es una practica hermosa para niños, porque, con conocimiento o sin el cuando se practica esta secuencia, ellos adoptaran las cualidades del sol. El sol es fuerte, radiante, brillante, tibio, da y promueve la vida.

de hacerlo:**

-Párese con los pies juntos y las manos en posición de oración enfrente a su corazón.

Respire profundamente al tiempo que levanta los brazos arriba y sobre su cabeza. Estire tratando de alcanzar el sol.

Y cuando exhala todo el aire hacia fuera, dóblese hacia el frente y traiga sus manos hacia abajo y hasta el suelo, al lado de sus pies. Puede doblar la rodilla si no le es posible alcanzar el

Y al inhalar, levante la barbilla viendo hacia arriba hacia el cielo de nuevo. En esta posición, puedes gritar tan fuer te como puedas "SE DICHOSO!"

Y al exhalar, trae tu cuerdo abajo en chatarunga(flexión, posición

baja), puedes traer todo el cuerpo hacia el piso.

Al inhalar, imita una cobra orgullosa de su espina dorsal fuerte. Levantando el corazón y la cabeza, de nuevo levanta la cabeza hacia el

En la próxima exhalación, levanta las caderas al aire, trae los tobillos hacia abajo al piso, en posición de perro viendo hacia abajo.

De posición de perro agachado, levanta la v i s t a a tus manos y luego b r i n c a como una rana. Trata d e colocar los pies cerca

Saludo Dichoso al Sol

En la siguiente exhalación, dóblate trayendo la frente tan cerca como puedas de tus rodillas. Recuerda doblar tus rodillas si se te hace más fácil.

Canguros Brincando

a respirar con el movimiento**

Es importante respirar cuando practicamos las poses de yoga. Nos ayuda a movernos en la pose y estar confortablemente en esa posición.

Si no respiramos mientras estamos en la pose, la pose se hará mucho más difícil. Vamos a brincar como canguros, para ayudarnos a entender como debe de ser cada movimiento, junto con la respiración. Aprender a respirar con el movimiento hará que nuestra práctica de yoga sea más divertida y sentiremos más energía después de todo.

de hacerlo:**

Pos del Águila Dichosa

(Ananda Garudasana)

El águila vuela alto en el cielo; planea sin esfuerzo. El águila tiene una vista inteligencia y aguda. Esta pose requiere de mucho balance. En esta pose, trata de mantener tus ojos quietos y concéntrate en un punto fijo enfrente de ti.

**…La

pose del águila es bueno para nosotros porque:**

• Mejora la concentración
• Me jor a e l ba l anc e y l a coordinación
• Ab r e t o d o s l o s p unt o s principales como los tobillos, rodillas, caderas, codos y muñecas.
• D a f l e x i b i l i d a d a l a s

de hacerlo:**

en posición de oración.

Al inhalar, gira las manos arriba y sobre la cabeza.

Ahora con las piernas y los brazos torcidos, trata de sentarte, lleva los codos hacia tu estomago. Si encuentras difícil balancearte, trata de mantener los ojos firmes. Para hacerlo mas interesante, puedes incluso cerrar los ojos y d e s c u b r e s i p u e d e s mantener el balance.

D e s p u é s d e u n a s c u a n t a s respiraciones, desata las piernas y repite el otro lado.

del guerrero dichoso

Virabhadrasana II)*

La pose del guerrero es una poderosa pose que te hará fuerte, confiado y con determinación. Los guerreros son valientes y enfrentan los miedos y cualquier situación que se les presenta.

Cuando hacemos esta pose, deberíamos sentirnos fuertes y v a l i e n t e s c u a n d o l a ejecutamos.

• Nos fortalece los músculos de la espalda.
• Nos fortalece los hombros y brazos.
• Excelente estiramie las$e las piernas, pantorrillas y tobillos.

de hacerlo:**

Empi e za parado (tadasana) con los pies juntos y las manos en posición de oración.

Brinca y separa los pies a una distancia amplia. Voltea el pie derecho hacia fuera de manera que esta paralelo al tapete. Voltea los dedos del pie izquierdo unos cuantos grados. Inhala y levanta los brazos paralelos con los pies. Los brazos deben estar a la altura de los hombros.

Exhala y dobla la rodilla derecha. La rodilla debe estar arriba. Mantén el p e c h o o r g u l l o s a m e n t e levantado. Siente la fuerza y el valor como un guerrero. Ve directamente más allá de la punta de tus dedos de la mano. Mantén la posición por unas c u a n t a s

(Ananda Natarajasana)

Visualízate como un bailarín o bailarina dichoso-a. Krisna es así un bailarín dichoso. Como lo es THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM! Tienen gracia y a la vez divertidos.

Cuando estés en esta posición, hazlo con gracia y a la vez , diviértete haciéndolo. Es una pose para mantener el equilibrio, pero si nos caemos podemos reírnos de nosotros mismos.

**…La

pose del bailarín es buena para nosotros porque:**

• Mejoramos el equilibrio y concentración.
• Estiramiento de los hombros y el pecho.
• Fortalece las piernas y los tobillos.

de hacerlo:**

Pose del guerrero dichoso

Trae la mano derecho hacia fuera en el lado derecho del cuerpo. Las palmas hacia arriba, hacia el cielo.

Empieza a estirar tus dedos de la mano izquierda hacia delante y lleva el pecho hacia abajo. Mantén la posición por unas cuantas

(Ananda Vkrasana)

Cuando crecemos, crecemos altos como un árbol. De la misma manera, el árbol crece alto año tras año. En esta pose, queremos alcanzar la altura, crecer alto y a la vez, mantener la estabilidad y

sabiduría de un árbol antiguo y sagrado. Como el árbol Banyan en el Ashram de THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM en Bidadi, Bharat.

Mejora el equilibrio y estabilidad. Es ti r ami ento de l pe cho y hombros.

Estiramiento de la base y las piernas.

Fortalece y expande la columna.

de hacerlo:**

De pie en (tadasana) ll e va e l pe so de l cuerpo hacia el pie izquierdo.

Pose del árbol dichoso

Alcanza el tobillo derecho con la mano derecha y alza.

Levanta el pie derecho y pon la planta del pie en la pierna. Presiona tus manos juntas en (atmanjali mudra) posición de oración, y pon las manos frente a tu corazón. De pie y alto con la espina dorsal en posición recta. Imagina que eres como un árbol alto. También imagina que tu pie izquierdo son las raíces del árbol que crecen en la tierra.

Después de unas cuantas respiraciones, deja caer el pie y repite con el

Pose del Gato Dichoso

(Ananda Marjariasana)

Los gatos tienen una agilidad maravillosa y equilibrio. Si algún día se caen, ellos siempre caen en todas sus patas. Nosotros también podemos caer en nuestros pies , aun en situaciones difíciles. En esta pose, vamos a pretender que somos unos gatos! Vamos a curvarnos orgullosamente la espina como hacen los gatos. Tal vez hasta quieras maullar como hacen los gatos cuando están en esta posición. Es muy divertido!

**…La

pose del gato es buena porque:**

-Estira toda la espina dorsal, la espalda. -Estiramiento de los hombros.

de hacerlo:**

Pose del Tigre Dichoso (Ananda Viagrasana) -Nithya Yoga para Niños

El tigre es una criatura hermosa. Ellos tienen una constitución Empieza por ponerte en cuatro patas.n fuerte, con movimientos rápidos y muy inteligentes. Tienen una piel suave y hermosa, con unas largas colas. Vamos a posar como hacen los tigres. Esta pose también nos fortalecerá y nos hará mas inteligentes también! Hasta podemos tener la oportunidad de mover la cola y rugir valientemente!

Vamos a ver!!

del Tigre es bueno porque:**

• Hacemos calentamiento y estiramiento de los músculos de la espalda y espina dorsal.
• Nos mantiene el estómago fuerte y hermoso. Puede ayudarnos en nuestra postura.
• Estimula el sistema para mejor funcionamiento y prevención de enfermedades.

de hacerlo:**

Empieza por ponerte en cuatro patas.

Pose del Tigre Dichoso

Toma una respiración, dobla la rodilla derecha hacia adentro, encorva la espina dorsal, trae la barbilla hacia adentro y trata de tocar la rodilla con la frente.

Con la siguiente respiración, trae la cabeza hacia fuera, mirando al cielo y estirando la pierda derecha detrás de ti en

Tal vez quieras sacudir la pierna como la cola de un tigre y dar un rugido!

Pose del Perro Agachado y Dichoso

Pose del Perro Agachado y Dichoso (Ananda Adho Mukha Svanasana)

Esta pose es muy divertida! Te pones a caminar en cuatro patas como hacen los perritos. Es más divertido que quedarse quieto en esta posición. Los perros son felices y divertidos. Vamos a expresar esta posición de una manera juguetona!

porque:**

• Da a nuestro cuerpo mucha energía.
• Ayuda a nuestro estomago a digerir mejor la comida.
• Mantiene nuestras piernas y brazos fuertes y flexibles.

Estiramiento de hombros, espalda, pantorrillas y también las manos.

• Mejora nuestra coordinación.
• Es muy divertido y nos hace sentir felices!

de hacerlo:**

E m p i e z a p o r ponerte en cuatro patas (rodillas y m a n o s ). L a s m a n o s e n dirección de los h o m b r o s separadas y las rodillas y los pies

Exhala y levanta las caderas. Endereza las piernas lo mejor que puedas y trata de tocar los tobillos al suelo. Separa los dedos y empuja las palmas hacia el piso. Mantén la cabeza hacia abajo viento a un punto entre los pies.

Mantén la cabeza hacia abajo, empieza a caminar alrededor en las manos y los pies. Ten cuidado de no tropezar con alguien mas, pero puede ser muy divertido hacerlo!

Pose de Cobra Dichosa

Bhujangasana)*

La cobra es considerada el rey de los reptiles. Representa una gran energía. Cuando hacemos esta pose, nosotros también experimentamos mucha energía en nosotros…para hacer todas las cosas que queremos.

de Cobra es buena para nosotros porque:**

• Fortalece la espina dorsal.
• Estiramiento de pecho abierto.
• Ensancha nuestro corazón y pulmones.
• Estiramiento de estomago y fortalece el estomago y los órganos de esa área.

de hacerlo:**

Descansa sobre tu ombligo, cara hacia abajo en el piso, pon tus manos exactamente bajo tus hombros. Junta las piernas para que tengas una cola de cobra fuerte y larga.

Inhala y empuja suavemente con l a s m a n o s . Levanta la cara y el pecho como imitando a una s e r p i e n t e levantándose del p i s o . M i r a d i r e c t ament e hacia delante y mantén esa pose. S i m p l e m e n t e por diver ti r te mi ra hac ia e l

Mientras exhalas y traes el pecho y la cabeza hacia abajo, puedes hacer hiiissssssss como una serpiente.

Pose del Camello Dichoso

Pose del Camello Dichoso (Ananda Ustrasana)

El camello es mejor conocido por su resistencia..

Ellos pueden viajar a través del desierto sin tomar agua por largas distancias. Son muy fuertes físicamente. Vamos a hacer esa pose. También vamos a hacer que nuestro cuerpo sea muy fuerte y resistente. Esto nos ayudara cuando practiquemos los deportes.

del Camello es bueno para nosotros porque:**

• Esta pose estira todo nuestro frente del cuerpo.
• Estira todo incluyendo, la espinal dorsal, piernas, base, abdomen, pecho y cuello.
• Como nuestra pancita y el cuello se estiran, estimula a promover la función importante que tienen las glándulas en esta área.
• Estiramiento de nuestros músculos de la espalda.
  • Esta pose realmente nos beneficia cuando estamos de pie. Es una practica, para mantener

la postura erecta.

de hacerlo:**

P o n t e d e r o d i l l a s . Asegúrate que las rodillas y los pies están separados unas pulgadas. Pon las palmas de las manos detrás de la cadera, con los dedos s epa r ados apuntando hacia abajo.

Toma una respiración profunda y mientras lo haces, levanta el pecho orgullosamente, empuja las caderas hacia el frente y deja caer la cabeza hacia atrás. Trata de ver hacia atrás lo más que puedas.

Cuando detienes tus tobillos, los dedos pulgares deben estar hacia fuera y los dedos hacia adentro. Respira varias veces, profundamente pero asegúrate de mantener el pecho alzado y hacia el cielo.

Pose del Camello Dichoso

Vuélvete a la pose original con cuidado, pon las manos detrás de las caderas y entonces enderézate muy despacio.

Pose del Conejo Dichoso (Ananda Shashankasana)

Los conejos son unas mascotas muy curiosas. Son amigos de todos porque son suaves y amorosos. En esta pose del conejo, vamos a encorvarnos como una pequeña bola. Entonces vamos a hacerlo tan suavemente como podamos.

del conejo es buena para nosotros porque:**

• -Estiramiento de espalda y la espina dorsal completamente. -Estiramiento de los brazos y hombros.
• -Estimula el sistema inmunológico y el sistema endocrino.

de hacerlo:**

E m p i e z a e n posición vajrasana, s e n t a d o , de t eni endo l o s tobillos. Inhala, estira la espina

Part 2: Nithya Yoga Practice for Kids_Spanish_part_2.md

En la siguiente exhalación, empieza a desenvolverte muy despacio.

Deja que tu cabeza sea la ultima en levantar.

de la Tortuga Dichosa

Kurmasana)*

Las tortugas son muy conocidas porque llegan a vivir mucho tiempo. Son lentas pero persistentes, por eso siempre ganan la carrera! Vamos a hacer la pose de la tortuga. Tomando una respiración suave y profunda, esto nos ayudara a vivir realmente largas y saludables vidas.

de la tortuga es buena para nosotros porque:**

-Apertura de las caderas, la base, espalda baja y media. -Incrementa la flexibilidad en todos los ligamentos.

de hacerlo:**

J u n t a l a s plantas de los pies y separa l a s p i e r n a s

Dobla el cuerpo hacia delante y mete los brazos bajo las piernas. Las palmas deben quedarse en el piso. Trata de doblarte todo hacia delante trayendo la frente al piso.

Vamos a divertirnos usando los brazos para nadar como una

del león Dichoso

Pose del león Dichoso (Ananda Simhasana)

El león es valiente y se oce onoce como el Rey de la Selva. Ellos no tienen miedo a nadie o a nada! Entonces vamos a ser como un león. En esta posición vamos a abrir nuestra boca ampliamente y RUGIR como un león.

del león es buena para nosotros porque:**

• Podemos eliminar cualquier tensión que tengamos en la cara.
• Puede ayudarnos a eliminar problemas de tartamudeo.
• Mantiene nuestro

de hacerlo:**

S i é n t a t e e n v a j r a s a n a (sentado cobre tus tobillos), con las palmas de las m a n o s e n l a s rodilla. Separa los d e d o s ampliamente de manera que sean

Toma una respiración profunda por la nariz. En la exhalación, abre la boca ampliamente y saca la lengua hacia abajo, a la barbilla. Puedes hacer el sonido de RUGIR, al mismo tiempo, inclinándote un poco hacia delante, levantando un poco las sentaderas de tus tobillos. Puedes incluso hasta mover la cola!

• -Nos garantiza un sueno gratificante. Todas las noches!
• -Alta cantidad de

de hacerlo:**

Inclínate hacia delante poniendo la frente en el piso y llevando los brazos al lado del cuerpo. Las palmas deben estar hacia arriba. Solo relájate, y toma unas respiraciones prolongadas y profundas. Es tan cómodo que no querrás salir de esta pose.

Meditación y los niños

Cuando la gente considera la meditación, generalmente lo asocian con estar sentados con las piernas cruzadas en una esquina con dolores de espalda y rodilla, ojos cerrados, y todo esto asociado con frustración y tratando de mantener la mente quieta. ¡No! Esto no se le puede llamar meditación.

Meditación es un cambio de conciencia. Es estar conciente y presente en cada momento. Cualquier cosa en la vida puede convertirse en meditación, de cualquier forma, sea que experimentes todo como meditación o no, depende de que tan presente y conciente estas.

Meditación es nuestra habilidad de esta en cada momento sin preocupaciones del pasado o del futuro. Acaso vemos a los niños sintiéndose culpables o preocupados acerca de las cosas que les pasaron en el pasado? O teniendo fantasías o preocupaciones acerca del futuro?

¡No!

Esto es una prueba de su estado meditativo. Los niños siempre están en el presente. Están alertas, no tienen inhibiciones e irradian dicha.

Los niños están siempre en estado meditativo. Ellos viven cada momento, y se disfrutan así mismos. Como padres, nuestra responsabilidad es permitirles y animarles permanecer en ese estado. Simplemente no los repriman. No deberíamos nunca imponerles seriedad. Siempre queremos hacerlos como nosotros. Si están constantemente riendo sin razón, nos hace sentir incómodos. Les decimos que basta, que no sigan riendo.

Los niños son tan inocentes y puros. Cada niño nace inocente y todo lo que necesita de los padres y la sociedad no es el conocimiento, pero profundizar en su inocencia.

La mayoría de las técnicas de meditación recomendada por THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM para los niños tienen relación con la dicha que expresan a temprana edad. Ellos giran y giran, se ríen, expresan gratitud por sus cuerpos, y también se les ve por ahí haciendo una serie de ruidos sin sentido. Los padres ni siquiera tienen que hacer mucho para asegurarse que los niños participen en esta clase de meditación. Muchas de las veces, ellos están expresando estas meditaciones porque la meditación es nuestra naturaleza inhala, y como padres es nuestra responsabilidad llegar a estar concientes de sus expresiones y simplemente dejarles ser.

Cuando vemos a los niños dar vueltas y girar y girar, la mayoría de las veces les decimos. 'Para de hacer tonterías' Te vas a marear, por favor deja de hacerlo, te puedes lastimar.

No deberíamos pararlos de girar. Hemos estado bajo tanto condicionamiento que creemos que girar nos puede marear y que es peligroso. Girar es realmente una técnica de meditación para centrarse. Si uno se preocupa por los niños que puedan caerse, o marearse, simplemente pongan un colchón pa r a pr e v eni r que s e l a s timen y supervisarlos.

de hacerlo:**

-Asegúrate que estas al aire libre. Los

niños tienen que tener bastante espacio entre uno y otro para que se puedan mover alrededor.

-Dejen que los niños giren el tiempo que quieran. Tal vez media hora o una hora.

-Pongan colchones a los lados en el área de manera que los niños en caso de caerse, caigan en algo blando. Cuando los niños paren de girar, deben descansar con el estomago en el piso.

cuidado!**

-No interfieran mientras el niño esta girando o traten de pararlo. -La meditación de girar, debe evitarse después de una comida.

La meditación de reír. Cuando estamos en la no-mente, estamos en el presente. Entonces, cuando ríes, estas en el presente porque entonces no puede haber pensamientos.

La risa es una meditación de curación. Tiene la fuerza de sanar cualquier persona en el nivel físico, mental y emocional o psicológico. En el Oeste, existe un número significativo de grupos que se reúnen para reír. El propósito de estos grupos es permitirle a la gente que sanen sus cuerpos y mentes a través de la risa. Estos grupos se reúnen en parques y empiezan a reír estruendosamente por minutos. Y no se dan cuenta que minutos han pasado. No se dan cuenta que están expresando la mas alta calidad espiritual, que es la risa.!

Siempre pensamos que necesitamos una razón para reír. Y no es así. Los niños pueden reírse sin razón alguna. Es nuestra naturaleza misma expresar nuestra felicidad sin razón aparente, pero, por otro lado, vamos cargando algo que los niños no tienen, eso es la seriedad de nuestro ego.

Y también queremos hacer a nuestros niños serios y egoístas.

de hacerlo:**

La duración de la meditación de la risa puede ser a 40 minutos.

No hay más instrucciones. Como puede llegar la risa con instrucciones? La risa es una expresión de nuestro propio Ser. Solo permite que se exprese con toda naturalidad. No hay reglas. Si desean continuar por más de o minutos, déjales.

En realidad no hay límite de tiempo.

La técnica de meditación de borucas esta diseñada para vaciar nuestras memorias negativas gravadas profundamente en nuestro patrón mental y las preocupaciones. Se diseño para limpiar todas las emociones reprimidas de coraje y preocupación.

Esta técnica específicamente esta dirigida al Chakra Manipūraka (centro del ombligo) donde se guardan nuestras preocupaciones y la pesadez.

Es muy común observar a los niños practicar borucas todos los días. Los niños a veces van por ahí haciendo toda clase de sonidos bocales sin sentido. Cuando hablamos borucas durante la meditación, abre nuestro inconciente para sacar todas esas emociones escondidas muy dentro de nosotros y arrojarnos de ellas. La depresión se manifiesta de nuestros patrones de pensamiento negativo. Cuando hablamos borucas, estamos prácticamente vomitando toda esa negatividad. Sin ninguna razón aparente los niños hablan borucas. Ellos con conocimiento o sin el están manteniendo la pureza y calidad de su espacio interior. Se vacían de sus preocupaciones, por lo tanto están libres de la carga de preocupaciones y viven en un estado natural y dichoso. Se les debería fomentar esta práctica cuando crecen.

de hacerlo:**

Esta técnica viene del Cristianismo antiguo.

-La meditación de borucas debería practicarse con el estomago vació.

-Poner los niños de pie y con los ojos cerrados.

-Diles que traigan su atención al área del ombligo.

abran sus ojos muy despacio.

-Por minutos, dile a los niños que hagan toda clase de sonidos sin sentido, desde el área del ombligo. Los niños no deben usar palabras conocidas, pero hacer sonidos no coherentes, absolutamente borucas. Pueden gritar, hacer sonidos de animales u otros.

-Al final de los minutos. Se les dice que paren!.

Por los siguientes minutos, deben quedarse en silencio y sentados en el piso.

Los niños no se pueden quedar mucho tiempo quietos. Unos cuantos minutos serán suficientes.

-Después de minutos de siencio, puedes decirle a los niños que

L o s n i ñ o s encuent ran muy fácil bailar y no necesariamente el tipo de baile que conlleva precisión o a l g u n o s p a s o s . L i b r e s , s i n inhibiciones, es el tipo de baile al que me refiero aquí.

Es una de las más poderosas técnicas de meditación para dejar a un lago el ego. THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM siempre concluye sus programas de meditación tocando kirtan (música) y permitiendo a los participantes que bailen libremente. Muchos participantes brincan, bailan y no paran por horas. Pero siempre, hay una minoría que no se atreve y se queda parado a un lado sin bailar en el cuarto solo observando a los demás. Tienen pena y están muy concientes de si mismos y de lo que puedan pensar los demás al verlos bailar. Se sientan ahí protegiendo su ego.

Para prevenir que los niños se vuelvan egoístas, y concientes de si mismos, deberíamos animarlos a expresarse a si mismos a través del baile.

Esta es una técnica de meditación muy sencilla y además divertida. Los niños pueden practicarlo en grupos. Pueden bailar entre ellos y girar alrededor.

de hacerlo:**

-Creando un espacio grande y abierto sin obstáculos.

-Toquen música viva como kirta de THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM.

-Dejen que los niños bailen todo el tiempo que gusten. 21-40 minutos o más.

La eterna búsqueda del hombre para descubrir el propósito de la vida, llega a su fin con la frase: "La dicha es el camino mismo y la meta". Esta es la e n s e ñ a n z a y e x p e ri e n c i a d e THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, un maestro Iluminado y un Místico Moderno de nuestro tiempo.

Su misión es primero que nada, ofrecer el entendimiento experimental que la dicha no es la meta final, pero el camino mismo -que es, el vivir dichoso horas al día! Nos traé la esperanza que esto es posible para todos y cada uno de nosotros por medio de trabajar en nuestro espacio interior.

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM nació en Tiruvannamalai un centro espiritual muy importante en el Sur de Bharat-. Por medio de intensas meditaciones y estudios del yoga, tantra, y otras cientas metafísicas

del Este, obtuvo su paz interna. De su propia experiencia, formuló una 'Tecnología de Dicha" para explorar y expander la conciencia del individuo y crear seres espiritualmente fuertes.

Hoy en día, THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, es una personalidad de gran inspiración para millones de personas alrededor del mundo.. Sus métodos nos enriquecen y energizan para un obtener un mejor estado físico y mental, en los dos mundos, exterior como interior. Millones de personas por todo el mundo han experimentado una transformación extraordinaria a través de sus técnicas en un corto plazo.

El dice, 'La meditación es la llave maestra para conseguir el éxito en el mundo material, y satisfacción en el mundo interior.' Son sus técnicas efectivas y de gran poder, que contienen los procesos de los programas meditativos que nos ayudan a despertar y explotar nuestro potencial de la conciencia individual.

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, ha cooperado con científicos e investigadores alrededor del mundo, para analizar el fenómeno místico, a través de información científica. La ciencia medica, obtuvo resultados extraordinarios de su sistema neurológico. De las observaciones sorprendentes, los científicos creen en el potencial de alterar o modificar el avance de algunas enfermedades como enfermedades del corazón, cáncer, artritis, alcoholismo, etc. Parecen estar al alcance de la medicina.

Misión THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, es un movimiento mundial para la meditación y transformación. Establecida en el ano 2003, la misión continúa transformando la humanidad a través de la transformación del individuo.

Misión THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM ashrams y centros por todo el mundo sirven de laboratorios espirituales donde el crecimiento interior es profundo y el crecimiento exterior es una consecuencia natural. Estas academias tienen la visión de ser el lugar y espacio para explorar y expandirse, a través de adoptar actividades desde la meditación a la ciencia. Ofrecen Espiritualidad Quántica, donde el mundo material y espiritual se une y crean seres dichosos; donde la inteligencia creativa brota de una conciencia profunda. THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM Dhyanapeetam es un ala espiritual que cuida de las actividades espirituales de la misión.

Muchos proyectos están en desarrollo en las diferentes academias alrededor del mundo; y nuevas academias están siendo instaladas para proveer los servicios en los diferentes campos, para toda la humanidad.

Una gran variedad de programas de servicio social se ofrecen por todo el mundo a través de la Fundación. Sanación de energía gratis por medio del sistema, Nithya Spiritual Healing, educación gratis para la juventud, apoyando las artes y la cultura, satsangs (grupos espirituales), programas de desarrollo de la personalidad, programas corporativos, campamentos médicos gratis y cirugías para los ojos, comida gratis en los ashrams o centros por todo el mundo, programa de entrenamiento espiritual con estancia por un año en Bharat, llamado 'Life Bliss Technology', Programa de Tecnología Dichosa, sistema en casa Gurukul para enseñanza de niños, y muchos servicios mas que se ofrecen en diferentes partes del mundo.

Ananda Sevaks de Nithya Dheera Seva Sena (NDSS) fuerza de voluntarios, compuestos de un gran número de personas voluntarias que crece día a día por todo el mundo, para apoyar la misión con gran entusiasmo.

Bliss Foundation LBF)**

La Fundación Dichosa (Life Bliss Foundation) forma parte de la misión THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM que ofrece meditación especializada de programas alrededor del mundo, para beneficio de millones de personas a nivel físico, mental y espiritual.

Algunos de ellos se mencionan a continuación.

Programa de Vida Dichosa Nivel / Programa Ananda Spurana (ASP) -Energícese Usted mismo.

Sabe el secreto de la vida? Que su verdadera naturaleza, el centro de su Ser es la Dicha?

Entonces: Por qué se sienten atrapados en la confusión de las emociones como: miedo, lujuria, preocupación, celos, descontento?

Se debe a la verdad de que la vida y nuestras emociones enraizadas por una energía de siete centros principales que se encuentran en el cuerpo llamados chakras. Cuando estos chakras se encuentran desbalanceados o bloqueados experimentamos que nos es difícil expresar nuestra dicha.

El programa LBP, es un programa de ejercicios que le relaja, energíza y limpia los siete centros principales de energía (chakras) en su sistema. Da un claro entendimiento intelectual por medio de la experiencia de sus diversas emociones avaricia, miedo, preocupaciones, necesidad de atención, estrés, celos, ego, descontento, etc. Esta diseñado para crear un efecto espiritual al nivel físico. Es una solución garantizada para la vida, para experimentar la realidad de nuestra dicha. Es un curso altamente efectivo, de acuerdo a todos los testimonios de millones de personas por todo el mundo.

Memoria Quántica (QMP)**

-Realce su creatividad!

El programa de memoria quántica es un programa ofrecido especialmente para que los estudiantes alimenten su inteligencia innata como se demuestra en sus calificaciones en su Coeficiente Intelectual (IQ) Coeficiente Emocional (EQ) y su Coeficiente Espiritual (SQ).

El programa expone a los estudiantes a métodos que realzan la memoria, la habilidad de visualización y sus logros academicos a través de unas meditaciones únicas, una dieta balanceada, ejercicios físicos, yoga, ejercitar la risa, y otras tantas técnicas que los habilitan a lograr su máximo potencial de su inteligencia y creatividad.

**THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM

Gurukul**

Es un lugar amoroso para los niños creados para que ellos aprendan y crezcan, y lleguen a ser energías maravillosas llenas de amor y compasión. Crea un espacio para la transformación del ser donde la educación es transmitida con sabiduría, no solo conocimiento.

Protege y desarrolla la inteligencia original del niño. Y crea un método valiente y audaz para aprender y enfrentar la vida. La vida en el Gurukul es tanto un reto como lo es divertida. Los niños crecen como individuos responsables, con conocimiento y habilidades para enfrentar hasta las pruebas mas dificiles en la vida, y a la vez concervar el balance central de su espacio interior.

Acerca de la Misión THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM

Un programa de residencia por un año para jóvenes entre los 18 y 30 años de edad, sobre habilidades básicas para la vida. Teniendo su origen en el sistema del Este sobre la educación Védica, este programa esta diseñado para enriquecer a la juventud moderna con buena salud a nivel físico, mental y emocional. Promoviendo y alimentando la inteligencia creativa y espontánea, e impartiendo educación vocacional, para convertirlos en una juventud económica y espiritualmente auto-suficiente.

Sobre todo, ofrece una oportunidad única en la vida para aprender bajo la tutela de ¡Un Maestro Iluminado!

Sanación Espiritual Nithya (Nithya Spiritual Healing) -Sanando a través de la energía Cósmica

Una sanación única y poderosa a través de la energía Cósmica. Esta es una meditación para el sanador y un medio de sanación para quien la recibe. THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM continúa iniciando a miles de Sanadores Espirituales Nithya (Nithya Spiritual Healers) mundialmente a esta científica y efectiva técnica sanadora, la cual, ha sanado a millones de personas de enfermedades que van desde migrañas hasta cáncer.

'Cada niño es una flor esperando abrir e irradiar su fragancia única y hermosa. Los niños nacen dichosos. En estado de yoga. Facilitarles esta expresión natural es tan solo nuestro propósito en Nithya Yoga. A los niños se les anima a expresar su conocimiento natural, inteligencia, creatividad, amor y dicha.'

-THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM

Nithya Yoga para niños es un libro-que se puede descargar, he incluye:

• Maravillosas ilustraciones a todo color y fotográficas
• Poses de yoga divertidas con instrucciones paso-a-paso
• Información para:
  • Niños
  • Mamás y Papás
  • Maestros de Yoga

'Me sorprende sobremanera de cómo disfrutan los niños al igual que yo cuando practican estas técnicas de Yoga para niños. Siendo maestra de yoga, me emociona haber obtenido este libro y como me ha ayudado a tener otra perspectiva, cuando veo Yoga para niños. Para los maestros de yoga y los padres que están realmente comprometidos a mejorar y fomentar la natural inteligencia de los niños y su creatividad. Les recomiendo este libro cien por ciento sin dudar.'

Nithyanandapuri Kallugopahalli, Mysore Road, Bidadi, Bengaluru, Bharat