1. MRIGASHIRA - ARDRA PUNARVASU LUA EM GÊMEOS

'O Senhor está em todos os seres e o universo inteiro é Ele' - Brhat Parasara Hora Sastra Todas as técnicas de meditação, práticas e procedimentos descritos ou recomendados neste livro são adequadas para a prática somente sob a direta supervisão de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Além disso, você deverá consultar seu médico pessoal para determinar se essas técnicas, práticas e esses procedimentos são adequados para você com relação a sua própria saúde, condição física e habilidades. Esta publicação não tem a intenção de substituir cuidados, exames, diagnósticos e tratamentos médicos pessoais. Qualquer pessoa que se empenhe em alguma das técnicas, práticas ou procedimentos descritos ou recomendados neste livro, estará fazendo por sua conta e risco, a menos que tenha recebido recomendação direta de seu próprio médico e de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Copyright© 2011 – 'Ano de compartilhar a Iluminação'

Edições impressas:

Primeira edição: dezembro de 2009

Segunda edição: Setembro de 2011

Edição em e-Book:

Primeira edição: Setembro de 2011 Ebook ISBN: 979-8-88572-769-3

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Verdade Universal

Se você olhar profundamente, se você olhar além da vida mundana, além do dia-a-dia que nós vivemos... se você contemplar o céu a noite... você verá que o mais íntimo e completo relacionamento que o homem possui é o relacionamento com o Universo. Na verdade, é o relacionamento supremo do homem: ele nasce, vive e funde-se de volta nele. Nada acontece fora dele, mesmo a iluminação acontece nele. Assim como uma criança cresce no ventre da sua mãe, o homem evolui no ventre cósmico. Ele é o microcosmo de um tremendo macrocosmo cósmico. Portanto, todos os componentes do homem, do mais grosseiro ao mais sutil, vêm do Universo: seu corpo, sua mente, sua energia e sua própria consciência são elementos do cosmos. O universo e o homem são indivisíveis. O que quer que aconteça no universo ressoa na consciência humana e o que quer que aconteça na consciência humana ressoa no universo. Ambos são consciências únicas.

A Grande astronomia védica

O homem sempre foi profundamente fascinado pelo Cosmos desde o início dos tempos. Culturas mais antigas trabalharam no entendimento do fenômeno que acontece no céu, eles observaram-no, a fim de entender que papel o céu tinha em suas vidas. A partir dessas tentativas, a ciência da astronomia nasceu.

Nesse campo, a antiga contribuição Védica é bem conhecida. As mais antigas referências à astronomia são encontradas no Rig Veda, que data 2000 a.C. Por volta de 500 a.C., Aryabhata, um grande astrônomo, apresentou um sistema que mostrou que a Terra gira em seu próprio eixo e considerou o movimento dos planetas em relação ao Sol. Ele também descobriu como os eclipses lunares e solares ocorriam e foi o mais antigo a descobrir que a órbita dos planetas ao redor do sol são eclipses, exatamente como Copérnico e Galileu concluíram milhares de anos depois. Ele até mesmo determinou o diâmetro da terra como sendo 5.000 yojanas,

aproximadamente 36.000 km, o que está muito próximo do dado atual.

Estas tradições relacionaram estes objetos e seus movimentos com eventos naturais como chuva, estiagem, estações e marés; eles as relataram como ocorrências auspiciosas ou inauspiciosas no planeta Terra. Jyotisa, a ciência da astrologia Védica, nasceu das observações e percepções com base nestes fenômenos astronômicos. Os primeiros astrônomos foram na verdade Rishis e sábios que compreenderam que o céu era um acontecimento divino; eles identificaram objetos celestiais com energias e Deuses e conectaram astronomia e astrologia.

Jyotisa simplificado

A Astrologia se manifestou na visão interna dos antigos sábios e Rishis da Índia. Esses iogues e seres iluminados estavam aptos a ver além do reino dos nomes e das formas. Eles podiam sentir e expressar a sutil realidade que existe por trás do fenômeno cósmico. Dessa forma, percebiam os poderes primitivos da inteligência cósmica nos planetas e estrelas (o macrocosmo) e veneravam os poderes cósmicos dentro de si mesmos (o microcosmo) como poderes de seu ser.

Concentrando-se intensamente no Sol e outros planetas, eles entenderam o movimento da força vital em seus corpos; e pela meditação na força vital, eles também vieram a entender o movimento do Sol e planetas no céu. Através desta técnica chamada samyama, eles podiam decifrar os segredos do Universo. Eles trouxeram seu entendimento para dentro de um sistema da ciência Védica, o qual se tornou conhecido como Jyotisa: a ciência da luz. Parasara foi um desses sábios. Ele é conhecido por ser o pai da Jyotisa. Ele escreveu a composição literária Brhat Parasara Hora Sastra, no qual sistematicamente se explica a teoria da astrologia de previ-

sões. De acordo com a história, ele é o neto de Vasista e também pai do Veda Vyasa, que escreveu o épico Mahabharata. A profundidade do seu conhecimento astrológico era tão grande que uma noite enquanto cruzava o rio num bote, ele casualmente olhou para suas estrelas favoritas no céu e de repente percebeu que era um momento excepcionalmente afortunado. Ele concluiu que se uma criança fosse concebida naquele momento, ela seria uma expert nas escrituras. Então ele contou isso para a senhora que remava o bote e pediu que ela se casasse com ele. Ela concordou e o filho que nasceu desta união espiritual foi Veda Vyasa!

Pela observação do movimento dos corpos celestiais através do tempo e espaço, a ciência da Astrologia Védica pode ser aplicada a cada encarnação humana para encorajar a alma a desenvolver seu mais completo potencial.

Nas próprias palavras de Paramahamsa Nithyananda:

'No momento em que a consciência entra no corpo, na hora do nascimento, o nível de energia do cosmos é impresso na consciência. Seu espaço interior ganha a impressão do nível de energia cósmica e da posição dos nove maiores centros de energia do sistema solar.

Os planetas astrológicos não são somente astronômicos, eles são energias. Uma energia particular de puxa e empurra existe entre eles. As diferentes posições de energia claramente decidem o nível de energia cósmica durante o nascimento. Com base nisto, Jyotisa estará apto a prever o curso da vida. Entenda, não prevê os incidentes exatos, porque você tem liberdade. Você tem liberdade de decidir se você senta aqui ou não; lê isso ou não.

O curso maior da vida – se você irá se iluminar ou não – pode ser previsto. Princípios podem ser previstos, não políticas! Ter uma ideia sobre seu horóscopo lhe dará inteligência e aceitação para suportar coisas inevitáveis. De acordo com o que eu acredito, um buscador deve ter um conhecimento básico sobre seu horóscopo'.

Jyotisa e o Viver a Iluminação

Jyotisa pode lhe ajudar a ler seu destino. Mas o que é, na verdade, destino?

Há 2 tipos de destinos:

O primeiro destino é definido pelo dicionário como: destino vivido dentro dos limites do ego, com suas próprias expectativas, esperanças, desejos, sucessos e fracassos. Ele está constantemente mudando. Porque ele evolui sob as leis da mente, é mecânico, acidental e incidental. Esse 'destino' é vivido na dimensão da mente, portanto não tem existência na realidade em si. Não é nada mais que uma reprodução do passado no presente, o que restringe o futuro de uma maneira mecânica.

O outro destino é existencial e supremo; é o florescer da consciência para a iluminação. Entenda: a única coisa predestinada no plano da vida é que aquele homem é destinado a evoluir para a iluminação. O resto é apenas acidental, acontece por nenhuma outra razão a não ser ensinar e moldar o ser em direção à busca pela iluminação. Viver a iluminação não é nada mais que fazer escolhas conscientes, livre do 'pra lá e pra cá' inconsciente dos samskaras.

Quanto mais longe você perambular do seu centro, mais você irá se perder na sua periferia, e mais você será sujeitado a incidentes e acidentes. Enquanto que, se você vive a iluminação, você está centrado, você está dentro de seus limites, você está atento. Você se torna predestinado, porque sua predestinação é alcançar a iluminação; seu destino é se tornar mais e mais atento. Então, você se torna um agente do seu destino, e se move além das influências dos grahas. É assim que você expira o seu karma.

Para que isso aconteça, um simples entendimento das forças que trabalham em você pode ajudar a clareza a se manifestar na sua rotina diária. Em adição a isto, você pode seguir alguns procedimentos para manter seu corpo saudável com a ciência da Ayurveda e aumentar seu nível de energia com yoga, uso de pedras, sementes de rudraksha, cantos de mantras e um conhecimento básico das suas tendências psicológicas alinhadas com a antiga sabedoria védica expressada por grandes mestres iluminados.

Todos esses remédios trarão lucidez sobre a sua configuração mental e o auxiliarão a, eventualmente, derrubar seus condicionamentos, desapegando sua mente e emoções e nutrindo sua inteligência e energia para Viver a Iluminação.

Entendendo Grahas e Nakshatras

Grahas são centros de energia, campos de energia que os planetas manifestam no universo. Cada um dos nove principais grahas na astrologia Védica tem um campo de energia específica que cria efeitos específicos no nosso planeta Terra. Por exemplo, a lua tem um forte impacto no mar e no crescimento das plantas; influencia até mesmo a mente dos seres humanos. Do mesmo jeito, os maiores centros de energia produzem um efeito na vida dos seres humanos e influencia seus potenciais no nascimento, suas configurações mentais e por essa razão o curso do seu destino. Em Jyotisa, os grahas são geralmente referidos como os agentes do karma para o qual a alma nasceu. A personalidade e vida humana têm contrapartes na estrutura da fisiologia cósmica, representada pelos grahas e nakshatras.

Há nove grahas (nove influências ou 'planetas´) no nosso sistema solar: o Sol (Surya), a Lua (Candra), Marte (Mangala), Mercúrio (Budha), Júpiter (Guru), Vênus (Sukra), Saturno (Sani) e dois nódulos chamados Rahu (nódulo lunar ascendente) e Ketu (nódulo lunar descendente). Eles representam arquétipos. Surya, por exemplo, representa consciência; Candra representa a mente cósmica; Budha representa o intelecto cósmico, etc.

A maioria dos calendários do mundo foram calculados pelos movimentos do Sol e da Lua (mensurando os dias, meses e anos) e foram de grande importância para a agricultura, porque a colheita depende do plantio na época certa do ano. Mas a tradição védica usa um sistema de 27 nakshatras para calcular os meses. O nakshatra é a constelação na qual a lua está no céu em determinado período. Em cada mês, a lua cheia está em uma determinada constelação, e terá o nome deste nakshatra.

Cada nakshatra cai sob a regra de um, às vezes dois grahas. Para cada graha é designado três nakshatras. Por exemplo, se a criança nasceu quando a lua estava em Asvini Nakshatra, sua estrela de nascimento será Asvini e seu signo será Áries (chamado mesa em Sânscrito), regido pelo planeta Marte (Mangala). Bharani e Krittika, os dois próximos nakshatras, também caem sob o domínio do signo de Áries. Todos os três, portanto, terão características parecidas e influenciarão a mente e a consciência das crianças no momento do nascimento, moldando seus destinos.

Se Mercúrio é o seu Planeta

'Eu venero Mercúrio, negro como a flor de priyangu, que possui uma forma inigualável, o filho inteligente da lua, dotado de uma natureza gentil' - Veda Vyasa

Dinâmica: Como nós entendemos, como nós nos expressamos

Palavras-chave: Inteligência, humor, habilidade,

destreza, eloquência, comunicação, agilidade,

versatilidade, adaptabilidade, desapego, espiritua-

lidade

Signos: Gêmeos e Virgem

Cor: Verde

Gênero: Neutro (nem masculino nem feminino)

Chakra: Visuddhi

Temperamento: Sattva (puro)

Deidade governante: Vishnu

Mercúrio nas escrituras védicas

Mercúrio é o eterno jovem. Ele é descrito com quatro braços; em um deles, ele carrega uma espada, no outro carrega um escu-

do e no terceiro carrega uma clava. A quarta mão está posicionada em um gesto de bênçãos.

Ele usa vestuário verde; seu veículo é um leão. Ele dirige uma carruagem branca iluminada por luz e puxada por dez cavalos que são tão rápidos quanto o vento e tão rápidos quanto o pensamento.

Seu pai é Soma, sua mãe, a Lua, é Tara, a consorte de Brhaspati, o Guru dos deuses. Brahma, o criador, deu a ele o nome de Budha significando 'inteligente' e 'sábio', por sua mente rápida.

Ele é dito ser perito em todas as escrituras Védicas, auspicioso, mas sensível e se perturbado ele pode disparar desastres naturais como estiagens, inundações e de acordo com alguns... terremotos.

Tendências de Mercúrio em Gêmeos

'Mercúrio é dotado de um físico atraente e a capacidade de fazer trocadilhos e usar palavras com duplo sentido. Ele tem senso de humor e gosta de piadas'

- Brhat Parasara Hora Satra

Símbolo: Os gêmeos Elemento: Ar Planeta regente: Mercúrio/Budha Constituição Ayurvédica: Vata Pedra curativa: Jade verde

Gêmeos representa o princípio mental do Universo. Seu símbolo são os gêmeos, o que mostra dualidade, percepção intelectual, energia. É geralmente nervoso, inquieto, rápido, sagaz e engenhoso. Esse signo mostra grande poder de adaptabilidade e entendimento, unido à brilhante habilidade de expressão, habilidades que fazem a pessoa singular de várias maneiras.

O signo de mercúrio é naturalmente curioso e mostra interesse em diferentes campos. Ele gosta de brincar com o intelecto. Gêmeos é um eterno estudante, sempre ansioso para aprender, mas nunca vai profundamente dentro de um assunto.

Por um lado, geminianos podem ser indecisos e inconsistentes, nunca concretizando nada por conta de sua natureza mutável. Conflito e instabilidade são características do signo.

Por outro lado, contentamento, satisfação, estabilidade e tranquilidade são qualidades que um geminiano se esforça para desenvolver. O nativo busca coletar uma variedade de experiências na vida, as quais podem dispersar sua energia e levá-lo à depressão e uma tendência a viver apenas na dimensão da mente.

O signo de Gêmeos não é tão preocupado com resultados práticos. Em um nível mais elevado, o signo mostra idealismo e um interesse humanitário na vida; em um nível mais baixo ele denota muita instabilidade e superficialidade.

Nakshatras de Gêmeos: MRIGASHIRA, ARDRA, PUNARVASU Tendências do nascido em Mrigashira

Mrigashira é também chamada de 'A estrela da procura'. Seu símbolo é a cabeça de um antílope. Pessoas nascidas sob esse nakshatra ostentam a face de um cervo e um forte corpo.

Mrigashira tem um temperamento puro e a busca por libertação espiritual é um de seus objetivos primários. Isso é uma excelente influência para pesquisas de religiões e verdades filosóficas, e tem o poder de 'conferir satisfação'.

Se você é nascido sob Mrigashira, você geralmente sentirá que está procurando por alguma coisa sem saber realmente o que é. Você tem a qualidade de um buscador espiritual. Você é sincero e espera que os outros sejam sinceros também. Você tem bom poder de discernimento e é dotado de uma criativa, gentil, serena e perceptiva natureza.

Mas você pode ter falta de firmeza ou ideias fixas e ter de aprender a confrontar os outros a fim de se tornar independente na sua vida. Você é capaz, mas muito tímido, às vezes, para trazer suas habilidades à tona. Você pode também ser excessivamente atacado por fortes necessidades terrenas e preguiça, o que colocará você em inércia e estagnação.

Você sobressairá bem em carreiras que exigem uma mente orientada à pesquisa, ensino, letras, ator. Você pode ser astrólogo, poeta ou gemologista.

Tendências do nascido em Ardra

O símbolo de Ardra é uma gota de lágrima. Ele é conhecida como 'A estrela da tristeza' e é influenciada por Rudra, o Senhor das Tempestades, aquele controla destruição e a dissolução.

Ardra significa o processo através do qual a perda e desapontamento tomam lugar. Ele representa o 'poder de obter ganhos através de grandes esforços'

Por essa razão, esse nakshatra é afiado, feroz e dotado de clareza e a limpeza emocional acontece depois que o nativo passou por tentativas, dificuldades e conflitos.

Esse nakshatra reflete habilidades mentais brilhantes e faz isso se encaixar no estudo das leis espirituais do Universo.

Como um nascido em Ardra, você é forte e merece pelo sacrifício, mas às vezes é vítima do medo e raiva. Você pode se comportar muito calmamente durante momentos de extrema dificuldade. Você pode não ser sincero, às vezes, e ingrato; você pode também gastar dinheiro de forma tola.

Você é muito flexível e aberto a mudança, e sinceramente esforça-se para mudar a si mesmo. Isto o leva, algumas vezes, a muitos conflitos internos. Você deveria prestar atenção, particularmente, às doenças relacionadas ao stress, acalmar seu sistema nervoso e sensibilidade e aceitar a si mesmo como é, sem criticar-se demais constantemente.

Você tem interesses em ser escritor, professor, assistente social, técnico em relações públicas, bom vendedor, atleta ou trabalhador em um campo humanitário.

Tendências de um nascido em Punarvasu

Punarvasu é "a estrela da renovação". Ela representa novos começos e uma missão de vida a ser conduzida com sucesso. O céu é o limite para esse nakshatra! Ele reflete pureza, verdade, fortes valores morais e confere 'a habilidade de prosperidade e abundância'.

Se você nasceu sob os auspícios de Punarvasu; você terá muitos amigos, gostará de ler textos sagrados e escrituras; possuirá pedras preciosas, joias, ornamentos. Seu espírito está apto a levantar- -se das cinzas, e você encara a vida de forma muito otimista e curiosa. Você pode ser jovial e brincalhão às vezes. Você terá boa altura e um rosto oval.

Você geralmente é calmo, mas tende a entrar

em disputas para exibir sua inteligência. Isso pode fazer surgir discussões com outros membros da família. Você é de boa natureza; mesmo quando você passa por dificuldades você sempre ajudará os outros. Fácil de agradar, você tem autocontrole, embora ocasionalmente indeciso.

Tenha cuidado para não intelectualizar a vida demais e se tornar muito crítico. Suas oscilações mentais às vezes não lhe permitem estar no momento, e o instigam a falar quando deveria ficar quieto. Você tem habilidades para trabalhar no campo da edição, área de entretenimento ou como professor, assim como nos campos que incluem lidar com grupos sociais e o público. Grande potencial no campo da comunicação pode ser desenvolvido aqui.

Centros de energia e Gêmeos

Chakra Visuddhi: Expressando sua singularidade

Existem sete maiores centros de energia em nosso corpo, chamados chakras. Eles estão diretamente conectados às nossas emoções e impactam diferentes aspectos de nossa personalidade e a maneira de nos relacionarmos com nós mesmos, com os outros e com a Existência.

Cada planeta repercute em um centro de energia particular em nosso corpo. Mercúrio está conectado ao chakra Visuddhi localizado na região da garganta. floresce quando você pára de se comparar com os outros e expressa sua própria singularidade.

Nós estamos sempre procurando realização no mundo externo. Essa é a causa raiz da comparação e inveja que nós sentimos como consequência. As pessoas somente lhe respeitam se você alcançar alguma coisa tangível no mundo externo. Grau de educação, títulos de beleza, posições nas companhias, teses publicadas e conta bancária são todas as escalas que a sociedade usa pra graduar você.

Primeiramente, você não precisa ser graduado por ninguém, incluindo você mesmo. Confie na sua própria inteligência. Você pode alcançar muito no mundo externo.

Mas entenda que há muito a ser alcançado no mundo interior também. Realizações do mundo externo são todas casuais. Elas lhe darão prontamente nome, fama e dinheiro. Mas a real realização está no mundo interior.

Coloque-se bem no centro, com consciência e simplesmente tome parte nas atividades do mundo exterior como uma flor de lótus intocada na lagoa. Permita que o trabalho na periferia continue imperturbável, mas centre você mesmo em seu Ser. Automaticamente, você irá parar de responder à agitação das conquistas do mundo exterior e sentirá estabilidade no centro do seu próprio Ser. Encontrar seu centro é a única maneira de sair de todo esse ciclo de comparação que não lhe permite expressar sua singularidade tão facilmente quanto poderia.

O signo de Gêmeos e Ayurveda**: entenda sua constituição**

Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayurvédico lhe ajudará a entender sua constituição corpórea.

Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição corpórea) relacionado ao signo de Gêmeos é vata. Vata influencia o movimento dos pensamentos, sentimentos, fluxo de prana, impulso nervoso e fluídos no corpo.

Vamos usar essa escala:

Se você experimenta sintomas como ansiedade, preocupação, timidez, tendência a insônia, cansaço crônico, depressão mental e emocional, tensão física, stress, sistema imunológico fraco, dores de cabeça, dificuldade para engordar, constipação, pele ressecada, confusão mental, dificuldade para tomar decisões, fala rápida, muitas fantasias, então há uma boa possibilidade de você estar sofrendo de desequilíbrio vata.

Se você é bem alerta mentalmente, tem energia criativa abundante, bom sistema digestivo, sono tranquilo, forte sistema imunológico, entusiasmo, estabilidade e equilíbrio emocional, então o princípio vata está equilibrado no seu corpo.

Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição predominantemente vata:

• Rápido para aprender e captar novos conhecimentos

• Corpo magro
• Fala e anda rapidamente
• Mãos e pés frios
• Excitável, vivaz
• Humor instável
• Reage ao stress com medo, preocupação e ansiedade
• Apetite e digestão variáveis
• Tendência a se cansar facilmente
• Cheio de entusiasmo e alegria
• Impulsivo
• Geralmente bom pra liderar e gerenciar

• Pele seca, cabelo ressecado, não transpira muito

• Dor de cabeça, hipertensão, garganta inflamada, ansiedade, espasmos muscular, frequência cardíaca irregular, constipação, flatulências, diarreia, artrite, desordens neurológicas.

Como administrar vata**?**

Elementos que podem equilibrar vata são comidas quentes e suaves com adição de óleo e gordura, assim como sabores doces. Itens gelados devem ser evitados e a cafeína deve ser cortada, já que ela causa tensão ao sistema nervoso. Paz mental e emocional e rotinas no estilo de vida são importantes para manter o equilíbrio. Vata pode ser regulado pelo uso de óleo de sésamo para auto-massagem. Se você não conseguir massagear o corpo inteiro pelo menos aplique o óleo nos pés e couro cabeludo. Manter uma rotina regular em termos de alimentação, sono e outras atividades também lhe ajudarão a manter uma mente desapegada.

Alimentos para equilibrar vata**:**

Alimentos cozidos e quentes com adição de óleo e gordura são bons para pacificar vata. Leite quente, cremes, manteiga, sopas de vegetais, grãos cozidos, pães frescos assados, batatas, queijos e comidas nutritivas são bons para estabilizar vata. Por outro lado, comidas tais como saladas, bebidas geladas e sorvetes, vegetais e verduras crus não são muito bons para pessoas com desequilíbrio em vata. Deve-se evitar bebidas com alto teor de cafeína, pois vata entende isso como incômodo. Para lanchar é melhor preferir castanhas que são pesadas e oleosas em oposição ao salgado e seco.

Todas as frutas doces são boas para vata. Frutas não maduras devem ser evitadas, pois são muito adstringentes. Canela, cardamomo, cominho, gengibre e cravo devem ser usados.

Meditação para o signo de Gêmeos: equilibre seu Vata**!**

Nativos de Mercúrio podem ser beneficiados através de técnicas que aumentam sua devoção natural e habilidades de perceber elevados princípios da vida. Para eles, meditações que promovem o estado de desapego (estado de profunda paz interior) são o máximo.

Aqui está uma meditação pra você:

Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares). Coloque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a parte superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe 'hoo' tão longamente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, segurando o canto tanto quanto for possível enquanto você expira.

Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar 'hoo' nessa posição. Essa meditação fará seu corpo inteiro vibrar, contribuindo para a diminuição da sua conversa interna.

Nithya Dhyaan**: A técnica universal**

Nithya dhyaan é a formula e técnica que funciona em todos os componentes do seu ser. Qualquer que seja o seu signo, essa técnica desperta os poderes cósmicos dentro de você e os faz disponíveis ao seu ser para que ele se expresse em todas as esferas de sua vida. Essa é uma técnica de cinco passos. Conceda sete minutos para cada passo. Mantenha seus olhos fechados do começo ao fim da meditação.

1. Respiração Caótica

Sente-se em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares), posicione suas mãos nos quadris e respire caoticamente, sem um ritmo repetitivo. Apenas foque na respiração; deixe seu ser inteiro se tornar a respiração.

2. Zumbido Intenso

Continue sentado em vajrasana, forme o cin mudra com seus dedos (com o polegar e o dedo indicador formando um círculo e os outros três dedos estendidos), e coloque suas mãos nos joelhos, palmas das mãos viradas para cima. Nessa postura, com sua boca fechada, produza o som 'Mmmm...' vindo de den-

tro do seu corpo, tão alto e demorado

quanto possível.

3. Consciência do Chakra

Você pode continuar sentado em vajrasana ou

sentar-se com as pernas cruzadas se desejar. Mantenha seus dedos na posição do cin mudra. Agora, traga sua consciência para cada chakra um depois do outro, do muladhara chakra (centro raiz) para o sahasara chakra (centro coronário). Sinta cada chakra completamente como se todo o seu

ser se tornasse aquele centro de energia.

4. Meditação silenciosa: desapegue-se

Nesse passo carregue com você o entendimento de que seus pensamentos são desconectados e irracionais. Fique desapegado. Não tente criar pensamentos, não tente sustentar pensamentos, não tente destruir pensamentos ou reagir a eles. Apenas sente e observe-os.

Entenda, por natureza própria, você é um ser puro e pleno.

5. Guru Puja

Agora, conecte, relaxe e descanse dentro da energia Universal. Apenas sente-se de um modo profundo e passivo, sentindo-se um com o todo, Deus ou seu mestre. Ouça os mantras do guru puja e sinta a vibração deles em você. Expresse sua gratidão com reverência.

Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Nithya Dhyaan, junto de instruções de meditação, na didática série e CD de Áudio chamada Nithya Dhyaan – Experience Bliss (vendido separadamente – em inglês)

Nithya Yoga para você

Yoga é uma das práticas mais apropriadas para estabilizar a mente geminiana. As posturas de yoga deverão ser feitas vagarosamente e conscientemente. Geminianos devem ser naturais nessa prática. Também, desenvolver a devoção ao divino ajudará o nativo pacificar e trazer serenidade à sua vida. Surya Namaskar (antiga saudação ao Sol) pode ser praticada por todos os nativos!

Sarvangasana e Halasana

Instruções:

Para plenamente aproveitar os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Comece deitando-se de costas
• Dobre seus joelhos e mantenha seus pés no chão
• Coloque suas mãos na lombar, dedos apontados para os pés
• Use um movimento e balance suas pernas por cima de sua cabeça com seus joelhos dobrados
• Com os joelhos ainda dobrados, junte mais os seus ombros e traga os cotovelos mais perto
• Estique suas pernas para cima. Pés flexionados ou dedos levemente esticados
• Continue a segurar suas costas com suas mãos
• Olhe para cima na direção dos seus pés e respire nesta posição de 6 a 12 vezes.

Halasana

• Na respiração final com os ombros parados, mantendo suas pernas retas, abaixe seus pés para o chão atrás de sua cabeça.

• Continue segurando suas costas com suas mãos

• Depois da última respiração, expire e vagarosamente role suas costas para o chão, dobrando os joelhos pela metade e deixe suas pernas estarem na superfície.

Benefícios:

Estas duas posturas trabalham a fim de esticar seus ombros e coluna, e relaxar a região da glândula tireoide. Dores de cabeça estão muito relacionadas ao aperto na região dos ombros. Este aperto não permite que o sangue circule livre na cabeça, causando fadiga e falta de claridade mental. Ao relaxar toda a coluna e pescoço, ganha-se relaxamento imediato e bem-estar, e assim facilidade em expressar-se.

^• Respire de 6 a 12 vezes

Surya Namaskar

Surya Namaskar (saudação ao Sol) é chamada de rei dos ásanas. É uma sequência de 12 posturas, cada uma simbolizando um signo do zodíaco. Essa sequência de ásanas tem a incrível habilidade de ativar as melhores características do seu mapa astral trazendo energia para seu corpo, clareando os pensamentos através do equilíbrio emocional e restaurando sua saúde, desse modo capacitando você a expressar sua inteligência e singularidade. É uma técnica para experimentar uma vida livre de conflito, satisfação e eterna plenitude.

Sua prática desperta a inteligência inata do corpo a produzir energia vinda do sol. É designada a acessar a energia etérea ao redor de você. Quando realizada olhando para o oriente nos primeiros raios de sol da manhã, juntamente com a técnica de respiração e mantra apropriados, o efeito na mente individual, corpo e espíritos são incomparáveis.

É dito que a prática diária de Surya Namaskar é o bastante para fazer funcionar todos os órgãos corporais, chakras e mente por todo o dia.

Mantras Surya Namaskar

Um mantra é uma composição de sílabas, palavras ou sentenças que quando repetidas com atenção e visualização, tem uma poderosa e penetrante influência na mente. Antes de cada repetição de Surya Namaskar, deve-se cantar o mantra correspondente, que é a glorificação do Sol. Esse simples método nos guia para experiência de que o Sol exterior simboliza a inteligência brilhante em nosso céu interior. Nós entendemos nossa conectividade com a energia cósmica que impregna todos os grahas. As características do nosso signo se ativam para revelar seu potencial inerente.

• Aum hram mitraya namah

Saudações para o amigo de todos

• Aum hrim ravaye namah Saudações ao que brilha

• Aum hrum suryaya namah Saudações ao que induz à atividade

• Aum hrum bhanave namah Saudações àquele que ilumina

• Aum hraum khagaa namah

Saudações àquele que se move rapidamente

• Aum hrah pusne namah

Saudações àquele que dá força

• Aum hram hiranyagarbhaya namah

Saudações ao precioso dourado Ser Cósmico

• Aum hrim maricaye namah Saudações ao Senhor do Amanhecer

• Aum hrum adityaya namah

Saudações ao sol de Aditi, a infinita mãe cósmica

• Aum hraim savitre namah Saudações à eterna mãe benevolente

• Aum hraum arkaya namah Saudações àquele que é louvável

• Aum hrah bhaskaraya namah

Saudações àquele que guia para iluminação

Sequência do ásana Surya Namaskar

Para aproveitar com plenitude os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza de que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Mantenha-se com os pés ligeiramente separados, traga as mãos juntas na posição de reza em frente ao seu peito. Mantenha seus olhos abertos durante a prática dos ásanas. Cante o mantra correspondente alto.

• Inalando ar, passe os braços graciosamente por cima da sua cabeça e gentilmente arque a coluna para trás.

• Expirando e curvando-se a partir do quadril, passe os braços para frente e para baixo tocando as mãos no chão próximo aos pés e a testa fica próxima aos joelhos. Dobre os joelhos para permitir mais facilidade em fazer isso.

• Passe o pé direito para trás o máximo que puder enquanto você respira, levante o centro do seu coração para cima.

• Passe o pé esquerdo para trás e assuma a posição de tábua com a coluna, pescoço e cabeça em uma reta linha, mãos colocadas diretamente sobre os joelhos.

• Na expiração, abaixe os joelhos, peito e queixo para o chão assumindo astanga namaskar. Mire os pés.

• Respire, levante a cabeça e peito do chão encostando as costas e gentilmente empurrando com as mãos. Mantendo os cotovelos curvados em 90 graus, chegue em bhujangasana.

• Expirando, empurre com suas mãos, levante seu quadril para o alto e para trás, e assuma a posição de cachorro inclinada. Empurre seu calcanhar em direção ao chão.

• Gentilmente olhe para frente na direção de suas mãos, passe o pé esquerdo para frente tão longe quanto puder, próximo das mãos. Respire, levante seu coração.

• Passe o pé direito para frente para encontrar a mão direita. Dobre seus joelhos se precisar, expire e traga sua cabeça perto das pernas.

• Em uma respiração, passe seus braços por cima de sua cabeça e gentilmente arque a coluna, saudando o Sol.

• Expire, traga seus braços para baixo e suas mãos para trás na posição de reza em frente ao peito.

Nithya Yoga é um oferecimento incomparável de Nithyananda Paramahamsa ao mundo, ajudando o praticante a estar no estado de yoga a cada momento. Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Surya Namaskar, na obra entitulada: Nithya Yoga - The Ultimate Practice for Body Mind and Being (vendido separadamente, em inglês).

Pedras Medicinais para Gêmeos

Bracelete de Jade Verde

Um bracelete de sementes de energia única, projetado para geminianos, que belamente combina pedras semipreciosas com sementes de Rudraksha, realçando e irradiando as propriedades das pedras, estão disponíveis via eNGalleria. Este bracelete harmoniza você ao Universo e ajuda a destruir os sofrimentos relacionados a karmas negativos. Ele é especialmente abençoado por Nithyananda, o mestre iluminado de nosso tempo para os felizardos que desejam receber as bênçãos do Universo! Os Mestres Iluminados são considerados manifestações da Energia Cósmica, que irradia através dos nove planetas. Ela capacita você a expandir sua inteligência interna para Viver a Iluminação!

Jyotisa usa diferentes pedras preciosas (também conhecidas como pedras natais) para fortalecer a energia planetária.

Pedras preciosas são as mais belas e pura consolidação de minerais que existe, formados sob extremo calor e pressão dentro da terra. Pedras são cristais de claros e purificados minerais que também são encontrados no corpo humano.

Por causa da qualidade desses minerais, eles são agentes de energia eletromagnética, que influência a natureza eletromagnética do corpo humano. Quando uma pedra está em contato com a pele, ela começa a trabalhar na fisiologia e nível de energia do corpo, assim como na camada prânica de energia.

A Jade verde representa o planeta Mercúrio no mapa natal. Ela rege a concentração, memória e paz mental. Ela influencia:

• Concentração

• Serenidade e equilíbrio

• Memória a curto e longo prazo

• Habilidades analíticas e de aprendizado

• Estudos

• Crianças

• Novas iniciativas

• Ganhos e manutenção de recursos

• Felicidade conjugal

• Provem alívio de problemas intestinais, constipação

• Problemas de pele ou respiratórios

• Histeria

• Desordens neurológicas e nervosas, impotên-

• cia, doença de Parkinson

• Envenenamento sanguíneo, anemia

• Retardo mental ou crescimento físico

Sementes de Rudraksha

A semente cósmica do signo de Gêmeos

Hoje em dia, experimentos científicos têm verificado as intrínsecas propriedades da Rudraksha. São elas: polaridade dinâmica, bioeletricidade, propriedades paramagnéticas e diamagnéticas, todas elas controlando efetivamente a hiperatividade, eliminando o stress e trazendo efeitos benéficos para o corpo e mente.

As sementes de rudraksha são emblemas do senhor Shiva que se acredita estar no núcleo da própria força centrífuga do universo, representando Brahman ou o Sol cósmico: o aspecto da criação que continuamente se dissolve para começar um novo ciclo da criação, preservação, desintegração e recriação do universo.

Portanto, usar a rudraksha harmoniza o indivíduo com a energia cósmica que destrói karmas e confere libertação espiritual. Ela não pode ter um efeito negativo no indivíduo que a usa, por causa do significado auspicioso e pode ser usada por qualquer um, sem restrição do signo lunar dele ou dela. As sementes de rudraksha tem imensos benefícios:

• Elas protegem contra posições planetárias negativas e reforçam os efeitos positivos das pedras preciosas que você usar.

• Elas mantêm, nutrem e protegem a energia de quem as usa.

• Elas podem penetrar dentro do campo de energia para restaurar a energia de quem as usa.

• Elas estimulam a consciência e subconsciência individuais.

• Elas estimulam a mente, afiam o intelecto, dão poder e abrem o terceiro olho.

• Elas asseguram paz na mente e harmonia nos relacionamentos.

• Elas ajudam a curar doenças perigosas como epilepsia, tosse, varíola e curam feridas por veneno.

• Elas efetivam as bênçãos do mestre na sua vida.